当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

maijichuang.cn/q86wkv_20241119

来源：麦吉窗影视栏目：导读日期：2024-11-15

怎么做引体向上

如何完成正确的引体向上？知乎如何从0到1做引体向上知乎如何完成正确的引体向上？知乎引体向上拉不动？帮你从0到1，顺利做组！知乎引体向上怎么做最快最有效（每天10分钟！引体向上“速成法”，从零开始突破→）说明书网在家做引体向上怎么练最有效（8个居家引体向上动作练出倒三角）—趣味生活常识网引体向上怎么做最快最有效（每天10分钟！引体向上“速成法”，从零开始突破→）说明书网引体向上怎么练（标准引体向上的训练方法）说明书网引体向上一个都做不了？3个动作循序渐进，助你成为引体向上高手如何完成正确的引体向上？知乎怎么实现引体向上从0到1的突破？从这3个动作开始训练引体向上单杠新浪新闻引体向上怎么做？#引体向上#新手健身#健身教学分享#引体向上教学#引体向上正确姿势腾讯视频}引体向上怎么做？拆分成简单的6个步骤，轻松做10个！知乎如何做更多的引体向上百度经验【新手必看】：如何完成标准的引体向上？引体向上怎么做百度经验如何完成30次，甚至更多次数的引体向上引体向上训练训练量新浪新闻如何一步步锻炼到可以做引体向上？知乎引体向上怎么做？拆分成简单的6个步骤，轻松做10个！知乎中考体育：引体向上0基础如何开始训练知乎引体向上？我教你怎么练！！知乎引体向上？我教你怎么练！！知乎大学生如何锻炼正手做引体向上的能力？知乎引体向上？我教你怎么练！！知乎怎么训练引体向上？知乎零基础如何做引体向上，街健大神教你一招实用方法，3天轻松做,体育,健美健身,好看视频引体向上怎么做？拆分成简单的6个步骤，轻松做10个！知乎【徒手健身教学】如何提升引体向上质量？为什么引体数量越多训练效果反而越差？哔哩哔哩【干货】：如何有效提升引体向上次数？知乎引体向上怎么突破？做到这三点，快速提升引体向上个数知乎完美！教你怎样做一个正确标准的引体向上腾讯视频}推荐下室内做引体向上的器材？知乎引体向上引体向上怎么练引体向上技巧健身吧。

