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阿德勒简介前沿信息_阿德勒简介短视频(2024年12月实时热点)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

阿德勒简介

10本书精通心理学！心理学入门并不难，只要你有兴趣和坚持，以下这10本书将带你从零开始，逐步掌握心理学的精髓。《津巴多普通心理学》 𐟓š 作者：Phipibardo/Rosn/Vivian McCann 简介：这本书被誉为“比小说还好看的心理学入门经典”，是高校心理学专业的入门教材，也是心理学爱好者的必读之作。《心理学与生活》 𐟌ˆ 作者：[美]理查德ⷦ 𜩇Œ格/[美国]菲利普ⷦ𔥥𗴥䚊简介：斯坦福大学多年使用的教材，通俗易懂，将心理学理论与知识联系到日常生活与工作中，是大众了解心理学与自己的极好读物。《社会心理学》 𐟑劤𝜨€…：戴维ⷨ🈥𐔦–𛋯𜚥🃧†学本科的基础教材，与普通心理学互补，讲解群体相关的知识，读完你能完整建立心理学知识体系。《自卑与超越》 𐟌Ÿ 作者：[奥]阿尔弗雷德ⷩ˜🥾𗥋’ 简介：这本书带你找寻生活的意义，理解人生，自我安慰和个人成长，打开思绪，超越自卑，内心就会变得强大。《被讨厌的勇气》 𐟒ꊤ𝜨€…：岸见一郎/古贺史健简介：如果你为复杂的人际关系感到疲惫，或者认为人生的意义越来越模糊，这本书将给你答案。《当下的力量》 ⏳ 作者：埃克哈特ⷦ‰˜利简介：我们的未来完全取决于当下，关注每一刻，才能找到真正的力量，拥抱真正的自我。《福格行为模型》 𐟛 ️ 作者：B小福格简介：行为的发生其实有一套固定的模式，想要让行为发生，需要同时具备动机、能力和提示，这就是福格行为模型。《自控力》 𐟒ꊤ𝜨€…：[美]凯利ⷩ𚦦 𜥰𜦠𜥰” 简介：人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功，例如把自控力当作一种美德，可能会让目标脱离正轨。《掌控习惯》 𐟛’ 作者：詹姆斯ⷥ…‹利尔简介：习惯决定性格，性格决定人生。我们的大多数行为取决于无意识的习惯，利用四大定律，就能养成良好的习惯。《了不起的我》 𐟌Ÿ 作者：陈海贤简介：陈海贤博士结合多个心理学流派的自我发展理论，给你一套实现人生突破的系统方法。《蛤蟆先生去看心理医生》 𐟐𘊤𝜨€…：罗伯特ⷦˆ𔥍š德简介：这本书通过蛤蟆先生的故事，探讨了心理医生的治疗方法和心理学的实际应用。《象与骑象人》 𐟐˜ 作者：乔纳森ⷦ𕷧‰𙊧𛋯𜚤𙦤𘭦ŠŠ人的心理分为了两半，一半是桀骜不驯的大象，另一半是理性的骑象人，我们总是陷入理性和非理性的斗争中。《社会性动物》 𐟐𞊤𝜨€…：埃利奥特ⷩ˜🤼榣𛋯𜚨🙦œ줹槚„专业性与可读性极强，无论是谁都能从中受益。简单的案例让你轻松了解社会心理学。《改变心理学的40项研究》 𐟔스𝜨€…：[英]罗杰霍克简介：这本书让你感受到心理学不再是枯燥的学问，而是与生活紧密相连的“硬”科学。《这才是心理学》 𐟧 作者：基思ⷦ–諾樯𚧻𔥥‡ 简介：批判了很多生活中的伪心理学，告诉大家什么才是真正的心理学，教你科学实用的批判性思维技能。这些书籍涵盖了心理学的各个领域，从基础到进阶，从理论到实践，帮助你全面掌握心理学知识。加油吧！

