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古茗奶茶热量权威发布_古茗奶茶热量低的饮品(2024年11月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

古茗奶茶热量

古茗奶茶热量统计表 #奶茶# #珍珠奶茶# #减肥#

古茗奶茶热量大揭秘！𐟔尟𜊱️⃣ 芝士抹茶牛乳中杯 𐟒𐱶r𐟔屸8kcal 2️⃣ 红岩桃胶炖奶中杯 𐟒𐱸r𐟔屹2kcal 大杯 𐟒𐲰r𐟔岴8kcal 3️⃣ 茉莉奶绿中杯𐟒𐱰r 𐟔屳2kcal 大杯 𐟒𐱱r𐟔屷0kcal 4️⃣ 黑糖珍珠牛乳中杯𐟒𐱷r𐟔峸7kcal 5️⃣ 茉莉奶芙中杯 𐟒𐱶r𐟔屹0kcal 6️⃣ 白玉龙眼椰中杯𐟒𐱵r 𐟔岲9kcal 7️⃣ 芋泥牛乳小丸紫中杯 𐟒𐱶r 𐟔島7kcal 大杯 𐟒𐱹r𐟔崸1kcal 8️⃣ 芝士抹茶牛乳中杯 𐟒𐱶r𐟔屸8kcal 9️⃣ 布蕾脆脆奶芙中杯𐟒𐱷r 𐟔峱0kcal 𐟔Ÿ 茉莉香云顶抹茶中杯 𐟒𐱹r𐟔峵6kcal 1️⃣1️⃣ 桂花酒酿小丸紫中杯 𐟒𐱴r𐟔島1kcal 大杯 𐟒𐱶r𐟔崶5kcal 1️⃣2️⃣ 千里暮山红中杯𐟒𐱶r 𐟔屵0kcal 大杯 𐟒𐱸r𐟔屹4kcal

古茗奶茶热量 𐟍𙰟Œ🥏䨌—奶茶真是我的心头好！但每次喝奶茶时，总担心热量会不会过高。在减脂期，如何选择既美味又低热量的奶茶呢？今天就和大家分享一些小技巧，帮助大家在享受奶茶的同时，保持健康的身材。减脂期如何选择低热量奶茶𐟍𕊥œ襇脂期，选择适合的奶茶非常重要！古茗有不少低热量的选择，比如奇异果爆柠（120大卡）、西瓜椰椰去芝士版（110大卡）和大力鸭柠檬茶（80大卡）。这些都是我常喝的低卡饮品，口感清爽又不会带来多余的热量负担。另外，古茗的纯茶系列也是不错的选择，无糖的纯茶完全是0卡，像松语乌龙和曲香茉莉，不仅热量低，还能解暑。记得选择三分糖或者无糖，这样更容易控制热量哦！不同糖度和杯型对热量的影响𐟍œ詀‰择奶茶时，糖度和杯型对热量的影响也不容忽视。三分糖大约增加30大卡，五分糖增加50大卡，七分糖增加80大卡，而标准糖会增加120大卡。所以，想要控制热量，尽量选择低糖或无糖的奶茶。至于杯型，大杯的热量比中杯高30%，去冰也会增加30%的总热量。所以，我一般都会选择中杯正常冰的饮品，这样热量会相对较低。热量较高的奶茶种类𐟍능䨌—的一些奶茶虽然美味，但热量真的不低。比如西瓜椰椰泡鲁达中杯七分甜的热量高达700大卡！还有芝士系列的超A芝士葡萄，大杯微糖也有370大卡。这些高热量的饮品，我一般只会偶尔喝一次，平时还是会尽量选择低热量的饮品。如果实在想喝这些高热量的奶茶，可以选择去掉一些小料，比如奶盖（140大卡）、布丁（55大卡）等，这样可以稍微降低一些热量。喝奶茶也有小技巧哦！选择低糖、少冰、少小料的奶茶，不仅能控制热量，还能满足你的奶茶瘾。希望这些小分享能帮到你们！如果还有什么想了解的，欢迎在评论区告诉我哦～我们一起在减脂的路上，不放弃奶茶的快乐！𐟒갟𙀀

古茗奶茶热量大揭秘：抹茶系列新品热量详解古茗的抹茶系列又回来了！这次还新增了紫米小丸子，真是让人心动不已。今天我们就来聊聊这些新品的热量，供大家参考哦～𐟒• 茉香云顶抹茶这款奶茶的热量根据甜度不同有所变化：中杯：三分甜➕27Kcal，五分甜➕46Kcal，七分甜➕64Kcal 大杯：三分甜➕38Kcal，五分甜➕64Kcal，七分甜➕90Kcal 全糖：➕128Kcal 抹茶布蕾抹茶布蕾的热量为147kcal，布蕾110g。紫米丸子紫米丸子的热量为150kcal，60g。可以备注少加哦～芝士抹茶牛乳这款奶茶的热量根据甜度不同有所变化：抹茶液+牛乳：150kcal 芝士奶盖：160kcal 总结如果你想要一杯管饱的奶茶，抹茶布蕾是个不错的选择。不过要注意，这些奶茶的甜度已经很高了，不建议另外加糖哦！小料已经足够甜了～希望这些信息能帮到你，让你在享受美味的同时也能保持健康！𐟍𕢜耀

