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人的穴位最新视觉报道_人体的十二经络准确位置及功效(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

人的穴位

怎么减掉大肚腩 𐟑‹大家好，我是一名在中医科摸爬滚打多年的“老中医”，今天咱们不聊那些高深莫测的穴位和草药，就来聊聊咱们大多数人都有的小烦恼——大肚腩！𐟘… 是不是每次照镜子，看到那圆滚滚的肚子，心里都默默念叨：“这肚子，啥时候能瘦下去啊？”别急，我这可是亲身实践过，才敢来和大家分享我的“瘦身秘籍”！𐟘Ž 首先啊，得从嘴上下功夫。别以为中医就只会让你喝苦哈哈的中药，其实啊，调整饮食才是关键！少吃那些油腻腻的炸鸡、汉堡，多吃点清淡的蔬菜、水果，还有那些富含纤维的全谷物。𐟥氟Ž𐟌𞠨🙦 𗤸€来，不仅肚子上的赘肉少了，整个人都会感觉轻盈不少呢！再来，就是动起来！别一听运动就犯怵，咱们不需要去健身房挥汗如雨，每天抽出半小时，散散步、做做瑜伽或者跳跳广场舞，都是不错的选择。𐟚𖢀♂️𐟧˜‍♀️𐟒ƒ 想象一下，晚上凉风习习，你在公园里悠然自得地动着，是不是感觉生活都美好了许多？还有个小妙招，那就是多喝水！𐟒砥ˆ륰看这水，它可是加速新陈代谢的小能手呢！每天至少喝8杯水，让身体里的垃圾和毒素都随着尿液排出去，肚子自然也就慢慢小啦！最后，我想说，减肥这事儿啊，得慢慢来，别指望一朝一夕就能变成“小腰精”。只要咱们持之以恒，管住嘴、迈开腿，那大肚腩啊，迟早得跟我们说拜拜！𐟑‹ 好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家都能拥有自己满意的身材和健康的生活！加油哦！𐟒갟’갟’ꊣ健康经验笔记#

指压板跑步垫体验分享：一周后的惊喜发现今天要强烈推荐一款超棒的指压板跑步垫，简直太惊艳了！𐟘Ž 每次下班后，感觉整个人都要累瘫了，换上运动鞋站在这个垫子上，瞬间感觉像打开了快乐模式。刚开始我还担心指压凸起会硌脚，特意穿了双厚袜子，结果跑着跑着，发现这种感觉还挺奇妙的，像是有人在给脚底做按摩，穴位被刺激得特别舒服。中间的按摩球更是宝藏，跑完步后用它滚滚脚，酸痛感瞬间消失得无影无踪。现在我已经适应了光脚跑，防滑又减震，在家就能享受跑步和按摩的双重乐趣，真心推荐给大家，赶紧试试吧！𐟒ꀀ

𐟒†♂️𐟒†♀️ 探索极致的按摩享受 𐟌Ÿ 在某团上偶然发现这家按摩店，88号好评！真的是发现了宝藏！一进店，温馨舒适的环境扑面而来。装修简约而不失格调，灯光柔和，卫生状况无可挑剔，每一处角落都一尘不染，让人瞬间放松。前台接待热情友好，迅速为我安排了按摩师。这里的按摩师简直是大师级别的！他们会先耐心询问我的身体状况和需求，然后才开始按摩。按摩过程中，手法娴熟精准，轻重缓急拿捏得恰到好处。从颈部到脚部，每一个穴位都被精准照顾到，那种酸麻胀痛之后的轻松感，简直无法言喻。按摩店使用的按摩用品品质也很高，干净卫生，没有任何异味，细节之处尽显用心。而且，店内没有过度推销，让我能全身心享受按摩时光。这里的价格也十分合理，性价比超高。相比其他地方，花同样的钱能得到更优质的服务和体验。如果有朋友问我哪里按摩好，我会毫不犹豫地推荐这家店。真心希望这家按摩店能一直保持这样的高水准，为更多人缓解疲劳，带来健康和舒适。无论是工作劳累后的放松，还是日常保健，选择这里都不会错！再次为这家优秀的按摩店点赞！