《被讨厌的勇气》：如何勇敢做自己？ 𐟓š 书籍简介《被讨厌的勇气》这本书以哲学家与年轻人的对话形式，深入浅出地探讨了阿德勒心理学的核心理念。它不仅是一本心理学书籍，更是一部关于如何勇敢活出真实自我的指南。 𐟌Ÿ 核心理念阿德勒心理学强调个体的主观能动性和社会关系，与弗洛伊德的理论有所不同。它更注重我们如何通过自己的努力来改变生活。 𐟗㯸对话形式通过哲学家与年轻人的对话，这本书轻松解读了阿德勒心理学的关键概念，让我们更深入地理解自我和他人。 𐟑€ 为何在意他人眼光？我们常常害怕失去归属感和社会地位，这种恐惧限制了我们的自由。然而，真正的自由来自于对自己生活的掌控，而不是迎合他人的期待。 𐟓– 书中金句 “我们不是为了满足他人的期待而活，他人也不是为了满足我们的期待而活。”——这句话提醒我们，价值是由我们自己决定的，而不是他人。 ✊ 自由的真谛 “所谓的自由，就是被别人讨厌。”——真正的自由不是逃避批评，而是勇敢地面对他人的不理解和讨厌，坚持自己的选择。 𐟚€ 自我发现与实现这本书不仅探讨了心理学理论，还提供了如何在现实生活中应用这些理论的方法，帮助我们勇敢地追求自己的目标和价值。 𐟤” 内心挣扎通过对话形式，这本书展现了我们在面对生活压力时如何寻找个人价值和目标，帮助我们更好地理解自己的内心世界。 𐟓š 章节洞察每个章节都充满了洞察力和智慧，提供了理论和实践方法，帮助我们更好地应对生活中的挑战。 𐟌ˆ 接受不完美这本书鼓励我们接受自己的不完美，勇敢面对他人的评价，即使这可能导致被讨厌。它提醒我们，真正的勇气不是逃避批评，而是勇敢地面对。 𐟓š 推荐理由如果你也想获得这种勇气，强烈推荐阅读这本书。它可能会改变你对自我及与他人关系的看法，帮助你活出真实的自己！

《被讨厌的勇气》：内耗者的必读心灵指南 𐟓š 亲爱的书友们，今天我要向大家推荐一本非常棒的书——《被讨厌的勇气》✨。 𐟑袀𐟏룀作者简介】阿尔弗雷德・阿德勒，这位奥地利精神病学家、心理学家及医学博士，是人本主义心理学的先驱，也是个体心理学的创始人。他的学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。阿德勒认为，人的行为是由社会力量决定的，人格是统一的整体，意识是人格的中心，未来对人的行为有重要影响，性只是人类行为的动力因素之一。他提出的“追求优越”“自卑与补偿”“生活风格”“社会兴趣”等概念，对心理学的发展产生了深远影响。 𐟌𘣀个人感悟】我非常喜欢书中的这句话𐟌𜯼š“真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。获得幸福的勇气也包括‘被讨厌的勇气’。” 𐟌™【成长经历】上学时期，我是个比较孤僻的人，因为对人际关系比较失望，所以便选择了独来独往，宁愿与书作伴，也不愿与人相伴𐟓–。这让我很长一段时间都躲在自我的小壳子中𐟐š。那个时候，我还没有足够的力量去处理这样失衡的关系，只能偏执地在狭小的天地中打转。 𐟒𜣀职场挑战】等步入社会，走入职场，年少时的阴影让我在这个过渡期遭受了不少折磨和痛苦。直到最近，我才学会了怎么在自我和人群之间取得一个较好的平衡。 𐟌Ÿ【书籍价值】《被讨厌的勇气》不仅告诉我们要有“被讨厌的勇气”，勇敢地做自己，还告诉我们“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”过去的已经过去，人不能总是沉浸在过去的痛苦中无法自拔。我们要勇敢地面对现在和未来，用积极的心态去赋予每一段经历新的意义𐟌Ÿ。 𐟌ˆ【总结】如果你也正在为人际关系而烦恼，如果你也渴望找到真正的自己，那么一定不要错过这本书哦。让我们一起拥有被讨厌的勇气，勇敢地追求自己的幸福吧𐟒꯼

