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职场妈妈最新视觉报道_职场妈妈的感人工作心得(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

职场妈妈

职场妈妈如何攻读NUS学位？ 𐟌Ÿ学习是一件快乐的事，无论你年龄多大，是否已婚生子，只要有梦想，许多意想不到的事情都能实现。 𐟓ƒ关于我：我是中科院计算所的工学硕士，曾在国家单位工作10年。虽然大学英语六级，但30岁之前很少开口说英语。33岁时，我的孩子三岁，我决定重新学习英语，最终雅思成绩达到7.5。2016年，35岁时，我被派驻到新加坡工作，开始了我的parttime NUS MFE学习之旅。 𐟏륅奭楇†备：由于手握雅思成绩，我只需花时间考了一个GMAT，以640分低分飘过。我准备了一篇个人综述和两封推荐信（一封来自中科院的导师，另一封来自华尔街的老领导）。然后在网站上提交了申请。我在3月底deadline之前提交了申请，6月收到了录取通知。 𐟓‘学习体会：这个专业的parttime和fulltime课程都在晚上7-10点进行，所以下班后去读书完全没有压力。专业课程包括40个学分的必修课和选修课。Parttime学生需要在4年内修完，而fulltime学生则需要在2年内修完。课程循环开设，可以根据自己的精力和时间安排选课。一般来说，一周选两门课比较轻松，如果想更密集一些，可以选择三到四门，五门课则是狂人级别的。 𐟓‹课程设置：必修课包括Derivatives and Fixed Income、风险管理、随机过程、计量和编程与数值分析。对于一个毕业近10年的妈妈来说，随机过程听起来像天书，需要重新温习和熟悉。虽然意大利口音的Fabio老师的Numerical Method听起来像天书，但考试即使没考好也能得到B，考C基本上是不可能的。 𐟓š总的来说：除了数学部分稍显吃力外，其他课程难度适中。对于本科学习数学和统计的同学来说，会比较容易。 𐟌‡就业前景： MFE虽然不容易读明白，但拿到学位证并不难。就业前景方面，有的同学去资管公司做Quant，有的去券商做Sales，还有的回国做了老师。总之，MFE学完后就业范围很广，可以做Trader、码农或Sales，关键在于抓住机会。 𐟒•对我来说：拿到学位和认识一些好朋友是我人生最大的收获。

职场妈妈的选择：宝宝辅食购买心得作为一个职场妈妈，给宝宝选择合适的辅食真的是一门学问。睿哥现在已经八个月了，从六个月开始吃辅食，基本上是给啥吃啥，老母亲感到非常欣慰。下面分享一下我最近给睿哥买的几款辅食，供大家参考。小皮米粉 𐟍š 初尝的原味米粉还不错，睿哥挺喜欢的。香蕉味的他不太喜欢，番茄菠菜南瓜味的米粉他吃得特别香，藜麦蓝莓谷物味的还没开封，估计他也吃不完。总结一下，米粉两盒就够了，不用囤太多，不然吃不完只能考虑做蒸糕了。小皮菜果泥 𐟍Ž 当时孩子王有优惠，价格很划算，14元多一袋，忍不住囤了几袋。100ml的果泥可以储存48小时，鱼泥24小时。酸奶建议1岁以上的宝宝吃，买早了也没用。秋田满满面条 𐟍œ 性价比很高，买了还送了好多会员礼，味道也不错。睿哥特别爱吃面条，因为有嚼劲，看来他有北方基因。英氏宝宝零食 𐟍ꊤ𙋥‰薅羊毛撸的磨牙棒，顺便入了小饼干和泡芙鱼鱼，挺可爱的。爷爷的农场猪肝粉 𐟐𗊥𛺨‘襐ƒ两次肝脏，考虑到肝脏不好处理，还是这种一次一袋一拆一倒一拌的猪肝粉方便。亨氏白金果泥鱼泥 𐟍‡ 果泥价格很白菜，7元多一袋，但看了成分表，有些含有一点果汁，还是建议1岁以上的宝宝吃。鱼泥含量一般，睿哥不太喜欢，还是买新鲜鱼比较好。总的来说，给宝宝选择辅食还是要根据宝宝的口味和营养需求来，不要盲目囤货。希望这些分享对大家有帮助！

