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补肾第一千古名方新上映_补肾最好的药第一名(2024年11月抢先看)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

补肾第一千古名方

男女通用5大千古名方，补气、补血、补肾、祛痰40岁以上都用得上第一方：补肾第一方——六味地黄汤组成：熟地、山茱萸肉、山药、丹皮、泽泻和茯苓适用于：肾阴不足的人群表现：腰膝酸软，头晕耳鸣，咽干口渴，潮热盗汗，形体消瘦，失眠多梦。功效：滋阴补肾第二方：补气第一方——四君子汤组成：人参、白术、茯苓、炙甘草适用于：脾胃气虚的人群表现：口淡无味，食欲不振，气短乏力，头晕，面色苍白，肢体倦怠，少气懒言，大便溏薄。功效：补气，益气健脾第三方：补血第一方——四物汤组成：熟地、当归、白芍、川穹适用于：血虚气滞的人群表现：头晕目眩，虚弱乏力，容易疲乏，胁肋胀痛，两目干涩，口干，心悸，头晕功效：补血调血第四方：失眠第一方——酸枣仁汤组成：酸枣仁、川穹、知母、茯苓、甘草适用于：肝血不足，虚热内扰的人群表现：头晕目眩，失眠多梦，面色苍白，视力模糊，视物不清，手脚发麻发抖，疲倦乏力。功效：养血安神，清热除烦第五方：治痰第一方——二陈汤组成：半夏、橘红（陈皮）、茯苓、炙甘草适用于：痰湿的人群表现：痰多粘稠，咳嗽，干咳，困倦，乏力，胸闷，气短，头重脚轻，舌苔厚腻功效：燥湿化痰，理气和中

想要寿命长，全靠补阴阳！1个千古名方，补肝、补肾、补阴、补阳，让你阳气足，肾脏好，寿命长！门诊上有很多肾病患者经常伴有畏寒怕冷，四肢不温、手脚冰凉、腰膝酸软、腰痛、水肿、尿频尿急、小便不利或反多，精神疲乏、入睡困难等症，在中医看来，多数因为肾阳不足所致。阳虚的核心在于阳气不足，导致全身功能低下。此外，阳气不足会影响心脏的血液循环和神经系统的正常功能，进而引起肾虚。怎么办呢？今天跟大家分享一个千古名方——桂附地黄丸，它有温补肾阳的功效。适用于肾阳不足引起的腰膝酸冷，肢体浮肿，小便不利或反多，蛋白尿，痰饮喘咳，消渴等症。桂附地黄丸组成：肉桂、附子（制）、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻桂附地黄丸的4大作用不容忽视！ 1、肾阳亏虚所致的腰痛。症见：腰部酸胀、怕寒怕冷、四肢发凉、少气乏力、夜尿多等症状；腰肌劳损也可应用。 2、治疗由肾阳衰弱引起的水肿。症见：面部浮肿、肢体水肿、按压后凹陷不起、心慌气促、怕冷、疲倦、腰部酸胀、小便不利等症状。 3、肾阳不足引起的咳嗽、咳喘。症见：长期咳喘、呼吸急促、呼多吸少、活动时咳喘加重等症状；慢性支气管炎等。 4、肾阳不足所致的消渴。症见：尿多、腰膝酸软、怕寒怕冷、疲倦乏力、耳轮干枯等症；2型糖尿病也可用。提醒：中医讲究辨证施治，一人一方，一定要在专业中医指导下使用。

