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两个蛋挞的热量在线播放_一个蛋挞的热量需要运动多久(2024年12月免费观看)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

两个蛋挞的热量

鲍师傅又又又出新品啦！栗子烧刚到第二天会好吃很多！酥软湿润，栗子泥很细腻，偏甜坚果小贝的坚果巨巨巨多，爱吃坚果的宝宝一定会喜欢！三款蛋挞我喜欢土豆泥的𐟥”其他两个偏甜～ #肉松小贝# #美食测评# #热量测评# #鲍师傅# #鲍师傅新品# #鲍师傅热量# #鲍师傅新品热量# #鲍师傅肉松小贝# #甜品治愈一切##热量#

165cm 105斤放纵饮食记录 𐟓… 今日饮食记录 𐟍𓠦—驤：詹记的芋泥蛋挞两个，热量452卡；提子麻薯18个，热量360卡；栗子仁25克，热量56卡；总热量868卡。 𐟍œ 午餐：淮南牛肉汤，热量600卡；葱油饼，热量271卡；总热量871卡。 𐟍蠦™š餐：一点点紫米芋圆椰奶茶冰中杯无糖，热量288卡；燕麦牛乳四季春冰中杯无糖，热量205卡；总热量493卡。 𐟔堧‡•麦牛乳四季春：中杯冰不加糖205卡，三分糖235卡，五分糖255卡，七分糖285卡，全糖325卡；大杯冰不加糖272卡，三分糖302卡，五分糖322卡，七分糖352卡，全糖392卡。热+60卡。 𐟌𔠧𔫧𑳨Š‹圆椰奶茶冰：中杯冰不加糖288卡，三分糖318卡，五分糖338卡，七分糖368卡，全糖408卡；大杯冰不加糖408卡，三分糖438卡，五分糖458卡，七分糖488卡，全糖528卡。热+60卡。 𐟍– 淮南牛肉汤：不喝汤600卡，喝汤753卡；淮南牛肉酥饼271卡。 𐟔 具体单品热量详见讨论区。

Day8｜87-80斤需要多久？𐟤” 昨日体重：43.25kg 今日体重：43.25kg 𐟍𓦗驤：一个蛋挞𐟥 三个曲奇𐟍꠫ 两个绿豆糕𐟍ƒ + 五颗板栗𐟌𐊰Ÿ𒥍ˆ餐：一小碗菜汤𐟍𒠫 半碗米汤𐟍š + 十个鸡锁骨𐟍— + 三块炸馒头片𐟍ž 𐟍‡晚餐：无 𐟍‰水果：无 𐟍꩛𖩣Ÿ：一袋杏肉𐟥œ + 四根肉松麻花𐟌€ 𐟏ƒ‍♀️运动：无 𐟒�Ž碎念：正常吃饭𐟍š + 小燃豆，卡平台期了。小燃豆在初期见效快，帮助燃烧脂肪，减少热量，但是后期要想继续减下去，除了小燃豆之外，还是要管住嘴𐟤。

土豆泥蛋挞：芝士培根的完美结合最近发现了一款让人欲罢不能的美味——鲍师傅的培根芝士沙拉挞。𐟍𐠨🙦쾨›‹挞的热量虽然有点高，但绝对值得一试。记得去年泸溪河也推出过土豆泥蛋挞，里面有土豆泥和香肠，虽然买过两次就下架了，但这次鲍师傅的版本简直完胜。首先，蛋挞壳超级酥脆，咬一口就能感受到那种酥脆的口感。𐟍꠩‡Œ面的土豆泥一点也不干，而且不是完全打成泥，还能吃到土豆颗粒，搭配培根，简直是绝配。𐟥“ 一打开包装，葱香味扑鼻而来，吃到嘴里时，芝士沙拉会中和掉一些葱味，但正是这种葱香让味道更加丰富。我拿到手的时候，蛋挞已经完全凉透了。因为土豆泥里有芝士，我觉得用空气炸锅再烘一下会更好吃。𐟍𔠤𘍨🇯𜌥𓤽🧛𔦎奐ƒ，也已经非常美味了。不过，吃了两个还是会有点腻，所以我打算留两个晚上用空气炸锅烘一下再来尝尝。总之，这款鲍师傅的培根芝士沙拉挞真的是土豆爱好者的必尝美味！𐟌Ÿ

