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读书姿势最新视觉报道_读书姿势三个一口诀(2024年11月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

读书姿势

𐟓š一年级语文备课反思：我爱学语文𐟓– 𐟎‰课时教学设计𐟎‰ 𐟓Œ课题：我爱学语文 𐟓Œ课型：新授课 𐟓Œ课时：第三课时 𐟌Ÿ核心素养目标𐟌Ÿ 文化自信：了解语文学习的基本内容和意义，通过语文学习，热爱国家通用语言文字，继承和弘扬中华优秀传统文化，关注和参与当代文化生活。语言运用：通过讲故事、演故事等学习语文，体验语文学习的快乐。思维能力：依据画面提示，初步体会读书、写字的正确姿势和正确的执笔方法。审美创造：通过锻炼口头表达能力，培养学习语文的自信心。思政元素：学生认同中华文化，对中华文化的生命力有坚定信心。 𐟓Œ教学重难点𐟓Œ 重点：了解语文学习的基本内容和意义，初步学习正确的读书、写字姿势和执笔方法，感受语文学习的快乐。难点：感受语文学习的快乐。 𐟓Œ教学策略𐟓Œ 借助图画、故事、情景演绎等方法进行教学。 𐟓Œ教学准备𐟓Œ 课件等教学工具。 𐟓Œ学习活动设计𐟓Œ 环节一：导入新课谈话导入：我们已经是一名小学生了，我们要开始小学学习生活。你知道我们在语文课上会学哪些内容吗？猜一猜：语文课上，我们会有哪些学习活动？认识目录：很多很多的书，成为一个博学的人。环节二：我爱读书观察书中图画：在语文课上，他们分别在干什么？学习正确的读书姿势：学生根据插图学一学书中女同学看书的姿势。同桌练习，打开书本，用正确的读书姿势朗读《上学歌》。教师指名一生上台展示，并找学生评价。讲解正确的读书姿势：强调眼睛要离书本大约一尺的距离。学生自由读《上学歌》，教师重点讲解正确的读书姿势。同桌纠正错误的读书姿势。同学们打开书本，用正确的读书姿势朗读《上学歌》。环节三：我爱写字观察书中图画：书中男生在写字。学习正确的写字姿势：学生仔细观察，演练正确的写字姿势，有及时纠正。欣赏优秀的铅笔字作品，了解好的字离不开正确的写字姿势。学习正确的执笔方法：用右手拇指和食指握住笔杆下端，距离笔尖约一寸，笔杆握得松紧适度，笔杆上端稍向右偏，紧贴虎口上，与纸面约成50度角。学生演练正确的写字姿势，教师逐个检查，表扬写字姿势正确的学生，发现及时纠正。学习《写字歌》。环节四：讲故事、听故事观察插图，了解学习内容：四位学生在讲故事。找一名学生示范讲故事：指名一位学生给大家讲故事，其他同学认真听故事。讨论：这名同学为什么能把故事讲得这样棒？小结：要把一个故事讲得好，第一对这个故事要熟悉，第二故事要完整，第三声音要响亮，胆子要大。同桌互讲故事。男女生讲故事比赛。全班从男生、女生中分别派出一名讲故事最棒的学生进行讲故事比赛，比比谁讲得最好。 𐟓Œ教学反思𐟓Œ 优点：讲课内容丰富，学生参与度高，课堂氛围活跃。通过多种方式帮助学生理解语文学习的内容和意义，培养学生的文化自信和语言运用能力。不足：部分学生在课堂上注意力不集中，需要进一步加强课堂管理。同时，对于一些细节问题，如读书、写字的姿势等，还需要进一步强调和纠正。改进措施：加强课堂管理，提高学生参与度。对于学生的不良习惯，及时进行纠正和引导。通过多种方式帮助学生更好地理解和掌握语文知识。

