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大拇指的经络图在线播放_大拇指的经络图详解(2024年11月免费观看)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：导读更新日期：2024-11-26

大拇指的经络图

生活小知识：日常生活中，大家应该都见过：有人喜欢盘核桃或者玩保健球；可以锻炼活动我们手部的经络；身体很多病痛皆因【堵】形成；多活动，可以起到缓解的作用；由于很多朋友上班会不太方便；大家可以在思考或者趁休息时；练习这个动作，可以减少淤堵。首先，握拳竖起大拇指，图三；然后变换，拇指收回四指伸出；如图四，然后重复多次的练习。

12经络走向图口诀家人们，今天来聊聊中医里的十二经络吧！这些经络可是人体气血运行的重要路径哦，对保持身体健康和预防疾病都非常关键。为了方便大家记忆，我整理了一些简单的口诀，快来看看吧！ 𐟌🥍二经络口诀之阴阳表理咱们得搞清楚阴阳的概念以及它们之间的关联和相互作用。十二经络可以分为手三阴、手三阳、足三阴和足三阳。 -手三阴：太阴、少阴、厥阴，对应肺、心包、心。 -手三阳：阳明、太阳、少阳，与大肠、三焦、小肠相表里。 -足三阴：太阴、少阴、厥阴，对应脾、肝、肾。 -足三阳：阳明、少阳、太阳，与胃、胆、膀胱相联系。在理解这些经络的走向时，可以遵循“手三阴从胸到手，手三阳从手到头；足三阳从头到足，足三阴从足到胸”的规律哦。 𐟒륍二经络口诀之表里关系除了阴阳表理，我们还需要了解十二经络的表里关系。在十二经络中，存在三种主要的关系：连接关系、表里关系和从属关系。其中，表里关系尤为关键，它体现了阴经与阳经、脏与腑之间的紧密联系。例如： -肺与大肠相表里 -心包与三焦相表里 -心与小肠相表里这种表里关系不仅体现了阴阳平衡，还揭示了脏腑之间的功能联系。 𐟓十二经络口诀之循行记忆为了更轻松地记忆十二经络的走向和分布，我们可以采用一些简单的口诀。例如： -大拇指外沿是肺经 -食指外沿是大肠经 -中指手心是心包经 -无名指手背是三焦经 -小指内沿是心经 -小指外沿是小肠经同时，脾经沿着大拇指外侧行，肝经则沿着大拇指内侧行。肾经从足底起，经过涌泉穴开始，膀胱经则沿着背部和腿部后侧行走。胃经位于大腿正前方，而胆经则在大腿外侧。这些口诀通过手指的不同部位与经络的关联，帮助我们更加轻松地记忆手部经络的位置和走向。对于足部经络的记忆，我们也可以采用类似的口诀来加深印象哦。 𐟔十二经络口诀之速记技巧除了上述的手部和足部经络记忆口诀外，我们还可以结合其他方法来提高记忆效果。例如： -所有的阴经都是从肢体内侧经过的，而所有的阳经则是从肢体外侧经过的。这种记忆方法能够帮助我们更加清晰地理解阴阳经络的区别和联系。 -还可以采用一句简单的口诀来记忆十二经络的走向规律：“手三阴从胸走手，手三阳从手走头，足三阳从头走足，足三阴从足走腹。”这句话简洁易懂，能够清晰地反映出各经络的走向特点。 𐟔’十二经络口诀之交接规律我们要了解十二经络的交接规律。相表里的阴经与阳经在手足末端交接，如： -手太阴肺经与手阳明大肠经在食指端交接 -足阳明胃经与足太阴脾经在足大趾内端交接这种交接规律体现了阴阳平衡的原则，也是中医“阴阳调和”思想的体现。同时，同名阳经在头面部交接，如： -手足阳明经交接于鼻旁 -手足太阳经交接于目内眦 -手足少阳经交接于目外眦这些阳经在头面部的交接，与面部五官的功能密切相关，反映了阳经对头部和面部的重要作用。此外，相互衔接的阴经在胸中交接，如： -足太阴脾经与手少阴心经交接于心中 -足少阴肾经与手厥阴心包经交接于胸中 -足厥阴肝经与手太阴肺经交接于肺中这些阴经的交接规律，体现了阴经对胸腹部的重要影响，也是中医“脏腑相通”理论的体现。掌握这些交接规律对于中医诊断和治疗疾病具有重要的指导意义哦！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言告诉我哦～感谢大家的关注！

