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前斜角肌最新视觉报道_前斜角肌综合症(2024年11月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

前斜角肌

𐟓š 探索甲状腺的奥秘：精选解剖图集 𐟔 𐟌🠧”𒧊𖨅𚯼Œ这个小小的腺体，却藏着丰富的解剖知识。今天，就让我们一起探索甲状腺的精细结构吧！ 𐟐Ÿ 舌骨：位于颈部前侧，是连接头部和躯干的骨性结构。 𐟔„ 喉上神经：负责喉部的运动和感觉，分为内支和外支。 𐟒ꠧ”𒧊𖨽頻诼ˆ板）：构成喉部的支架，保护声带。 𐟌€ 环甲正中韧带：连接甲状软骨和环状软骨，稳定喉部结构。 𐟏‹️‍♂️ 环甲肌：位于甲状软骨和环状软骨之间，协助喉部运动。 𐟌𑠩”姊𖥏𖯼š甲状腺的一部分，形态如锥。 𐟍ƒ 右叶和左叶：甲状腺的主要部分，分别位于左右两侧。 𐟌‰ 峡部：连接右叶和左叶的狭窄部分。 𐟌쯸 膈神经：支配膈肌，控制呼吸。 𐟒ꠥ‰斜角肌：位于颈部侧面，协助颈部运动。 𐟒‰ 气管前淋巴结：位于气管前方的淋巴结，参与免疫系统。 𐟌€ 迷走神经：控制多种器官的功能，包括甲状腺。 𐟒‰ 颈外静脉和颈前静脉：颈部的主要静脉，负责血液回流。 𐟔ꠧ쬤𘀨‚‹（切断）：第一肋骨的切断部分，显示颈部解剖。 𐟔„ 左喉返神经：负责左侧喉部的运动和感觉。 𐟓š 通过这些解剖图，我们可以更深入地了解甲状腺的结构和功能。希望这些信息能帮助你更好地理解人体解剖学的奥秘！

肺癌，远处转移后，有哪些症状？ 1．肺癌转移至胸、中枢神经系统时；症状有，头痛、呕吐、眩晕、复视、共济失调、脑神经麻痹、一侧肢体无力甚至半身不遂等神经系统症状；严重时可出现颅内高压的症状。 2．转移至骨骼，特别是肋骨、脊椎骨、骨盆时，有局部疼痛和压痛。 3．转移至肝时，可有厌食，肝区疼痛，肝肿大、黄疸和腹水等。 4．肺癌转移至淋巴结时；锁骨上淋巴结常是肺癌转移的部位，可以毫无症状；典型的多位于前斜角肌区，固定而坚硬，逐渐增大、增多，可以融合。淋巴结大小不一定反映病程的早晚，多无痛感，皮下转移时可触及皮下结节。

锁骨下动脉是上肢的主要动脉干，在左、右侧的起点不同。左锁骨下动脉直接起于主动脉弓，右锁骨下动脉起于头臂干，左侧者较右侧略长。二者均经胸锁关节的后方斜向外进入颈根部，穿过斜角肌间隙，至第1肋外缘移行为腋动脉。锁骨下动脉的主要分支有： ①椎动脉起于前斜角肌的内侧，向上穿第6至第1颈椎的横突孔，经枕骨大孔入颅腔，分支分布于脑和脊髓。 ②胸廓内动脉起于锁骨下动脉的下面，椎动脉起点的相对侧，向下行入胸腔，分支分布于胸前壁、心包、膈和乳房等处。 ③甲状颈干为一短干，起始后立即分为甲状腺下动脉、肩胛上动脉等，分支分布于甲状腺、咽、食管、喉、气管及肩部肌等。 ④肋颈干起于甲状颈干的外侧，迅即分支分布于颈深肌等。「一个人与这个时代」