古茗奶茶热量大揭秘：白玉龙眼椰系列 𐟌Ÿ 古茗奶茶热量测评来啦！今天我们重点关注白玉龙眼椰系列，看看这些美味的奶茶到底有多少热量吧！ 𐟥䠤𘭦露加糖热量：三分甜：27Kcal 五分甜：46Kcal 七分甜：64Kcal 𐟥䠥䧦露加糖热量：三分甜：38Kcal 五分甜：64Kcal 七分甜：90Kcal 全糖：128Kcal 𐟥堧™𝧎‰龙眼椰椰乳100ml：63Kcal 咖奶20ml：17Kcal 龙眼汁40ml：26Kcal 龙眼肉40g：28Kcal 桂花乌龙：0Kcal 清凉冻：30Kcal 总计热量：229Kcal 𐟌𘠩𞙧œ𜦡‚花饮牛乳：63Kcal 龙眼汁：40ml：26Kcal 咖奶：17Kcal 桂花乌龙：0Kcal 总计热量：171Kcal 𐟓Œ 小贴士：减脂期间也可以放心喝哦，选择适合自己口味的甜度，享受美味的同时保持健康！

古茗奶茶热量大揭秘！𐟔尟𙊱️⃣ 龙眼桂花饮中杯 𐟒𐱵r𐟔屷1kcal 2️⃣ 白玉龙眼椰中杯 𐟒𐱵r𐟔岲9kcal 3️⃣ 十里江南桂中杯 𐟒𐱴r𐟔屵5kcal 大杯 𐟒𐱶r𐟔屹9kcal 4️⃣ 爆汁双柚中杯 𐟒𐱵r𐟔屵2kcal 5️⃣ 茉莉奶绿中杯 𐟒𐱰r𐟔屳2kcal 大杯 𐟒𐱱r𐟔屷0kcal 6️⃣ 生椰抹茶麻薯中杯 𐟒𐱵r𐟔峱5kcal 7️⃣ 爆汁葡萄轻柠中杯 𐟒𐱷r𐟔屴0kcal 8️⃣ 百香芒芒冰柚茶大杯 𐟒𐱴r𐟔岸0kcal 9️⃣ 百香双重奏中杯 𐟒𐱲r𐟔屶5kcal 大杯 𐟒𐱴r𐟔岲2kcal �️⃣ 榴莲芒芒麻薯中杯 𐟒𐱷r𐟔峹6kcal 𐟔„ 爆有料水果桶大杯 𐟒𐱸r𐟔峷2kcal

减脂期必备！8家低热量珍珠奶茶推荐秋冬季节，珍珠奶茶𐟍𜦘郞𘥤š人的心头好。对于正在减脂的姐妹们，选择一款低热量的珍珠奶茶既能满足口腹之欲，又能保持健康。下面为大家整理了一些减脂期也可以放心饮用的低热量珍珠奶茶品牌，快来看看吧！ 𐟍𕠥利›꧚„茶：提供多种低热量选择，满足你的减脂需求。 𐟍栨œœ雪冰城：经典的珍珠奶茶，热量低，口感佳。 𐟍𕠥䨌—：以其独特的低热量配方，深受减脂人士喜爱。 𐟍𕠨Œ𖧙𞩁“：提供多种口味选择，满足不同口味需求。 𐟍𕠦𒪤𘊩˜🥧诼š以其低热量和高品质著称。 𐟍𕠃oco：经典的珍珠奶茶，热量适中，适合减脂期饮用。 𐟍𕠥–œ茶：以其创新的低热量配方，成为减脂人士的新宠。 𐟍𕠤𙦤𚦧ƒ礻™草：提供多种口味选择，满足不同口味需求。这些品牌不仅提供低热量的珍珠奶茶，还不断更新和推出新的口味，让减脂期的你也能享受奶茶的乐趣。快来收藏这份指南，以后点奶茶不再纠结！

