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肩锁关节最新视觉报道_肩锁关节解剖图(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

肩锁关节

「骨科超话」「健康生活」肩是上肢最大、最灵活的关节。也是最容易“累”的关节之一。肩关节指上肢与躯干连接的部分，包括臂上部、腋窝、胸前区及肩胛骨所在的背部区域等身体很大的一部分。广义的肩关节包括：盂肱关节、肩胛胸关节、肩锁关节、胸锁关节、肩峰肱骨间关节。

运动员肩锁关节脱位康复全攻略肩锁关节是什么？肩锁关节是一个微动关节，连接上肢与躯干，与胸锁关节一起提供稳定。它由肩锁韧带（包括上、下、前和后）提供水平稳定，而喙锁韧带则提供垂直稳定。损伤机制肩锁关节脱位通常发生在对抗性运动中，如摔倒并伴有对肩膀后上部位的直接外力打击。少数情况下，损伤机制为间接损伤，例如摔倒时伸直并外展手臂或手肘，导致肱骨头推向肩锁关节。案例分享让我们来看看从肩锁关节受伤脱位到重返赛场的康复过程吧！患者基本信息宋女士，24岁，2021年第十四届全运会静水皮划艇参赛运动员。2021年5月6日在篮球活动中不慎冲撞左侧肩锁关节，导致左侧肩锁关节脱位。随后选择保守治疗，肩托固定6周。主诉：左肩疼痛现病史：2021年5月7日进行保守治疗既往史：2021年5月6日打篮球对抗中不慎冲撞左侧肩锁关节，导致左侧肩锁关节脱位视诊：肩托固定，肩部肿胀明显触诊：左侧肩锁部压痛明显关节活动度：大幅度受限康复方案第一阶段：保守固定治疗，配合物理治疗进行消肿止痛，并酌情对下肢进行体能训练。第二阶段：固定治疗结束后（即6月中下旬），进行活动度训练，配合功能训练，增加肩关节活动度。第三阶段：进行协调性训练。增强神经肌肉控制，改善本体感觉，增加肩部力量与稳定性。增加全身性功能训练与体能训练。第四阶段：功能重塑期进一步增强上肢力量、耐力和稳定性，恢复专项训练。重返运动回归赛场。康复治疗早期物理治疗：艾灸、手法消肿止痛保守固定治疗结束后活动度评估中期协调性与稳定训练后期逐步恢复力量训练与专项训练奔向赛场康复反馈经过不断的康复训练与体能训练相结合，宋女士的肩关节疼痛逐步消失，活动度达到全角，并顺利完成2021年第十四届全运会比赛。

Torso，一个由人工肌肉驱动的双臂机器人。clonerobotics公司的产品。包括一个可动肘部、颈椎（颈部）和具有胸锁关节、肩锁关节、肩胛胸关节和肩关节的人形肩膀。蚁工厂的微博视频

肩关节是指哪个部位？#健康经验笔记# 肩关节，这一人体中至关重要而又复杂的关节部位，是指上肢与躯干紧密相连的那一部分，它宛如一座精巧的机械构造，支撑着我们的日常活动。[樱花] 从医学角度来看，肩关节并不仅仅局限于我们常说的“肩膀头”，即上臂近端的肱骨头与肩胛骨关节盂所形成的狭义盂肱关节。广义上，它还涵盖了肩锁关节——锁骨外侧端与肩胛骨形成的坚固连接，以及肩胛骨与胸壁之间的微妙关系。[樱花]这些结构共同构成了一个庞大而灵活的关节系统，使得我们的上肢能够自如地进行上提、下拉、前伸、后伸等多种动作。肩关节，这个被誉为人体中最大、最灵活的球窝关节，其活动范围之广，几乎无人能及。它如同一台精密的舞蹈机器，在冠状轴上屈伸自如，在矢状轴上收展有度，更能在垂直轴上完成旋内、旋外及环转等复杂动作。这些动作的顺利完成，离不开关节囊的松弛有度、滑膜层的滑液润滑，以及肌肉和韧带的紧密配合。[嘿哈] 然而，正是由于其活动范围如此之大，肩关节在日常活动中也更容易受到损伤。外伤、劳损、不当姿势等都可能成为肩关节疾病的诱因。因此，作为医生，我们提醒您，平时应密切关注肩关节的功能变化，一旦出现疼痛、麻木等不适症状，应及时就医，以免延误病情。#肩关节#