肝不好，多做这7个动作 1、梳头常梳头、按摩头部可以疏通肝胆经，有助于肝火，疏肝气。 2、拍腋窝肝有邪，其气留于两腋。就是说肝的邪气会留在两个腋窝处，所以用手揉两腋或者手握拳敲打两腋，可以把肝的邪气排出去 3、敲胆经敲打胆经可以疏通肝胆，泻肝火，加强肝的排du功能。 4、揉地筋脚趾往上翘，用大拇指揉按脚底的地筋。肝主筋，通过揉筋也可以调理肝的各种问题。 5、按揉太冲穴体内有怒气，生气发火后可以多按揉，把阻滞点揉开 6、伸懒腰伸懒腰可以拉伸身体肌肉，促进血液循环，疏通全身经络帮助把体内的浊气排出去 7、踮脚尖可以很好的刺激足三阴经，促进肝脏的气血循环，排出肝脏垃圾，养肝血#健康养生# #肝不好# #失眠#

头疗梳避坑指南：从失败到成功的经验分享最近买了一个头疗梳，结果真是让人大失所望。当初听了卖梳子的老板一番吹嘘，心动之下就买了，结果发现完全不是那么回事。下面就来分享一下我的避坑经历，希望能帮到大家。太夹头发了𐟘“ 首先，这个梳子的锯齿设计真是让人无语。梳子一碰到头发，简直像是要把头发薅下来一样。对于我们这些长头发的人来说，用起来简直是噩梦。每次梳头都感觉头皮被扯得生疼，简直让人无法忍受。太重了𐟘“ 其次，这个梳子实在太重了。拿在手上，大拇指很快就酸了。本来梳头应该是件放松的事情，结果因为这个梳子，变得无比沉重。即使不用力，头皮也感觉被刮得生疼，真是让人心累。太凉了𐟘“ 最后，这个梳子的温度实在太低了。冬天用起来简直是透心凉，感觉头皮都被冻得麻木了。是怕头上阳气太多吗？真是让人无语。不过，经过这次失败的经历，我也找到了一款非常好用的头疗梳。对比之下，图二的梳子简直完美：太圆润了𐟘˜ 这款梳子打磨得非常光滑圆润，梳子齿够大，一上头皮就立马放松下来了，一点不会夹头发，对长发太友好了。太顺手了𐟘˜ 真的非常轻巧，没有任何负担。一条经络七七四十九遍，刮全头都不感觉累，只有真的轻松惬意～太温润了𐟘˜ 这款是绿檀木材质的，肤感温润多了。对应到肝经，非常适合疏通肝气。梳头做头疗，舒服了，轻松了，才能习惯，才能长久。总的来说，工具虽然只是个辅助，但选对了工具，效果真的大不一样。以上是我的个人体验分享，希望能帮到有需要的朋友们！

