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林文采最新娱乐体验_林文采五大心理营养(2024年12月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

林文采

林文采谈人生

给孩子的心灵种下阳光：五大心理营养分享最近读了一本书，叫《心理营养》，感觉受益匪浅，强烈推荐给大家！这本书的作者是林文采博士，她的理念属于萨提亚心理学流派。大家都知道身体需要营养，其实孩子的心理成长更需要营养。下面我来分享一下书中的五大心理营养：无条件的接纳 𐟤 作为父母，我们要无条件地接纳孩子。无论孩子遇到什么问题或发生什么事情，我们都要表达对他们的爱与接纳。不是接纳他们的行为，而是接纳行为背后的原因和逻辑，再去表达我们的情绪和观点。倾听孩子，建立共同目标，帮助他们而不是指责他们。稳住自己的情绪，给亲子关系的账户里存钱。此时此刻，你最重要 𐟒– 要让孩子知道，你是他们生命中最重要的人，独一无二的。被看见的孩子更有归属感，不会被看见的孩子容易活在否定中，产生不配得感。安全感 𐟛᯸ 真正的安全感来自内在。允许孩子多为自己做主，全然相信他们能行。有足够安全感的孩子会更加独立、自主，敢于尝试和冒险。肯定、赞美、认同 𐟑 父母要经常、反复地向孩子表达他们是好的、被爱的。这样孩子就会将这个信息内化成自己的信念，相信自己值得被赞誉和爱。学习、认知、模范 𐟓š 对于孩子来说，他们的第一个模范就是父母。相信他们看到的，父母的自我成长、精进、迭代也至关重要。之前看《守护解放西》第三季，发现里面很多事件的案发主人公都趋低龄，青少年的犯罪率极高。警察调查过程中，这些主人公似乎都存在一些共性，他们或多或少在心理健康教育上出现了问题，从而诱发了一些悲剧的发生。心理营养是孩子一生的底层代码。给孩子补足了心理营养，孩子自身的生命力就能被激活，他们就有能力发展自己的特长，活得快乐和自在。作为父母，早一些给孩子的心理种上一颗小太阳吧！𐟌ž

如何在爱中成长：幸福的婚姻秘诀 𐟒‘ 在我们的生活中，婚姻关系扮演着至关重要的角色。正如《林文采亲密关系课》这本书所强调的，婚姻不仅仅是两个人的结合，更是我们寻找幸福和满足的重要途径。这本书以国际知名的婚姻研究报告为基础，揭示了幸福婚姻的秘诀：处理冲突的能力和培养友情的能力。 𐟒ᠥ†𒧪与解决：在婚姻中，冲突是不可避免的。爱情是情感上的碰撞，而婚姻则是面对日常生活的挑战。由于性别、原生家庭和性格差异，夫妻之间难免会产生矛盾。关键在于我们如何处理这些冲突。我们需要学会倾听对方的感受，尝试站在对方的角度思考，并寻找双方都能接受的解决方案。只有这样，我们的婚姻才能不断为我们的生命提供养分。 𐟒– 相互理解与支持：婚姻中的两个人是独立的个体，对同一件事情可能会有不同的感受。我们要学会坦诚地表达自己的感受，同时也要尊重和理解对方的感受。只有在爱的基础上彼此顾念，我们才能真正理解对方，共同成长。 𐟌𑠨‡ꦈ‘成长与心理富足：在婚姻中，我们要努力成为一个心智成熟的人。学会爱人与被爱，学习独立与信任，给予自己安全感。只有这样，我们才能在婚姻的殿堂里与伴侣建立健康和谐的关系。 𐟑력…𑥐Œ经营：婚姻关系是所有关系中最难经营的一个。它决定了我们的快乐与否，甚至指向我们的幸福或悲哀。我们需要共同努力，用心经营这段关系。只有在爱的基础上彼此顾念，我们才能携手营造幸福的婚姻。通过这些方法，我们可以更好地理解对方，解决冲突，共同成长。让我们一起努力，在爱的基础上彼此顾念，营造幸福的婚姻吧！