李可老中医：凡是脾胃病，理中无效，速用四逆！李可老中医认为，只要是脾胃出现的问题，如果温脾没有效果的话，那就速用四逆汤！为什么这样说呢？因为在中医看来，脾为后天之本，肾为先天之本，先天和后天是相互依赖，相互滋养的，当补脾阳没有效果时，就可以通过温肾阳的方式，来达到补脾阳的效果。一个很简单的例子，就像炒菜时，需要有足够大的灶火，来使锅的温度升高，从而把菜炒熟。这时肾阳就相当于灶火，脾阳就相当于炒锅的温度。所以李可老中医说，凡是脾胃病，理中无效，速用四逆。那么“四逆汤”是如何发挥作用的呢？我们来看下：组成：附子，炙甘草，干姜此方虽然只有简单的三味，但它是医圣张仲景用来回阳救逆、补肾阳的千古名方。方中附子，大热，归心，肾，脾经，可以补火助阳，像是心阳不足，引起的胸闷心痛、畏寒怕冷、小腹冷痛，以及肾阳不足引起的手脚凉、下肢水肿、小便多等都有不错的效果。干姜，性热，有温中散寒，回阳通脉之效，可以帮助附子，一起来补足身体的阳气。炙甘草，性平，有补脾益气，调和诸药的作用。整方虽药简而力专，正确加减，功用颇多，现在也常被用于急性肠胃炎、胃下垂、泄泻等方面。附：理中汤日常用量：人参、甘草、干姜、白术各9克；四逆汤日常用量：炙甘草6克、干姜6克、制附子15克。每个人的具体用量不同可以咨询当地中医。药店里有四逆汤有口服液可以直接购买；也有附子理中丸可以选择。文源百度温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辩证加减开方，切不可盲目使用。「岐黄论道」「国医的精诚力量」