马伊琍揭职场妈妈平衡术：形象改造逆袭之路今天是4月3日，1949年的这一天，全国妇联成立，旨在推动女性解放和性别平等。然而，如今职场中的女性依然面临诸多挑战。明星马伊琍在综艺节目中谈及如何平衡工作和家庭时，坦言：“所谓的平衡，其实是多方面共同作用的结果，一个人无法做到。”她强调，追求职业成功和家庭幸福的同时，两者兼备几乎是不可能的。最近发布的《中国职场女性心理健康绿皮书》显示，2019年中国女性劳动力参与率高达61.5%，是全球最高的。然而，近九成的职场女性在家庭健康方面扮演着决策者的角色，这无疑增加了她们的压力。许多职场女性在职场中遇到以下困境：难以平衡家庭与工作，投入工作则可能牺牲家庭乐趣，而专注于家庭则可能错失职业机会。许多职位对女性设有门槛，未婚未育者担心结婚生子，已婚已育者则担心无法兼顾工作。随着年龄增长，职场上升空间受限，机会减少。社会对女性的期望越来越高，职场生存空间愈发狭隘。那么，女性如何在职场中脱颖而出呢？首先，从改变形象开始。一位女客户因忙于工作和家庭，不化妆、不美容，逐渐变得像“中年妇女”。在形象改造后，她变得更加自信和得体，在工作中散发出魅力，在生活中也成为孩子的骄傲。 “女人永远不要放弃经营自己的形象。”形象管理对于职场女性至关重要，它不仅关乎个人魅力，更直接影响职业发展和家庭地位。

全职妈妈还是职场妈妈？享受当下最重要！我独自带娃已经两年了，从一开始的抑郁抱怨到现在积极快乐，心态上发生了巨大的变化。手机备忘录里写满了抱怨的日记，去医院看抑郁和焦虑的次数也不少。我本身是学心理学的，但那段日子依然难熬。今天，我的主页上有很多关于全职妈妈的提问，大家给出了很多建议。大多数是劝妈妈不要放弃职场，还有的建议妈妈要掌握家庭经济大权。这些建议都很对，但我想分享一些个人的经历和感悟。我的宝宝曾经胆小不爱说话，现在却很活泼，安全感十足。我培养了他很多很棒的生活和学习习惯。虽然我不能拿他和其他天才宝宝对比，但在我自己的基础上，我对他非常满意。因为我自己不太喜欢社交，有时候甚至有点苦恼，但现在我的宝宝却很善于社交，这让我感到非常欣慰。然而，我是被迫在家带娃的。如果有可能有人帮忙，我宁愿出去工作。带娃虽然让我感到快乐，但总觉得缺了个角。从职场精英变成全职妈妈，这种身份的转变让我有些焦虑。我身边的朋友在这几年工作风生水起，生意越来越好，职场升职成为主力军。我很焦虑，不到百天就出去上班了。但上了一段时间后，育儿嫂独自带娃，结果把我娃带的毛病百出。几个月后，我被迫回家，在家带娃又特别难受，感觉全世界只有我在带娃。没人帮忙，陷入一个怪圈，越来越焦虑，整夜睡不着觉，大把大把掉头发。甚至有点轻生念头。每天一团怨气在头顶盘旋，白天带娃，晚上还想学习充实自己，每天精疲力尽。直到娃一岁半时，我才放过自己。其实无论是谁，无论你做什么样的选择，都很棒。全心全意陪孩子，享受陪他长大的乐趣。（现在我都不忍心他长大，感觉二岁多的他好可爱好懂事好喜欢啊。）你也可以在职场上拼杀成为孩子的榜样。你也可以享受每一种松弛的生活。但无论选择哪种生活，记得“心甘情愿”记得享受当下。你就能找到自己选择的生活的乐趣。选择无怨无悔，把每一段路走踏实才是全职妈妈的快乐呀！