瑜伽呼吸法：清理经络的秘诀 𐟌🠦𘅧†经络呼吸控制法（Nadishudda Pranayama），也被称为交替鼻孔呼吸控制法（Anuloma-Viloma Pranayama），是哈他瑜伽中一项重要的练习。它在《哈他之光》（Hatha Pradipika）、《格雷达本集》（Gheranda Samhita）、《希瓦本集》（Shiva Samhita）等经典文献中都有详细的描述。 𐟌Ÿ 在《哈他之光》中，清理经络呼吸控制法的练习被放在清洁法（Shatkarm）之前，这表明了这种呼吸控制法的重要性。 𐟓‹ 练习步骤对于初学者，一轮练习包括以下4个步骤：左鼻孔吸气→右鼻孔呼气→右鼻孔吸气→左鼻孔呼气。吸气与呼气的时间比例为1:2，建议吸气时间为3秒，呼气时间为6秒。具体步骤如下：大拇指轻压鼻侧，关闭右鼻道，松开无名指、小指，通过左鼻道吸气。无名指、小指轻压鼻侧，关闭左鼻道，松开大拇指，通过右鼻道呼气。无名指、小指轻压鼻侧，关闭左鼻道，松开大拇指，通过右鼻道吸气。大拇指轻压鼻侧，关闭右鼻道，松开无名指、小指，通过左鼻道呼气。 𐟔„ 练习次数及轮数建议初学者每天练习2次，早晚各1次。如果时间不允许，至少早上练习1次。每次练习的轮数，建议从10轮开始，循序渐进，逐渐增加到20轮。 𐟒ᠩ€š过练习清理经络呼吸控制法，可以帮助清理经络，平衡身体和心灵的能量。

手指上的经络与刮痧养生法 𐟌🊤𝠧Ÿ婁“吗？我们手指上竟然藏着六条重要的经脉！𐟤…𗤽“分布如下：拇指——肺经食指——大肠经中指——心包经无名指——三焦经小指——心经和小肠经经常刮痧这些经络，可以有效调理身体的机能哦！𐟒ꠥˆ祏碌夿ƒ进经络通畅，气血循环变好，身体自然就更健康啦！刮拇指——肺经少商穴：位于拇指外侧，向指尖方向刮。鱼际穴：位于拇指内侧，向指尖方向刮。太渊穴：位于拇指掌侧，向指尖方向刮。列缺穴：位于拇指与食指之间，向指尖方向刮。大拇指的五形属金，与肺部相对应。如果肺阻塞，就会出现咳嗽、胸闷等症状。刮大拇指可以缓解这些症状，特别适合那些容易咳嗽、胸闷的人。操作时，持续1-2分钟，可以用植物油作为润滑介质。刮食指——大肠经三间穴：位于食指外侧，向指尖方向刮。合谷穴：位于食指与中指之间，向指尖方向刮。阳溪穴：位于食指掌侧，向指尖方向刮。二间穴：位于食指与中指之间，向指尖方向刮。商阳穴：位于食指内侧，向指尖方向刮。食指对应大肠经，与大肠和胃相关。刮食指可以缓解便秘、腹泻和消化不良等问题。操作时，同样持续1-2分钟，使用植物油作为润滑介质。刮中指——心包经中冲穴：位于中指内侧，向指尖方向刮。劳宫穴：位于中指掌侧，向指尖方向刮。中指对应心包经，与睡眠质量有关。刮中指可以缓解心慌、心痛和失眠等问题，特别适合那些睡眠不好的人。操作时，持续1-2分钟，使用植物油作为润滑介质。刮无名指——三焦经关冲穴：位于无名指外侧，向指尖方向刮。液门穴：位于无名指内侧，向指尖方向刮。中渚穴：位于无名指与小指之间，向指尖方向刮。无名指对应三焦经，与全身气血运行有关。刮无名指可以缓解各种疼痛和不适，特别适合那些容易疲劳和体质虚弱的人。操作时，持续1-2分钟，使用植物油作为润滑介质。刮小指——心、小肠经少泽穴：位于小指外侧，向指尖方向刮。前谷穴：位于小指掌侧，向指尖方向刮。后溪穴：位于小指与无名指之间，向指尖方向刮。小指对应心和小肠经，反映肾脏和循环系统的状况。刮小指可以调节免疫力，帮助吸收营养，特别适合那些体质较弱和需要增强免疫力的人。操作时，持续1-2分钟，使用植物油作为润滑介质。赶紧试试吧！用刮痧板或卡片轻轻刮一刮这些穴位，让身体变得更加健康！𐟌ˆ

