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虾仁汤的做法权威发布_虾仁汤的做法大全家常菜(2024年12月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-12-04

虾仁汤的做法

8款简单营养汤，助力产后恢复不长肉合理的饮食对产后妈妈的恢复和宝宝的健康成长至关重要。今天为大家整理了8款低脂且有助于乳汁分泌的哺乳期营养汤，月子期间就可以开始享用啦！ 1️⃣ 黄花菜排骨汤做法：将黄花菜和香菇用冷水浸泡，排骨洗净焯水。将排骨、香菇和黄花菜放入砂锅中，加入适量清水，炖煮30分钟以上，出锅前撒上薄盐调味。 2️⃣ 丝瓜肉片汤做法：锅烧热倒少许油，放入丝瓜翻炒，再加入肉片翻炒后，加水煮开，最后加薄盐调味出锅。 3️⃣ 豆腐鲫鱼汤做法：锅烧热倒油，放入鲫鱼煎至表皮金黄，加开水和白萝卜丝煮开，起锅前加薄盐调味即可。 4️⃣ 海带黄豆排骨汤做法：排骨焯水去掉浮沫，黄豆提前泡好。锅中加水、姜、海带、黄豆和排骨，煮熟即可。 5️⃣ 豆腐虾仁汤做法：锅烧热倒油，放入虾仁翻炒，加水后加入豆腐和豌豆煮至成熟，起锅前调味即可。 6️⃣ 菠菜鸡蛋豆腐汤做法：菠菜焯水，少量油煎鸡蛋，加适量水、豆腐和菠菜，煮开后加盐调味。 7️⃣ 番茄鸡蛋虾滑汤做法：番茄切块，青菜切碎。锅烧热倒油放番茄翻炒后加水煮开，淋入鸡蛋液、下虾滑，大火煮开后加青菜和盐调味，再次煮开即可。 8️⃣ 蔬菜汤做法：卷心菜1/4、南瓜1/4、胡萝卜半个、洋葱适量。油热后下洋葱炒香，加入胡萝卜块和南瓜块煮20分钟，再下卷心菜煮五分钟，加薄盐出锅。这些汤品不仅制作简单，而且营养丰富，有助于产后恢复和乳汁分泌。快来试试吧！

𐟍䧾Ž味月子虾仁汤的家常做法𐟍䊱. 𐟍…番茄鸡蛋虾滑汤做法：番茄切块，青菜切碎，锅烧热倒油放番茄翻炒后加水煮开后，淋入鸡蛋液、下虾滑，大火煮开后加青菜、盐调味，再次煮开即可。 𐟥쨏 菜鸡蛋豆腐汤做法：菠菜焯水、少量油煎鸡蛋，加适量水、豆腐、菠菜，煮开后加盐调味。 𐟍䨱†腐虾仁汤做法：锅烧热倒油，放虾仁翻炒，加水放豆腐、豌豆煮至成熟，起锅前调味即可。 𐟥’丝瓜肉片汤做法：锅烧热倒少许油，放丝瓜翻炒，再加肉片翻炒后，加水煮开，加盐调味。 𐟥•蔬菜汤做法：卷心菜、南瓜、胡萝卜、洋葱各100g，加1000ml水，煮开后小火煮20分钟。 𐟍𒦵𗥸榎’骨汤做法：排骨焯水去掉浮沫，锅中加水、姜、海带和排骨，煮熟即可。 𐟐Ÿ豆腐鲫鱼汤做法：锅烧热倒油，放鲫鱼煎至表皮金黄，加水、冬瓜煮开，起锅前调味即可。

