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丹田气最新娱乐体验_丹田气海(2024年12月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-12-03

丹田气

有网友做了一段对比视频，《明天会更好》这首歌，2024版vs 1985版。你们发现没，2024年版，每一句结尾的音都是下抑的。但1985年版本，每句的尾音都在上扬，带动情绪，坚信明天会更好。 80年代整个世界精神面貌都是昂扬向上的，有冲动，有朝气。新版，可能是每个人更注重唱功，但忽略了这首歌的主题 ...

「丹道养生」「道家养生」「道教丹道」@微博道学《丹道修炼指迷：怎样快速练出丹田气？》一、入静入静，是修炼内功的第一关，也是至关重要的一关。可以说，整个丹功修炼过程，入静都是必须不断精进的，只是入静的程度有深浅之分。只有入静才能进入丹功状态。 1、呼吸入静法又称随吸法，也就是意念集中在呼吸上，随呼吸上下出入，以达到一念代万念的方法。对初学者来说，这是一个方便法门。呼吸入静可以只注意吸气，而呼气不着意随之而出，也可以只注意呼气，不注意吸气，或随呼吸上下出入。炼功者有了一定基础，全身经络已经畅通的情况下，可以着意于全身皮肤上，用皮肤的毛孔吸进天地宇宙间的清灵之气，呼出全身的病气，浊气，用这种意念配合呼吸一段时间，然后放松，什么都不想，呼吸自然，保持头脑空白和身体松弛舒适的状态，一旦有杂念上来，再用皮肤呼吸法排出杂念，这样一念代万念，才能逐步进入入静的深层次。 2、意守入静法这是最常用的方法。意守的穴位主要有上、中、下丹田和会阴、命门、涌泉等穴位。意守法的优点是容易聚气，得气较快；但缺点是火候不容易掌握。所谓火候就是指神意与穴位的轻重程度。一般要求似守非守，轻轻着意。或者呼气着意穴位，吸气时放开；或者吸气时着意穴位，呼气时放开。千万不可死死守住，否则就会出现阳气上亢、气滞的现象，引起全身各处不适。意守穴位，一般以意守下丹田为多，（肚脐下一寸五分）。因为下丹田为真气生发之源。二、丹田内气功丹田内气功是为了集聚一定的丹田气，为以后通小周天打下基础。功分动静，先说静功。炼功者采取一般的坐姿，放松入静，排出杂念，呼吸自然。口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝住丹田虚空境地，也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱灭，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生。除了静功，也有动功可以聚集丹田气，功法如下：这种功法主要是借助天地间的混元气帮助丹田内气集聚。炼功者取站姿，全身放松，观想自己在朦胧宇宙真气中之后，并默念“我在其中，气在我中，天人合一，气为我用”。然后用手掌在下丹田处划圈，男左女右，由小到大，大至把全身都划在圈内，再从大到小。划圈时意想宇宙的真气、光能都被调集过来，向划圈的中心点小腹处集聚。划圈时，意念用手把周围的气场搅动，好像把一盆水搅动一样，形成一个气场的漩涡，使真气集聚到下丹田。这种功法的关键是意念，意念到了，就能收到较好的效果。

河南小学一年级《练气入门篇》引热议最近，河南小学一年级的孩子们竟然发了一本叫《练气入门篇》的书？这事儿听起来有点不靠谱，有没有河南的小伙伴来辟辟谣啊？𐟘‚ 根据网上的图片，这本书里有一段普通修炼的指导，早上起来空腹喝一杯温水，然后开始锻炼，俯卧撑50个，深蹲50个，锻炼完冲个凉水澡增加寒冷抗性。晚上吃完晚饭40分钟后开始锻炼，先练背胸，再练腿。这样坚持一个月，打好基础，再开始针对性锻炼。书里还有一段练气口诀：心如止水，万念皆空，深吸一气，三呼而吐，短吸一气，长呼而出，循环往复，心无他物，三刻而止，恢复如初。调整一二，闭目而入，深吸一气，内视其中，经络游走，随气而动，周天循环，长吐而出，四九过后，恢复如初。调整一二，闭目而入，手置丹田，随气而动，深吸手抬长吐手归，一刻而止，循环往复。一刻过后，切勿止步形如八卦，左右反复，十息过后，归丹田处。还有一段筑基口诀：丹田气足，督任并行。防危虑险，依脉运行周天循环，畅通身融。气归丹田，功成法明。当丹田之气充足之时，意运此气过督脉三关（尾间、夹脊、玉枕）入泥丸，顺任脉降中丹田，再降至下丹田。如此周天循环不已，脉路畅通。此时，全身精力充沛，目光炯炯，面色红润，气足神清。至此筑基功成。这些内容看起来有点玄乎，不过如果真的是给孩子们看的书，那可能是为了让他们更好地了解传统文化的精髓吧。毕竟现在很多家长都希望孩子们能多学点东西，不仅仅是课本上的知识。有没有河南的小伙伴能确认一下？这本书是不是真的存在？如果是真的，你们怎么看？𐟘‚

气沉丹田：修炼的秘密与现代科学丹田，这个术语最初源于道教内丹派，用于修炼精气神。如今，它已被各种气功广泛引用。𐟓œ《东医宝鉴》引用了《仙经》中的描述，详细阐述了丹田的位置和功能："脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。"古人认为精气神是人体三宝，而丹田则是贮藏这些宝藏的地方，因此非常重视丹田的作用，称其为"性命之根本"。无论是哪个派别的气功，都要求意守丹田。虽然人体有三丹田、五丹田之说，但在实际练功时，除非特殊情况，一般所说的意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田与人体生命活动的关系最为密切，是"性命之祖"、"生气之源"、"呼吸之门"、"水火交会之乡"，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。从现代解剖学和生理学的角度来看，下丹田所在的部位并未发现有特殊的形态和功能。然而，通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静态，取得疗效，早已被实践所证实。𐟧˜‍♂️