「道家养生」「道教养生」「道系养生道道多」@微博道学《八大中医千古名方，男女通用，50岁以上都用得上！建议收藏！》说起中医千古名方，大家脑海里第一想到的是什么呢？估计很多人都能说出很多，像四神汤、四物汤、补中益气汤等等。咱们的中医药文化，源远流长，宝藏丰富，是几千年来我国人民和疾病斗争的睿智体现。这些能够流传下来的方子，基本都安全、方便、有效，毕竟大浪淘沙，亿万人亲身实践证明效果才能留存。今天小编给大家整理了八大中医千古名方，补气血、补肾、养胃、止咳、治痰、祛寒湿、失眠……每一个都非常经典！所有方子都详细的方解，这样大家能知其然也能知其所以然。通过这些方子也能让大家进一步了解我们的中医药文化，更好的将中医融入生活。补血第一方：四物汤肝藏血，养好了肝才能更健康，养肝必补血。有“妇科养血第一方”美名的四物汤，已有一千多年历史，最早见于晚唐医书，后被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》。四物汤是补血汤，且见效快。组方：熟地、当归、白芍、川芎。功效：补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。方解：熟地黄甘温味厚，既能滋阴又可补血；当归甘辛温，既能补血又能调经，与熟地黄搭配，可以增加补血作用，同时还能让瘀滞的血活起来，起到活血作用；白芍酸、甘，能养血敛阴，柔肝缓急，使滋阴补血的力量更强，其甘味又起到了缓急止痛作用；川芎可活血行气，与当归配伍相得益彰，又使诸药补血而不滞血。补肾第一方：六味地黄汤这个方子已经流传了近两千年，是医圣张仲景总结前人经验所创肾气丸，宋代儿科医家钱乙在肾气丸的基础上减去桂枝、附子而成，可以对付很多老年人的疾病，如肾虚、耳鸣、脱发等。大家最熟悉的补肾中成药六味地黄丸就是出自这个方子。组方：熟地，山茱萸肉，山药，丹皮，泽泻，茯苓。功效：滋阴补肾，可治疗肾阴不足所引起的虚火牙痛、牙齿松动及口舌生疮。方解：方中熟地黄为滋阴补肾，填精益髓。山萸肉山茱萸温补肝肾、收涩精气；山药补益脾阴，亦能固肾。三药配合，肾肝脾三阴并补，是为“三补”；泽泻利湿而泄肾浊，并能减熟地黄之滋腻；茯苓淡渗脾湿，并助山药之健运，与泽泻共泄肾浊，助真阴得复其位；丹皮清泄虚热，并制山萸肉之温涩。三药称为“三泄”。六味合用，三补三泻，其中补药用量重于“泻药”，是以补为主。补气第一方：四君子汤现代人生活压力大，难免气虚。补气第一方是四君子汤，源自宋代《太平惠民和剂局方》，因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”来命名。四君子汤男女老少都适用，不过5岁以下的小孩就不建议服用。组方：党参、白术、茯苓、甘草。功效：益气健脾、补益脾胃之气，是补气基础方。方解：党参大补元气，健脾养胃；白术，健脾、燥湿，以助运化；茯苓渗湿健脾，苓术合用，促进健脾除湿和运化之力的增强；甘草，甘温，能调诸药，让它们共同发挥补气健脾的效果。失眠第一方：酸枣仁汤在没有安眠药的古代，人们是怎么治疗失眠症的呢？医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤，调理失眠收效甚好。有歌诀道：酸枣仁汤治失眠，川穹知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然风如睡梦香甜。组方：酸枣仁(炒)，甘草，知母、茯苓、川芎。功效：养血安神，清热除烦。主治肝血不足，虚热内扰，虚烦失眠，心悸不安等症。方解：酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神，敛汗；川芎，性温，味辛，既能活血又能行气，能调血疏肝；知母，性寒，味苦，质润，能清热降火，滋阴除烦；茯苓，性平，甘淡无味，能宁心安神；甘草清热，调和诸药。诸药相配，滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，以治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。润肠养胃第一方：四磨汤四磨汤是宋朝王府常用御药，后此方载入宋代医学名著《济生方》和明代《痘疹金镜录》之中，美名很快传遍长江中下游。渐渐就形成了这样一个传统习惯：婴儿出生一周后，不论是男是女，有病无病，都给服用四磨汤，这样，孩子成长过程中，一般不会再闹肚子，肠胃特别好。这个习惯从民间到现在已沿袭1000多年。组方：木香、枳壳、槟榔、乌药。功效：破滞降逆，补气扶正，对肠胃疾病很有效。方解：木香行气止痛、健脾消食；枳壳理气宽中、行滞消胀；乌药顺气畅中、散寒止痛；槟榔导滞、杀虫、利水。四药合用可理气调血、疏通经络、调和脏腑，从而恢复消化系统正常功能，完全符合 “气上宜降之，气逆宜顺之” 的中医理论。并且由于是纯中药、见效快，对于治疗儿童肠胃疾病、中老年人消化功能紊乱有较好疗效。祛湿第一方：徽琼散千寒易去一湿难除，俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，中医认为，湿气是引发许多疾病的关键，甚至还会恶化疾病。徽琼散是根据宋代《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散加减而成，副作用小。组方：鸡内金、人参、赤小豆、薏米、白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药、莲子、甘草。功效：适用于湿气重，痰多，头脸油腻，水肿肥胖。方解：人参：解决气虚的问题；鸡内金：能祛湿，主要解决脾虚，胃弱；砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱；桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题；山药，莲子：滋阴补肾；红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿；甘草：调和诸药。治痰第一方：二陈汤中医治痰名方“二陈汤”，因用药简单、功效显著而广为流传，成方始见于宋代官修方书，《太平惠民和剂局方》，距离今日有千年的历史。组方：半夏、橘红、白茯苓、甘草(炙)。功效：燥湿健脾、化痰止咳、理气和中。方解：半夏燥湿化痰、降逆止呕和胃；橘红理气燥湿、化痰和胃；茯苓渗湿健脾化痰；生姜降逆止呕化饮，并助半夏、橘红化痰和胃，且能制半夏之毒性；炙甘草补中益气、润肺止咳，调和诸药；乌梅味酸，收敛肺气，和甘草酸甘化阴，以防半夏、橘红、茯苓辛燥渗利之性耗伤气阴。润肺止咳第一方：秋梨膏秋梨膏是由秋梨和祛痰中药配伍加工而成的药膳饮品，《本草求原》中所载的"秋梨蜜膏"为史料记载，相传始于唐朝。据说，唐武宗李炎患病，终日口干舌燥，心热气促，服了上百种药物均不见疗效，御医和满朝文武束手无策，正在人们焦虑不安之时，一名道士用梨、蜂蜜、及各种中草药配伍熬制的蜜膏治好了皇帝的病。秋梨膏过去是宫廷内专用的药品，直到清朝由御医传出宫廷，才在民间流传。组方：鸭梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升（秋梨膏组方有多种，这里只只取了一种）。功效：去火、降燥、润肺、止咳。方解：梨润肺，枣补血，姜暖胃，蜜养神，滋阴润肺，通便清火，是女性佳饮。

