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两个蛋挞的热量在线播放_两个蛋挞的热量是多少大卡(2024年12月免费观看)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

两个蛋挞的热量

165cm 105斤放纵饮食记录 𐟓… 今日饮食记录 𐟍𓠦—驤：詹记的芋泥蛋挞两个，热量452卡；提子麻薯18个，热量360卡；栗子仁25克，热量56卡；总热量868卡。 𐟍œ 午餐：淮南牛肉汤，热量600卡；葱油饼，热量271卡；总热量871卡。 𐟍蠦™š餐：一点点紫米芋圆椰奶茶冰中杯无糖，热量288卡；燕麦牛乳四季春冰中杯无糖，热量205卡；总热量493卡。 𐟔堧‡•麦牛乳四季春：中杯冰不加糖205卡，三分糖235卡，五分糖255卡，七分糖285卡，全糖325卡；大杯冰不加糖272卡，三分糖302卡，五分糖322卡，七分糖352卡，全糖392卡。热+60卡。 𐟌𔠧𔫧𑳨Š‹圆椰奶茶冰：中杯冰不加糖288卡，三分糖318卡，五分糖338卡，七分糖368卡，全糖408卡；大杯冰不加糖408卡，三分糖438卡，五分糖458卡，七分糖488卡，全糖528卡。热+60卡。 𐟍– 淮南牛肉汤：不喝汤600卡，喝汤753卡；淮南牛肉酥饼271卡。 𐟔 具体单品热量详见讨论区。

大学生减肥失败？暴食一天的真实经历姐妹们，今天真是糟糕透顶的一天！𐟘㊊早上我还挺有决心的，给自己准备了一份健康的减脂早餐。结果到了下午，一切都毁了。在家教的小孩家里，我忍不住吃了四颗超级贵的大樱桃和两包鸭舌。𐟍’𐟦† 上完课回家路上，我寻思着买点吃的，结果路过面包店，买了一个香葱肉松面包、五个南瓜饼和两个蛋挞，全都吃完了！𐟍ž𐟎‚ 到了学校还不满足，又去食堂买了一份煎蛋面和烤鱼丸子。回到寝室，我又吃了一包猪肉脯。𐟍œ𐟍⊊今天的热量摄入估计有七八千大卡吧！现在肚子超级撑，难受得想吐。每次暴食后我都超级内疚和自责，但过一两天又会这样反复。减肥对我来说真的太痛苦了。𐟘튊姐妹们，有没有好的方法可以分享一下？我现在发誓再也不吃那么多糖油混合物了，整个人都腻得难受。𐟘㰟䮊明天估计又要涨称三四斤了，唉，继续液断吧。希望大家能给我点建议，真的不想再这样下去了！𐟙

土豆泥蛋挞：芝士培根的完美结合最近发现了一款让人欲罢不能的美味——鲍师傅的培根芝士沙拉挞。𐟍𐠨🙦쾨›‹挞的热量虽然有点高，但绝对值得一试。记得去年泸溪河也推出过土豆泥蛋挞，里面有土豆泥和香肠，虽然买过两次就下架了，但这次鲍师傅的版本简直完胜。首先，蛋挞壳超级酥脆，咬一口就能感受到那种酥脆的口感。𐟍꠩‡Œ面的土豆泥一点也不干，而且不是完全打成泥，还能吃到土豆颗粒，搭配培根，简直是绝配。𐟥“ 一打开包装，葱香味扑鼻而来，吃到嘴里时，芝士沙拉会中和掉一些葱味，但正是这种葱香让味道更加丰富。我拿到手的时候，蛋挞已经完全凉透了。因为土豆泥里有芝士，我觉得用空气炸锅再烘一下会更好吃。𐟍𔠤𘍨🇯𜌥𓤽🧛𔦎奐ƒ，也已经非常美味了。不过，吃了两个还是会有点腻，所以我打算留两个晚上用空气炸锅烘一下再来尝尝。总之，这款鲍师傅的培根芝士沙拉挞真的是土豆爱好者的必尝美味！𐟌Ÿ