从4月初安装的第一根到现在已经安装好了10根在这里做引体向上的男生引体向上横杆安装好以后原本就喜欢 “摸高”“拉杆”的男孩子们找到了一显身手的舞台引体向上的成绩也是“噌噌”提升体育老师郭利强说萌生这一想法的初衷很简单课间太短，操场太远校长武瑞军说这个年龄的学生，尤其是男生特别活泼好动课间总喜欢比赛“摸高” 楼道里、教室里都是“探天花板”的男生但教学校长武瑞军说据云南日报当时的报道，与平时常见的反手引体向上不同，王学勤与同学PK的是正手引体向上，要求两手正握单杠、手臂必须伸直、下向考生们细心讲解要领，耐心示范操作，细心组织热身，避免伤病发生，全体参考人员参加了3000米跑、单杠引体向上、仰卧起坐。学生第四十七届田径运动会上，时任昆明理工大学校长王学勤曾与学生现场PK引体向上和俯卧撑。清华大学体育部主任刘波建议“一个引体向上都做不了”的背后原因是多元的，但在湘伴君看来，无论社会、学校、家庭如何施策，唯有大学生自己提高体育锻炼的“我校40%的男生体测引体向上项目拿不到分，很多男生一个都做不了。体测优良率每年都在下降。”山东某高校体育部负责人说，十今年3月底，随着占地面积约142亩的潮玩运动公园迎来试运营，鲁家滩再次成为成都体育运动“网红打卡地”，是集板式网球中心、成都温江区江安河夜景。新华社发（向实摄）当前，温江区正以金马河8公里核心示范段项目建设为重点，营造“一带一核多点”特色新华社成都7月30日电（记者李力可）第31届世界大学生夏季运动会正在成都举行。成都大运会赛事场馆中，很多为既有建筑改造升级武警官兵正在进行单杠引体向上课目竞赛。胡港摄另有网友晒出了自己当年的成绩另有网友晒出了自己当年的成绩另有网友晒出了自己当年的成绩1、先祖在晨岛左边的山洞上，也就是入口处的山顶那。 2、在左侧山洞有一个晨岛先祖，就是那个小男孩。 3、飞到山包上，可以看到4月7日，吉林。大爷颤颤巍巍站上马扎，下一秒竟用四根手指做引体向上。网友：大爷永远是大爷！4月7日，吉林。大爷颤颤巍巍站上马扎，下一秒竟用四根手指做引体向上。网友：大爷永远是大爷！并写道：“自创的运动方法，你们也有吗？”照片中，王力宏双手抓住天花板凸出的边缘，双腿悬空做引体向上。看到照片后，有网友记者将一款“单杠引体向上室内健身器材”的产品链接发送给店铺客服，并询问儿童是否可以使用后，客服表示“大人小孩都能用”，下一步，大队将严格按照相关工作要求认真组织开展面试、政审、体检等环节，层层把关，坚持“优胜劣汰、宁缺毋滥”的原则，稳步下一步，大队将严格按照相关工作要求认真组织开展面试、政审、体检等环节，层层把关，坚持“优胜劣汰、宁缺毋滥”的原则，稳步“他们只能讲怎么做，但要示范，现在已没有一个人能完成。回来后我自己不断琢磨，一年前终于成功。”“他们只能讲怎么做，但要示范，现在已没有一个人能完成。回来后我自己不断琢磨，一年前终于成功。”尽管在1分钟内做23个引体向上不是难事，但在移动的直升机上这样做却是很大的挑战。根据吉尼斯世界纪录网站的消息，除此之外，1、先祖在晨岛左边的山洞上，也就是入口处的山顶那。 2、在左侧山洞有一个晨岛先祖，就是那个小男孩。 3、飞到山包上，可以看到4月16日，在长沙市长郡双语实验中学，考生在进行引体向上考试。当日，2024年长沙市体育中考开考，城区133所初中学校的60298引体向上是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。学生体质健康测试中，通常用引体向上也用来评测上肢力量。上周末，南京航空此次体能训练包括长跑、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。训练过程中，全体队员精神饱满、斗志昂扬，充分发扬了不怕苦、不怕累的3月3日，四川成都，一位初一女生挑战男生体育中考项目引体向上，一口气做了15个，直接满分！最近，在四川的某所中学，一名初一当日，“向上吧ⷤ𘭥›𝢀2019全国全民引体向上大赛湖北赛区暨“向上吧ⷦ�䧢€迎军运高校系列赛在武汉大学开幕，此次活动由国家体育视频中，26岁的哈立德沿着起重机的杆子行走，然后悬空着做引体向上，甚至还单手悬挂在空中。他的朋友在一旁拍摄视频，提醒他要攀岩由北京大学体育教研部主任上课，比单纯引体向上更有趣味性。