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腕关节解剖图权威发布_腕关节解剖图谱图片(2024年11月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

腕关节解剖图

𐟓手绘前臂骨骼全解析𐟦𔊰Ÿ“ 尺骨，前臂的稳定骨，位于内侧且较长，两端一体，是前臂的重要支撑。 𐟓 桡骨，位于前臂外侧，它的上端膨大，称为桡骨头，与肱骨小头相关节。桡骨颈下方有桡骨粗隆，体呈二棱柱形，内侧缘为薄锐的骨间缘。 𐟓 下端前凹后凸，外侧突出为茎突，内面有关节面与尺骨头相关节，下方还有腕关节面与腕骨相关节。桡骨茎突和桡骨头在体表可扪到哦！ 𐟒ᠤ𘀨𕷦Ž⧴⤺𚤽“的奥秘，从手绘解剖图开始！𐟎耀

左桡骨远端粉碎性骨折：恢复时间需多久？ 𐟌𘥷榡ᩪ訿œ端粉碎性骨折，通常发生在距离桡骨远端关节面3厘米以内的区域，由于该处解剖结构特殊，是密质骨与松质骨的交界处，力学结构相对较弱，因此容易在摔倒等意外情况下发生骨折。此类骨折不仅可能导致严重的移位，还可能影响腕关节的功能，需及时、妥善处理。 𐟓㥅𓤺Ž左桡骨远端粉碎性骨折恢复时间，通常因个体差异而异。总体而言，大多数患者可在3至6个月内实现较好的恢复，但具体恢复时间还需考虑患者的年龄、体质、骨折严重程度等因素。其恢复过程大致可分为以下几个阶段： ▶软组织愈合期：约需2周时间，此阶段主要是伤口的愈合和肿胀的消退。 ▶骨折愈合期：一般需要3个月的时间，期间骨折断端会逐渐形成骨痂，直至骨折线模糊或消失。 ▶功能恢复期：在骨折愈合后，还需1-2个月的时间进行功能恢复训练，以恢复腕关节的活动度和力量。一般来说，年轻且体质较好的患者恢复速度通常较快，而老年人或体质较弱的患者可能需要更长的时间来恢复。此外，粉碎性骨折往往比简单骨折更复杂，恢复时间也会相应延长。如果骨折部位对位、对线良好，恢复时间可能相对较短；如果骨折部位出现明显的移位或粉碎程度较高，则恢复时间会更长。 𐟑‰关于骨折期间的康复要点，已经给大家整理在图片里了，有需要的话可以点击图片去看一看，可以帮助骨折更快的恢复。读完本文后，大家是否对左桡骨远端粉碎性骨折的恢复过程有了更清晰的认识？又是否经历过类似的骨折？欢迎在评论区分享各自的经历、疑问或康复心得。𐟌𗀀

𐟑 腕骨结构与功能解析 𐟔 腕关节，作为连接前臂和手部的关键结构，由8块腕骨组成，它们共同协作，确保了手腕的灵活性和稳定性。𐟒ꊊ𐟔 腕骨的分类：近排腕骨：包括舟骨、月骨、三角骨和豌豆骨，它们位于桡侧向尺侧。远排腕骨：由大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨组成，它们通过坚强的韧带紧密连接，为掌骨提供稳定的基座。 𐟔— 腕关节的主要关节：桡腕关节：连接桡骨和腕骨，是腕关节的主要活动部分。腕中关节：连接近排腕骨，提供一定的旋转和弯曲功能。 𐟒ᠨ🆥𐏦Š€巧： “舟月三角豆，大小头状钩”：这个顺口溜帮助记忆近排腕骨的顺序。 𐟓𘠨…•关节的解剖结构：从背面观，可以看到尺侧腕伸肌、桡侧腕长伸肌、头状骨、小多角骨、钩骨等肌肉和骨骼结构。掌侧视图则展示了尺侧腕屈肌、桡侧腕屈肌、钩骨、大多角骨、豌豆骨、月骨、三角骨、舟骨等肌肉和骨骼。通过这些信息，我们可以更深入地理解腕关节的结构和功能，为日常生活中的手腕活动和健康维护提供参考。𐟒†‍♂️𐟒†‍♀️