中医八大“千古名方”，补血、补气、补肾、失眠、养胃、祛湿、祛痰、润肺。一、补血第一方----四物汤组方:当归、熟地、白芍、川芎功效:补血活血、润肤养发、改善面色苍白、皮粗糙等状况。二、补气第一方----四君子汤组方:人参、白术、茯苓、炙甘草功效:益气健脾、补益脾胃之气，是补气基础方三、补肾第一方----六味地黄汤组方:熟地、山茱萸肉、山药、泽泻、丹皮、茯芥功效:滋阴补肾，可用于肾阴不足引起的虚火牙痛、牙齿松动及口舌生疮。肾阳虚(畏寒怕冷)、脾阳虚者禁用。四、失眠第一方----酸枣仁汤组方：酸枣仁 (炒)、甘草、知母、茯苓、川功效:养血安神、清热除烦、用于肝血不足、虚内扰，虚烦失眠，心悸不安等症。五、润肠养胃第一方----四磨汤组方:木香、枳壳、槟榔、乌药功效:破滞降逆、补气扶正、对肠胃疾病很有效六、祛湿第一方----徽琼散组方:鸡内金、人参、赤小豆、薏米、白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药、莲子、甘草。功效：适用于湿气重，痰多，头脸油腻，水肿肥胖。七、治痰第一方----二陈汤组方:半夏、橘红、白茯苓、炙甘草。功效:燥湿健脾、化痰止咳、理气和中。我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有 ①顽固性失眠 ②半夜容易醒，多梦 ③醒了以后再难入睡 ④似睡非睡 ⑤晚上睡不着，白天没精神 ⑥焦虑抑郁、耳鸣等参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可「中医」「失眠」「健康超话」

在众多名方中，有两个方子名气最大，鹤立鸡群，也是两个被老百姓误会最多的方子。一个是六味地黄丸，一个就是逍遥丸。这两个千古名方都被误会得很深很深，所不同的是，老百姓大大拔高了六味地黄丸的药用价值，它原本是儿科用药，滋养肾阴的，现在却被用来补肾壮阳。而逍遥丸呢，则被老百姓贬低了它的药用价值，认为逍遥丸是女人的专属，专门治疗月经不调的。曾经去药房闲逛，走到逍遥丸处，随手拿起观阅。药房卖药的人用一种异样的目光看着我，见我迟迟不走提醒道：“那是专门治疗月经不调的。”言下之意，你一个大老爷们，看什么逍遥丸呢。可见，逍遥丸被误会得有多深，连药房的工作人员都如此，更别说普通人了。这也难怪，连逍遥丸的说明书上也只写治疗妇科病。然而，真相是逍遥丸能够治疗很多疾病，尤其善于调理各种疑难杂症，逍遥丸的神奇之处一定会让小伙伴们叹为观止。这个时代有一种病叫肝气不舒，而逍遥丸就是时代病肝气不舒的最佳克星。小伙伴们还记得四君子汤吗？在宋朝的《太平惠民和剂局方》，四位温文尔雅的君子相遇了，成就了健脾补气第一方。逍遥丸，最古老的名字叫逍遥散，也出自《和剂局方》，不过不是四位君子，而是八位神仙，这八位神仙的心如莲花般绽放，他们漂洋过海，各显神通。是的，逍遥丸最初的名字就是八位逍遥散。不需要用脑子，不需要思考，小伙伴们凭借你最智慧的心凭借你最真的直觉就能感知到逍遥散到底是一种怎样的药——这种药能够让你忘却尘世间的烦恼，身心都快活起来，似神仙一般逍遥。故曰：逍遥散。发明逍遥散的前辈早已驾鹤西游不觅踪迹，史料上也没记载他的名字。料想，这位高人一定是庄子的死忠粉，一定对庄子的《逍遥游》爱不释手，一定是一位道医，以天为被以地为席，视名利为云烟，天大地大，无拘无束，任我逍遥。这种境界，好多人都羡慕。