头疗行业适合你吗？三种人慎入！头疗行业虽然诱人，但并非人人适合。今天，我想和大家聊聊，哪三种人可能不太适合学习头疗。 𐟚렧쬤𘀧獯𜚦𒡦œ‰耐心和细心的人头疗不仅仅是一门技术，更是一种艺术。它需要我们耐心倾听客户的需求，细心感受头部的每一个穴位和经络。如果你是一个急性子，缺乏耐心和细心，那么学习头疗可能会让你感到枯燥和乏味。 𐟚렧쬤𚌧獯𜚦𒡦œ‰兴趣和热情的人学习头疗需要我们对这个行业充满兴趣和热情。如果你只是为了跟风或者想快速赚钱而学习头疗，那么你可能无法真正投入其中，更难以在这个行业取得长远的成功。 𐟚렧쬤𘉧獯𜚤𘍦„🦄持续学习和进步的人头疗行业在不断发展和变化，新的技术和理论层出不穷。如果我们不愿意持续学习和进步，就很难跟上这个行业的步伐。学习头疗需要我们有不断学习和探索的精神，才能不断提升自己的技能和服务水平。那么，什么样的人适合学习头疗呢？ 𐟌𑠥﹥䴧–—行业充满热情和兴趣的人 𐟌𑠦„🦄耐心聆听客户需求，细心感受穴位和经络的人 𐟌𑠥…𗥤‡持续学习和进步精神的人

人体有个“刮油穴”，男人刮走大肚子，女人刮出小蛮腰，老人刮除三高症！很多人宅家吃喝，又不能惬意运动、带来的肥胖、肠胃等问题并不难解决，下面的方法就不错哦！一穴位，轻松帮助减肥胖 1 男人灸肠俞，去除大肚子小腹肥胖是件很让人头痛的事。尤其是节假日期间，因为吃的比较好、运动比较少，经常容易产生小肚子。很让人头痛。艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能，症状得以改善。取穴方法：大肠俞在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。 2 女人灸关元，瘦出小蛮腰大量摄入的各种各样的高营养高脂肪食物，人体消化系统根本跟不上，很容易导致身材走样。关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。取穴方法：关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。 3 老人灸天枢，清肠辅助降三高肠胃不好是老年人非常常见的一种病症，严重影响了老年人的生活质量。其中最主要的症状，主要原因是与老年人的相关机能退化有关。很多老年人患有习惯性便秘，三高症，都是肠胃不好带来的严重后果。取穴方法：天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。灸法：手持艾条温和灸或使用灸盒均可，每穴灸15分钟左右，一周灸5天左右，直到见效后可一周灸2次左右。艾灸重要的是热量和渗透力，推荐使用我们自制的中药艾条。减重记住“三字经” 1 吃慢点首先，就是吃饭得慢下来。一来品尝食物的美味，二来也能减轻消化系统的负担，更好地吸收营养物质。 2 先喝汤先喝汤再吃饭，开始先喝一半汤，饭吃到一半再把汤喝完。再有就是先吃蔬菜，再吃粗粮，之后才能吃肉，最后再补点细粮，以这么个顺序慢慢吃，还真怕你太瘦。 3 “骗饱”胃选择“饱腹指数”高的食物，包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮，黄豆、黑豆、赤豆、芸豆等各种豆类及豆制品，以及各种蔬菜、水果等。 4 吃土豆别拿土豆不当主食。如果选择热能低的，土豆是首选，矿物质高，热能低，但是蛋白也低。 5 快点走与从事其他运动的人相比，经常快步走，每次时间超过30分钟的女性以及50岁以上男性体重更轻、腰围更小。 6 增点肌肌肉所消耗的热量是等量脂肪的10倍多，所以要注意增肌锻炼。 7 不熬夜长期的睡眠不足会影响人体内分泌和新陈代谢，削弱免疫系统功能，导致体重增加，因此，想要减肥一定要按时休息，不熬夜。 8 粗、绿、少节假日的饮食，请一定要记住“粗”、“绿”、“少”这三个原则！ “粗”，主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油； “绿”，顾名思义，当然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手； “少”，不光是说每顿饭要少吃一点，更重要的是要少放调味料，少油少脂肪，清淡饮食对肠胃至关重要！

𐟒†♀️找到了一款超值的头眼按摩仪！最近我终于找到了一款既便宜又好用的头眼按摩仪，真是太开心了！之前一直心仪倍轻松那款3k多的按摩仪，但实在太贵了，只能望而却步。后来在网上看到一款国产按摩仪，价格只要600元，忍不住就下单试了试。没想到，效果真的超出预期！这款按摩仪不仅能按摩太阳穴，还能做眼保健操，甚至可以按头和风池穴。它采用长气囊设计，按压力度足够，时间也足够长，穴位精准，真的是我心目中的理想按摩仪。虽然倍轻松3k多的那款可折叠头部按摩仪才是我的终极目标，但这款600元的按摩仪已经非常接近了，特别适合追求性价比的朋友们！无论是年轻人还是老年人，无论什么头型脸型，都能轻松使用。强烈推荐给大家！𐟒†‍♂️𐟒†‍♀️