参与呼吸运动的肌有哪些家人们，大家有没有想过，呼吸这么简单的动作，其实背后有多块肌肉在默默工作呢？今天我就来和大家聊聊这些“隐形守护者”——参与呼吸运动的肌有哪些，它们又是如何工作的。赶紧来看吧！ 𐟌쯸膈肌：主要吸气肌咱们来说说膈肌。这块位于胸、腹腔之间的巨大肌肉，绝对是呼吸运动中的主角。在吸气时，膈肌收缩，它的穹隆状结构下降，这样能有效增加胸腔的容积。肺部因此能吸入更多空气，为身体提供必要的氧气。而且，膈肌的收缩还会和斜角肌、肋间内外肌等辅助吸气肌紧密配合，共同维持呼吸功能的正常进行。 𐟒ꨂ‹间外肌：辅助吸气肌接下来是肋间外肌。这块肌肉在吸气时通过提肋动作，使胸廓的额、矢状径扩大，从而增加胸腔内体积。这一变化同样为肺部提供了更多空间，使其能够吸入更多空气。肋间外肌与膈肌的协同作用，共同构成了吸气过程的主要动力。 𐟍ƒ肋间内肌：主要呼气肌再来说说肋间内肌。它在呼吸运动中扮演着呼气的主要角色。在呼气时，肋间内肌放松，使肋骨下降，这一动作有效地缩小了胸腔的容积。这种容积的减少使得肺部能够推动空气排出，完成呼气过程。肋间内肌的收缩和放松对呼吸的深度和节奏有着直接的影响，是维持正常呼吸功能不可或缺的一环。 𐟥樅𙧛𔨂Œ：辅助呼气肌腹直肌也不容小觑哦！它位于腹部前方，呈长条状，不仅参与呼吸运动，还支撑我们的腰背，维持内脏位置。在腹式呼吸过程中，腹直肌的起伏变化与呼吸过程紧密相连。吸气时，腹部向外扩张；呼气时，腹部向内收缩。这种呼吸方法不仅可以帮助我们更好地呼吸，还能在潜移默化中改善腹直肌的状态。结合其他辅助方法如气球吹气练习等，可以进一步增强腹直肌的修复效果。 𐟥—斜角肌：辅助吸气肌要提到的是斜角肌。这块位于颈部外侧偏前方的深层肌肉，由前斜角肌、中斜角肌和后斜角肌三块肌肉所构成。它们不仅维持着颈椎的稳定性，还是呼吸过程中的重要辅助肌肉。在吸气过程中，斜角肌通过上提肋骨来协助吸气，其重要性仅次于膈肌。与膈肌和肋间外肌的协同作用，共同构成了完整的吸气过程。好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家对参与呼吸运动的肌肉有了更多了解。如果有任何疑问或者想了解更多健康知识，欢迎大家留言告诉我哦！感谢您的关注❤️

𐟓Š肺癌分期全解析！ 𐟔当家人遭遇肺癌，了解分期至关重要！TNM分期帮你忙。 𐟌𑔤𛣨ᨥŽŸ发肿瘤，从Tx到T4，描述肿瘤大小和侵犯程度。 𐟒玤𛣨ᨦ𗋥𗴧𛓦‰馕㯼Œ从Nx到N3，揭示淋巴结转移情况。 𐟌M则代表远处转移，从Mx到M1b，指示肺癌扩散范围。 𐟓ŒT分期详解： - Tx：原发肿瘤情况不明。 - Tis：原位癌，局限于粘膜。 - T0：肺内未找到原发灶，但转移性淋巴结或远处转移可确定。 - T1：肿瘤直径≤3cm，周围被肺组织或胸膜包绕。 - T2：肿瘤直径>3cm，有特定特征。 - T3：肿瘤直径>7cm，或有特定扩散情况。 - T4：广泛肺外侵犯，如纵隔、心脏等。 𐟓ŒN分期详解： - Nx：引流区域淋巴结转移情况不明。 - N0：无淋巴结转移。 - N1：同侧支气管旁、肺门淋巴结转移。 - N2：同侧纵隔、隆嵴下淋巴结转移。 - N3：累及对侧前斜角肌、锁骨上淋巴结等。 𐟓ŒM分期详解： - Mx：远处转移情况不明。 - M0：无远处转移。 - M1：有远处转移，包括对侧肺内转移、胸膜转移等。 𐟒᤺†解分期，为治疗和预后提供关键信息！

如何在家改善头前伸的姿势问题 𐟧˜♀️ 嘿，大家好！今天我想和大家聊聊一个在日常生活中很常见的问题——头前伸。很多人都会有这种情况，尤其是长时间低头看手机或者电脑的时候。静态时看起来还不错，但一做某些动作，头就会不自觉地往前“突出”。𐟘… 为什么会这样？其实，这种情况主要是因为肌肉代偿。简单来说，就是某些肌肉太紧张了，而另一些肌肉则不够活跃。过度活跃的肌肉：胸锁乳突肌、肩胛提肌、斜角肌、斜方肌上束、枕骨下肌。不够活跃的肌肉：颈深屈肌、颈竖脊肌、斜方肌下束、菱形肌。潜在的损伤：头疼、头晕、肩痛。如何在家练习改善？自我筋膜放松（图2）：找个舒服的地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸，感受身体的每一个部位。静态拉伸（图2）：做一些简单的静态拉伸动作，比如颈部的前后左右拉伸。分离强化训练（图2）：针对那些不够活跃的肌肉，做一些小强度的训练，比如用手指轻轻按摩这些肌肉。动态整合训练（图3）：做一些动态的动作，比如转转头，动动肩膀，让肌肉更好地协调。小贴士如果你在做体测评估时发现头前伸的问题，普拉提课程设计上可以选择reformer上的pulling straps，垫上的dart等。做卷起动作时，为了避免头跑到前面去，可以用spine fitter辅助，找到正确的位置。希望这些小技巧能帮到大家，让我们一起努力改善头前伸的问题吧！𐟒ꀀ

