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李小龙肌肉前沿信息_李小龙肌肉巅峰图片(2024年12月实时热点)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

李小龙肌肉

刘德华和张柏芝搂在一起，倒是挺特别的。刘德华这一身肌肉，看起来可真够强壮吓人的，比李小龙的肌肉还发达呀！大家说刘德华这一身肌肉是真实的吗？其实这一身肌肉全是假的，刘德华当年出演《大只佬》这部电影，为了呈现电影中强硕的身材，在身上粘贴大量的假肌肉，每天背负60磅的假肌肉拍戏，出来的效果的确挺好，这一身的肌肉就像真的一样，一旁的张柏芝是否尖叫过！#八卦娱乐明星#

约翰萨克松：李小龙直接把我举过头顶

施瓦辛格：李小龙的肌肉我也练不出来

李小龙的完美肌肉展现了极致的身体美学。李小龙与杨斯的对比展示了不同风格的健美。「美学」娱乐星潮流的微博视频

昨晚看李小龙看到半夜，他学西方哲学的，家里又是中式文化，又打起了拳。所以他是传播中国文化的最优解。我和教练说李小龙都用印度瑜伽拉伸，这肯定好东西。教练说上次那个警察擒拿罪犯的，也来他这儿拉伸。因为肌肉太紧张，很影响抓坏人的。李小龙说练武，用神经控制肌肉的过程（西式理性）。他又用惮修来平衡心态（中式精髓）。他说婚姻是1 ／2 + 1 ／2 = 1，我觉得比1+ 1 = 2的说法更好，因为后者可以1 + 2 = 3这样会让人追求更多更好是无限博弈。前者是有限博奕，不会博到最后走散了

成龙能不能打的过李小龙？看两人的肌肉就知道了！

如果你健身，可以做到 1、不吃蛋白粉 2、不特意摄入过高的蛋白质 3、不做大重量力量训练，只徒手训练 4、一周最少五次有氧 5、自然健身你还可以练出像李小龙那样的肌肉，那你就是健身大神，我们都要膜拜！有这种人吗？表示怀疑。

李小龙和杨斯肌肉对比

「健康」在一次周期训练中我发现了一个规律，即：体脂率越低，水分率越高。原理就是脂肪中的水分很少，而肌肉中的水分可达80%.我当时把体脂率降低了10%，水分率立即上升了6%，逼近60%.那是优秀中的优秀。当时是个什么感觉呢？走路都带风。浑身肌肉的时候并不是坚硬，而是柔软，轻飘飘。我起初跑步就是为了打架时候能够支撑高强度的心率。跟人出手以后，几秒内心率就会到150，运动健将也很难撑住一分钟。少年时我只要停止跑步，就会被挨打的恐惧感笼罩，惶惶不可终日。所以有氧运动是我的基因。从来不走“块头”的路线，而是速度、爆发力和耐力的路线。我的一切运动，起初都是为了打架。那时候我也一向看不起走吃蛋白、练肌肉的路线的人，那在当时的我看来都是“死肉”，中看不中用……但后来再看，其实人家也努力了。李小龙说“Be water”，意思是清空自己的大脑，完全放松，要灵活，要使格斗成为本能，要无限柔和，但水也拥有破坏一切的势能……现在想想，它有一语双关的可能，同时说的是你要水分率很高，也就是肌肉率很高，体脂率很低……这才是be water啊。时隔多年我终于悟到了…… 李小龙的体脂率在3%到6%之间浮动，在顶级运动员中都少见的变态。当他说“Be water my friend”，就是叫你提高水分率啦。身体的水分率会随着年纪的增长而越来越低，肌肉可能是唯一留住水的方法。吃什么喝什么，留不住的。要能留住就出事了…… 以前我从不进行低于1小时的跑步，两小时是常态，否则就有很强烈的挫败感，而我不能接受这种挫败。现在需要改变了，勿以量小而不为，增加频率就是了，少食就多餐。

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