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phd蛋白棒权威发布_phd蛋白棒配料表(2024年12月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

phd蛋白棒

我的蛋白棒大集合：这些牌子你试过吗？作为一个零食爱好者，我特别喜欢囤积蛋白棒，尤其是那些不运动的时候。今天就来盘点一下我吃过的各种蛋白棒品牌吧！ PhD：甜美口感，多样选择 PhD的蛋白棒真的是我的最爱，特别是巧克力口味的，简直是健康版的士力架。它的口感比较甜，但不会让人觉得腻。之前一直回购smart系列，这次双十一买了植物蛋白棒plant和乳清蛋白棒whey，最喜欢巧克力口味。 Maxine‘s：经典之选 Maxine‘s的蛋白曲奇饼干真的是我的心头好，回购了无数次。两个口味——巧克力和曲奇饼干——都超级好吃。不过他家的蛋白棒我就不太喜欢了，买了摩卡和浓情榛果味，都不太对味。 chikalab：新尝试这次双十一我尝试了chikalab的蛋白饼，但还没来得及尝味道，所以暂时不好评价。肌肉科技：多种口味尝试肌肉科技的蛋白棒我买过三个口味——咖啡抹茶、玫瑰荔枝和抹茶味。它的口感不像PhD那样脆，有点粉质的感觉。后来我又回购了抹茶味，味道还不错。 ffit8：多种口味探索开始买的是茉莉花和豆乳味，感觉一般般。后来又购入了巧克力、香蕉及饼干味，双十一又回购了三盒巧克力味儿，其他口味还没来得及试。薄荷健康：独特口感薄荷健康的蛋白棒我买了两个口味——英式红茶和香浓可可。它的口感偏粉质，配料里有代可可脂，这是我买过唯一一款含代可可脂的蛋白棒，之后就没再回购了。总的来说，这些蛋白棒品牌各有特色，大家可以根据自己的口味来选择。下次我会继续分享谷物棒和蛋白威化的体验，敬请期待！

𐟍ꤸ‹午茶时光｜高蛋白零食大集合☕️ 𐟍꥛𞱯𘏢ƒ㯼šBombbar蛋白曲奇40g 𐟍꥛𞲯𘏢ƒ㯼šPhd蛋白棒 samrt智选mini 𐟍꥛𞳯𘏢ƒ㯼šJustines蛋白曲奇 mini装 𐟍‘：WilliamAdams四木能量这些零食都是低碳高蛋白，不含反式脂肪，适合非专业健身人群。我通常把它们当作下午茶的小点心。Phd的奶油曲奇特别适合配冰美式咖啡，口感丰富，有点像费列罗巧克力，但奶油味适中。Bombbar的黑加仑口味有点类似桃酥，比较干燥，果肉丰富，但干吃可能会觉得有点噎人，饱腹感还不错。Justines的蛋白曲奇口感细腻，适合作为小零食。 𐟍ꥏ㥑𓦛𔦖𐯼š Bombbar黑加仑：口感偏干，有果肉，但不甜，适合喜欢干果的人。 Phd奶油曲奇：三层夹心，口感丰富，奶油味适中，适合作为下午茶小点心。这些零食不仅美味，还能满足你的健康需求，快来试试吧！

PHD蛋白棒：我的甜食新宠𐟍𐊤𘀥𜀥狦ˆ‘真的有点犹豫，毕竟很多人说PHD蛋白棒甜得停不下来，不好吃之类的。于是我在拼多多上试了4根32g的，结果！发现了新大陆！真的超级好吃！虽然很多人吐槽生日蛋糕，但我超爱啊！白色恋人也非常不错，smart系列我没有不喜欢的！不过白色的涂层相对甜一点（生日蛋糕真的很爱，酸酸甜甜的上头！很多人夸赞的树莓也还可以，但没那么上头）。其实我一开始除了smart系列都觉得一般般，后来尝试了diet的白巧克力曲奇，发现还挺好吃的，之后就都能接受了。总的来说，我最爱的前五名顺序是： smart生日蛋糕 smart白色恋人 smart巧克力花生酱 smart树莓 diet白巧克力曲奇反正都挺好吃的！如果有其他蛋白棒推荐，欢迎分享一波！PS. 这个蛋白棒我一般饭后想吃甜的时候吃几块，或者上班带个小盒子当加餐（就是当小零食了…）。没有特意说拿它代餐（代餐是不可能的…正餐一定要吃主食才快乐）。总的来说还是非常不错的选择。