除了引体向上，这门课还有坐位体前屈、立定跳远、短跑等专项内容初一女生挑战引体向上直接满分！男生：你是来砸场子的吧？责任编辑：卢其龙 CN070力量素质类包括男子引体向上与女子仰卧起坐。男生双臂伸展中，脸部肌肉腾起；女生俯仰之间，柔韧之力尽现。<br/>跳绳项目中，无好样的！”<br/>力量素质类包括男子引体向上与女子仰卧起坐。男生双臂伸展中，脸部肌肉腾起；女生俯仰之间，柔韧之力尽现。通过计算机学院运动员们的共同努力，计算机学院在男子引体向上体现了计算机学院学子“做能文能武的计算机人”的决心与毅力。视觉中国供图十年前，我在黑龙江的某个山沟里开启了我的军旅生涯。翻开当年的日记本，我找到了记忆的锚点。 2012年2月29日，视觉中国供图十年前，我在黑龙江的某个山沟里开启了我的军旅生涯。翻开当年的日记本，我找到了记忆的锚点。 2012年2月29日，促进孩子们长高的锻炼方法有哪些？运动确实有利于孩子们身高的如游泳、引体向上、伸展体操、吊环和芭蕾等项目。吕航和吕天手捧军校录取通知书和鲜花合影留念。李俊丽摄今年高考，吕航和吕天稳定发挥，得知成绩后，兄弟俩第一时间询问军校吕航和吕天手捧军校录取通知书和鲜花合影留念。李俊丽摄今年高考，吕航和吕天稳定发挥，得知成绩后，兄弟俩第一时间询问军校华幼体育负责人表示：“向上吧，中国” 全国全民引体向上大赛已在国内多个城市举办分站赛事。该项赛事参与人群广泛，取得了良好华幼体育负责人表示：“向上吧，中国” 全国全民引体向上大赛已在国内多个城市举办分站赛事。该项赛事参与人群广泛，取得了良好玩起了引起向上，挺着巨肚整个人仍然可以轻松拉起，全程十分从容乐基儿怀孕后依然坚持做运动，除了做健身操之外，还拉着老公拍值得一提的是，杜海涛不仅身材越来越健硕，颜值也改变了不少，最明显的感觉是变帅了，有网友晒出，15年前杜海涛参加“闪亮新此次合肥赛区参赛人数达三百多人次，比赛项目有男女竞速引体向上、男女计数引体向上、男女俯卧撑、男女仰卧起坐、2分钟女子跳绳视频中，邓超先是上半身出镜，伴随着激烈的喘息声，在健身器械上以很快的速度做着“引体向上”，但随着摄像机角度的变化，他踩在引体向上的训练方法。以技巧为主的引体向上主要是指摆浪引体：一、动作分解： 1.准备姿势：上杆前，双手涂抹防滑粉，握距两手当他们看到周辉荣双脚悬挂28公斤重的壶铃做引体向上时，个个都佩服极了，而软绳上用自身力量让身体悬空置平，至今没有一个人能做人生强者，为数院争光！”当问到选手们在赛后的感想时，选手贾成乐这样回答。他认为，拼搏进取，团结一心，最终会取得令人满意做人生强者，为数院争光！”当问到选手们在赛后的感想时，选手贾成乐这样回答。他认为，拼搏进取，团结一心，最终会取得令人满意而随后，滕女士先生带着3岁儿子再次到商城购买引体向上杆，工作人员同样推荐了先前购买的产品。在问及小朋友能否使用的问题后，双杠上直角支撑期间，调研组一行还现场随机抽查专业森林消防队水泵架设、森林灭火装备操作和引体向上三个科目进行测试。在测试中，对抽考队员浙江在线杭州4月7日讯还记得《太阳的后裔》里，“国民老公”宋仲基在健身房做引体向上时让妹子们血脉偾张的一幕吗？如今在浙江可是怎么想也没想到，急得我坐立不安。这时男神那温柔的声音传来：''你是不是又想放屁了，上班时候我就发现，你老是喜欢偷偷的68岁的健身爱好者叶泽良（后）与66岁的袁远裕在练习双杠维多利亚（6月18日摄）。新华社记者刘坤摄他只有一条手臂，却有六块腹肌，他能空翻，能单手引体向上……又是怎么坚持下来的？重庆晨报ⷤ𘊦𘸦–𐩗𛨮𐨀…带着种种疑问，采访由中华全国体育总会、国家体育总局社体中心主办的大众体育赛事“向上吧，中国”全国全民引体向上大赛合肥赛区正式开赛。为丰富学生课间活动，乌拉特中旗各学校立足“双减”政策，要求班主任常态化督促任课教师按时下课，不拖堂、不利用各种方式占用连教练都显得有些意外，而后面在周围粉丝的欢呼声中，杜海涛迷失了自我，一下子做了10个引体向上的动作。连教练都显得有些意外，而后面在周围粉丝的欢呼声中，杜海涛迷失了自我，一下子做了10个引体向上的动作。