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弗洛伊德冰山理论新上映_弗洛伊德冰山理论图片(2024年11月抢先看)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

弗洛伊德冰山理论

读书时候对冰山最多的认知只是来自于弗洛伊德的冰山理论一直到现在才有机会亲眼见到真实的冰山突然感觉理论具象化了我想我会永远记住此刻的心情能够净化心灵的美，忘却烦恼的治愈自我，本我，超我，这一刻，你是否能认清自己？

根据弗洛伊德的冰山理论，意识分三部分，①显意识‌：这是冰山露出水面的部分，是我们能够直接感知和理解的思维活动。②‌潜意识‌：位于意识和无意识之间，是一些我们可以回忆起来但平时不常思考的信息。③‌无意识‌：这是冰山的大部分，隐藏在水下，包含被压抑的欲望、本能和记忆等，虽然无法直接察觉，但通过梦境、滑漏等现象可以间接了解。其中显性的意识只占5%-10%，潜意识和无意识占据90%-95%。正常人皆受阴阳所缚，阳就是显意识，这个很好理解，简单说就是我们的想法，阴指的是潜意识和无意识，这部分浩若烟海，我们更大受到潜意识无意识的影响，大到超乎我们的想象，我们自己都不知道或无法理解，甚至可以说它们决定了我们（潜意识无意识是意识的主体和大部分，而显意识本身也会受到它们的极大影响），这或许就是命运的真相。

𐟧Š弗洛伊德的冰山理论解析𐟧 𐟤” 弗洛伊德的冰山理论，你听说过吗？它可是心理学的经典之作哦！ 𐟒ᠦ„识：这是我们每天都在体验的层次，包括感知、思考、情感和记忆。你可以明确地感受到自己的每一个想法和情绪，就像冰山露出水面的部分，清晰可见。 𐟌€ 前意识：它像冰山隐藏在水下的部分，虽然平时我们注意不到，但它却时刻影响着我们的行为和决策。前意识是那些我们可以轻易带入意识的信息，但它们通常没有被激活或注意到。 𐟌꯸ 潜意识：这是冰山的最深层，隐藏着许多我们可能都未曾察觉的欲望、秘密和恐惧。潜意识是心理活动的核心，理解它有助于我们更深入地了解自己的内心世界。 𐟒ᠥ𜗦𔛤𜊥𞷧š„冰山理论不仅揭示了人的意识结构，还为心理分析和治疗提供了宝贵的理论支撑。现在，你是不是对这个理论有了更深入的了解呢？✨

如何实现正向的“心想事成”？小王的自我觉醒之路，每一步都伴随着对困扰和痛苦的深刻感悟。这些困扰和痛苦，虽然表面看起来是问题，但它们实际上是内心深处的一种呼唤。它们提醒我们，每一个痛苦背后都隐藏着一种启示，一种对自我成长的机会。昨天我们还在讨论投射认同，今天我们来聊聊这个有趣的话题。在很多心灵成长的书籍和课程中，我们都能看到“心想事成”的影子。它们告诉我们，只要我们抱有正面的想法，就能吸引来我们想要的结果。但是，谁愿意天生就被诅咒呢？每个人都希望自己能找到一份好工作，赚很多钱，家庭和睦，儿女成才。为什么这些美好的愿望总是事与愿违呢？我们每天都在真心祈祷，但结果却并不如人意。这时，我们需要回到自己的潜意识，去探索内在的关系模式。弗洛伊德的冰山理论告诉我们，潜意识隐藏在我们的意识之下，是我们理智上没有意识到的东西。也就是说，那是一个没有进入你意识里的部分。但潜意识还是会不由自主地影响我们的行为和情绪。精神分析的方法，如自由联想、意象疗法，以及绘画、沙盘等工具，都是为了让潜意识通过外力表现出来，让我们能够看到它。对于我们自己来说，也有办法察觉潜意识。那就是观察感受，描述我们的情绪和感受。这需要一定的训练，因为在情绪中，我们的理智往往会消失，导致很多悲剧事件的发生。很多人尝试冥想，但却静不下心来。也许是因为抱着试试看的心态，或者临时抱佛脚，最后还是放弃了。有一句俗语说，“好的不灵坏的灵”，为什么会这样呢？坏的灵也是一种“心想事成”，对不对？那么，我们如何实现正向的“心想事成”呢？这将是我们接下来继续探讨的话题。