肯德基生巧系列热量大揭秘！𐟍늦œ€近，肯德基又推出了生巧系列，馋嘴的小伙伴们是不是已经迫不及待想知道这些美食的热量了？别急，我来给你们详细扒一扒！生巧脆筒和生巧圣代𐟍抩斥…ˆ，咱们来说说生巧脆筒和生巧圣代。这两个小家伙可是甜品控的最爱！单旋的生巧脆筒有287卡路里，而双旋的则稍微少一点，有263卡。生巧圣代也有类似的情况，单旋的是279卡，双旋的是232卡。虽然热量不算低，但那丝滑的口感和浓郁的巧克力味，真的是让人无法抗拒啊！麦片脆脆生巧风味蛋挞𐟥Ž夸‹来是麦片脆脆生巧风味蛋挞，这个可是创意满满！浓郁的生巧、酥脆的麦片碎和葡式蛋挞的结合，简直是味蕾的狂欢。一个蛋挞有213卡路里，热量还算可以，毕竟那么美味的东西，吃一点就觉得很满足了！小贴士𐟓 最后给大家一个小建议：虽然这些甜品真的很诱人，但也要适量食用哦！毕竟高热量食物吃多了还是对身体不好的。记得保持健康饮食，适量运动，这样才能吃得开心又健康！希望这些信息能帮到你们，祝大家吃得开心！𐟍𔀀

12天瘦身记𐟍𕯼š52.8到51.7 初始体重：52.8公斤今日体重：51.75公斤（与昨天相同） 𐟍𓦗驤：09:00 荷包蛋两个鹌鹑蛋一个口蘑 𐟍𕥍ˆ餐：12:00 今天去喝了早茶，尝试了明珠圆的杏仁芋泥酥，个人觉得没有马车会的味道好。虎皮凤爪两个（热量较高，建议少吃）鲜虾肠粉（这家肠粉太厚，没有鸡蛋，只夹了一个虾，不推荐）咸水角（类似糖友混合物，只吃了一个） 𐟍𕥍ˆ加餐：14:00 芋泥蛋挞，来自奥克兰的Folds，超好吃，一个约150卡路里。今日热量缺口：700+卡路里，应该不会再吃了。如果饿了，五点后可以吃个bar，大约100卡路里。每日饮水量：2000毫升以上

采蝶轩面包测评：哪些值得入手？嘿，大家好！不知道有多少小伙伴能看到这篇测评，记得关注我哦～我个人不太喜欢特别甜或者油腻的食物，也不爱吃奶油。所以这次的测评会基于这些偏好来分享。卡路里的计算是根据自己在家做面包的经验和一些面包的营养表大致估算的。潜艇肉松面包 𐟛䯸这款面包算是基础款，表面涂了甜酱，还滚了薄薄的咸肉松。中间没有内馅，整个面包体很松软，入口咸香，沙拉酱有点腻。金沙旋律 𐟎𖊨ﴥ𜌨🙦쾩⥌…没让我get到它的点。阿姨说中间是咸蛋黄流沙，但根本不流沙！咸蛋黄的味道也不突出，反而有点咸油味。内馅很少，不推荐给特别喜欢吃流沙包的朋友。蛋皮火腿芝士面包（忘记名字了）𐟥ꊨ🙦쾩⥌…其貌不扬，但亮点多多。蛋皮很薄，咬一口下去，蛋香特别突出。内馅是火腿夹芝士，火腿和面包之间有一层沙拉酱，甜中带咸，咸香甜在口中爆发，爱了爱了！肠仔包 𐟌튨🙦쾩⥌…真的是百吃不厌，肠肉略脆，面包体很常规。唯一的小遗憾是肠仔皮不是脆皮的。木鱼丝面包 𐟐Ÿ 这款面包主打口味层次分明，外甜内咸。和其他面包不同，两个味道是完全分开的，只要不混合吃。木鱼丝加沙拉酱有点腻，但咖喱味的洋葱肉馅绝了！又多又不油腻，放一个晚上第二天早上吃都不会趴趴的。椰蓉奶香棒 𐟥劥–œ欢椰蓉的朋友们不要错过！甜度适中，椰香味特别足！整个面包体表面裹上椰蓉，内馅也满满的都是椰蓉，奶香奶香的，赞！椰蓉红豆麻薯 𐟍 这款有点像红豆大福，红豆馅很紧实，加了很多黄油和白砂糖，外皮不能拉丝但很有嚼劲，软硬相间，一般般吧。芝士流心蛋挞 𐟧€ 这个蛋挞真的让我纠结了很久。热量高，但第一口真的超级好吃！只局限于前几口，因为实在是太腻了。芝士味很浓，带一点点咸，很像kiri的芝士！夹心并不留心，蛋挞皮不是开酥的，类似于软饼干的蛋挞皮。挞皮很油，进嘴里是油油的咸味。我是刚出炉就买了吃的，第一口很惊艳，后面就腻了哈哈哈。总体来说整个蛋挞无功无过吧。希望这篇测评对大家有帮助！记得关注我哦～