#智能体大PK# （1）近视眼：如果晶状体的凸度过大大，或眼球前后径过长，形成的物像就会落在视网膜的前方，形成近视眼。戴凹透镜加以矫正。（2）远视眼：如果眼球晶状体的曲度过小，远处物体反射来的光线通过晶状体折射后形成的物像，就会落在视网膜的后方造成的。戴凸透镜进行矫正。预防近视，要做到“三要四不看”，读书姿势要正确，眼与书的距离要在33cm左右；看书、看电视或使用电脑一小时后要休息一下，要远眺几分钟；要定期检查视力，认真做眼保健操；不在直射的强光下看书；不在光线暗的地方看书；不躺卧看书；不走路看书。

𐟏뤸€二年级课堂常规展示活动全攻略𐟎‰ 𐟎𔻥Š觛„：为了提升我校课堂常规训练的水平，加强班级间的交流，我们决定举办一二年级课堂常规评比展示活动。 𐟑袀𐟏력‚赛对象：一年级、二年级的6个班级将参与此次活动。 ⏰ 比赛时间：活动将于9月26日早上8:20开始。 𐟓 比赛地点：各班级教室及走廊。 𐟓‹ 活动安排：各班级以班级为单位，以课堂教学为组织形式，具体内容由班主任策划，科任教师协助。每班需展示学生的学习用品摆放、课前准备、组织口令、师生问好、读书写字姿势、课堂互动等六项课堂常规。每班展示时间不少于5分钟，学生集体读书和写字的时间不少于1分钟。各班需认真准备，充分展示本班训练特长。 𐟓 注意事项：本次比赛将根据六个指标评出优胜班级，并推广展示。希望各班对照要求，加强训练，确保展示质量。各班比赛当天提前做好准备，请各班科任教师协助班主任组织好学生，确保评比展示活动顺利开展。一至二年级班主任及分管部门参加观摩，不得缺席，也欢迎其他年级老师前往参与。 𐟓 参考流程：课前准备：学生两列站于教室外，听领队指令有序进入教室坐好；在口令中完成上课物品的准备工作。读书口令：老师发出指令，学生按照指令进行读书准备和读书姿势的调整。写字口令：老师发出写字准备指令，学生按照指令进行写字姿势的调整和握笔歌的学习。眼保健操展示：老师发出眼保健操指令，学生闭眼进行眼保健操。放学整队：老师发出放学准备指令，学生按照指令进行收拾文具、摆桌椅、推椅子、捡垃圾等整理工作。最后在领队指挥下有序出教室在走廊排队。 𐟌Ÿ 通过此次活动，我们期待看到各班级的精彩展示，共同促进课堂常规训练的提升！

告别无效读书，3招让你过目不忘！读书对于人生的重要性，相信刷到这条笔记的你一定都清楚！虽然书读了不少，但能转化为生产力的却寥寥无几，因为读过的书都忘掉了呀......回想一下你上一本读完的书，里面讲了什么好玩、有趣、有价值的事呢？臣妾想不起来呀......没有正确的读书姿势，阅后即忘，就算一年读了100本书，也是竹篮打水一场空。读书之前，先修炼正确的读书姿势吧！这本《过目不忘的读书法》，一定是上天听到我这个少妇的祷告，来让我30+的人生高效读书开挂的！作者桦泽紫苑是一名日本精神科医生。这位老哥厉害了，每年写3本书，每个月读20-30本书，每天写2500字左右的文章，日更3分钟左右的视频！这产出量，请问他睡觉吗？！睡得睡得，起码6个小时以上。之所以能如此高效，因为他结合着自己精神科的专业，摸透透脑科学，总结出3条读书的秘籍，把看过的书都记得清清楚楚，内化成自己的能力。多次输出 𐟓 重要的事情说三遍，想要过目不忘也要重复三遍！只是这个重复不是简单的看了一遍又一遍，而是把看过一遍的内容，多次的输出。比如说：读书的时候划线做笔记，就像当年高考的教辅一样；和闺蜜下午茶时，吹牛B一下这本书有什么厉害的；在朋友圈摘抄一下名言警句；在百度上写写这本书有啥值得推荐的读完书的一周之内，以上4个做到3个，这本书虽不能说吃得透透的，但从自己嘴里说过的部分想要忘掉，很难了~ 碎片时间用起来 ⏰ 别人地铁上玩手机虚度光阴，我看书开挂人生！通勤时只要有个15分钟的连续时间，就用来看书吧！奥特曼打怪兽也只要3分钟，15分钟足够看完30页书了。而且作为精神科医生，作者说，人可以在15分钟内维持较高的精神注意力，也就是说，与其等哪天有个完整的一两个小时再开始读书，利用起地铁上一个又一个15分钟，效率更高！要质量不追求数量 𐟓– 看一本书，看得再快，合上书之后想不起来读了些什么，这样和没读有什么分别呢？所以花30分钟“速读”完一本书，不如半小时“精读”完一个章节。怎样才算是“精读”呢？能和别人进行讨论就差不多啦！因为方法不对，不少的人觉得“读书无用”。读书绝对有用，之所以觉得读书没有用，其实是读完了书，没有用起来。利用起碎片时间多多读书来“输入”，多和别人说说、写总结分享书中所得来“输出”，两相循环，读书的人生一定很精彩！