冰山下的设计：触达前&无意识 𐟌Š 在1895年，弗洛伊德与布洛伊尔的合作研究中，提出了冰山理论的原型。这个理论将人的意识比作冰山浮在海面上的部分，而隐藏在水下的部分则代表了人的大部分精神活动。𐟧Š 𐟎蠥œ觕Œ面设计中，这种理论同样适用。基础设计是有意识的行为，当用户带着目的进入界面时，界面为其目的提供解决方案。而冰山下的设计，则需要探索前意识和无意识的领域。 𐟒ᠥ‰意识（Preconscious）是意识的一部分，虽然没有意识到，但可以回忆起来。它处于意识和无意识之间，是可以通过设计引导玩家产生共鸣的关键。 𐟌Œ 无意识（Unconscious）则更为复杂，它隐藏在心理的深层，无法通过清醒的意识感知到。在界面设计中，这可能意味着需要探索用户的潜在需求和习惯，从而创造出更加贴合用户体验的设计。 𐟏ž️ 通过深入探索冰山下的设计世界，我们可以为玩家创造更加丰富和有深度的体验。这种设计不仅满足用户的有意识需求，还能触及他们的前意识和无意识，从而创造出更加难忘的体验。

如何摆脱情绪化小孩，掌控生活？ 𐟓–今天要给大家推荐的是一本书，名字叫《走出恐惧》。这本书主要讲的是如何找到生活中情绪问题的根源，从而摆脱负面情绪的困扰，更好地掌控自己的生活。 𐟓–这本书的两位作者是克里希那南达和阿曼娜，他们都是心理治疗领域的知名导师，在世界各地带领工作坊。他们合著的《爱与信任》三部曲，被翻译成多种语言，帮助了很多在情绪上困扰的人。 𐟓–生活中，每个人都会有负面情绪。有时候是因为外界因素，比如走在街上突然被揍了一拳，你会生气甚至愤怒。但有时候是因为内在因素，比如坐地铁时旁边的人看了你一眼，你就觉得对方不尊重你，然后大发雷霆。这种过激的情绪反应就是内因造成的，被称为情绪化小孩。 𐟓–情绪化小孩这个概念可以分为两部分：小孩和情绪化。小孩比较好理解，而情绪化指的是超出合理限度的敏感。一个情绪特别敏感的人，很容易因为微不足道的事情就出现明显的情绪波动，也就是我们常说的喜怒无常。这两个特点凑在一起，就会对我们生活产生很大的影响。 𐟓–生活里，有些人在遇到挫折或者感觉到焦虑的时候，会突然变得不讲道理，特别孩子气。精神分析大师弗洛伊德把这种行为叫做退行。也就是说，我们会在某些时刻放弃自己已经学会的比较成熟的处理问题的方式，回到孩子的状态。弗洛伊德认为，退行是一种不成熟的心理防御机制。 𐟓–情绪化小孩的行为有三个特点：自动化、反应过度以及习惯性。没有被满足的原始需要、原生家庭的影响，以及个人的过往经历，是情绪化小孩产生的三个主要原因。要应对情绪化小孩对我们的影响，重新拿回人生的主动权，作者提出了四个步骤：辨识、深潜、接受和冒险。 𐟓–根据弗洛伊德经典的冰山理论，我们能够觉察到的意识只是冰山一角，隐藏在水面之下的还有一个巨大的空间，就是我们的潜意识。内在情绪化小孩就是我们潜意识的一部分，其最深层的感受就是恐惧感。生活中，我们很多负面情绪都是来自于恐惧感。 𐟓–了解这一点，对我们的生活会很有帮助。它有助于我们在日常生活中管理情绪，遇事懂得从自己身上找问题，而不是一味地把负面情绪都归责于外界。同时也提醒我们，在和家人、朋友相处的时候，要多理解成长环境对他们性格的塑造。在教育孩子的时候，也要特别注意自己和他们的互动正在塑造着他的内在小孩，而这个内在小孩的行为模式也将影响孩子的一生。