古方独活寄生汤：补肝肾，强筋骨，专治风寒湿痹！独活寄生汤，一个千古名方，补肝肾、强筋骨，专治风寒湿痹。有没有经常感觉腰疼、腿疼，甚至走路时膝盖无法伸直，手臂活动也受限，甚至还出现有经常性的失眠、多梦、尿频、尿急、健忘等症状，但去医院检查各项结果却均显示正常，这是为何？中医认为是不良生活习惯致肾精不足，这往往与肾气衰退、阴阳两虚或肾精亏损有关，所以强筋骨、补肾和兼补脾胃是关键。一个千古名方，补肝肾、强筋骨，专治风寒湿痹。组方：独活寄生汤，由独活、桑寄生、熟地黄、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、人参、甘草、当归、白芍、杜仲组成。下面结合一则医案来看其功效。李先生五十岁，双侧膝关节疼痛十年，发作时难受，尤其下雨天从骨头里隐隐发疼，站起来走路疼痛更明显。去医院检查是骨质增生，不想住院选中医治疗刻诊：脉象又弦又细、舌淡苔薄白，于是开上述方子给他，结果怎样？李先生服药七剂后，膝盖疼痛明显改善，连续用药一个月后，走路或上下楼梯疼痛都消失了。独活寄生汤既善于补虚也善于驱邪，方中独活、细辛、秦艽、防风四味药材祛风除湿、散寒止痛，如同一座墙牢牢抵抗外部风寒湿邪，加上肉桂心温阳驱寒，连根拔掉风寒湿邪。桑寄生、杜仲和牛膝强肝肾、壮筋骨，补充肝肾精血，引血下行，助药效更好发挥。人参、茯苓、当归、芍药、川芎和地黄补益气血，这些药材扶正，改善患者正虚一面。如此，气血不足、肝肾两亏、风寒湿邪盘滞不去局面都改善，患者膝盖处疼痛自然消失。最后提醒大家，任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辩证用药，不可照搬经方使用，调理过程需根据好转情况调整组方。

名医妙方治疗——各种漏尿、遗尿遗尿，漏尿，尿频，尿急，夜尿多，尿失禁，一个千古名方统统拿下组成：益智山药汤组成：益智仁10g，山药15g，五味子10g，桑螵蛸10g，金樱子10g，覆盆子10g，杜仲10g，萆薢10g，莲须10g，麻黄5g，党参10g，甘草6g。功效：健脾补肾，固精缩尿止遗。主治：脾肾不足之尿频、遗尿证。用法：水煎服，日1剂，分两次饭后半小时口服。忌生冷、油腻、辛辣及发物。方解：本方是由缩泉丸、五子衍宗丸加减化裁而成。主治脾肾亏虚，固摄无权，膀胱失约导致的小便频数、遗尿等症。方中益智仁味辛，性温助阳，温暖下元，补中兼涩，可疗下元不固诸证；山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，补肾涩精，补脾益肺。二药为君，以补肾健脾，固精缩尿。五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经，收敛固涩，益气生津，补肾宁心；桑螵蛸味甘、咸，性平，归肝、肾经，甘咸入肾，固精缩尿，补肾助阳；金樱子味酸而涩，功专固敛，涩精缩尿；覆盆子味甘、酸，性温，归肝、肾、膀胱经，益肾固精缩尿。上四药相合为用，增强补肾涩精功效，共为臣。莲须味甘、涩，归心、肾经，固肾涩精之力专；杜仲味甘，性温，归肝、肾经，补益肝肾，治疗尿频、遗尿；萆薢性味淡薄，入肾胃二经，尤善利湿而分清别浊；麻黄味辛，性温，归肺、膀胱经，其性主散，能宣肺平喘，利水消肿。以上共为佐药。党参味甘，性平，归脾肺经，补脾益肺；甘草味甘，性平，能够益气健脾，也有调和诸药之功。二药达培土制水之效，共为使药。肺主一身之气，宣降气机，通调水道，肺虚则气机失调，气虚不摄；脾肾为先后天之本，小儿脏腑娇嫩，脾常不足，肾常虚，脾虚失运则不能运化水湿、通调水道失职，肾虚闭藏失职则不能约束水道，脾肾两虚可作遗尿。全方肺脾肾三脏同调，以补肾健脾为主，先后天同调，标本兼治，达健脾补肾，固精缩尿止遗之效。加减：五心烦热者，加酸枣仁、牡丹皮、青蒿、山茱萸；嗜寐难醒者，加石菖蒲、远志、川芎；若系阴阳失调而梦中遗尿者，可合桂枝加龙骨牡蛎汤，调和阴阳，潜阳摄阴；兼有郁热者，加栀子、淡豆豉；兼有痰热者，加胆南星、黄芩、鱼腥草、半夏；食少不化者，加炒谷芽、焦山楂、鸡内金；便溏者，加芡实、诃子、炒白术、炒麦芽等。