孔子、孙武、尼采、阿德勒的趣味课堂 𐟓š《老爷爷的趣味人生课》/作者：马伟明、符马活、国莹，九灵（绘）/出版社：北京联合出版公司 𐟓š 这套书包含四册，每册都以一位智者为主题：《孔子爷爷教我与人交往》《尼采爷爷教我理解幸福》《阿德勒爷爷教我拥有勇气》《孙武爷爷教我学习方法》 𐟔‘ 关键词：适合7-14岁孩子阅读，但大人也可以从中受益。帮助孩子用智慧解决生活、学习和心理健康问题。 𐟌Ÿ 推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 𐟓– 简介：这是一套励志漫画，以文字和漫画的形式呈现了四位智者的人生智慧。最初，我可能会怀疑，这些深奥的哲学家，如孔子、尼采、阿德勒和孙武，孩子们能理解吗？但翻阅后发现，其实内容非常易懂，孩子们应该也能轻松理解。 𐟓Œ 这套书旨在解决哪些问题呢？正如书名所示，帮助孩子们处理“交朋友”、“建立自信心”、“提高幸福感”和“掌握学习方法”等现实问题。 𐟒ᠤ𞋥悯𜌤𙦤𘭦到“有朋自远方来，不亦乐乎”，为什么朋友远道而来会让你感到高兴？因为朋友与你志趣相投，相处愉快，所以分开后会想念，因为想念才会不远万里来看你。当你看到朋友后才会感到不亦乐乎。 𐟎蠤𙦤𘭥…ˆ提出问题，引用《论语》中的句子进行解释，然后用小文章进一步说明，最后配上漫画，方便孩子们理解。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥•🤻쥏碌奅ˆ看看这本书，了解其中的知识，然后与孩子一起学习。特别是孙武爷爷的学习方法，非常适合当前的教育环境。面对“内卷”和“鸡娃”，我们不仅要让孩子多学东西，更要教会他们如何学习，如何在没有老师的情况下自觉、主动、有效地学习。 𐟓š 希望这套书能为大家带来启发和乐趣！

《被讨厌的勇气》读书笔记：自我提升的秘诀 𐟓š 书名：《被讨厌的勇气》 𐟑袀𐟒𜠤𝜨€…：岸见一郎 / 古贺史健 𐟌Ÿ 豆瓣评分：8.3分 𐟓– 书籍简介：这本书以对话体的形式，讲述了一个被各种烦恼困扰、眼中充满矛盾与混沌的青年，在听到一位哲人提出“世界非常简单，人人都能幸福”的观点后，开始与哲人辩论。在一夜又一夜的辩论中，青年逐渐领悟了阿尔弗雷德ⷩ˜🥾𗥋’的思想，意识到“世界很简单，人生也一样！” 𐟓 原文摘录： 𐟌ˆ 决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。 𐟏ƒ‍♂️ 如果不能感到幸福，就不能“一直这样”止步不前，必须不断向前迈进。 𐟌🠦— 论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 𐟍‚ 随着年龄的增长，世界便逐渐露出真面目。人们不得不接受“我只不过如此”之类的现实，原以为等候在人生路上的“可能”都会变成“不可能”。幸福的浪漫主义季节转瞬即逝，残酷的现实主义时代终将到来。

《被讨厌的勇气》：内耗者的心灵指南𐟒갟’劰Ÿ“š 书籍简介《被讨厌的勇气》 ✔︎ 豆瓣评分：8.6 ✔︎ 读者感受：这本书像一把锋利的刀，直击心灵深处。每当心情低落时，它就像一剂强心针。 𐟒젧亨Œƒ对话： 1️⃣ 我感觉自己的生活一团糟？阿德勒：无论你找多少理由，都无法改变现状。心理创伤并不存在，愤怒是虚构的。你的“不幸”都是自找的。 2️⃣ 我无法改变现状，感到很痛苦？阿德勒：你无法改变是因为你选择了不改变。 3️⃣ 别人说我丑又不会说话怎么办？阿德勒：在意长相的只有你自己。别人怎么说你，那是他们的事。对你来说，最大的不幸就是不喜欢自己。 4️⃣ 我过去...... （还没说完）阿德勒：停，别纠结过去。过去和未来都不存在，重要的是现在。决定你命运的既不是昨天，也不是明天，而是此时此刻。 5️⃣ 有时候我很难过。阿德勒：悲伤的时候，尽情悲伤吧。 6️⃣ 我总觉得不被喜欢？阿德勒：那又怎样？你又不是为别人而活的。 𐟒ᠩ˜🥾𗥋’心理学核心：勇气心理学。你的不幸不是因为过去或环境，也不是因为能力不足，而是缺乏“勇气”，即获得幸福的勇气。 𐟒꠩˜🥾𗥋’的强者哲学：他本人就是个强者。家里有6个孩子，他排行第三，有模范哥哥和姐姐，身体从小就不好，母亲也不喜欢他。如果他一直沉浸在过去，他不可能有今天的成就。 𐟓 总结：这本书看电子版就好，结论多于推导过程，但偶尔心情不好时看看，是心灵的强心剂。