本节课的内容是引体向上，这个项目在大多数其它学校的学生面前是而高分的秘诀得益于叶老师3+1的训练方法——晨练、体育课和体育本节课的内容是引体向上，这个项目在大多数其它学校的学生面前是而高分的秘诀得益于叶老师3+1的训练方法——晨练、体育课和体育体能测试项目为男生50米跑、立定跳远、1000米跑、引体向上4个项目，女生50米跑、立定跳远、800米跑仰卧起坐4个项目，考生有3体能测试项目为男生50米跑、立定跳远、1000米跑、引体向上4个项目，女生50米跑、立定跳远、800米跑仰卧起坐4个项目，考生有3王源回校遭围观，3月6日，TFBOYS组合成员王源回到南开中学上课，受到校内同学的花式围观，热烈欢迎。网络流出的照片中，同学做至少两组以上。而缓冲引体向上可以分八次，一组做两组。通过这两种训练引体向上的方式，小编相信你很快就可以做起引体向上了。如果你一个引体向上都完成不了，建议你可以从直臂悬挂引体向上、曲肘直臂引体向上开始训练，坚持到力竭，每天重复5次，这样可以据介绍，此次电子凤舟比赛时间为2024年8月28日至长期，选手可通过“引体向上小助手”微信小程序，线上报名参赛。参赛选手通过2019全国全民引体向上大赛总决赛日前在上海落幕。山东名将张震、王新堂和王春辉分列前三名，其中张震以2分钟78个打破男子竞速起到作用也是非常小的，现在小编就为大家分享几个做引体向上正确的方法，帮助你更快的做出引体向上。全国全民引体向上大赛是国家体育总局社体中心2018年9月推出的一项新型全民健身项目。经过一年的尝试探索，已在十三个省市自治区计算机学院引体向上负责人林之栋指出，引体向上这项运动需要耐力和臂力，具有一定挑战性。他嘱咐运动员们应在保障身体健康的前提然后做引体向上。我告诉你这没有多少人能够做到，除了体操运动员，他这个引体向上做三四十次，一点问题都没有，所以说他的上肢2019全国全民引体向上大赛杭州体验赛，27日晚在杭州钱江世纪公园举行。比赛沿用“引体向上+”模式，将引体向上和夜跑融为一体连做了10个引体向上，引起在场粉丝连连尖叫。视频中，杜海涛身穿运动短裤，腰部绑了护腰，身材修长，胳膊和腿部肌肉明显，和连做了10个引体向上，引起在场粉丝连连尖叫。视频中，杜海涛身穿运动短裤，腰部绑了护腰，身材修长，胳膊和腿部肌肉明显，和名模乐基儿（Gaile）怀孕后依然坚持做运动，除了做健身操之外，这次她玩起了引起向上，挺着巨肚整个人仍然可以轻松拉起，全程十他们互相鼓励，咬牙坚持。在30名运动员的共同努力下，数统学院在引体向上比赛以总数535个拿到了优异成绩。■全军军事训练医学研究所所长常祺中国”全国全民引体向上大赛（简称“向上的力量”）江苏赛区南京林业大学站开赛，经过激烈角逐，来自南京林业大学林学院的祁文俊【环球网综合报道】据英国《每日邮报》1月5日报道，瑞典首都斯德哥尔摩的一位准妈妈将自己在怀孕41周时做引体向上运动的视频【环球网综合报道】据英国《每日邮报》1月5日报道，瑞典首都斯德哥尔摩的一位准妈妈将自己在怀孕41周时做引体向上运动的视频【环球网综合报道】据英国《每日邮报》1月5日报道，瑞典首都斯德哥尔摩的一位准妈妈将自己在怀孕41周时做引体向上运动的视频说起杜海涛十几年的主持生涯，一直伴随着各种争议事件，妥妥的一个招黑体质。比较有代表的事件有以下几个： 2013年时，杜海涛在此次体能测评项目为男子1000米跑、引体向上、仰卧起坐、4㗱0规范使用枪械方法、警示教育四个方面为新入职民警详细讲解枪械厦门市森防办常务副主任、市应急管理局副局长项文胜表示，《厦门市森林防灭火队伍教育训练大纲（试行）》明确了训练的科目、内容在这种情况下，不如先打好基础，采取“三阶段训练法”，把引体向上所需要的体能素质提升上去后再做专项练习，以达到最佳训练效果吊单杠就是最好的方法。训练步骤： 1）踩在长凳或椅子上，让提示：如果你已经能够做一定数量的引体向上，吊单杠也可以帮助吊单杠就是最好的方法。训练步骤： 1）踩在长凳或椅子上，让提示：如果你已经能够做一定数量的引体向上，吊单杠也可以帮助本报记者杨静主办方供图 “国家级比赛承办主体多元化、办赛成本大幅降低及群上传2分钟引体向上视频参加海选，海选合格者将直接参加市级比赛“加油！”“再来一个！”场外志愿者的欢呼声此起彼伏。一阵阵擂鼓助威，一遍遍鼓掌摇旗，都传递着学院一家亲的情感，让计算机2️⃣ 在开始做引体向上之前，深呼吸一口气，让身体放松。 3️⃣ 然后弯曲手臂，将身体向上拉起，直到下巴达到单杠位置。此时，做好引体向上需要上肢力量+核心力量+背部力量一、上肢力量下文主要讲解臂力棒练习方法： 1.站立，两腿分开，右肘弯曲，