6款宝宝疙瘩汤做法，简单又美味！尝试了馒头、水饺、面包之后，爱吃面食的皮妹又解锁了新的辅食——疙瘩汤！疙瘩汤不仅做法简单，而且非常容易消化。即使不加面疙瘩，这款汤也非常美味哦～皮妹的第一口辅食油是核桃油，每次喝粥、喝汤、吃面条的时候滴几滴，皮妹都吃得特别香。这款油采用避光金属罐装封存，低温物理压榨，油脂纯净不含杂质，富含DHA和EPA，能促进宝宝大脑和视网膜的发育。 𐟥㠧–™瘩汤的通用做法面粉中倒入适量清水搅拌成浓稠的面糊用漏勺漏出面疙瘩 ✅ 番茄鸡蛋疙瘩汤食材：番茄、鸡蛋、土豆、面粉制作过程：土豆和番茄去皮切块锅内倒油，依次放入土豆和番茄炒熟，加清水煮开用漏勺漏出面疙瘩，煮至汤汁浓稠鸡蛋打散，淋入锅中，煮熟后出锅，滴几滴核桃油 ✅ 菌菇虾仁疙瘩汤食材：香菇、白玉菇、鲜虾、面粉制作过程：鲜虾去头去皮去虾线搅碎，香菇、白玉菇焯水煮熟后搅碎锅内倒油，依次放入菌菇和虾泥炒熟，加清水煮开用漏勺漏出面疙瘩，煮至汤汁浓稠后出锅，滴几滴核桃油 ✅ 丝瓜豆腐疙瘩汤食材：丝瓜、豆腐、面粉制作过程：丝瓜去皮切片，豆腐切块锅内倒油，放入丝瓜炒熟，加清水后放豆腐煮开用漏勺漏出面疙瘩，煮至汤汁浓稠后出锅，滴几滴核桃油 ✅ 芙蓉鲜蔬疙瘩汤食材：菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋、面粉制作过程：菠菜和香菇焯水煮熟，和胡萝卜一起搅碎锅内倒油，放入菠菜、香菇和胡萝卜炒熟，加清水煮开用漏勺漏出面疙瘩，煮至汤汁浓稠后出锅，滴几滴核桃油 ✅ 冬瓜肉末疙瘩汤食材：冬瓜、猪里脊、面粉制作过程：冬瓜去皮切块，猪肉搅碎锅内倒油，依次放入猪肉和冬瓜炒熟，加清水煮开用漏勺漏出面疙瘩，煮至汤汁浓稠后出锅，滴几滴核桃油 ✅ 奶油鸡肉疙瘩汤食材：口蘑、鸡胸肉、鲜虾、配方奶、面粉制作过程：鲜虾去头去皮去虾线，和鸡胸肉一起搅碎，口蘑切片锅内倒油，依次放入肉泥和口蘑炒熟，加配方奶煮开用漏勺漏出面疙瘩，煮至汤汁浓稠后出锅，滴几滴核桃油 𐟚蠥𐏨𔴥㫊根据宝宝的咀嚼能力调节食材大小这些疙瘩汤不仅营养丰富，而且做法简单，适合各种口味的宝宝。快来试试吧！

24款低脂营养汤做法，暖胃又暖心！今天给大家带来24款不同风味的营养汤做法，肉汤、蔬菜汤、炖汤、老铁站汤应有尽有！这些汤不仅鲜美营养，而且适合全家人享用。即使是厨房新手也能轻松掌握这些美味汤羹的做法哦！ 𐟌Ÿ 开胃酸辣汤 𐟌Ÿ 丝瓜蛋花汤 𐟌Ÿ 三鲜菌菇汤 𐟌Ÿ 奶香蔬菜浓汤 𐟌Ÿ 冬瓜花蛤汤 𐟌Ÿ 番茄鸡蛋汤 𐟌Ÿ 海带玉米排骨汤 𐟌Ÿ 番茄土豆猪骨汤 𐟌Ÿ 鲫鱼豆腐汤（鱼多刺，可只取汤） 𐟌Ÿ 紫菜虾滑汤 𐟌Ÿ 白萝卜牛龙骨汤 𐟌Ÿ 山药香菇鸡肉汤 𐟌Ÿ 生菜鸡蛋汤 𐟌Ÿ 娃娃菜鸡汤 𐟌Ÿ 什锦虾仁汤 𐟌Ÿ 冬瓜牛肉丸汤 𐟌Ÿ 开胃罗宋汤 𐟌Ÿ 火腿豆腐汤 𐟌Ÿ 番茄虾滑汤 𐟌Ÿ 清炖牛肋排 𐟌Ÿ 口蘑煎蛋汤 𐟌Ÿ 丝瓜花蛤汤 𐟌Ÿ 紫菜肉片汤 𐟌Ÿ 马蹄排骨汤这些汤不仅适合大人喝，还可以给宝宝搭配辅食。冷冷的冬天来上一碗再合适不过了。一岁以下的宝宝喝时不要加盐和其他调味料，大人可以根据自己的口味调整。快来试试这些美味又营养的汤吧！