𐟧Š弗洛伊德的潜意识冰山𐟏”️ 弗洛伊德，这位心理学巨匠，将人的心理活动划分为三个层次：意识𐟑壀前意识𐟑€和无意识𐟑𛣀‚意识是我们清醒时的心理活动，前意识则是那些努力回想才能触及的记忆，而无意识则深藏不露，包含着被压抑的欲望𐟔壀恐惧𐟘𑥒Œ早期的深刻记忆𐟎죀‚ 弗洛伊德巧妙地用冰山理论来比喻这三者的关系。意识如同冰山露出水面的部分，只是冰山一角；而水面下，隐藏着巨大的无意识冰山，它对我们的思维和行为有着深远的影响𐟌Š。在弗洛伊德的视角里，潜意识的力量远超意识和前意识，是人格中最具影响力的部分。潜意识的内容会通过各种方式，如梦境𐟒�口误𐟘“和自由联想𐟒᯼Œ展现出我们内心的真实动机和冲突。通过深入探索潜意识，弗洛伊德认为，我们可以更清晰地了解内心的冲突，进而达到心理治疗的目的𐟒†‍♀️。他的这一理论不仅在心理学领域掀起了波澜，还在文学和艺术领域引发了广泛的讨论和应用𐟎裀‚

大多时候，都是看不见的在决定看得见的，我们看似是自己的意识在指挥我们活动，而隐藏在意识下的潜意识才是真正在操控我们的人生。什么是潜意识？潜意识就是你不容易察觉到的意识，但是，它又影响着我们的行动、决定、直觉、选择、原始冲动等。这就是弗洛伊德所说的潜意识的冰山理论，意思是你能觉察行为、应对方式等，只是浮在水面上的是很少的，而大部分在冰山之下，这是个更大的内在世界，你是觉察不到的，这就是你的潜意识。当你无法识别你的潜意识，你的潜意识就是你的命运，告诉你一些生命的真相。修行的目的就是觉知自己的潜意识，从而和自己和解，和世界和解。

什么是东方心理咨询？这段时间集中写了几个东方心理咨询的案例，有些朋友对东方心理咨询产生了好奇，今天主要介绍下东方心理咨询的特点。东方心理咨询，其理论基础来源于传承千年的经典。去过故宫的朋友一定对故宫中和殿匾额上“允执厥中”四个字有印象。“允执厥中”这四个字挂在如此重要的地方，它的分量有多重，可想而知。这四个字出自于《尚书ⷥ䧧湨𐟣€‹中的十六字真言： “人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中”。相传是尧帝在传帝位给舜帝时，告诫舜帝关于治世之道的心经。这十六个字是中华民族老祖宗留下来的宝贵的精神财富，它的宝贵在于其理论基础和应用方法一直在默默传承，并应用于人们的日常生活。中国自古以来对“心”的重视和研究以及落地应用就从未停止过。“心”对人生所起的主导作用是不容忽视的，忽略了“心”的部分，即缺失了96%的信息。没有了这96%的信息，何谈对自己，对某个人，或对某件事是了解的。也可以用“冰山理论”来比喻“心”和“脑”的信息量级关系差。精神分析学家弗洛伊德把一个人的心理、意识比作一座漂浮在海面上的冰山。大海中的冰山，露出水面、可以看见的那一部分是很小的，大概占比4%左右。而淹没在水下的、看不到的部分，占绝大部分，为96%左右。水面上的那部分冰山相当于人类意识（大脑）所能了解到的信息，即所见、所闻、所感等等，而那些淹没在水下、没有露出来的，则是大量的、影响力更大的完整的信息。要想撬动这座冰山，一定是要从体积大的地方找到支点才能有效吧，这就是东方心理咨询的入手点，去内心寻找解决问题的卡点。大多数来访者来咨询的时候很希望能详尽的介绍事情的来龙去脉，有时怕忘记重点，还会随手记在手机里，担心见到咨询师时会有遗漏。如果咨询师需要从描述甚至是来访者不易开口的隐私中了解真相，那首先需要有很长一段时间是听来访者来描述和介绍自己。尽管如此，咨询师还是不如来访者的亲朋掌握的全面，那么在此基础上的劝导和疏导并不比一个好闺蜜有什么更大的优势。东方心理咨询是咨询师在对理论掌握和理解的基础上，运用专业的方法将事件的“冰山”全貌完整呈现出来，以此找到海平面上方呈现问题与海平面下方本质部分的关联点，在此基础上找到来访者要解决的问题的卡点，即认知偏差。来访者在认知偏差上的理解和改变必然是撬动整个冰山最强大的力量，因此而得到的改变和效果会非常明显。因此东方心理咨询最大的特点是咨询周期短，通常个位数的咨询次数就可以实现80%以上的咨询闭环，来访者也不需要担心一些只有自己知道的隐私要完全袒露给一个陌生的咨询师，这样的咨询，让双方感觉都会很舒适。这种舒适且有边界感的咨询方式尤其得到了高端人群的认可。「心理咨询」