手部按摩的功效和作用家人们，大家有没有发现，现代生活节奏越来越快，压力也越来越大？其实，手部按摩作为一种传统的保健方法，真的能帮大忙！今天，我就来和大家聊聊手部按摩的三大主要功效和作用，看看它是如何帮助我们保持健康的吧！ 𐟌🦔𙥖„脏腑功能手部按摩可是调理脏腑的好帮手哦！我们的手部有六条重要的经脉：肺经、大肠经、心包经、三焦经、小肠经和心经。这些经脉与全身各脏腑、组织、器官都有着密切的联系。通过按摩手指，我们可以针对性地刺激这些经脉，从而起到调理脏腑、疏通经络的作用。比如，捏中指能够清肝排毒，捏食指根部可以养肝明目，而按摩小指底部则有助于调理肝脏。同时，搓手也是一种简单而有效的手部按摩方式哦！它可以刺激手部经络，促进血液循环，增强心脏功能，有效护心延缓衰老。 𐟑€缓解眼睛疲劳在数字时代，我们的眼睛时常需要长时间面对屏幕，这很容易导致眼睛酸胀、视力模糊等问题。这时候，手部按摩就是我们的救星啦！手部按摩的穴位众多，如明眼穴、凤眼穴、大空骨穴等，这些穴位都位于大拇指上。通过适度的按压这些穴位，我们可以有效地舒缓眼部肌肉，改善血液循环，从而缓解眼睛疲劳。此外，像睛明穴、攒竹穴等眼部穴位，也可以通过手部按摩来刺激。同时，结合揉搓双手来热敷眼睑或进行眼球的转动运动，还能进一步提升眼部舒适度哦！ 𐟑养肝明目手部按摩在养肝明目方面也有着显著的效果！通过按摩手指上的特定穴位，如捏食指根部或按摩小指底部，我们可以促进肝脏健康，同时改善视力状况。明眼穴、凤眼穴和大空骨等穴位也能为我们带来诸多益处。这些穴位位于大拇指关节处，按摩它们能够改善眼睛疲劳和结膜炎等问题，还能抑制老年性白内障的发展。因此，定期进行手部按摩，不仅有助于我们的身体健康，还能让我们的双眼更加明亮有神！好啦，家人们，今天的分享就到这里啦！手部按摩作为一种传统的保健方法，真的有很多好处哦！不妨将手部按摩融入你的日常生活之中，让它成为你养生路上的得力助手吧！欢迎大家留言分享你们的心得哦~𐟌Ÿ

肺部疾病的早期症状有哪些？肺好不好，看4个地方可判断 1、看嘴唇正常人的嘴唇应该呈现红润的颜色，发现自己嘴唇呈现青紫色、蓝紫色，可能是血液中氧气不足的标志。这种现象产生就要警惕肺问题，通过合理的方式提高肺部功能，血液中氧气含量增多，嘴唇才能恢复红润。 2、看皮肤您知道吗?“肺主皮毛”，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。一旦肺气不足，就会导致皮肤干燥粗糙、面容憔悴、暗沉、毛孔粗大等问题。如果您皮肤和毛发处于一种健康的状态，则证明肺是健康的。 3、看手指大拇指，对应肺部经络，主心脏和肺，是五指中最粗的，弹性好。一旦拇指变形，拇指末节肥大，根部缩小，小心肺气不足，肺经缺氧所致。此外，一旦无缘无故，手指末端变粗变大，要警惕是“杵状指”。而杵状指”的出现，往往与肺部病变，导致局部组织异常增厚所致。 4、看鼻子肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。鼻子的好坏，可以在一定程度上反映出肺部的健康情况。肺好的人，鼻窍通利、嗅觉灵敏。一旦肺部受损，功能下降，导致肺气不宣，则嗅觉会下降。 #中医# #呼吸肺病#