宝宝盖浇饭大集合：一周午餐不重样随着宝宝咀嚼能力的增强，一岁以上的宝宝可以尝试各种美味的盖浇饭啦！今天为大家带来六种家常菜搭配米饭的做法，保证宝宝吃得开心，妈妈也省心！而且我还准备了几款简单易做的辅食汤，营养又美味，快来看看吧～ 𐟍† 周一：茄子鸡丁盖浇饭 + 玉米排骨汤 + 水果做法：鸡肉切丁，加入淀粉、酱油和姜片腌制。热锅倒油，放入葱姜爆香，再加入鸡肉翻炒。倒入茄子、黄瓜翻炒均匀，加水煮至软烂。将番茄酱、淀粉、水调成酱汁，倒入锅中煮至浓稠即可。 𐟐Ÿ 周二：鱼香肉丝盖浇饭 + 山药芙蓉汤 + 水果做法：猪肉切丝，加入宝宝酱油和番茄酱腌制。蔬菜焯水备用。热锅倒油，放入肉丝翻炒均匀，盛出备用。再起锅倒油，放入蔬菜翻炒，加入肉丝和酱汁翻炒均匀。饭前滴几滴核桃油。 𐟍› 周三：咖喱鸡肉盖浇饭 + 冬瓜虾仁汤 + 水果做法：鸡肉切丝，加入核桃油、淀粉和姜片腌制。热锅倒油，放入洋葱炒香，再加入鸡肉翻炒。倒入蔬菜翻炒均匀，加水炖至软烂，放入咖喱块煮至浓稠收汁即可。 𐟍𒠥‘襛›：豆花里脊盖浇饭 + 番茄丸子汤 + 水果做法：猪肉切丝，加入宝宝酱油和淀粉腌制。香菇焯水切碎。热锅倒油，放入葱和猪肉翻炒，加入香菇碎和豆腐煮至浓稠。 𐟍† 周五：糖醋茄子盖浇饭 + 金桔雪梨汤 + 水果做法：茄子去皮切块，裹上淀粉，热锅倒油煎至两面金黄，盛出备用。调好酱汁：酱油+淀粉+水。再起锅，倒入一点葱蒜末，倒入酱汁，放入茄子块，加一勺番茄酱，煮至浓稠软烂即可。 𐟍𓠥‘襅�š滑蛋双拼盖浇饭 + 番茄豆腐汤 + 水果做法：牛肉切碎，加入酱油和淀粉腌制。鸡蛋加配方奶打散。热锅倒油，放入洋葱和牛肉炒香，盛出备用。虾仁也炒一下，一起倒入蛋液中搅拌均匀。起锅倒油，把蛋液倒入锅中，慢慢推动至凝固。可以加一点水盖盖子焖一会。希望这些食谱能给大家带来灵感，让宝宝的午餐更加丰富多彩！记得每天饭前可以滴几滴核桃油哦～

减脂必备：裙带菜虾仁汤的简单做法是不是又在为晚餐吃什么而发愁呢？来一碗清淡又美味的裙带菜虾仁汤怎么样？做法超级简单，快来试试吧！ 𐟌Ÿ 食材准备：虾鸡蛋裙带菜 𐟌Ÿ 制作步骤：首先，把虾洗干净，虾仁用料酒和生姜腌制十分钟。裙带菜泡水备用。接着，用虾头煎出虾油，然后用虾油煎香虾仁，再炒一下裙带菜。最后，加两碗水烧开，打入一个鸡蛋，撒一点盐和黑胡椒，就可以出锅啦！是不是很简单？快动手试试吧，这道汤不仅美味，还能帮助你减脂哦！

四口之家晚餐𐟍䯼š两菜一汤 𐟌Ÿ今天的晚餐菜单分享𐟌Ÿ 𐟍– 芋头蒸排骨 𐟌𖯸 蒜苔炒腊肉 𐟥š 凉拌皮蛋 𐟥젩’菜 𐟍䠤𘝧“œ虾仁汤丝瓜虾仁汤的做法：这道汤简单老铁站，适合所有年龄段，低脂又美味。食材：新鲜虾仁8个，丝瓜，鸡蛋，葱蒜，盐。步骤：将虾仁用胡椒粉和料酒腌制10分钟。丝瓜洗净去皮，切成滚刀块。锅里放一点油，煎两个荷包蛋备用。锅里再放一点油，爆香蒜，加入虾仁和丝瓜炒软，倒入开水，放入荷包蛋，加半勺盐调味，美味的丝瓜鸡蛋虾仁汤就做好啦！芋头蒸排骨的做法：这道菜香糯嫩滑，做法超简单！食材：香芋小半个，排骨一根、姜蒜、生抽、老抽、料酒、蚝油、食盐。步骤：芋头去皮切块，排骨洗净用厨房纸吸干水分。加入蒜末、1勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、1勺蚝油和适量盐，抓匀腌制10分钟。另取一个盘子，下面铺上芋头，再铺上排骨，淋上腌制的酱汁。蒸锅水开后上锅蒸15分钟，撒上葱花和小米椒即可。今晚的晚餐就这些啦，简单又美味，适合全家人享用！