预防近视的小妙招有哪些 𐟟ᱮ 增加户外活动，确保每天户外1-2小时。 𐟟Ხ 控制屏幕时间，使用后定时休息。 𐟟ᳮ 保持正确读书姿势，保持适当距离。 𐟟ᴮ 使用合适照明，避免低光阅读。 𐟟ᵮ 定时进行眼保健操，促进血液循环。 #预防近视# #保护视力# #眼睛健康# #生活习惯# #明目行动派# #动态连更挑战#

𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ一年级课堂管理口令，简单又高效！想要管理好一年级的小朋友，这些口令绝对少不了！𐟓š 上课铃声响，快进教室𐟏룀‚书本放好，坐端正𐟧˜‍♂️，老师讲课，专心听𐟑‚。要发言，先举手𐟙‹‍♂️，站起来，大声讲𐟓㣀‚同学发言，仔细听𐟑‚，有问题，要补充𐟤”。翻书口令：一二三四五六七，我是翻书小能手𐟓–，翻到哪一页，翻到第5页𐟓„。写字姿势：《写字歌》手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，端端正正坐桌前𐟖‹️。读书姿势：《读书谣》身坐正，脚放平。左手轻轻压，右手慢慢点，眼睛跟着看，字字都过目𐟓š。坐姿歌：小小手，放放好𐟤𒯼Œ小小脚，并并拢𐟑㯼Œ小眼睛，看黑板𐟑€，小嘴巴，闭紧了𐟑„，小腰板，挺直了𐟧𘯼Œ谁最棒，我最棒！请你跟我这样做，我就跟你这样做！𐟤 下课口令：下课了，别着急𐟏ƒ‍♂️，书本摆好，再出去𐟓–。不追不跑，不打闹𐟏ƒ‍♀️，上厕所，休息会𐟚𛯼Œ安全第一要牢记𐟛᯸。课堂小口令：集中注意力，坐坐好，看老师！𐟑颀𐟏력𜀧먽毼Œ《小火车在哪里》𐟚‚，《小火车开起来》𐟚‚，咕噜咕噜开起来𐟚‚，火车头在哪里，火车头在这里𐟚‚，这排火车开起来𐟚‚。

𐟓š一年级语文作业布置指南𐟓– ✅9月6日语文作业：《我爱学语文》 1️⃣ 读书姿势： 𐟌𑠨𚫤𝓥直，双脚放平 𐟌𑠥Œ手拿书，书向外倾斜 2️⃣ 写字姿势： 𐟓 背部挺直，字迹清晰 𐟓 头部摆正，肩膀放松 𐟓 手指离笔尖一寸 𐟓 胸部离桌子一拳 𐟓 眼睛离桌面一尺 3️⃣ 拿笔姿势： 𐟌Ÿ 老大老二捏住笔 𐟌Ÿ 手指之间留缝隙 𐟌Ÿ 老三在下面帮忙 𐟌Ÿ 老四老五藏在里面 𐟌Ÿ 笔尖朝向左前方（尝试书写简单的生字） 4️⃣ 家长讲故事，孩子再讲给家长听。 ✅ 常规任务： ✨ 静坐5分钟，头正身直脚放平 𐟎’ 学习整理书包，晚上整理好书包为第二天做准备 𐟓š 阅读（指读时左手压书，右手食指指字，读到哪儿指到哪儿） ✅ 学做眼保健操