骨折固定原则，正确处理方法一览 𐟙Œ骨折是生活中常见的一种意外伤害，正确的固定方法是促进愈合、减少并发症的关键。骨折固定的原则包括以下几点： ▶不还纳：对于开放性骨折，不要轻易将骨折端放回原位，以防止外部细菌和污垢带入深部形成感染。 ▶复位：在固定之前，应先将骨折断端进行复位，使尽可能恢复到正常的解剖位置。对于简单的骨折，可以通过手法复位；对于复杂的骨折，可能需要手术切开复位。 ▶固定位置：固定的位置应选择在骨折部位的上下关节，以限制骨折端的活动。例如，前臂骨折应固定腕关节和肘关节；小腿骨折应固定踝关节和膝关节，这样可以有效地防止骨折端的移位和旋转。 ▶固定的稳定性：固定装置必须提供足够的稳定性，以抵抗肌肉收缩和外力作用引起的骨折端移位。稳定性包括固定的强度和刚度，要根据骨折的类型和部位选择合适的固定方法和器材，如石膏、夹板、钢板、螺钉等。 ▶功能位固定：将骨折部位固定在功能位置，或者治疗所需的位置，以确保肢体能够最大限度地发挥其活动范围及有效功能。这种位置通常是在关节活动时骨折部位不发生移位，且在固定后不会影响关节活动。 ▶确实固定：对骨折局部进行确实的固定，以确保骨折部位的稳定。一般情况下，应包括骨折上、下两个关节，但如果骨折线距关节面少于2cm，则可不包括骨折线的远处关节。 𐟑‰除此之外，还给大家整理了一些骨折固定的方法（详情观图）。在此提醒大家，骨折固定是骨折治疗的重要环节，正确的固定方法和定期检查对于康复至关重要。如有骨折情况，请及时就医，遵循专业指导。欢迎在评论区分享各自的骨折固定经验，或者讨论在固定期间遇到的问题和解决方法。

𐟓– 探索尺骨的奥秘 𐟔 尺骨，也称为ulna，是人体上肢骨骼的一部分。它位于前臂的内侧，与肱骨和桡骨共同构成前臂的骨骼结构。尺骨的形状和结构非常复杂，但它们对人体的运动和健康至关重要。 𐟔𙠦𛑨𝦥ˆ‡迹：位于尺骨的上端，是一个半圆形的深凹，与肱骨的滑车相关节。这个结构使得前臂能够进行灵活的屈伸运动。 𐟔𙠩𙰥˜𔯼š切迹后上方的突起，形状类似于鹰的头部，因此得名。它不仅是一个重要的解剖标志，还参与肘关节的形成。 𐟔𙠥† 突：位于鹰嘴下方，形状如同一个冠冕。它的外侧面有一个桡切迹，与桡骨头相关节，使得前臂能够进行旋转运动。 𐟔𙠥𐺩ꨧ𒗩š†：冠突下方的粗糙突起，是尺骨的一个重要特征。它与桡骨的尺切迹相关节，共同维持前臂的稳定性。 𐟔𙠩ꨩ—𔧼˜：尺骨体上段粗，下段细，外缘有一明显的骨间缘。它与桡骨的骨间缘相对，共同构成前臂的内外侧轮廓。 𐟔𙠥𐺩ꨥ䴯𜚥𐺩ꨧš„下端，前、外、后有环状关节面与桡骨的尺切迹相关节。这个结构使得前臂能够进行多种复杂的运动。 𐟔𙠥𐺩ꨨŒŽ突：位于尺骨头后内侧的锥状突起，是尺骨的一个重要解剖标志。它参与腕关节的形成，并维持前臂的稳定性。通过了解这些解剖结构，我们可以更好地理解人体骨骼系统的复杂性和重要性。尺骨不仅是前臂运动的基础，也是人体健康的重要组成部分。

𐟒꠨…•关节骨骼全解析 𐟔 𐟌Š 舟骨：形似一艘船，与桡骨和头状骨紧密相连。 𐟌™ 月骨：如月亮般镶嵌在舟骨和三角骨之间，稳定性稍差。 𐟓 三角骨：位于最尺侧，与豌豆骨形成关节，骨折率较高。 𐟫’ 豌豆骨：形似豌豆，活动性好，是腕关节的一部分。 𐟏ž️ 大多角骨：与舟骨关联，远端与第一掌骨基底形成特殊关节。 𐟗𜠥𐏥䚨璩ꨯ𜚦唤𚎥䧥䚨璩ꨥ’Œ头状骨之间，体积较小。 𐟐˜ 头状骨：体积最大，与其他7块骨骼形成关节，位置稳固。 𐟪 钩骨：因掌侧面巨大钩型突起而得名，与月骨和头状骨紧密相连。这些骨骼共同构成了腕关节的基础，确保了手腕的灵活性和稳定性。了解这些骨骼的结构和功能，有助于更好地理解人体解剖学。