12天瘦身记𐟍𕯼š52.8到51.7 初始体重：52.8公斤今日体重：51.75公斤（与昨天相同） 𐟍𓦗驤：09:00 荷包蛋两个鹌鹑蛋一个口蘑 𐟍𕥍ˆ餐：12:00 今天去喝了早茶，尝试了明珠圆的杏仁芋泥酥，个人觉得没有马车会的味道好。虎皮凤爪两个（热量较高，建议少吃）鲜虾肠粉（这家肠粉太厚，没有鸡蛋，只夹了一个虾，不推荐）咸水角（类似糖友混合物，只吃了一个） 𐟍𕥍ˆ加餐：14:00 芋泥蛋挞，来自奥克兰的Folds，超好吃，一个约150卡路里。今日热量缺口：700+卡路里，应该不会再吃了。如果饿了，五点后可以吃个bar，大约100卡路里。每日饮水量：2000毫升以上

Day8｜87-80斤需要多久？𐟤” 昨日体重：43.25kg 今日体重：43.25kg 𐟍𓦗驤：一个蛋挞𐟥 三个曲奇𐟍꠫ 两个绿豆糕𐟍ƒ + 五颗板栗𐟌𐊰Ÿ𒥍ˆ餐：一小碗菜汤𐟍𒠫 半碗米汤𐟍š + 十个鸡锁骨𐟍— + 三块炸馒头片𐟍ž 𐟍‡晚餐：无 𐟍‰水果：无 𐟍꩛𖩣Ÿ：一袋杏肉𐟥œ + 四根肉松麻花𐟌€ 𐟏ƒ‍♀️运动：无 𐟒�Ž碎念：正常吃饭𐟍š + 小燃豆，卡平台期了。小燃豆在初期见效快，帮助燃烧脂肪，减少热量，但是后期要想继续减下去，除了小燃豆之外，还是要管住嘴𐟤。

肯德基生巧系列热量大揭秘！𐟍늦œ€近，肯德基又推出了生巧系列，馋嘴的小伙伴们是不是已经迫不及待想知道这些美食的热量了？别急，我来给你们详细扒一扒！生巧脆筒和生巧圣代𐟍抩斥…ˆ，咱们来说说生巧脆筒和生巧圣代。这两个小家伙可是甜品控的最爱！单旋的生巧脆筒有287卡路里，而双旋的则稍微少一点，有263卡。生巧圣代也有类似的情况，单旋的是279卡，双旋的是232卡。虽然热量不算低，但那丝滑的口感和浓郁的巧克力味，真的是让人无法抗拒啊！麦片脆脆生巧风味蛋挞𐟥Ž夸‹来是麦片脆脆生巧风味蛋挞，这个可是创意满满！浓郁的生巧、酥脆的麦片碎和葡式蛋挞的结合，简直是味蕾的狂欢。一个蛋挞有213卡路里，热量还算可以，毕竟那么美味的东西，吃一点就觉得很满足了！小贴士𐟓 最后给大家一个小建议：虽然这些甜品真的很诱人，但也要适量食用哦！毕竟高热量食物吃多了还是对身体不好的。记得保持健康饮食，适量运动，这样才能吃得开心又健康！希望这些信息能帮到你们，祝大家吃得开心！𐟍𔀀