恐惧与害怕的区别：我们感到危险的时候，是恐惧——打；打不过，逃对未知的人事物，是害怕——去了解、学习…… ——2024年福州林文采萨提亚模式Level 1二阶

挫败，是经过努力没有达到想要的结果好处是可以促进我们反思让我们离成功更近一步 ——2024年福州林文采萨提亚Level 1二阶

#自我提升指南# 苏老师分享一些有力量的文字（148）：如果你能够常常滋养自己，鼓励自己，肯定自己的话，终有一天你会成为一个能够掌控和管理自己情绪的人。——林文采生活本就麻烦不断，若任由情绪摆布，人必然在各种纠缠中不断消耗，让内心变得匮乏起来。产生情绪是本能，疗愈情绪是本事。任何时候，都要坚信，你有的是能量与办法让自己幸福。

孩子问题？先爱再理！ 𐟑𖠢€œ孩子太不听话了，特别犟！” 𐟓š “小小年纪不想上学，这不是自毁前途嘛！” 𐟤 “总是不跟人交流，一回家就躲在屋里，出门还戴着耳机不跟人说话。” 𐟘” “他会不会是抑郁症？” 𐟤” “他是不是有社交障碍？” 𐟘𑠢€œ他现在这样以后怎么办？” 𐟤𗢀♂️ “总不能放任不管了吧！” 𐟤” “怎么能让他改掉这些毛病？” 作为家长，我们经常会遇到这些问题。当看到孩子的某些行为不符合我们的期望时，我们可能会试图通过咨询师或教育机构来改变他们。这种想法就像给电脑编程，期待它按照我们的指令运行。然而，这种期待往往难以实现，因为孩子的问题大多源于家庭关系，而不仅仅是行为本身。家长们常常只关注孩子的行为，试图改变他们，但结果往往适得其反。其实，面对孩子的“问题”行为，家长首先需要自省和自我改变的意愿。当孩子出现问题时，无论是不想上学还是不愿意与人沟通，需要改变的不仅仅是孩子，而是整个家庭。每个人都需要做出调整。相比改造孩子的行为，更重要的是关注父母与孩子之间的关系。如果你们无法沟通，孩子不愿意听你说的话，可能是因为你们忽视了孩子的感受和心理需求。当孩子的感受和内在需要一次次被忽视，他们不再像小时候那样完全依赖和信任父母，与父母的关系开始逐渐疏远。孩子的所谓问题行为，是他们发出求助的信号。在某个成长阶段里遇到了困难和阻碍。他们不知道该怎么表达，也没有意识到这是个问题，而这些问题正是父母与孩子重建信任的契机。他们需要比平时更多的耐心和关心，而不是批评、挑剔、指责。他们需要的是爱，不是改造。这里推荐林文采博士的《心理营养》。这本书详细介绍了孩子不同阶段所需要的心理营养，给家长们提供了清晰的参考。其实，心理营养给足了，比拼命给孩子提供多好的物质条件来得更有价值，对他们的成长是更牢靠的支持。直接注入到心灵深处的养分，是谁都拿不走的建立幸福人生的基石。

七夕节送自己的三本书，开启心灵的旅程 𐟓š 𐟌Ÿ 七夕节快到了，不妨给自己准备三本书，开启一段心灵的旅程。读书，是一件小事，但如果坚持一辈子，你会发现生活的不同。 𐟓– 书名：《心理营养》 𐟓 作者：林文采【马来西亚】 𐟑‰𐟏𛠧ˆ𖦯给孩子最重要的东西——心理营养，让孩子的生命得以充分生长和绽放。 𐟓– 书名：《人间值得》 𐟓 作者：中村恒子奥田弘美【日】 𐟑‰𐟏𛠹0岁的心理医生恒子奶奶告诉你：人生不必太用力，坦然接受每一天。你只需要对自己交代，如何去生活，去过怎样的人生。 𐟓– 书名：《起床后的黄金1小时》 𐟓 作者：池田千惠【日】 𐟑‰𐟏𛠦ƒ𓨿‡什么样的人生，就过什么样的早晨。我们每天做的小事，不仅影响自我成长，也决定我们成为什么样的人。 𐟌ˆ 未来岁月漫长，依旧值得期待。给自己准备这三本书，让心灵在七夕节得到滋养和成长吧！