职场妈妈如何用1小时，轻松变更好？ “没时间，既要上班又要带娃”，这几乎成了许多职场妈妈的口头禅。每天忙碌得像陀螺一样，却总觉得少了点什么。我们总是在扮演好妻子和妈妈的角色，却忘了留点时间给自己。如何才能在忙碌中找到平衡，遇见更好的自己呢？我最近读了一本书，叫《给自己1小时：职场妈妈的时间管理心法》，里面有很多实用的小技巧，真的让我受益匪浅。作者江岚和韩老白在书里提到，人生就像作画，需要留白才会更美。一天24小时，抽出1小时留给自己，这1小时可以让你的人生更幸福、更从容。时间管理小妙招 𐟕𐯸 梳理时间：首先，我们要以半小时为一个时间积木单位，计算每天的固定时间和可变时间。这样可以清楚地知道你有多少颗时间积木可以留给自己。构思时间安排：给重要的事情留出高效时间，遵循“要事第一”原则和“时间四象限法则”来处理事务，这样可以提高做事的效率和质量。搭建时间资源：主动用好碎片时间，自律减少无效时间。行动永远比空想更有效。调整适应需求：通过记录“大目标确定表”、“时间梳理表”以及“时间调整表”，用“时间复盘表”盘点找出可以增长的部分，让你的时间方案更符合自己的需要。这套积木定制时间管理法的优点在于，它不局限于一种标准方案，而是提供了一个工具化的解决方案。通过树立一个以目标为导向的时间观，你可以根据实际情况做出属于自己的时间配方。用好时间，事半功倍 ⏳ 时间用不好，会让你一地鸡毛，又忙又累；用好了，完全可以加持你的人生。用好时间是有方法可循的。希望这些小技巧能帮助更多的职场妈妈找到属于自己的时间积木法，成为更好的自己，家庭事业双丰收。所以，亲爱的职场妈妈们，别忘了留点时间给自己哦！𐟌Ÿ

职场妈妈的无助：婆婆突然不能来帮忙了 𐟘” 为了让婆婆来帮忙带孩子，我提前做了很多准备。我转了奶粉，还提前给孩子加了辅食。我家宝宝是过敏体质，之前吃小皮米粉挺好的，后来又加了土豆泥和山药泥，他都很喜欢吃。前几天泡小皮米粉的时候，我还想着这个米粉很好泡，婆婆应该一学就会。结果昨天晚上，孩子爸爸突然打电话来说，他们单位组织退休人员出去玩，婆婆得推迟半个月才能来。让我们先把车票退了。这下可真是让我抓瞎了。今年的形势本来就不太好，产假一结束，工作情况也不明朗，更别提推迟上班了。现在只能让孩子爸爸提前休年假，再请几天假了。唉，双职工家庭养孩子，如果没有老人帮忙，真的是太难了。𐟑𖰟’𜀀

职场妈妈必看：如何减少焦虑，轻松生活？成为妈妈后，真的会觉得自己内耗严重，想要把所有事情都做好，但结果往往不尽人意。工作、生活、带孩子，样样都想要兼顾，简直是不可能的。然而，生完孩子后，家人劝我辞职在家带孩子，经过一番权衡，我选择了拒绝。这不仅仅是一份工作，更是我生活的底气。身边的朋友给了我警示，她是一位全职宝妈，连要个伙食费都被家里推三阻四。因此，我坚决不谈全职在家，坚持下来后发现，原来我也有能力请全职住家保姆。家人的意见倒是其次，最重要的是自己的想法。所以，有时候要学会放空自己。孩子固然重要，但更要思考如何给孩子更好的未来，这也是为自己留一条退路。重返职场难免会遇到难题，但我会调整自己：保持健康的生活状态 𐟏‹️‍♀️ 一休完产假回到公司上班，我并没有把自己当成女强人。只是几个星期来，生完娃后，上个楼梯抬个脚就感觉像水龙头没关紧一样。你说天天在办公室坐着本来就闷，还像回南天一样总不干。后来偶然看到一篇速干秘籍，没了粘腻腻的状态，整个人上班都有朝气了，处理工作也没了外界因素干扰。回到家里也有一种轻松自在感。总之，好生活真的是过出来的，等不来的！平衡心态 𐟧˜‍♀️ 这是一场难打的仗，工作是工作，家庭是家庭。再艰难也要扛下去，自己有生存的底气了，婆婆当然也不敢说自己。以前总觉得在家挺好的，后来才知道自己成了免费家政，随时随地照顾家里的吃喝。一有不满就说吃白食。去上班后真的会轻松省事，解决80%的家庭矛盾，家务也会请钟点工来弄。给足情绪价值 𐟒• 一天中，什么时间段看孩子状态，忙的时候不带饭。这也是为了避免自己陷入疲劳的生活。婆婆会帮自己带娃，因此除了家庭支出，额外还要让婆婆过得舒心。老公有时候也会抱怨我工作忙，不着家，所以我也会经常跟他沟通，撒娇、夸夸一个不落。这也是为了自己在工作时，不受家庭影响。总之，职场妈妈们要学会做“减法”，适当放空自己，平衡心态，给足情绪价值，保持健康的生活状态。这样，我们才能更好地面对工作和生活的挑战。