Slash：从吉他手到摇滚传奇人物简介：Slash，原名索尔ⷥ“ˆ德森，出生于英国伦敦汉普斯顿，是一位英美音乐家。他是硬摇滚乐队“枪花”的首席吉他手，20世纪80年代末和90年代初在世界范围内取得了巨大成功。Slash因其卓越的吉他技艺和标志性的舞台风格而备受赞誉，被认为是有史以来最伟大的吉他手之一。经历： 1981年，Slash加入了他的第一支乐队Tidus斯隆。 1983年，他和儿时的朋友阿德勒组建了乐队路克鲁。之后，他们一起加入了一个名为“好莱坞玫瑰”的当地乐队。在好莱坞玫瑰乐队结束后，Slash参加了Poison乐队的试镜，但没有成功，后来他公开嘲笑了这支乐队。 1985年6月，Slash被罗斯邀请加入他们的新乐队“枪花”。在1985年的一场秀之前，Slash从两家商店里偷了一顶黑色毡帽和一条美洲原住民风格的银色贝壳腰带，并将它们的一部分结合起来，为时装秀定制了一件头饰，这成了他的标志。 1987年7月，枪花发行了首张专辑《毁灭的欲望》。乐队凭借《甜孩》获得了他们唯一的美国冠军单曲，这首歌由Slash的吉他即兴片段和独奏领衔。 1991年9月，乐队发行了人们期待已久的“红蓝专”。由于乐队合作的失败导致没有专辑录制，Slash于1996年10月宣布他不再是枪与玫瑰乐队的一员，当时他表明了他和罗斯的矛盾。 1994年，Slash成立了Slash的蛇皮。 2002年，Slash和达夫、玛特重聚，组成了“天鹅绒左轮手枪”。 2008年9月，Slash开始制作他的首张个人专辑。 2011年6月，Slash开始制作他的第二张个人专辑。 2016年1月4日，Slash和达夫重新加入枪花。主要成就： 2009年，《时代》杂志将他评为“十大最佳电吉他手”的第二名。 2011年，《滚石》杂志将他列为“史上最伟大的100位吉他手”的第65位。《吉他世界》将他的吉他独奏《十一月雨》列为2008年“100个最伟大的吉他独奏”的第6位。《Total Guitar》将他的即兴演奏《甜孩》列为2004年“100个最伟大的即兴演奏”的第1位。吉布森吉他公司将Slash排在“有史以来50大吉他手”的第34位，而他们的读者则将他排在吉布森“有史以来25大吉他手”的第9位。 2012年，他作为“枪与玫瑰”经典阵容的一员入选摇滚名人堂。