𐟒ꥀ’立的完美状态：从结构调整到力量提升𐟒ꊥ€’立不仅能锻炼肩锁关节，还能增强整体力量。然而，许多人发现倒立起来非常困难，感觉支撑不住，力量不足。𐟒ꊊ在不断的探索和学习中，我发现调整结构是关键。通过调整尺桡关节，倒立立刻变得轻松，支撑力也明显增强。𐟔„ 调整肩关节和锁骨后，整个力量系统变得更加协调。锁骨向外向上的牵拉力，而不是之前向内聚的力，让肩部更加放松，呼吸也更加顺畅。𐟌쯸 如果尺桡关节咬合出现问题，力量就会在肘部中断，即使能够倒立，也会增加代偿，导致肩部和锁骨的紧张。𐟔„ 从结构的角度来看，手臂倒立需要把手与肩锁串联起来。如果不解决尺桡关节的问题，也就是所谓的肘部超伸或者镰刀手，练习倒立只会让肩锁和胸锁越来越紧，胸骨也无法正常拉伸。𐟘㊊完美状态下的倒立，结构应该对位良好，能够打开肩锁和胸锁，上胸腔空间也会打开，膈肌自然上提，肋骨外翻逐渐内收，呼吸更加顺畅，颈肩也会更加舒适，思维也会更加通达。𐟌€ 通过调整结构，倒立不仅变得更加容易，还能带来整体的力量提升和身体平衡。𐟒ꀀ

近乎完美“复制”人类骨骼和肌群反应的机器人上身。人类总想“克隆”自己，或者用生物技术，或者用机电技术，这个机器人躯干的肩、颈、臂、肘、手，包括胸锁关节、肩锁关节、肩胸关节、盂肱关节都进行了仿生，甚至能看到完整的肋骨结构。智造圈的微博视频

这个肩锁关节长得太适合穿T裇和衬衫了

中医康复师秘籍，每日一学！ 𐟌🠦ƒ𓨦成为中医康复理疗师？这里有你需要知道的一切！每日一个知识点，助你走向成功之路。 𐟓š 多轴关节与双轴关节多轴关节：如肩关节、平面关节（肩锁关节、低骼关节、腕骨间关节）等。双轴关节：如椭圆关节（桡腕关节）、鞍状关节（拇指腕掌关节）。 𐟒꠨‚饅𓨊‚的肌肉分布肩关节伸肌：背阔肌、三角肌后部纤维、肱三头肌长头。肩关节内收肌：胸大肌、背阔肌、肩胛下肌、大圆肌。肩关节旋内肌：背阔肌、胸大肌、肩胛下肌、三角肌前部（大圆肌）。 𐟓– 免费课程与证书培训每日一个知识点，让你轻松掌握中医康复理疗师的必备技能。参加卫生健康技能培训，合格后可获得国家职业技能鉴定所颁发的中医康复理疗师证书。

肩胛肱骨节律：健身塑型的关键动作 𐟓š肩胛肱骨节律1:2是指将手臂举高至180度，其中盂肱关节占动作的120度，肩胛胸廓关节占动作的60度（胸锁关节约上抬30度和肩锁关节约上转30度）。 𐟔˜在举手时，如果肩胛骨没有跟随上转，手臂无法举高至180度，还会导致盂肱关节的不稳定。 𐟔˜盂肱关节的主动稳定主要依靠肩袖肌群（棘上肌、棘下肌、小圆肌、肩胛下肌）将肱骨头压向关节盂中，而肩袖肌群的起止点都连接在肩胛骨和肱骨上。 𐟔˜在举手时，如果肩胛骨能够跟随上转，可以维持肩袖肌群的力臂和长度不变，使肩袖肌群处于最佳状态，从而发挥稳定盂肱关节的功能。 𐟏‹𐟏𛤾‹如：在进行肩推训练时，有些人为了孤立三角肌，避免斜方肌过多参与，故意下压肩胛骨，导致肩胛肱骨节律异常。影片1 ❌故意下压肩胛进行肩推时，会发现手臂无法举高和打直手肘。（除了故意下压和习惯下压外，也可能是肩胛骨无法作出上转动作）影片2 ✅自然肩推时，肩胛自然上转即可。

RJ巴雷特因右肩锁关节扭伤将至少缺席剩余的季前赛[苦涩]