脖子旋转疼痛？这些肌肉问题你得知道！𐟧𘊤𝠦œ‰没有过这样的经历：转头时脖子突然疼得不行？这可能是某块肌肉在“抗议”了！别担心，今天我就来帮你分析一下，脖子旋转时疼痛到底是哪块肌肉在作怪。脖子旋转疼痛的原因 𐟤” 首先，我们要明白一个基本原理：脖子在转动过程中，如果出现疼痛，那通常是某块肌肉被拉长时产生了疼痛。简单来说，就是某块肌肉应该被拉长，但它却没能如愿以偿，于是就疼了。左右旋转时拉长的肌肉 𐟒ꊊ当你往左旋转脖子时，以下肌肉会被拉长：左侧胸锁乳突肌左侧前中斜角肌左侧斜方肌前束右侧肩胛提肌右侧头夹肌右侧后斜角肌如果你往右旋转脖子，那拉长的肌肉就是：右侧胸锁乳突肌右侧前中斜角肌右侧斜方肌前束左侧肩胛提肌左侧头夹肌左侧后斜角肌疼痛位置告诉你什么？ 𐟚芊举个例子，如果你往右转头时，左边脖子疼，那就说明左边某块肌肉没能被拉长，从而产生了疼痛。根据上面的列表，我们可以看到，往右转头时，左边被拉长的肌肉有：肩胛提肌、后斜角肌和头夹肌。所以，你需要关注并处理这三块肌肉。其他可能的原因 𐟤𐊊当然，脖子旋转受限不仅仅是肌肉的问题，还可能涉及到胸椎和颈椎关节凸关节的问题。这些问题我们下次再详细讲解。希望这些小知识能帮到你，下次脖子疼的时候，别再盲目按摩了，先搞清楚是哪块肌肉在“喊疼”吧！𐟒†‍♂️ 好了，今天就聊到这儿，如果你有其他问题，欢迎留言讨论哦！𐟑‹

练腹部时脖子酸痛的3个原因 𐟌Ÿ 练腹部时脖子酸痛的原因有很多，以下是一些常见的因素： 1️⃣ 颈椎屈曲：当进行仰卧起坐等动作时，如果下巴没有收住，颈椎会向上屈曲15度，这会导致颈部肌肉过度用力。 2️⃣ 紧张的肌肉：如果你有圆肩、驼背或头前引的体态，脖子的斜方肌、斜角肌和胸锁乳突肌会处于紧张状态。在进行腹部训练时，这些肌肉会因为紧张而过度代偿，导致脖子酸痛。 3️⃣ 脊柱问题：如果脊柱变直，腰部竖脊肌会紧张并牵拉腹部肌肉，使得腹部肌肉无法充分发力。这种情况下，头部会借力，或者腰部需要承受更大的力量，从而导致脖子酸痛。 𐟒ᠤ𘺤𚆩🥅在练腹部时脖子酸痛，除了动作要标准外，还需要调整体态。确保你的颈椎和脊柱处于正确的位置，这样可以减少不必要的颈部压力。