古茗奶茶热量全解析，低卡点单攻略来啦！ 𐟍𙠧𓖥𚦤𘎧ƒ�对照： 𐟫˜ 小料热量大揭秘：三分糖：+30大卡五分糖：+50大卡七分糖：+80大卡 𐟍‡ 椰果：+32大卡 𐟍š 青稞：+48大卡 𐟍 珍珠：+70大卡 𐟍砨忧𑳯𜚫50大卡 𐟒Ž 红宝石：+71大卡 𐟍“ 布雷：+50大卡 𐟍련œœ豆：+87大卡 𐟧Š 加入冰块后热量会稍低哦！减脂期间嘴馋想喝奶茶？建议不加糖，小料本身带有甜味。果茶三分糖就足够了，不加糖可能会偏酸哦！ 𐟍𙠦Ž訍低卡饮品：芝士莓莓（大杯）：472大卡芝士茉莉（中杯）：411大卡杨枝甘露轻盈版（冰）：66大卡生椰抹茶麻薯（中杯）：280大卡无糖茉香云顶抹茶（中杯）：256大卡生椰绿豆奶（中杯）：108大卡三分糖百香双重奏（热/冷）：292大卡大杯 𐟍𙠥䨌—奶茶热量大盘点，低卡点单不再难！

𐟍𕤽Ž卡又美味的古茗奶茶推荐！如果你正在寻找一款低卡又好喝的奶茶，那么生椰抹茶麻薯绝对是一个不错的选择！这款奶茶的热量其实并不高，中杯的热量大约是300kcal，而去掉芋圆后大约是250kcal左右。对于正在减脂的朋友们来说，这款奶茶完全可以放心饮用，只要少加一些小料，热量就不会很高啦！生椰抹茶麻薯的抹茶味非常浓郁，不另外加糖的话甜度刚刚好，不会腻。麻薯的口感糯糯的，奶香味十足，真的是抹茶控的福音！每次喝完都有种满足感，完全不像其他高热量的奶茶那样让人有负担。所以，想要低卡又美味的奶茶？试试生椰抹茶麻薯吧！保证你不会失望！

古茗奶茶热量大揭秘！𐟍”𐟥䊤𛊥䩤𘺥䧥𘦦奏䨌—奶茶的热量测评，看看这些美味奶茶的热量情况吧！ 𐟍‡ 超A芝士葡萄 - 334kcal（有奶盖174kcal/无奶盖） 𐟍‰ 爆有料大瓜椰 - 354kcal/1L 𐟍 海盐百香金凤梨 - 168kcal/三分甜 𐟍Š 百香双重奏 - 140kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰(去芝士) - 102kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰 - 302kcal 𐟍‡ 葡萄爆爆柠 - 140kcal 𐟍‘ 超A芝士桃桃 - 279kcal 𐟍‘ 超A桃桃撞奶 - 174kcal 𐟥堦𘅨ᥥ‡‰椰椰 - 250kcal 𐟍’ 芝士杨梅 - 303kcal 𐟍’ 满怀杨梅 - 124kcal 𐟌𙠧𚢧Ž맑𐠭 246kcal 𐟥堦洨Ž𒧔Ÿ椰拿铁 - 197kcal 𐟥‘ 牛油果生椰拿铁 - 175kcal 𐟥堩晦𐴦䰦䰦‹🩓 - 325kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰(去芝士) - 102kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰 - 302kcal 𐟍‡ 葡萄爆爆柠 - 140kcal 𐟍‡ 超A芝士葡萄 - 334kcal（有奶盖174kcal/无奶盖） 𐟍 海盐百香金凤梨 - 168kcal/三分甜 𐟍Š 百香双重奏 - 140kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰(去芝士) - 102kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰 - 302kcal 𐟍‡ 葡萄爆爆柠 - 140kcal 𐟍‡ 超A芝士葡萄 - 334kcal（有奶盖174kcal/无奶盖） 𐟍 海盐百香金凤梨 - 168kcal/三分甜 𐟍Š 百香双重奏 - 140kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰(去芝士) - 102kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰 - 302kcal 𐟍‡ 葡萄爆爆柠 - 140kcal 𐟍‡ 超A芝士葡萄 - 334kcal（有奶盖174kcal/无奶盖） 𐟍 海盐百香金凤梨 - 168kcal/三分甜 𐟍Š 百香双重奏 - 140kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰(去芝士) - 102kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰 - 302kcal 𐟍‡ 葡萄爆爆柠 - 140kcal 𐟍‡ 超A芝士葡萄 - 334kcal（有奶盖174kcal/无奶盖） 𐟍 海盐百香金凤梨 - 168kcal/三分甜 𐟍Š 百香双重奏 - 140kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰(去芝士) - 102kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰 - 302kcal 𐟍‡ 葡萄爆爆柠 - 140kcal 𐟍‡ 超A芝士葡萄 - 334kcal（有奶盖174kcal/无奶盖） 𐟍 海盐百香金凤梨 - 168kcal/三分甜 𐟍Š 百香双重奏 - 140kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰(去芝士) - 102kcal 𐟍‰ 西瓜椰椰 - 302kcal 𐟍‡ 葡萄爆爆柠 - 140kcal ��

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