职场妈妈独自带娃第一天：挑战与收获背景：我家小宝贝已经上幼儿园了，三岁多，生活还算自理。老公每个月出差3到5天，家里没有老人帮忙带孩子。以前老公一出差，我就把孩子送到姥姥家，自己也能偷闲放松一下。但姥姥姥爷带孩子的方式我有点不放心，总觉得太溺爱了，每次回来孩子的作息和习惯都被打回原形。这次我决定不再托管，尝试自己带到周五，今天是第一天！早晨的挑战 𐟌… 早上6点，孩子就醒了，开始指使她去做手工，我则赖床到6:20。起床后洗漱，指挥孩子穿衣服（虽然很想帮她穿，但忍住了，让她自己完成）。梳头刷牙，7点准时出门。孩子一路上哇哇大哭要爸爸，但一出门就神奇地好了。开车到幼儿园，7:20还没到开门时间，车上听了个故事，开门后顺利送进去。然后继续开车，8:10分到达单位。晚上的忙碌 𐟌† 下班后，5:30到达幼儿园门口，姥姥已经帮忙接到孩子，送到车上。开车回家，5:45到家，拿了些玩具在院子里和小朋友玩到7点。回家后瞎玩了一会儿，开始睡前的流程，8点成功关灯躺下。孩子哭闹着想要爸爸回来，折腾到快九点才睡着。总结与展望 𐟌Ÿ 总体感觉还可以，不算太累，而且自己带孩子让我感觉很安心，比交给姥姥更踏实。我有信心坚持到周五。明天加油哦！#职场妈妈 #独自带娃

