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费斯汀格法则权威发布_费斯汀格法则的故事(2024年12月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

费斯汀格法则

「景明小科普」今天菌菌给大家科普的心理学效应是费斯汀格法则，快来了解一下吧～

美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的研究，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10%，是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应决定的。这也就是说，在生活中，只有10%是我们掌控不了的，而另外的90%是我们自己可以掌控的。所以说，我们不必总去纠结那些我们掌控不了的，不能让那10%影响我们的情绪，继而影响到我们的正常生活。我们要把那90%掌控好，那样我们的生活就不会鸡飞狗跳，而是会更有条不紊，井然有序。 #自我提升指南#

费斯汀格法则，生活中的 10%，是由发生在你身上的事情组成，而另外的 90%，则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

成年人的自律：如何在错误中及时止损心理学上有个著名的费斯汀格法则：“人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则是由你对事情如何反应来决定。”这意味着，我们面对事情的态度往往会影响我们今后的人生。人生总会经历各种挫折，比如爱错人、走错方向选错路。很多人不愿意直面损失，因为不想否定那个失败的自己。但行到半程，爱到半生，才发现一切都是错误，而且是无法解决的错误。麦肯锡资深咨询顾问奥姆威尔ⷦ 𜦞—绍说：“我们不一定知道正确的道路是什么，但却不要在错误的道路上走得太远。”这句话就是对心理学上的“鳄鱼法则”的经典概括。不要因为纠结于一些事情，而让自己付出更大的代价，“止损”就是关键时刻用来救命的大智慧。其实，人生中90%的不幸，都是因为不甘心，这是很多人不懂得及时止损的原因。当然，也有一部分人为自己设置了止损但最终并没有执行：因为有侥幸心理作祟；因为对另一方没有一个准确的认识，在摇摆不定；因为止损是一件痛苦的事情，这个过程是对人性弱点的挑战和考验。人不会总做正确的选择，当我们发现选择错误时，要接受现状。真正的坚持不是盲目做一件事情，而是及时放弃，调整和取舍。只有这样，人才会在正确的路上越走越远，越行越宽。《人间失格》中常被引用的一句话：“她若能避开猛烈的狂喜，自然不会有悲痛的袭来。”希望这些话语能推送给正在失落迷茫的你。别希望、别期望、别盼望、别指望，怎会有失望。我们用最体面的告别，来迎接下一段精彩人生。

负面情绪，更容易伤害他人每个人多少都会有一些负面情绪，若不加以控制，造成的后果就不堪设想。著名的费斯汀格法则指出，生活中有10%是不可抗力因素，我们无法掌控，而剩下的90%则完全会由我们自己掌控。

35条直击心灵的现实法则 1. 𐟌 在这个时代，所谓的怀才不遇，只是因为你的才能还不够。 𐟕’ 保持好的时间观念，无论是工作还是约会，不要迟到。 𐟑‹ 大家都是成年人，没必要将就不喜欢的人。 𐟒• 爱情并不如想象中那么重要。 𐟒” 不要轻易谈恋爱，在一起后也不要轻易说分手。 𐟒ꠥš你害怕的事情，你会发现，其实也没那么可怕。 𐟒” 在失恋时决绝地消失和断联，永远是你扳回一城的关键。 𐟏ᠧ𛓥隦—𖩗襽“户对真的很重要，这里的门和户指的是你们的人生观和价值观。 𐟒” 在你爱的人面前多么卑微，在爱你的人面前，你就多么残忍。 𐟌𑠨🙤𘖧•Œ上没有能让人茅塞顿开的大道理，真正能让你蜕变的是坚韧不拔的意志和持之以恒的决心。 𐟌𑠤𚺤𜚩•🥤礸‰次：第一次是在发现自己不是世界中心的时候；第二次是在发现有些事无论怎么努力都无能为力的时候；第三次是在明知道有些事可能无能为力，但还是会尽力争取的时候。 𐟑‚ 少听成功者吹牛，多听失败者总结经验。 𐟑栧”𗤺𚥥𝨉𒦘玲㥸𘧚„，但女生比男生更看重颜值，宁愿剩下也不愿选择丑的男生。男孩子平时在提升赚钱能力的同时，也要管理好自己的身材和颜值。 𐟑려𘀤𘪤𚺤𙅤𚆤𜚤𘊧˜𞯼Œ两个人久了会上窗。 𐟏ᠢ€œ费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，倘若你做错1件事，你就可能需要做9件事去弥补它，追着错误跑你会越错越远。 𐟒ꠥ悦žœ自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人，更加值得尊敬。 𐟌🠤𚺤𘀨𞈥퐯𜌤𝠥𞗤🡨🙤𘀦᯼š留得住的不需用力，留不住的不需费力。来去随缘，强求不得。 𐟒𜠥�𜚦Š•资理财和强制储蓄，前者能帮你钱生钱，后者能在关键时候救你命。 𐟏‹️‍♂️ 运动健身、作息规律、按时吃饭、坚持阅读，当你在人生任何一个年龄段感到迷茫时，做这些总没错。坚持一年，就算你还是没有目标，也能有一个好的身体、博学的脑袋，这些足以让你超越80%的同龄人。 𐟒” 你越爱一个人，越容易被那个人折磨。把自己放在第一位，学会自爱，是爱别人的前提。 𐟒𐠦œ€靠谱的关系就是利益关系。

美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的研究，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10%，是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应决定的。「大学超话」「生活手记」

你并非一无所有：内心的矛盾与挣扎 𐟌™ 你时常在夜晚的寂静中，将烦恼与欲望熬成一碗浓稠的粥，再配上“孤独”“迷茫”等调料，吃得津津有味。成长的烦恼如同未拆的快递，充满了未知与期待，但也有一种难以言喻的沉重。 𐟒” 你对自己的不足充满了觊觎，却对自己所拥有的充满怀疑。对已经失去的，你心生悔意；对尚未得到的，你渴望不已。 𐟒ᠤ𝠥𙶩ž一无所有，你还有病，还有未竟的梦想和未拆的快递。你有爱而不得的人，也有求而不得的事。你还有一筐又一筐的鸡肋，食之无味，弃之可惜。 𐟌ˆ 费斯汀格法则告诉我们：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对这些事情的反应所决定。 𐟒렦첦œ›与你满足欲望的能力之间存在着巨大的矛盾。为了共存，你需要学会妥协，避免让过度欲望透支你的人生。 𐟏† “完美”是一场代价高昂的角逐，但请相信，一定有人能做到，只是那个人未必是你。 𐟌 没有人能仅凭想象就得到自己想要的生活。不要以己见来揣度世界、蒙蔽自己。 𐟓œ 《你并非一无所有》万特特著

心理学上有一个著名的费斯汀格法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情给出的反应决定。所以啊，生活中无法掌控的存在并不多，除非自己允许，否则没什么能伤害到你。

人，不是只有一次出生。任何一次重大的自我放过，都是一次重生，更有可能是脱胎换骨涅槃重生。心理学上，有一个著名的“费斯汀格法则”是这样说的：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。很多时候，学会放低姿态，放过自己，多包容一些，多乐观一点，人生才能走得舒坦，过得松弛，活得自洽。（转）