微波炉裙带菜虾仁汤，低脂美味做法超简单！ 𐟍䤻Š天的美食分享：裙带菜虾仁汤搭配糙米饭 𐟓㨯槻†步骤请看图⬆️ 𐟏‹️‍♀️减脂的朋友们看过来！这款低脂低卡的裙带菜虾仁汤，做法简单，味道鲜美，特别适合手残党哦！ 𐟍䩦–先，将虾仁放入碗中，加入白胡椒粉、大葱和生抽，搅拌均匀后腌制片刻。 𐟌🦎姝€，将泡发好的裙带菜和娃娃菜放入碗中。 𐟧‚然后，加入蒜酥、白胡椒粉、食盐和生抽，调味均匀。 𐟒榜€后，加入热水，水量要没过食材。 𐟔奰†碗放入微波炉中，选择高火模式，叮6分钟。期间记得翻拌两次，让食材受热均匀。 𐟍𝯸这样，一碗鲜美的裙带菜虾仁汤就完成啦！快来试试吧！

𐟍𝯸两人世界的简单晚餐分享｜拒绝外卖周末自己做饭，总是会多准备几个菜，虽然比平时多了一个，但每次都能吃得干干净净。 𐟍䤸瓜虾仁汤做法：先把清水煮沸，然后放入洗净切好的丝瓜滚刀块，煮到微软时加入剥壳的虾仁，煮一分钟后加盐和油调味即可（煮这种清爽的汤，盐和油都是在最后一分钟才加的）。 𐟥짴 炒青菜做法：锅中加油，放入蒜头爆香，接着加入青菜翻炒片刻，最后加入蚝油和盐调味，翻炒均匀即可出锅。 𐟦‘白灼鱿鱼做法：全程不需要加任何调味品。鱿鱼洗净后整个放入沸水中煮5分钟（小个的煮2-3分钟），捞出后放入冷白开中冷却，然后切成圈摆盘。蘸上芥末和酱油，原汁原味还Q弹～（熟悉我的小伙伴们都知道，我们有一段时间没吃鱿鱼了，我家那位特别想念） 𐟦蒜蓉粉丝虾做法： 1、先调个蒜蓉酱，蒜蓉切碎后过清水（去掉粘液，也能减少蒜蓉发苦），捞出沥干水分，加入盐、白糖、酱油和少许清水搅拌均匀。 2、粉丝放水中浸泡几分钟变软后捞出沥干水分，加入调好的蒜蓉酱拌匀，放在盘子底部。 3、虾洗净去头，剪去腹部的虾须，用剪刀开背，然后用大刀的背部敲打虾（多敲打，不然蒸虾时，虾会卷起来）。处理好的虾摆在盘子里，铺上蒜蓉酱，水煮沸后上锅蒸10分钟。蒸好后放上葱丝、姜丝、辣椒丝，浇上热油即可。好看又好吃，一扯虾肉就出来了，四舍五入算它不用剥虾壳。

大冥冥的掉秤汤，杨幂同款萝卜虾仁汤做法 𐟍䰟壠大冥冥的掉秤汤，鲜美至极！只需简单调味，加盐就能品尝到美味！难怪杨幂的腿细得像竹竿一样，街拍从未失手！实名制羡慕𐟥𐊊𐟥㠥‡†备食材：虾、白萝卜、豆腐、鸡蛋 𐟓 步骤： 1⃣️ 煎一个糖心蛋备用，嫩豆腐切块，白萝卜切丝。 2⃣️ 鲜虾去头去壳去虾线，虾仁加料酒、黑胡椒、生抽腌制10分钟去腥。 3⃣️ 锅中喷油，加入姜蒜末爆香，再放入虾仁翻炒至变色，加入开水和煎蛋，汤色瞬间变奶白！ 4⃣️ 煮2分钟后加入豆腐和白萝卜丝，加盐调味。 𐟑‰ 治愈型减肥，吃瘦30斤，每天分享减脂餐。减肥到底，终有回响。看饿了，你也可以动手试试！

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