贴墙站和弓背练习的感受分享 𐟓… 今天是10月2日，天气晴朗，心情也不错。早上起来后，我决定在晨练时做些贴墙站和弓背的练习。时间大概在17:00到17:40之间，感觉时间过得很快。头颈的感受 𐟧𘊥ˆš开始对着镜子练习时，发现脖子很容易向右歪，头也喜欢左旋。为了纠正这个习惯，我刻意把肩膀往右平移一点点，同时胸部左平移一点点，这样脖子和头就能回正了。贴墙站久了，后颈的肌肉（头夹肌）会酸酸的。低头的时候，下巴要像卷寿司一样卷下去，同时想象头顶有牛角往前探，这样脖子后侧就会伸长，头前移的感觉也会减少。而且低头时是看不到肚脐的，这提醒我要时刻收腹。肩膀的变化 𐟒ꊦ”𞦝𞧊𖦀下，右侧胸锁乳突肌特别明显，但两肩同时贴紧墙并降肩后，胸锁乳突肌就对称了。左肩有一个斜角肌大包，之前还担心是肩颈左突导致，甚至担心身体长出肿块。查了一下网络，发现很多人有这种情况，主要是肌肉过于发达，长期头前移和左肩耸起导致的。练习前，肩膀都是端着的，斜角肌大包藏在锁骨窝内不明显，练习后肩膀放下来了，大包就显现出来了。刻意伸展放松后，右肩靠墙久了整个肩头会酸酸的。胸背的调整 𐟧˜‍♀️ 因为左后肋和右后腰是凹陷的，所以在呼气时，我刻意将右弯的胸椎（胸衣带子后面的骨头）往左拉回，填充左后肋的凹处。这样能感受到胸衣带子处的皮肤打开贴墙的感觉。微弓背打开左后肋时，右肩后背肌肉会不自觉地往左下肋方向收缩，拉胸右旋。弓背时要感受骶骨和头顶远离的感觉，因为平时容易顶腰，所以一定要时刻有微微弓背的感觉。腹部的收紧 𐟤𐊨…𙩃訦收紧，感觉硬硬的。如果不把腹臀收紧，日常微弓背就会骨盆后倾，这是不对的。臀部的调整 𐟐𐊨‡€部要收紧。因为左胯容易翘，所以需要微微将左边的胯部打开下降，腹股沟往前顶一点点。右胯容易脱胼，所以要收紧一点点。腿部的用力 𐟦𕊨…🩃訦用力蹬地，感受脚底往上窜的力。脚部的摆正 𐟑㊨„š要摆正，我有骨盆左旋的问题，所以稍微将右脚往前一点点。生活场景中的应用 𐟏护𛊥䩥œ詓𖨡Œ排队时，正好坐在一个侧面有镜子的座位上，练习坐姿。突然想到，老师在最开始就要求每次练习记录感受，哪里酸哪里有打开哪里有拉伸哪里有疼痛，而自己总是记成感悟。今天突然意识到，日常生活中镜子大部分时间不会在身边，但对着镜子摆正姿势后的身体感受，在脱离镜子后，同样的姿势理论上短期内也是同样的感受。找到和记录这种摆正的感受，在没有镜子的时候也能引导身体摆正。通过这次练习，我更加明白了身体感知的重要性，也希望这些分享能对大家有所帮助。

𐟒ꠥ娺륡‘型秘诀 | 练背让脸部更紧致近年来，大家普遍认为运动能让人保持年轻。各种健身方式层出不穷，其中，练背（让身形更挺拔，背部肌肉拉伸后，脖子和头部的比例也更协调）备受推崇。从筋膜的角度来看，人体的筋膜遍布全身，而面部肌肉通过后表链筋膜与背部肌肉相连。后表链筋膜从颅顶筋膜、帽状腱膜、脸部眉弓、颧骨开始，沿着枕后肌群、竖脊肌、腰骶部筋膜等，到下肢的小腿三头肌、腘绳肌，最终关联到足底筋膜。背部肌肉连接颈部和面部肌肉。在正常情况下，健康有力的背肌会将眉毛和额头间的皮肤、筋膜向后拉紧，使人看起来精神饱满。如果背肌松弛，身体会通过其他筋膜链中的肌肉进行代偿，如前表线和体侧线的胸锁乳突肌、前深线的斜角肌和颈阔肌等，导致这些肌肉紧张和缩短，从而使后表链筋膜被迫拉长，进而引起下颌缘下垂、眉弓下垂、双下巴等问题。简单来说，“练背防脸垮”就是通过调整体态来纠正问题。通过练背，可以调整头部、颈部及脊柱之间的平衡。如果背肌力量大，背部就能足够支撑脊柱，脖颈和下颌线的皮肤也会被拉紧，面部线条就会显现。相反，如果经常驼背，脊柱就会弯曲，脖颈处的皮肤如同松了的橡皮筋，导致双下巴和颈纹越来越多，让人看起来更老。我们发现，当背部发力、挺胸抬头时，双下巴就会消失，但一直挺胸抬头，背部又会累，就想驼背放松。这种累正是因为背部缺乏锻炼，如果背部有力量，挺胸抬头就会变成一个自然而然的状态。