婚前77天，减肥挑战𐟒ꊤ𛊥䩧滧𛓥隨😦œ‰77天，时间过得真快！𐟕𐯸 今天的体重是107.8斤，保持得还不错。𐟓Š 运动方面，我早上空腹爬楼1小时12分钟，还做了有氧操，感觉整个人都精神了不少。𐟏‹️‍♀️ 饮食方面，早上运动前喝了一杯黑咖啡，中午吃了一条葱油鱼、一块卤排骨、清炒花菜、一碗萝卜汤、一小碗饭和两块蒸红薯。下午加餐了两碗麻心小汤圆，简直美味到停不下来！𐟍ᰟ˜‹ 晚饭是一根海苔味油赞子和两个德式布丁蛋挞，虽然种类不多，但量还挺大的。𐟍𐊊今天的碎碎念：昨天吃了螺蛳粉，结果体重飙升，真是热量炸弹啊！以后再也不敢随便吃了。𐟘… 虽然今天吃的种类不多，但量确实有点大，尤其是下午的小汤圆，真是太美味了，忍不住多吃了几口。𐟘 本来以为晚上不会吃太多，结果看到德式布丁蛋挞，还是忍不住吃了两个。𐟍𚆯𜌤𛊥䩥ƒ得多，明天也不会少，就这样摆烂减肥吧！哈哈哈！𐟤㊊总之，结婚前的减肥之路真是充满了挑战和乐趣，大家一起加油吧！𐟒갟ŒŸ

150斤瘦到120斤：97天记早上起床时，我的体重是67.6公斤，换算下来就是135.2斤。到了晚上睡前，体重变成了68.3公斤，也就是136.6斤。𐟚𝤹‹后，体重和昨天一样，生理期就是容易储水啊。今天是放松的一天，忙里偷闲和朋友去了一家心仪已久的舒芙蕾brunch店。我点了番茄芝士意面，酸酸甜甜的，还挺开胃，吃了一半就饱了。还吃了两个烤翅和一点泰奶舒芙蕾，口感duangduang的。下午还买了两个蛋挞，慢慢享用了。下午在外面渴了，就在QVB买了一杯最近很火的柚子拿铁。说实话，付了14刀的时候我都惊了，一度以为点错了。它确实很好喝，但基本没啥咖啡的味道，感觉就是口味偏淡的蜂蜜柚子茶。杯子也巨小，装不满，只有一半。总之，这个柚子拿铁，我只能允许自己上一次。后来又渴了，买了杯拿铁。中午吃了太多碳水，晚上就啥也没吃了。今天走了1万7步，感觉应该消耗了一些热量吧。现在超级饿，但体重和昨晚&前晚一模一样，真是恨储水啊。

83斤维持体重的一日饮食记录 𐟓… 初始体重：88.4斤（10月10日） 𐟓… 今日体重：83.7斤 𐟍𝯸 早餐：牛奶桃胶银耳羹、芋泥蛋挞、红薯蛋挞 𐟍𝯸 午餐：地瓜粉团火锅 𐟍𝯸 晚餐：荞麦面 𐟍𝯸 加餐：黑咖啡 𐟒젤𛊦—姢Ž碎念：早上自己动手做了两个蛋挞，味道真的超棒，奶香浓郁。不过芋泥忘记加糖了，味道有点淡，不过黄心红薯泥很甜。午饭是妈妈煮的地瓜粉团，从小就超爱吃，之前减肥不敢吃，因为热量高。今天加了点辣椒油，味道特别香！连汤都喝光了！下午返校了，感觉在家吃人饭，在校吃狗食，哭了𐟘�‚

无油无糖低卡甜品：芋泥蛋挞配酸奶碗欢迎来到土豆妈妈的健康减脂美食频道！冬天总是让人忍不住想吃些甜甜的小点心。如果你冰箱里只剩鸡蛋和牛奶，不妨试试这个低卡芋泥蛋挞，保证让你大呼过瘾！ 𐟍 食材准备：芋头、紫薯、鸡蛋、牛奶、代糖 𐟍𔥈𖤽œ步骤：将芋头和紫薯蒸熟，加入代糖压成泥，分成小份放入模具中压紧。制作蛋挞液：将两个鸡蛋和一个蛋黄混合，加入牛奶和代糖搅拌均匀。将混合好的蛋挞液过筛两遍，倒入模具中。将模具放入烤箱，180度烤30分钟即可。这款甜品不仅无需使用淡奶油和高油高糖的蛋挞皮，而且热量低，适合减脂期间享用。还没出炉时，满屋飘香，搭配一份满满的酸奶碗，简直是神仙般的享受！快来试试吧！

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