职场妈妈有多难？这些细节你永远想不到❗️ 最近看了《上班啦妈妈》这个节目，真的是感触良多。特别是那些职场妈妈的经历，让我对她们的艰难有了更深的理解。丹姐强烈推荐所有准备重返职场或已经在职场的妈妈们去看看这个节目。其中有一个片段特别触动我，白雪的孩子第一次喝奶粉就过敏了，她不仅要承受工作中的高压，还要时刻担心孩子的健康。这种压力让她私下崩溃无数次，但每次回到工位时，她又是那个干练的职场人。职场妈妈的艰辛：事业与家庭的抉择 𐟑颀𐟒𜊊对于很多职场女性来说，选择事业还是生小孩是一个巨大的难题。特别是在职业发展的黄金时期，面对生孩子的选择，压力山大。我有个朋友，30岁了，面临两个工作选择：一个是薪资高、成长快但工作压力大的工作，另一个是薪资低、成长慢但空闲时间较多的工作。这两个选项背后，是她要选择生小孩还是继续事业。如果她选择生小孩，那她的工作成长可能会慢一点，未来跳槽的空间也会小一些。如果她选择事业，她就要考虑要奋斗到什么时候去生小孩，毕竟女性有适育年龄的限制，而且不是你想生就能生的。对于职场女性来说，取舍是常态。家庭的不理解：重回职场的障碍 𐟏ኊ很多妈妈想重回职场时，可能会遭遇家庭的不理解或不支持。特别是老一辈人，他们希望你能在家全职带孩子。就像节目里的王媛媛的母亲，她就劝王媛媛做全职妈妈。部分男性也会希望自己的另一半在孩子出生后的头几年在家全职带娃。这时，妈妈们又要面临事业还是家庭的取舍，甚至会被绑上“道德的枷锁”。全职妈妈的困境 𐟑颀𐟑碀𐟑把我个人不建议当全职妈妈。首先，当全职妈妈久了，你会容易跟社会脱轨，等你想重回职场时，难度会很高；其次，当你的生活收入仅依靠另一半时，你的底气会弱很多，会不自觉地觉得自己低对方一等；最后，你对自己的社会认同感有可能会降低，会觉得自己低价值。怀孕期间的担忧：被公司优化的恐惧 𐟤𐊊很多妈妈在怀孕期间就开始担心自己重返公司时会不会被开除？会不会有其他人顶替了自己的位置？有个孕妇在进产房前最后一刻还在工作；有个大厂的HR副总监在生娃不久后就快速回到职场，出差开会还带着刚出生的宝宝；还有个年薪百万的朋友，生娃前就未雨绸缪，培养自己的核心竞争力和不可替代性。她本身是做设计的，但她学起了营销还做起了自媒体，就是因为担心自己重回职场后不再受重用。怀孕的妈妈从知道怀孕的那一刻起，就知道自己得更加努力才能不被社会所抛弃。她们的艰辛和压力是我们难以想象的。所以，对职场妈妈好点吧，她们真的不容易！

职场妈妈的高效带娃秘籍，快来看看吧！ 1. 宝宝醒来时，第一时间看到妈妈会让他们感到非常开心。这时，陪宝宝聊聊天，说些温馨的话，比如“宝宝睡得好吗？太阳公公出来啦！新的一天要乖乖听话哦！” 工作时要全力以赴，但中午和下午会有两次时间查看监控，如果看到宝宝没睡，会和他们对话，比如“宝宝，妈妈在，真乖，妈妈下班就回家陪你，好吗？” 下班回家后，先洗手换衣服，然后拥抱宝宝，拿出半小时放下工作，专心陪伴宝宝。“世界上最遥远的距离，莫过于孩子在你身边玩，你却低头玩手机。” 晚上9点宝宝就睡了，这是增加亲子互动的关键时间。讲故事、听音乐，长时间并不等于高质量。有效的陪伴比时长更重要。坚持自己带睡，形成一套宝宝习惯的睡眠法则。比如我家宝宝睡前会穿睡袋、听音乐、听故事，听着就睡着了。居家时，宝宝喜欢粘着妈妈，这时会在妈妈身边陪伴他们。工作时、做饭时，宝宝就是妈妈的跟屁虫，也是我未来的保护伞！利用好“高质量时间”，用参与式的家庭活动开展好陪伴式教育。“高质量时间”是指在那一刻，我们能放开手上的事，全身心地和宝宝在一起，聊天、玩耍，哪怕每天只有15分钟。我和宝爸都属于早出晚归，宝宝有一个兴奋时间点（晚上7点）晚饭后，共度的时光，这段时间显得特别珍贵，也是宝宝最开心的时间段。陪伴不一定需要刻意留出时间陪孩子玩。做家务、工作、学习，这些孩子能看见、能明白并能模仿的事情可以成为陪伴孩子时的工作。比如爸爸喜欢看书，宝宝一直很喜欢去看爸爸的书。与孩子一同解决问题，买来新玩具时，选择和孩子一起研制玩法，还是让他自行摆弄？请一定要多陪伴孩子，而少一点各干各的。你们还可以一起整理玩具收纳，一起分享热爱。职场妈妈是一心五用：自己、孩子、老公、娘家、婆家。全职太太也不容易，相夫、教子、家庭理财、日常交际。世上只有妈妈好，但也只有妈妈最难当！妈妈们在工作——家庭——交替中，推动着家庭前进的齿轮。兼顾好两者，辛苦却幸福，人生没有平衡，只有选择。无论哪种选择，都值得被祝福。愿我们在自己的选择里，活出最好的自我。

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