《沟通的艺术》：从理论到实践的沟通指南 𐟓š 书籍简介：这本书由美国作家罗纳德ⷂⷩ˜🥾𗥋’和拉塞尔ⷆⷦ™—科特合著，豆瓣评分高达8.2分。它是一本理论联系实际的沟通类专业书籍，涵盖了心理学和成长教育。特别适合那些有社交恐惧症的人群，或者对沟通毫无了解的小白。 𐟌Ÿ 推荐理由：内容专业全面：这本书从三个部分——“看入人里”（自己）、“看出人外”（沟通信息）、“看人之间”（关系动力）来介绍沟通的本质和技巧，目录清晰，内容丰富。适用人群广泛：无论你是社交小白还是沟通高手，这本书都能为你提供实用的沟通技巧和理论支持。 𐟔 优缺点分析：优点：内容专业全面，目录清晰，作者从三个部分来介绍沟通的本质和技巧。缺点：理论较多，案例有些陈旧，读起来可能比较枯燥。建议先阅读每章的“摘要”部分，罗列出每一部分的大纲。 𐟓š 值得一读的章节：第三章3.4、3.5 第四章4.3、4.4 第七章第十一章 𐟒ᠦ”𙥏˜认知的观点：成功的沟通并不意味着彼此了解，满意的关系有时依赖片面的了解。有效的沟通方法不只一种，可以学习他人，但不要一味的抄袭模仿而违背自己的价值观或信念。习惯性贬低自己并不代表谦虚，反而让自己忘记优点和成就，越来越不满意自己。我们从别人身上发现的特质，是我们无意识投影在别人身上的影像，很多时候，对别人苛刻的评价其实是自己难以达到的标准。评价自己往往比评价别人更宽容。倾听，不只是听见，还需了解、回应并记忆。若你无法帮对方作决定，你不用做太多，你沉默的存在就是一个让别人自己寻找答案的催化剂。人类是同时具有个体性和群体性的生物，我们需要别人才能生存，但是我们又想要生存得十分自我。许多冲突无法解决是因为个体不能了解他们是互相依赖的。解决冲突的第一个步骤就是要有“我们都得同舟共济地在一起”的态度。 𐟓 可实践的几个点：有效的诠释：描述你注意到的行为，列出至少两种可能的行为诠释，请求对方对行为诠释作澄清。管理情绪：监控你的情绪反应，注意引发的事件，记录你的自我内言，驳斥你的非理性信念。倾听：少说话，摆脱注意力分散，不要过早打断，寻找关键意思。处理冲突：确认你的问题和未满足的需要，选择恰当的处理时间，描述你的问题和需求，思考对方的观点，商议解决之道，效果反馈。希望这些建议对你有所帮助！

如何培养孩子直面人生的勇气？ 𐟓š 书名：《不管教的勇气》 𐟓– 作者：岸见一郎 𐟓– 简介：这本书是勇气系列中的又一力作，延续了阿德勒的思想，倡导不批评、不表扬的教育方式，旨在赋予孩子直面人生的勇气。 𐟚련ᨦ‰줸Ž批评的误区表扬和批评都建立在不平等的关系上，表扬是能力者对无能者的评价，而批评则是地位高者对地位低者的负面评价。这种模式让孩子在人际关系中处于被动地位，容易引发叛逆。 𐟑‚ 倾听与信赖父母应该倾听孩子的内心世界，相信他们的能力和所言所行。这样，孩子才能冷静接受父母的建议和帮助。 𐟤 学会合作教育不仅仅是学习，更是学会与社会和谐相处。孩子需要学会与家庭成员合作，例如在家务中分工、分享，控制情绪，这些都是人生的重要课题。 𐟏ᠥ𚭧Ž異ƒ的塑造父母不能把孩子当作永远需要保护的小宝宝，而要培养他们独立的思考能力。这样，孩子才能逐渐发挥出自己的创造性和主动性。通过这些方法，父母可以更好地培养孩子直面人生的勇气，让他们在未来的生活中更加自信和坚强。

《被讨厌的勇气》：自卑与讨好型人格的救赎 𐟔壀Š被讨厌的勇气》 𐟓–作者：岸见一郎古贺史健 𐟓–译者：渠海霞 𐟓–出版社：机械工业出版社丨2021 𐟌𘨱†瓣评分：8.6 𐟍€简介：这本书以对话的形式深入浅出地阐述了阿德勒的个体心理学，是一本帮助自我发现和自我疗愈的指南。书中的核心观点是，人的烦恼源于人际关系，而所有不幸都是我们自己的选择。我们为了达到某种不幸的目的，无意识地创造了许多不幸的理由。 𐟍€感受：我在某个瞬间意识到自己可能患有讨好型人格后，决定阅读这本书。刚开始阅读时，书中的一些观点直接击中了我，让我意识到一些从未注意到的自我保护机制。书中的后记提到，“人生有时候无意间拿起的一本书就会改变之后的人生”，这本书对我来说就是这样一本书。看完后，我突然有了被讨厌的勇气，打破了一直不敢改变原有人设的瓶颈，开始尝试做一些以前不敢做的事。尽管如此，我并没有感到不适，反而觉得这是一种解脱。毕竟，如何评价我是别人的事，与我无关。 𐟔婇‘句摘抄：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁为自己而活呢？基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人课题的妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。能够改变自己的只有自己别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。活在害怕关系破裂的恐惧中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。表扬这种行为含有“有能力者对没能力者做出的评价”

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