教练视角：女会员高位下拉动作解析高位下拉主要锻炼背阔肌、肱二头肌和肩带肌群。以下是详细步骤： 1️⃣ 准备动作：坐在器械上，身体与地面垂直，双脚与肩同宽，大腿顶住挡板以稳定身体。略向后倾，腰椎保持正常生理曲线，握住把杆，手腕中立位。肩膀下沉，收腹，挺胸。 2️⃣ 向下拉动作：吸气，用4拍的速度，用背部力量带动手臂向下拉，肘关节始终垂直于地面，直至肘关节贴于身体两侧。到达顶峰时，停留两秒。 3️⃣ 回拉动作：然后用4拍的速度，用背部肌肉控制重量慢慢往回，始终沉肩，直至手臂微曲。 4️⃣ 注意事项：肩关节始终下沉，腹部保持收紧，腰部保持正常生理曲线，大腿始终顶住挡板以稳定身体。 5️⃣ 常见错误及解决方法：大腿为什么要顶住挡板？因为器械训练的重要原则是孤立目标肌肉，让辅助肌肉少参与，所以稳定是最大的保障。位置不合适可以掂起脚跟，让大腿牢牢顶住挡板。收腹也是为了稳定，腰椎不能向前凸，肩始终要沉下来。手掌腕关节要中立位，双手扣住把杆，尽量少用力，但还是要握住不能放开一个手指，因为那样不稳定，又会借力。 6️⃣ 握距和轨迹：肩关节在冠状面的肩外展肩内收，背阔肌的走势像一个打开的扇子。握距要宽，肘关节贴到身体两侧，动作才能完整。肘关节始终垂直地面是因为肌肉解剖位在冠状面两侧。如果肘关节向后了，就是手臂用力了，拉过了。 7️⃣ 肌肉募集感：女会员肌肉数量少，训练次数累计不够，肌肉募集感会弱一些，所以往往练胸、背这类肌肉含量低的部位时，肌肉感知差。通过以上步骤和注意事项，女会员可以更好地掌握高位下拉动作，达到更好的锻炼效果。

𐟒 腕骨的位置与结构解析 𐟓– 𐟓Œ 腕骨是位于前臂和手之间的区域，由8块短骨组成，分为近侧列和远侧列。 𐟓Œ 腕骨的位置腕部区域以上界为尺、桡骨茎突近侧基部的环线，下界相当于屈肌支持带的下缘水平，即拇指掌骨底平面之间的区域。腕骨正是这一区域骨头的总称。 𐟓Œ 腕骨的结构腕骨各骨相邻的关节面形成腕骨间关节。手舟骨、月骨和三角骨近端形成的椭圆形关节面，与桡骨腕关节面及尺骨下端的关节盘构成桡腕关节。 𐟓Œ 腕骨的组成近侧列由桡侧向尺侧，分别为手舟骨、月骨、三角骨和豌豆骨。远侧列为大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨。8块腕骨构成掌面凹陷的腕骨沟。参考文献𐟑‡ [1] 崔慧先,李瑞锡.局部解剖学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.229. [2] 丁文龙,刘学政.系统解剖学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.30.

沈阳成道正骨培训：实战与理论并重沈阳成道正骨培训提供理论加实践的全方位教学，致力于培养专业的推拿按摩师。我们的优势在于多年的运营经验，丰富的理论知识和实践技能。 𐟓š 课程内容：中医基础经络学解剖学推拿学诊断学推拿正骨师基本教材 𐟒†‍♂️ 实践操作：店内日常营业中，学员将接触到各种实际情况，如落枕、腰部劳损、颈椎疼痛、肩颈背部疼痛、肩周、肘部、腕关节、膝盖疼痛、崴脚、排瘀、腱鞘囊肿、足跟痛、错环脱臼等。 𐟧˜‍♀️ 养身项目：推拿按摩经络精油开背拔罐刮痧艾灸等 𐟏려𘎥� ᥯𙦯”：学校流程化，理论多，实践少人多互相上手锻炼的机会少接触不到真正需要调理的人手法力度不够，手指腕部容易肿胀学校费用高，毕业后不能独立工作 𐟒𜠦œ쥺—特色：天天实战，丰富的理论知识处理问题的实际情况学习店内运营情况，掌握运营成本学习真正的技术 𐟓… 周期： 15-30天疑难情况如脱臼等可能需要更长时间大约一个月可以上手独立工作 𐟒𐠥�ˆ后可留店、开店、就业、合作，协助运营，扶持开店，计划连锁开店。 𐟑袀𐟏렦‹›生对象：不分男女，不分年纪只要有一个善心，品德端正，对传统文化感兴趣 𐟓𙠧œŸ实记录：我们的视频记录了真实的操作过程，不摆拍，确保学员能够学到真正的技术。 𐟌Ÿ 优势：学成后可以给自己和家人调理学以致用，一边工作学习一边挣钱