保护孩子眼睛，这些知识你不得不知道！ 𐟓š 读书写字姿势要端正读书时，身体要坐直，眼睛与书本的距离保持在33-35厘米（大约一尺）。胸前与桌子的距离大约一拳，握笔的手指与笔尖的距离保持在3厘米（大约一寸）。绘画时，执笔的角度要合适，彩笔与纸面的角度应在40-50度之间。避免歪头或躺着看书，也不要在晃动的车船上看书。 𐟒ᠦ”𙥖„学习环境读书和绘画时，要有充足的光线，窗户光线和台灯灯光都要从左前方射来。避免在过亮或过暗的光线下读书，如太阳直射光线下或傍晚光线不足时。选择适宜的桌椅，书桌的高度以到上腹部附近为宜。看电视时，人与电视机的距离应保持在三米以上（或电视画面对角线5倍以上距离）。电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些，电视机要放在背光的地方，电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。 𐟑€ 养成良好用眼习惯连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。看电视或操作电脑时间也不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，可以闭目养神、做眼保健操，也可以到室外运动或向远处眺望。 𐟍 平衡饮食，合理营养帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等。多吃蔬菜和水果，常吃富含维生素A的食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。 𐟒䠧ᮤ🝥……足的睡眠幼儿和小学生每天的睡眠时间应保证在10小时以上。总之，家庭和社会要共同努力，扭转当前青少年儿童视力不良检出率持续上升的不利趋势。让我们一起爱眼护眼，预防近视吧！

𐟓š正确读书姿势与握笔技巧全解析𐟖Š️ 学习语文的第一步就是学会读书。你是否还记得正确的读书姿势呢？首先，要保持坐姿端正，肩膀放松，左手压住书本，右手指着字词。𐟓– 除了读书，学习语文还包括写字。正确的握笔姿势非常重要，它不仅能让我们的书写更加轻松，还能保护我们的眼睛。𐟖‹️ 正确的握笔姿势应该是：手心朝下，大拇指和食指夹住笔杆，中指和无名指抵住笔杆，小指在虎口处支撑。𐟖️ 通过这些简单的技巧，我们可以更好地掌握语文学习的基础，为未来的学习打下坚实的基础。𐟌Ÿ

如何保护我们眼睛的健康一、保持正确的用眼姿势读书写字时，确保有充足的光线，保持身体坐正，眼睛与书本保持约33厘米的距离二、控制用眼时间避免长时间连续用眼，用眼过程中可以经常眨一下眼睛、转一下眼球，有助于眼球的湿润，缓解视物疲劳。每用眼40-50分钟，应休息5-10分钟，可以通过远眺或闭目养神来放松眼睛，减轻眼睛的疲劳感。三、保持眼部卫生避免频繁揉搓眼睛，以防止损伤角膜和引起眼部感染。保持双手清洁，在触碰眼睛之前需清洁双手。避免使用过期的化妆品或眼药水，以防感染。四、定期做眼部检查定期进行眼部检查可以及早发现和治疗眼部问题，如近视、散光、眼睛疾病等。五、保证充足睡眠每天应保证足够的睡眠时间，因为良好的睡眠有助于恢复眼部疲劳，提高眼睛的健康状况。六、饮食与营养均衡的饮食、丰富的营养有利于眼球及视觉发育。应多摄取富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果。七、户外活动与锻炼经常参与户外活动有助于缓解眼部疲劳，增加远视距离和对远景的调节能力。定期锻炼身体，增加眼部血液循环。八、眼部防护在户外活动时佩戴太阳镜，以避免紫外线对眼睛的伤害。使用合适的防辐射眼镜或滤光镜来保护眼睛，减少蓝光等有害光线的照射。九、避免眼部受伤注意避免眼部受到异物的损伤，如眼屎、灰尘等。在进行有潜在危险的活动时，应佩戴适当的眼部保护设备。 #保护眼睛健康用眼# #视力保护#