英国健身必备：蛋白粉和蛋白棒推荐温馨提示：如果你的运动量不大，其实不一定要吃蛋白粉或蛋白棒。不过，如果你因为学习或运动需要补充蛋白质，那就可以看看以下推荐啦！蛋白粉推荐 𐟥› PHD蛋白粉 - Diet whey（乳清水解蛋白） 1kg - 每100g含有68g蛋白质，365卡路里，13.3g BCAA 这款蛋白粉在英国很容易买到，喝起来味道不错，尤其是巧克力花生口味，不甜腻。浓稠度偏稠，会有谷物沉淀。 On蛋白粉 - 金标（水解乳清蛋白） 899g - 每100g含有77g蛋白质，374卡路里，18.3g BCAA 这款蛋白粉网上很红，营养成分性价比高。我尝试的是双倍巧克力口味，但味道不太好，有股药味，一般是一半一半兑着喝。浓稠度不浓稠，冲完像水一样。建议用温凉水冲开，再加牛奶或豆奶，推荐Alpro的无糖豆奶，味道很好，蛋白质含量和牛奶差不多，低脂。蛋白棒推荐 𐟍ꊐHD蛋白棒味道很好，尤其是Cookies&Cream口味，巧克力脆皮，不甜腻。 On蛋白棒味道一般，像嚼蛋白粉，口感像沙子，不甜，给2分不会回购。 Grenarde蛋白棒味道还不错，有点甜，但没有回购。 Fulfil蛋白棒味道还可以，略甜，但没有回购。小贴士 𐟒ኩ宧”視𙦳•：懒得话直接兑水就可以了，加牛奶味道最好，但千万别只加牛奶，很难搅拌均匀。一般是先用温凉水冲开，再加牛奶或豆奶。饮用时间：建议运动后30分钟内喝，或者运动当天早上空腹喝，效果最好。如果锻炼强度不大或者当天没锻炼，不建议喝！希望这些推荐能帮到你，找到适合自己的健身补剂！𐟒ꀀ

PhD蛋白棒测评：哪款值得买？ 𐟌Ÿ 白巧克力口味 𐟌Ÿ 𐟍렧”œ度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 𐟘‹ 评价：甜而不腻，仿佛在品尝白色恋人的饼干，甜度恰到好处，让人回味无穷。 𐟍력𗧥…‹力布朗尼口味 𐟍늰Ÿ렧”œ度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 𐟘‹ 评价：甜度适中，巧克力口感最为接近，是喜欢巧克力味的朋友的首选。 𐟍ꠥ嶦𒹦›𒥥‡口味 𐟍ꊰŸ렧”œ度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 𐟘‹ 评价：奶香浓郁，与健达巧克力口感相似，是喜欢奶香味的朋友的不错选择。 𐟍젧„槳–口味 𐟍슰Ÿ렧”œ度：⭐️⭐️⭐️ 𐟘‹ 评价：甜度适中，焦糖味浓郁，但吃到最后可能会感到有些腻。 ❌ 不推荐口味 ❌ 𐟍“ 黑巧克力树莓口味 𐟘– 评价：外层巧克力脆球口感不错，但树莓酱味道不自然，类似香精味。 𐟥ꠥ’𘥏㥸ƒ朗尼口味 𐟘– 评价：咸味过重，吃两口就感到腻，不适合喜欢甜食的朋友。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊在减肥期间，蛋白棒是甜食的理想替代品，既能满足甜食欲望，又能补充能量和蛋白质。但要注意适量食用，过多食用会增加肾脏负担，并可能导致消化不良。𐟏‹️‍♀️𐟏‹️‍♂️

170cm/49kg减肥法𐟔劰Ÿ𓦗驤：7:30 - 椒香芝士恰巴塔 𐟍›午餐：12:00 - 茶油铁板鸭 𐟍ꦙš餐：17:30 - 椒香芝士恰巴塔 + PhD蛋白棒 𐟍ž我的生活化减肥食谱分享：早餐：通常选择一个面包（贝果/恰巴塔/碱水）午餐：一份饭或面，吃三分之二或全吃完晚餐：一份饭或面，吃三分之二（晚上食欲较差）平时加餐：最多就是面包或坚果 𐟗㯸今天早上的恰巴塔组织一般，避雷了。午餐尝试了茶油铁板鸭，第一次吃非常好吃𐟤䯼Œ不过吃到最后有点骚味，但不影响整体美味。晚上因为睡过头了，继续吃了恰巴塔，然后又吃了蛋白棒，因为待会有体育课。

低卡蛋白棒推荐，健康解馋！姐妹们，是不是每次嘴馋都想吃点小零食，又怕热量太高影响减脂计划呀？𐟤”别担心，我今天就来给大家种种草，分享几款低卡又健康的蛋白棒，都是我亲自吃过的，绝对不踩雷哦~ 𐟍됨d蛋白棒：控糖首选口感：口感层次丰富，扎实有味，吃起来超级满足！𐟘‹ 热量：热量超低，吃起来完全不用有心理负担。成分：含糖量超低，减脂期的姐妹们也可以放心吃。饱腹感：饱腹感超强，一根下去，一上午都不太会饿。购买建议：适合减脂期控制糖分摄入的姐妹们，低卡又健康，解馋防暴食的好帮手！ 𐟍ꨰ𗦜즗娮𐨛‹白棒：果味浓郁口感：口感丰富，果味超浓，吃起来就像在吃水果一样。热量：一根才94大卡，吃起来完全不用有负担。成分：蛋白质含量高，配料干净，健康又营养。饱腹感：饱腹感也很强，一上午都不太会饿哦。购买建议：口味多多，果味浓浓，适合喜欢果味蛋白棒的姐妹们。 𐟍쥈吉蛋白棒：酥脆可口口感：口感酥脆，跟威化饼干的味道一样，很好吃！味道：白巧克力味甜而不腻，吃起来又酥又脆，超级赞！购买建议：适合喜欢酥脆口感的姐妹们，初吉的威化控制量吃就行啦！在寻找低卡又健康的蛋白棒时，我可是费了不少心思呢𐟒ᣀ‚Phd蛋白棒是我的首选，控糖又低卡，吃起来完全不用担心热量过高。当然啦，这只是我的个人看法哦，大家最好还是根据自己的口味和需求来选择~ 快来评论区告诉我你的最爱是哪款吧！𐟑‡