常见的关节损伤有哪些一、肩关节损伤 1、定义：主要包括肩关节脱位、肩袖损伤等。 2、原因：在运动中，如棒球投球、网球发球、游泳划水等动作，肩部需要反复进行高强度的旋转和伸展运动。长期过度使用或突然的外力作用都可能导致肩关节损伤。例如，在游泳时，不正确的划水姿势可能会导致肩袖肌腱与周围组织发生摩擦、挤压，从而引起肩袖损伤。 3、症状：肩关节疼痛，活动时疼痛加剧，尤其是在做上举、外展、旋转等动作时。可能会出现肩部无力，严重的肩关节脱位会导致肩部畸形。二、肘关节损伤 1、定义：常见的有网球肘（肱骨外上髁炎）和肘关节脱位。 2、原因：网球肘主要是由于前臂伸肌反复用力牵拉，导致肱骨外上髁处的肌腱止点发生慢性劳损。在网球、羽毛球等运动中，频繁的反手击球动作容易引发网球肘。肘关节脱位则多因外力作用使肘关节的正常解剖关系遭到破坏，如摔倒时用手撑地。 3、症状：网球肘表现为肘关节外侧疼痛，在用力握拳、伸腕时疼痛加重。肘关节脱位时，肘关节会出现明显的畸形、肿胀和疼痛，关节活动完全或部分丧失。三、腕关节损伤 1、定义：如腕关节扭伤、腱鞘炎等。 2、原因：在运动过程中，腕关节过度屈伸、旋转或受到外力冲击。例如，在体操运动中，手腕需要承受身体的重量并进行复杂的动作，容易发生腕关节扭伤；长时间使用手腕进行重复性的动作，如打字员或攀岩者，可能会引起腱鞘炎。 3、症状：腕关节扭伤会出现疼痛、肿胀和活动受限。腱鞘炎则主要表现为手腕疼痛、压痛，活动时可能会出现弹响或卡顿现象。四、髋关节损伤 1、定义：包括髋关节脱位、髋关节盂唇损伤等。 2、原因：在一些对抗性运动或高冲击性运动中，髋关节受到外力撞击或过度扭转。如在美式足球等运动中，身体碰撞可能导致髋关节脱位；而在舞蹈、瑜伽等需要髋关节大幅度活动的运动中，过度的旋转或屈伸可能会损伤髋关节盂唇。 3、症状：髋关节疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，尤其是在行走、跑步、旋转髋关节等动作时。髋关节脱位会导致下肢畸形和活动障碍。五、膝关节损伤 1、定义：是运动中最常见的关节损伤之一，包括半月板损伤、前交叉韧带损伤等。 2、原因：在篮球、足球等运动中，膝关节经常需要进行扭转、急停、起跳等动作。当这些动作幅度过大或受到外力冲击时，就容易导致膝关节损伤。例如，在足球比赛中，球员在带球转身时，膝关节的扭转可能会导致半月板撕裂；在篮球运动员起跳落地时，膝关节的外翻或内翻可能会损伤前交叉韧带。 3、症状：膝关节疼痛、肿胀、弹响，活动受限。半月板损伤可能会出现上下楼梯、蹲下站起时疼痛加剧；前交叉韧带损伤会导致膝关节不稳定，感觉关节“错动”。六、踝关节损伤 1、定义：主要是踝关节扭伤。 2、原因：在跑步、篮球、足球等运动中，踝关节容易因地面不平、身体失去平衡等原因发生内翻或外翻，从而导致扭伤。例如，在跑步时不小心踩到石头，踝关节就可能发生内翻扭伤。 3、症状：踝关节疼痛、肿胀、淤血，活动时疼痛加剧。严重的踝关节扭伤可能会导致韧带撕裂，使踝关节出现明显的松动和不稳定。

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