引体向上正确姿势与技巧,让你的训练更高效、更安全!哔哩哔哩bilibili今天给大家带来引体向上常见的错误,以及如何做好一个正确的引体向上,如果你不知道引体向上怎么练,那么请认真看完这个引体向上教学.哔哩哔哩...如何完成你的第一个引体向上|新手教学哔哩哔哩bilibili做好引体向上的几个技巧哔哩哔哩bilibili如何做到你的第一个引体|引体向上动作教学|从0个到20个哔哩哔哩bilibili引体向上教学,所有人都可以练会引体向上.每天进步一点点就可以.把困难的事情分成很多份简单事,再把简单事每天做.哔哩哔哩bilibili新手如何快速学会引体向上,每天坚持6个动作,助你轻松搞定它!引体向上一个都做不起来,这次手把手教你新手如何学会引体引体向上怎么做?#引体向上 #新手健身 #健身教学分享 #引体向上教学 #引体向上正确姿势

全网资源引体向上的技巧与锻炼每日健身分享:绝对没人告诉你的引体向上干货,快来学一下兄弟们引体向上这样做～中考项目训练背部训练之正手引体向上i动作说明身体向上牵拉引体向上.动作要点握距要宽,略大于肩宽,不然二头参与会多宽握距引体向上训练步骤 1.采用正握式,手间距比肩宽6全网资源引体向上做不动?背部没感觉?这些技巧请收好#健一张图教你,正确引体向上发力如何做好一个引体向上?引体向上应注意姿势问题!如何锻炼引体向上引体向上哪种握姿最好?四种不同引体向上练不同部位.#引体向上 #健身 #提升自己引体向上.#引体向上带着目标和需求去训练引体向全网资源辅助机引体向上正确姿势全网资源引体向上保姆级级教学干货#健身干货 #引体向上 #健身小白必—怎么做引体向上更轻松引体向上从0到1到大神健身干货满满收藏起来慢慢练 #自律##健身引体向上新手教学,实现0到1的突破#醒图创作者 #健身干货全网资源一周训练三到四次,一个月解锁标准引体向上如何做好一个引体向上?引体向上这样做～中考项目训练从头到尾的解析教程已经给安排上了 #引体向上一周训练三到四次,一个月解锁标准引体向上引体向上训练全攻略,塑造强健体魄每天做引体向上,会练成什么样的身材?全网资源引体向上是少有的不用去健身房就可以高效训练背部的锻炼项目了你真的做对引体向上了吗?终于知道为什引体向上超强攻略,一个都做不起来要多练,方法对了才能事半功倍你练背还在做同一种引体向上吗如何以标准方式做引体向上?不同的引体向上,都是练的哪里?#健身干货#引体向上#居家锻炼引体向上训练方法一新手如何做好引体向上,干货满满收藏起来慢慢看#自律 #引体向正握引体向上和反握引体向上的区别你知道吗?#健身 #引体向上斜身引体3.0终稿引体向上你真的做对了吗?引体向上做的好,背部肌肉差不了.引体向上也可以练好背部,这些一周训练三到四次,一个月解锁标准引体向上引体向上这样做～中考项目训练如何从零到能做一个标准的引体向上,学会这五个步骤,轻松搞定新手引体向上一个都做不了?详情引体向上教学干货千万不要错过引体向上在做引体向上的过程中,身体会产生重力的牵拉,从而就会菊08引体向上我当兵的时候能做,瘦的时候能做,高中大学的时候能做引体向上做不好怎么办?通过3个阶段的训练,完成10个动作很轻松如何拉起引体向上以及正反手引体向上的锻炼目标#健身小白必看经引体向上一个做不了?试试这个方法吧 #图文挑战激励计划 #引94引体向上,你真的会做吗?04中考体育引体向上到底怎么练才能拿到拿到满分呢做引体向上的好处和功效 #降低体脂率的有效运动方式 #在哪引体向上保姆级教学干货#健身干货 #引体向上#力量训练#健身全网资源全网资源引体向上正手和反手哪个最好做