享受生活的小确幸：按摩馆的放松时光 𐟛€ 有时候，生活就是这么简单。把背包一扔，鞋子一甩，整个人舒舒服服地瘫在沙发上，四肢伸展，想翻个身伸个懒腰，结果不小心扭伤了脖子还连累了腰。小时候，我每次这样，都会给爸妈捶捶背捏捏肩，虽然小手酸得不行，但看到他们舒展的眉头，心里总是有种莫名的成就感。现在，看着我那软糯糯的一岁半的女儿，虽然她力气大但个子小，我还是决定把专业的事情交给专业的人。于是，我走进了按摩馆。一进门，淡淡的熏香扑面而来，空气中弥漫着沁人心脾的味道，瞬间让人忘却了烦恼和疲惫。店员热情地指引我走进隔间小包厢，麻雀虽小，五脏俱全。我捡起一块小饼干，心满意足地躺在按摩床上，开始了我的放松之旅。按摩师先是用手掌的揉动刺激我全身的肌肉和穴位；然后沿着经络或肌肉纤维的方向推动，帮助我疏通经络、调和气血；接着用拇指和其他手指的配合拿捏和提捏肌肉，深度放松肌肉、缓解肌肉紧张和疼痛；最后通过手掌的拍打进一步刺激肌肉和穴位，帮助我振奋精神、消除疲劳。其实，无论生活多么忙碌，我们都可以给自己留一个小时的时间，走进按摩馆，享受这份独特的宁静与放松。生活嘛，就是要学会享受每一个小确幸。

为你揭秘𐟔针灸后疼痛的原因＋应对方法针灸治疗后，原本期待一身轻松，结果却感觉针灸部位隐隐作痛𐟘…，这可让不少人心里犯嘀咕呢𐟤”。别急，相信大家在看完这篇文后，会得到答案！针灸后疼痛可能与这些因素有关，通常需要对症处理： 𐟓⨂Œ肉紧张：针灸时病人肌肉过度紧张，针刺后肌肉未能及时放松，可能导致疼痛。病人应尽量保持放松状态，尽量保持良好的情绪。 𐟓⧩𔤽敏感：不同人对针灸的反应不同，有些人对穴位特别敏感，治疗后可能感觉疼痛较明显，可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，通常可以缓解疼痛。 𐟓⩒ˆ刺部位感染：如果针灸后护理不当，微生物侵入针刺部位，可引起炎症反应导致疼痛。可以配合医生使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行抗感染治疗。为了避免引起针灸后疼痛应注意这些： 𐟎ˆ注意针孔护理：针灸后应避免针孔沾水，防止感染；一般4-6小时不要洗澡，尤其是不要揉搓针灸部位；不要用手随意触摸针孔部位，手上可能带有细菌，触摸后容易引起局部炎症，导致疼痛。 𐟎ˆ注意观察症状：应密切关注针灸后疼痛的程度，如果疼痛逐渐减轻，属于正常现象；但如果疼痛持续加重，或者出现红肿、发热等新的症状，应及时就医；注意是否有其他伴随症状，如果出现头晕、恶心、乏力等情况，建议及时就医。如果大家在针灸治疗后遇到任何问题𐟤”，不妨及时与医生沟通，共同探讨解决方案，这样才能促进身体的恢复𐟒•！如果还有其他疑问𐟧，可以在评论区留言，可以一起探讨下！#领航计划#

爱上火的人记好这5个穴位

站桩功：腿部姿势的秘诀，你掌握了吗？嘿，朋友们！你们是不是也觉得站桩功是个神秘又有趣的健身方法？其实，站桩的腿部姿势可是其中的关键哦！今天，我就来和大家分享一些关于站桩腿部姿势的小诀窍，赶紧拿小本本记下来吧！✨ 双腿与肩同宽，脚尖微外展首先，站桩的时候，双脚要放平，与肩同宽，脚尖微微向外展开。这样能形成一个稳定的三角形支撑，让你站得更稳。膝盖微微弯曲，不要完全伸直，这样可以保护膝关节，减少对后腿的压力。重心转移，锻炼小腿和脚踝在站桩的过程中，试着把重心从脚后跟转移到前脚掌。这样可以锻炼到小腿和脚踝的肌肉，让你的腿部更加有力。同时，通过调整膝盖的弯曲程度，可以改变对大腿肌肉的负荷，让锻炼更加全面。脚底着力点，刺激穴位站桩时，脚底的着力点也很关键。我们可以将脚底分为前、中、后三个部分，分别对应着涌泉穴、足三里和昆仑穴。通过调整脚的着力点，可以刺激不同的穴位，从而调整身体的平衡和稳定性。因人而异，适度调整当然啦，每个人的身体状况不同，站桩的腿部姿势也会因人而异。所以，大家可以根据自己的情况来适当调整。记得要保持呼吸顺畅，不要憋气哦！注意安全，适时休息最后，提醒大家注意安全。在站桩的过程中，如果感到不适或疲劳，一定要及时停止并休息。希望大家都能在站桩中找到身心的平衡和健康！✨ 希望这些小诀窍能帮到你们，祝大家站桩愉快，身体健康！𐟒ꀀ

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