全麦面包版低卡蛋挞，减肥也能吃！减脂期间嘴馋想吃KFC的蛋挞？今天就来教你用全麦面包做低卡蛋挞，外酥里嫩，香甜可口，一个就能让你饱腹感满满！ 𐟥㦉€需食材：全麦面包鸡蛋旺仔牛奶（或纯牛奶）代糖 𐟑颀𐟍𓥈𖤽œ步骤： 1️⃣ 将全麦面包掏空，做成蛋挞皮的形状。 2️⃣ 将鸡蛋和蛋黄混合，加入一盒旺仔牛奶和代糖，搅匀后过筛两次。 3️⃣ 将混合液倒入面包中，放入空气炸锅，以160度烤30分钟。 ✨小贴士：旺仔牛奶会让蛋挞更香甜，如果介意热量，可以选择纯牛奶。烤箱烤制时，温度可以调高一些，注意观察蛋挞的状态。如果使用两个全蛋，可以加点玉米淀粉，口感会更好。 𐟔†持续更新简单低卡减脂餐，记得关注我，跟我一起吃瘦不饿瘦！

减脂期必备！自制无糖紫薯甜品教程喜欢紫薯的朋友们，减脂期间也能吃甜品的福利来啦！今天教大家如何把紫薯做成低卡又美味的甜品，快来学起来吧！ ✓紫薯芋泥蛋挞所需材料：紫薯和芋头各120克、鸡蛋一个、牛奶100ml、代糖、柠檬汁/白醋制作方法：紫薯和芋头上锅蒸熟，捣碎。分成三份，中间挖洞做成蛋挞壳。调蛋液：将鸡蛋、牛奶、代糖和柠檬汁（或白醋）混合均匀后倒入蛋挞模。空气炸锅180度20分钟出锅即可。小贴士：白醋或柠檬汁不能省略，否则鸡蛋的腥味会影响口感。可以当零食吃，吃两个基本就饱了，营养高热量低。 ✓低卡紫薯麻薯所需材料：紫薯、糯米粉50克，牛奶50ml，熟芝麻适量、芝士（可有可无）制作方法：紫薯上锅蒸熟，趁热压成泥。牛奶分次倒入紫薯泥和糯米粉中，揉均匀。最后成橡皮泥状。等量分开，捏成喜欢的形状，里面可包芝士。我分成了9块，3块包了芝士。沾水表面撒些芝麻（包芝士的没撒，我比较好区分）。空气炸锅180度15分钟（中间翻面）出锅即可。小贴士：我做了九个，热量差不多有五百多卡，均下来一个不到60卡。可以用来作为解馋小零食，非常好吃。爱吃甜口的姐妹可以额外加20克代糖，我个人本身不爱吃太甜，感觉本身紫薯的甜味就够了就没有加。这些甜品低卡又营养，做法还超级简单某手，紫薯爱好者们快来试试吧！

蒸蛋新花样！水豆奶蒸蛋蒸蛋不仅美味，而且易于消化、热量低、变化多样！以下是几种蒸蛋的做法，让你的餐桌更加丰富多彩。 𐟥š 水蒸蛋 & 豆浆蒸蛋准备两个鸡蛋，加入半匙白糖、生抽、盐、麻油和菜籽油，或者花生油、橄榄油等。如果你喜欢辣味，可以加入一些花椒粉或椒盐粉。白糖可以帮助去腥并提鲜，如果不喜欢可以不加。将鸡蛋搅碎，加入180ml清水（温水以下，避免开水或过热的水，建议使用矿泉水或纯净水）。或者用200ml豆浆（比如清美原味195ml那款，可以根据个人口味调整），或者200ml牛奶。如果是牛奶蒸蛋，糖是必不可少的。你还可以用部分牛奶替换为淡奶油，比如雀巢的。搅匀后，可以选择撒上葱末、韭菜末或其他你喜欢的青菜末、虾皮。我个人还试过蒲菜、莲藕碎和莴笋丝，别有一番风味。将冷水放入蒸锅，开锅后看到表面有鼓起时关火，焖蒸5-10分钟即可起锅。 𐟥› 牛奶蒸蛋牛奶蒸蛋有蛋挞液的感觉，吃起来像布丁，非常美味。准备两个鸡蛋和1匙白糖，搅匀。如果是咸味，可以按照水蒸蛋和豆浆蒸蛋的搭配方式来。加入200ml牛奶，或者用部分牛奶替换成淡奶油。加入一点橄榄油、花生油或麻油，搅匀后上锅蒸。有人喜欢加点炼奶，为了增加口感。蒸好后，口感嫩滑似布丁，可以作为蛋挞液烤蛋挞，清爽不腻。 𐟍𝯸 附注豆浆蒸蛋时，如果豆浆太浓，蛋会变得很干，一碗都喝不完，主食都省了。牛奶蒸蛋的图为原材料图，其他图为实际水蒸蛋的实图，限于篇幅不一一展示。祝大家瘦身养颜成功！

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