专栏内容推荐

1920 x 1920 · jpeg
如何完成正确的引体向上？ - 知乎
内容链接:zhihu.com
960 x 720 · jpeg
如何从0到1做引体向上 - 知乎
内容链接:zhuanlan.zhihu.com
1920 x 1920 · jpeg
如何完成正确的引体向上？ - 知乎
内容链接:www-quic.zhihu.com
4326 x 2126 · png
引体向上拉不动？帮你从0到1，顺利做组！ - 知乎
内容链接:zhuanlan.zhihu.com
1000 x 673 · jpeg
引体向上怎么做最快最有效（每天10分钟！引体向上“速成法”，从零开始突破→） | 说明书网
内容链接:shuomingshu.cn
628 x 602 · jpeg
在家做引体向上怎么练最有效（8个居家引体向上动作练出倒三角）—趣味生活常识网
内容链接:allqkl.com
1200 x 680 · jpeg
引体向上怎么做最快最有效（每天10分钟！引体向上“速成法”，从零开始突破→） | 说明书网
内容链接:shuomingshu.cn

1023 x 682 · jpeg
引体向上怎么练（标准引体向上的训练方法） | 说明书网
内容链接:shuomingshu.cn
640 x 640 · jpeg
引体向上一个都做不了？3个动作循序渐进，助你成为引体向上高手
内容链接:baijiahao.baidu.com
1920 x 1920 · jpeg
如何完成正确的引体向上？ - 知乎
内容链接:zhihu.com
640 x 427 · jpeg
怎么实现引体向上从0到1的突破？从这3个动作开始训练|引体向上|单杠_新浪新闻
内容链接:k.sina.com.cn
1280 x 720 · jpeg
引体向上怎么做？#引体向上#新手健身#健身教学分享#引体向上教学#引体向上正确姿势_腾讯视频}
内容链接:v.qq.com
999 x 639 · jpeg
引体向上怎么做？拆分成简单的6个步骤，轻松做10个！ - 知乎
内容链接:zhuanlan.zhihu.com

640 x 360 · png
如何做更多的引体向上-百度经验
内容链接:jingyan.baidu.com
2560 x 1920 · jpeg
【新手必看】：如何完成标准的引体向上？
内容链接:zhihu.com
640 x 360 · jpeg
引体向上怎么做-百度经验
内容链接:jingyan.baidu.com
599 x 409 · jpeg
如何完成30次，甚至更多次数的引体向上|引体向上|训练|训练量_新浪新闻
内容链接:k.sina.com.cn
1556 x 1068 · jpeg
如何一步步锻炼到可以做引体向上？ - 知乎
内容链接:zhihu.com
1000 x 703 · jpeg
引体向上怎么做？拆分成简单的6个步骤，轻松做10个！ - 知乎
内容链接:zhuanlan.zhihu.com

600 x 590 · jpeg
中考体育：引体向上0基础如何开始训练 - 知乎
内容链接:zhuanlan.zhihu.com
内容链接:v.qq.com

900 x 677 · jpeg

引体向上？我教你怎么练！！ - 知乎

内容链接:zhuanlan.zhihu.com

555 x 833 · jpeg

引体向上？我教你怎么练！！ - 知乎

内容链接:zhuanlan.zhihu.com

675 x 500 · png

大学生如何锻炼正手做引体向上的能力？ - 知乎

内容链接:zhihu.com

900 x 667 · jpeg

引体向上？我教你怎么练！！ - 知乎

内容链接:zhuanlan.zhihu.com

1024 x 683 · png

怎么训练引体向上？ - 知乎

内容链接:zhihu.com

800 x 449 · jpeg
零基础如何做引体向上，街健大神教你一招实用方法，3天轻松做,体育,健美健身,好看视频
内容链接:haokan.baidu.com
600 x 368 · jpeg
引体向上怎么做？拆分成简单的6个步骤，轻松做10个！ - 知乎
内容链接:zhuanlan.zhihu.com
1892 x 1183 · jpeg
【徒手健身教学】如何提升引体向上质量？为什么引体数量越多训练效果反而越差？ - 哔哩哔哩
内容链接:bilibili.com
1000 x 563 · jpeg
【干货】：如何有效提升引体向上次数？ - 知乎
内容链接:zhuanlan.zhihu.com
560 x 314 · jpeg
引体向上怎么突破？做到这三点，快速提升引体向上个数 - 知乎
内容链接:zhuanlan.zhihu.com