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迷罗最新娱乐体验_迷罗气血双补养生课是不是谝人的(2024年11月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-11-26

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迷罗5980课最建议买吗一个朋友问我，为什么练习了眼睛和嘴巴的课程后，没有太多感觉，但后来又买了自由的下巴课，做一次就感觉一边脸通了。这个现象其实挺有意思的。一般来说，我们都会认为内容越多、练习越复杂，效果会越好。但实际情况却并非如此。自由的下巴是基础课，动作非常简单，但效果却很明显。而眼睛和嘴巴的课程虽然内容更丰富，动作也更复杂，但却没有带来明显的感觉。在练习上，我们不能急功近利。不是说练得越多、越难，效果就越好。而是要在身心放松的基础上，不费力地练习，才能取得最佳效果。如果身体能力不够，却选择多和难的内容，想一步到位，这种做法反而会让身体紧张，顾此失彼，无法协调和平衡身心气三者，反而会给身体带来负担。从零开始，一步一步进阶，更容易体会到动作的妙趣。我自己也是从简单的动作中找到感觉的。所以当有人问我这两个课如何选择时，我会建议先练习简单基础的自由的下巴这节课。这是最保险的，也不会白费功夫。如果有人觉得动作太简单，那说明他没有真正练进去。对于一个真正深入进去的练习者来说，没有简单的动作。即使是最简单的关节活动，也不简单，反而乐趣无穷，即使一个手指的开合，也可以带来整个身心的改变。进道若退。经验丰富的练习者，是以后退的方式进步的。也就是看一个人是不是高手，不是看他能练多难的动作，而是看他是不是更愿意退回来安住于简单的练习中。最近一位阿汤界的领军人物Eddie Stern退出阿汤圈，虽然我不了解这位老师，但我看了他的一些退圈的表达，真的是非常佩服他。他说他在2020年左右，注意到阿汤练习并没有给他身体层面的滋养，练习之后感觉很疲惫，内心也没有满足感。后来放弃阿汤练习之后，“感觉身体上常年累积的一些问题开始疗愈”。去做不适合自己的事情，不如向后退，外在形式的向后退，是内在的一大步。我们要的是身心的健康和平静，并不是外在目标的达成和动作的展示。什么是真正的疗愈？从温柔和诚实的对待自己开始。什么是真正的进步？从懂得后退开始。简单中有平静踏实、热热闹闹的大丰富。

色迷罗哥

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吃了一碗馄饨，拆了一张1.6米的书桌（留了另一张一样大的），跟着迷罗老师练了一小时保健拉伸。左右推山滋滋冒汗，按揉章门穴与太溪穴灰常刺激。周末晚上，也是好忙呀~明天继续，主修呲饭。[笑cry][举花铃][笑cry]

蒜蓉龙利鱼，鲜嫩滑口，超简单！ 𐟌Ÿ 厨房小白也能轻松搞定的蒜蓉龙利鱼，鲜嫩滑口，让你大口吃鱼不再有鱼刺烦恼！ 𐟐Ÿ 吃鱼最痛苦的是什么？对我来说，吃鱼最痛苦的就是要挑鱼刺了，每次吃得津津有味的时候还要时刻提防着鱼刺，真是让人心累！所以没有鱼刺的龙利鱼对我来说简直是太省事了！ 𐟍„ 龙利鱼的多种做法龙利鱼的做法有很多，不管你怎么做都是非常的鲜嫩，而且可以满足你想要大口吃鱼肉，又没有小鱼刺打扰的愿望。今天就教大家一个简单又美味的蒜蓉龙利鱼做法，保证你一学就会！ 𐟓 制作步骤： 1️⃣ 大蒜去皮洗净，处理成蒜末，香葱和小米辣切碎，龙利鱼洗净切成大小均匀的小块备用。 2️⃣ 将切好的龙利鱼放入碗中，撒上适量迷罗辣调味料，倒入一包0脂肪烤肉酱，混合均匀后腌制10~20分钟。 3️⃣ 处理好的金针菇平铺在碗底，然后摆上腌制好的龙利鱼，连同腌制的汤汁一起倒入碗中，再倒入准备好的蒜蓉。 4️⃣ 将碗放入蒸锅蒸5~10分钟即可。 𐟍𝯸 蒸熟后的龙利鱼撒少许葱花和小米辣点缀一下即可享用。如果你喜欢其他烹饪方式，比如煎、烤、煮也可以尝试，但建议首选蒸的烹饪方式，这样能最大限度地保留龙利鱼最原始的味道，而且会很鲜、嫩、滑。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊虽然大蜜减脂菜品全部少油少糖，但也要控制摄入量哦，毕竟“吃掉的都是要还的”！快来试试这道简单又美味的蒜蓉龙利鱼吧，保证让你爱上吃鱼！

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