2700卡路里的一天，吃什么？ 𐟍𓦗驤：599卡路里红提200克 + 羽衣甘蓝粉5克 + 生抽煎蛋 + 蜂蜜芝士烤吐司 𐟍š午餐：823卡路里 PHD蛋白棒128克 + 简爱无糖酸奶 + 黑米糕 + 椰汁银耳花胶羹 𐟍𕤸‹午茶：330卡路里无糖少冰牛乳抹茶 + 茶冻 + 椰果 𐟍—晚餐：720卡路里烤吐司100克 + 照烧鸡扒100克 + 煮鸡蛋120克 + 番茄芝麻菜 + 蛋黄酱 + 照烧酱 𐟥䥤œ宵：302卡路里元气森林原味乳茶 + 优形鸡胸肉100克总计：2774卡路里

减脂必备！8款低卡零食𐟘‹ 大家好，我是璇！𐟙‹‍♀️ 𐟒‍♀️首先，感谢大家对我的支持和喜爱！在减脂的道路上，大家是不是经常想吃点零食呢？今天我总结了一些我在减肥期间常吃的解馋零食，希望能帮到你们！ 1️⃣ 燕麦酸奶𐟥› 一杯燕麦酸奶有159大卡，虽然热量稍高，但真的很好吃！饱腹感不错，特别是燕麦爆珠的口感特别棒！ 2️⃣ 冻干苹果𐟍Ž 一整袋冻干苹果只有93大卡，配料表只有苹果！酸酸甜甜的口感，酥脆可口，喜欢吃果干的朋友可以尝试哦！ 3️⃣ 风味海带结𐟒ƒ 嘴馋爱吃辣的朋友看过来！一袋风味海带结只有6大卡，热量低又美味，特别适合怕热量高的朋友！ 4️⃣ 低脂鸡胸肉𐟐” 平均一小袋鸡胸肉大约28大卡，黑椒味真的超赞！蛋白质丰富，肉质满满，爱吃肉的朋友们赶紧冲起来吧！ 5️⃣ 魔芋小蛋糕𐟍𐊤𘀨⋩픨Š‹小蛋糕有66大卡，蛋糕松软绵密，无蔗糖低脂代餐，适合作为早餐和下午茶☕️，性价比超高！ 6️⃣ PHD蛋白棒𐟒‍♀️ 一根PHD蛋白棒有237大卡，饱腹感长达4-6小时，性价比高且蛋白质丰富，三层夹心口感酥脆，甜口的朋友们可以备起来哦！ 7️⃣ 青口梅𐟧š‍♀️ 一颗青口梅只有5大卡，一大包约57大卡，口感偏酸，放在冰箱里冰一冰再吃，爽口又解馋！爱吃酸的朋友们赶紧备起来吧！ 8️⃣ 香辣魔芋爽𐟌𖯸 一袋香辣魔芋爽有15大卡，咸咸辣辣的口感，每次吃都停不下来，脆脆的口感真的超赞！ 𐟎€最后，感谢大家的支持！如果还有什么建议或者想看的零食推荐，欢迎和我说哦！祝大家万事胜意！

减脂一天吃什么？Day26 最近体重：55.4公斤 𐟌ž 早餐：234千卡 - PHD蛋白棒，感觉还不错，有点像intico的味道！ 𐟌ž 午餐：200千卡 - 大溪地香草风情巴达木拿铁，甜得有点齁，但咖啡本身还不错。 𐟌ž 晚餐：800千卡 - 花生酱芝士牛肉堡，简直是我的最爱！不过因为咖啡太甜了，感觉花生酱有点腻。 𐟏‹️‍♀️ 运动量：今天没运动，休息一下。 𐟍𝠥…襤馑„入：大约1234千卡 𐟒栨🐥Š覶ˆ耗：大约182千卡（⌚️𐟪민‰ ⷢ–미 早餐匆匆忙忙拿了个蛋白棒，冲冲冲！之前觉得diet不好吃，今天感觉还不错！ ⷢ–미 下班等车冷死了，搞个星巴克暖暖身子吧～堵车堵得让人心烦，等我坐上车，咖啡已经凉了！大溪地香草巴达木忘了加糖，甜得齁人～ ⷢ–미 回到家楼下还没上楼，妈妈弟弟又拉着我出去吃饭，说想吃汉堡…于是有了莎朗阿甘花生酱芝士牛肉堡，我的最爱！不过因为咖啡太甜了，感觉花生酱有点腻了𐟥œ

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