新时代父母必学心理学知识，快来加入吧！ 𐟌𑠦œ𔥈亲子教育心理学分享栏目「朴初伴成长」正式开启！𐟓– 这里将分享关于亲子教育心理学的精彩内容，欢迎各位家长与我们一同探讨！ 𐟔 探索家庭教育的奥秘，了解这些关键人物：萨提亚亲子：被誉为“每个人的家庭治疗大师”，萨提亚的理论指出，一个人与其原生家庭有着深厚的联系，这种联系可能影响他的一生。林文采心理营养：亚洲顶尖的心理导师，以其深厚的心理学背景和丰富的个案治疗经验，为家长们提供实用的心理学指导。陈默：国内儿童青少年心理教育领域的专家，长期从事心理教育工作，拥有丰富的家庭个案咨询经验。 𐟌𓠥�퐧š„成长如同树木，需要充足的养分。作为父母，我们是最重要的环境。朴初致力于为孩子创造一个安全、接纳、包容、尊重、成就的环境，让孩子的心理得到充分的滋养。 𐟓š 我们以心理学和教育学为基础，遵循孩子成长的规律，给予孩子心理营养的滋养，帮助孩子塑造耐心、合作、勇敢、尊重、包容的全人成人品质。 𐟌Ÿ 让我们一起努力，为孩子的成长提供最合适的土壤，让他们成为参天大树，绽放生命的五朵金花！

这些妈妈的教育方式，让孩子更出色！ 𐟌𘠧ˆ𑨇ꥷ𑧚„妈妈 𐟌Ÿ 林文采博士曾说过：“如果你养孩子养得披头散发，那一定是养错了。”一个妈妈，首先要学会爱自己，才能有足够的能量教育孩子、滋养孩子。妈妈活好自己，才是对孩子最好的教育。 𐟓š 爱学习的妈妈 𐟌Ÿ 优秀的孩子背后，都有位爱学习的妈妈。不要抱怨孩子不学习，我们亲身示范、带动引导，有时间就拿起书本，看到有用的知识主动和孩子分享，孩子也会逐渐在书本中找到快乐。 𐟍€ 松弛感的妈妈 𐟌Ÿ 父母越焦虑，孩子越紧张，越容易出现问题。焦虑也是相互影响的。有些事情睁一只眼，闭一只眼，做到从容淡定，孩子才能按照自己的节奏，找到适合自己的方法，去学习、去交友、去成长。 𐟒ꠧ亥𜱧š„妈妈 𐟌Ÿ 不管你在工作岗位上多优秀，在陪伴孩子的时候也要收起自己的锋芒。以“请帮我”代替“我帮你”，给孩子展示自我的机会。懂得示弱的母亲，培养出的孩子会更加独立，也更加有责任心和自信心。 𐟎‰ 会玩的妈妈 𐟌Ÿ 周国平先生曾说过：“孩子最不能忍受的不是生活的清苦，而是生活的单调、刻板、无趣。”爱玩，是孩子的天性。愿意陪着孩子一起疯，一起闹，把生活的每个场景都变成趣味盎然的小游戏。这样的妈妈，哪个孩子不爱？ 𐟛‹️ 懒的妈妈 𐟌Ÿ “懒妈妈”不是真正意义上的懒惰，而是“身懒心不懒”。适当学会放手，对孩子力所能及的事情不包办，鼓励孩子多尝试、勤于动手，引导孩子独立思考，培养他成为一个有主见、自信的人。 𐟘Œ 情绪稳定的妈妈 𐟌Ÿ 妈妈的情绪决定家庭的温度，妈妈的性格影响孩子的未来。经常对着孩子吼叫，发脾气的妈妈，会让孩子长期处于精神高度紧张中，并且极度缺乏安全感。长大之后也很难对别人产生信赖，容易造成人际关系障碍。更可怕的是，孩子会将这种负面情绪吸收，成为下一个脾气暴躁的人。所以，要想让孩子成为一个温和谦逊的人，妈妈首先要控制好自己的情绪，学会心平气和的同孩子讲话。 𐟓– 爱读书的妈妈 𐟌Ÿ 一个爱读书的妈妈，自然能够潜移默化地影响着孩子。美国前总统奥巴马的妈妈，也是一位爱读书的母亲。虽然奥巴马在单亲家庭中长大，但是他的妈妈从来没有忽视孩子们的教育。奥巴马的妈妈经常看书、听演讲，还经常告诫奥巴马要充分利用时间读书。就是在这样的教育之下，奥巴马成为美国总统。爱学习的妈妈不但能够为自己的人生负责，对孩子的人生也有巨大的影响。

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