摇山晃海的功效与作用家人们，有没有听说过摇山晃海这个神奇的养生方法？我最近开始练习，效果真的很不错！今天就来和大家分享一下摇山晃海的各种神奇功效，赶紧收藏起来吧！ 𐟌🥛𚨂𞥼𚨂𞩘𓊊摇山晃海对固肾强肾阳有显著效果。练习时，我们需要将大拇指按在命门穴上，这是关键的穴位，有助于固肾精、强肾阳。通过扭腰的方式，向左右各扭三圈，动作要轻柔且幅度适中。在扭腰的过程中，臀部应始终紧贴坐垫，以保持身体的稳定性。同时，练习时要注意呼吸配合与心静，保持深呼吸，让气息随着身体的转动而流动，心静如水，避免急躁猛动。这样才能充分发挥其调和气血、疏通经络的功效。 𐟌🨰ƒ和气血畅通经络摇山晃海不仅有助于调和气血、畅通经络，还能起到自我按摩整体内外的作用。通过轻柔地旋转、摇晃上身，使得五脏六腑、四肢百骸都得到充分运动。这样的运动能够推动经络全面正常运行，进而调和气血，增强内脏功能。对于消化不良、肠胃病、大便不正常、神经衰弱、失眠、腰酸背痛及上实下虚各症，摇山晃海都有较好的疗效。同时，它还能强化先天之本（肾），固肾精、强肾阳，对于肾气不足、腰疼等问题有显著的改善作用。 𐟌🥯𙦅⦀秗…有治疗效果摇山晃海通过调和气血、畅通经络，从而达到治疗慢性病的效果。以腰疼和肾气不足为例，这两种问题在中医中常常被归为“肾虚”的范畴。而摇山晃海正是通过其独特的动作组合，能够有效地锻炼腰部肌肉，强化肾气，从而缓解腰疼症状，提升身体的整体健康水平。此外，摇山晃海还有助于改善睡眠质量，增强心肺功能，甚至对预防静脉曲张、关节炎等慢性疾病也显示出积极的效果。这得益于其全身性的运动特性，能够全面地调动身体的各项机能，达到综合调理的效果。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！如果有任何问题或者想了解更多内容的朋友都可以跟我说哦~欢迎大家留言！感谢您的关注！

十二经络𐟌🯽œ循行走向交接规律｜完整图‼️||肺经起于中焦从胸走手止于大拇指少商穴与手阳明大肠经在食指交接 𐟔— 大肠经起于食指桡侧商阳穴从手走头，止于鼻旁迎香穴在鼻旁，与足阳明胃经交接 𐟔— 胃经起于鼻旁从头走足，止于第二足指厉兑穴在足大指与足太阴脾经交接 𐟔— 脾经起于足大指内侧隐白穴从足走腹胸，止于斜肋部大包穴在胸中与心经交接 𐟔— 手少阴心经起于心中从胸走手，止于手小指少冲穴在小指部位与手太阳小肠经交接 𐟔— 小肠经起于小指少泽穴从手走头，止于耳前听宫穴在目内眦与足太阳膀胱经交接 𐟔— 膀胱经从目内的睛明穴从头走足，止于足小指的至阴穴在足小指与足少阴肾经交接 𐟔— 肾经起于小指下从足走腹胸止于锁骨下的俞府穴在胸中与心包经交接 𐟔— 手厥阴心包经从胸走手止与中指的中冲穴在无名指与手少阳三焦经交接 𐟔— 三焦经起于无名指的关冲穴从手走头，止于目外眦的丝竹空穴与胆经在目外侧交接 𐟔— 胆经起于目外眦的瞳子髎穴从头走足，止于第四足指足窍阴穴在足大指与肝经交接 𐟔— 足厥阴肝经起于足大指外侧大敦穴从足走胸腹，止于期门穴在肺中与肺经交接 𐟔— 𐟌Ÿ相表里经在手足末端相交接 𐟌Ÿ同名阳经在头面部交接 𐟌Ÿ相互衔接的阴经在胸部交接 𐟌Ÿ肺经在手指端与大肠经相交