北方3月初吃什么菜养脾胃姐妹们有没有发现，随着季节的变化，我们的饮食也需要做出相应的调整。在北方，3月初正是春季伊始，天气逐渐回暖，万物复苏。此时，选择合适的菜品来养脾胃，不仅能帮助我们调理身体，还能为接下来的健康生活打下坚实基础。那么，3月初在北方应该吃哪些菜来养脾胃呢？接下来，就让我们一起探索这个问题吧！ 𐟍𒨊᥮ž薏米老鸭汤芡实，被誉为“水中人参”，具有补肾涩精、补脾止泻的功效。搭配薏米，更能发挥出出色的祛湿利水作用。薏米作为传统的健康食材，其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等诸多功效。将老鸭与芡实、薏米一同煲汤，不仅使汤品更加醇厚，还能让营养成分更好地融入汤中，便于人体吸收。此外，根据个人口味和需求，还可以适量添加陈皮、扁豆等食材，增添汤品的层次感和营养价值。 𐟍š甘麦红枣粥甘麦红枣粥源自医圣张仲景的千古名方，如今已成为许多人调养身心的良方。小麦养心液、舒缓精神，大枣养气滋阴，甘草则能治疗胃虚弱、舒缓止痛。这些食材共同作用于人体，便能发挥出益气宁心安神的效果。对于想要改善睡眠质量、缓解神经衰弱等问题的人群来说，甘麦红枣粥无疑是一个理想的选择。其独特的草本组合，使得这款粥品在调理身心方面有着出色的表现。 𐟥쥌…菜山药南瓜好包菜含有的维生素K、维生素U等物质能有效保护我们的胃黏膜，避免胃受到刺激。山药富含的黏蛋白、多糖碳水化合物等物质则能养胃、健脾、益肾、养肝。特别是对于那些经常感到胃部不适的人来说，山药的温和性质能够很好地调理胃部环境。南瓜则含有果胶和丰富的膳食纤维，能减少外界对胃的刺激并促进食物的流动。同时，南瓜中的胡萝卜素进入人体后可以转换成维生素A，对胃黏膜起到一层额外的保护作用。 𐟥—吃对果蔬养脾胃选择适合自己的水果蔬菜不仅能满足味蕾，还能养护脾胃，促进身体健康。它们具有健脾开胃、助消化等功效，适合各种人群食用。在日常饮食中，我们还需注意粗细粮搭配、少食多餐等原则，并合理搭配一些中成药如猴丁砂仁液等以辅助调理脾胃健康。 𐟍𝯸十种食物必吃除了上述提到的包菜、山药和南瓜外，还有十种食物也是3月初在北方养脾胃的不错选择。它们分别是：青菜、燕麦、鸡肉、绿茶、鱼类、坚果、蓝莓、甜菜根和蒜头。这些食物富含各种营养素，如维生素C、不饱和脂肪酸以及多种矿物质等，对身体健康大有裨益。通过合理搭配这些健康食物，我们可以轻松享受到美味与健康并存的生活。好啦不说那么多了，赶快去试试这些养脾胃的美食吧！欢迎大家留言分享你们的体验哦~𐟌Ÿ

一个药王孙思邈的千古名方，几十块钱，祛风湿、止痹痛！分享一个药王孙思邈的千古名方——独活寄生汤，能除骨头里的寒湿，补充肝肾阴血，上到颈椎下到脚底板，都可缓解各种疼痛。组成：独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄【功效】：补肾益精、壮腰止痛【主治】：类风湿关节炎（肾虚型）【用法】：水煎服分享一个医案：之前有这样一位患者，就是浑身疼，他形容感觉浑身像被人打了一样，老是感觉隐隐作痛，去医院拍片子检查也没什么事，就是不知道为什么一直疼，痛感也不是很重。于是询问之前有没有受过寒气呢，他说也不知道自己算不算受寒，因为平常都是在室外工作，而且之前自己有一阵子过于忙碌并且吃饭什么的也不准时，无比消瘦，后来慢慢才恢复过来。再结合患者舌苔情况来看患者主要是就是由于早些年寒邪侵袭导致的，但是没有发展严重，并且过度劳累导致的肝肾亏虚才会引起全身疼痛。但是就给他开了上方服用一段时间后，患者就高兴地发消息说自己感觉一点事都没有了，三天左右就感觉身体轻盈许多，再过两天以前那种酸痛的感觉就消失了，实在是太神奇了。随访1年，再无复发。中药对症调理，基本上一个月左右，症状能有个基本缓解。我将这一宝贵的方子公之于众，希望能为更多有需要的人带来希望。

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