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心理教练最新视觉报道_心理教练证书(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

心理教练

《谁说我不可以》书评：心理成长的秘诀《谁说我不可以》这本书，真的是一本让人心灵得到洗礼的书。作者是德国的心理教练和自我效能感专家杰奎琳ⷥ𚓥𝭣€‚她通过深入研究心理学、语言学和神经语言程序学，对自我破坏的模式和程序有了深刻的认知。这本书提供了一些非常实用和有效的策略，帮助我们摆脱心理漩涡，解放自我，克服心理障碍。自我破坏的模式 𐟘– 书中提到了一个概念叫做“自我破坏”。虽然我们非常想要得到某些东西，但我们会不自觉地阻扰自己的计划。这种心理困惑阻止了我们前进的脚步。那么，该如何应对呢？书中的答案是：我们需要用精确的认知、清晰的思维、真实的感觉、恰当的言语和果断的行动来塑造一个新的自我。走出舒适区，迎接新的挑战。恐惧的真相 𐟘𑊊恐惧是我们生活中最常见的情绪之一。小时候，我们害怕黑暗和孤独；少年时，害怕考试不及格；成年后，害怕竞争和失败；老年时，害怕疾病和孤独地死去。恐惧其实是人生永恒的话题。这本书告诉我们恐惧时会发生什么，以及战胜恐惧的策略。最大的幻觉之一就是我们以为可以从恐惧中解脱出来，但实际上，我们无法摆脱恐惧，只能理解它并克服它。恐惧其实非常有价值，它会保护我们免受危险，探索新路。愤怒的管理 𐟘ኊ愤怒也是一种常见的情绪。从心理学角度来看，愤怒来源于道德价值观念受到违背。如果有人违反了我们的价值观，比如守信、守时、诚实等，我们会根据自己的判断来评价对方的行为。经常愤怒会伤害身体，对我们的心理健康也有很大的影响，浪费自己的精力。那么，怎样才能解决这个问题呢？书中介绍了一些反应方式，帮助我们处理引起愤怒的情况。比如，遇到事情时和平解决；积极了解当下的情况和对方的想法；关心对方；不自责。每个人、每件事都需要选择恰当的处理方式，这样才能避免愤怒带来的消极影响。成长的秘诀 𐟌𑊊我们永远不会停止改变，成长和变化永无止境。活到老，学到老。希望这本书提供的策略能使我们的生活更加丰富多彩。谁说我不可以呢？这本书真的是一本值得一读的好书，它让我对自己的心理有了更深刻的认识，也给了我很多实用的建议。希望它也能帮到你们！

在心里种花，旁若无人地成长 𐟌𘊦ˆ‘是木禾，37岁，曾经在职场打拼多年，如今转型成为心理教练。我在百度上记录着自己的成长历程，虽然最近一段时间的数据显示，用心写下的文字未必能获得多少流量，但这就是成长的一部分吧。有时候，我也会感到失落，毕竟付出了时间和心血，却不一定能得到期待中的反馈。然而，在这个平台上，一切都充满了变数。你用心写，未必能火；但有时候，无心插柳柳成荫，也能意外地收获点赞和关注。我的先生看到我心情低落，问了我一个问题：“你想在40岁、50岁、60岁还是80岁时实现你的目标？”这个问题让我陷入了深思。他一直知道，我之所以选择转型，是因为我希望成为一个随着时间沉淀、经验积累的“老中医”式心理教练。你期待的是快速上升——持平——急剧下降的发展曲线，还是缓慢持久地上升——持平——再上升的路径呢？先生又抛出了第二个问题。我心想，这小子还真是学得快，没交学费就已经掌握了教练对话的精髓。这两个问题一提出，我心里就已经有了答案。不管怎样，做这件事本身让我感到快乐。分享经验的过程也是自我总结和成长的一部分。或许有一天，我的努力会得到认可，我甚至可能写出一本和来访者对话的纪实类心理疗愈书，分享我的成长历程和心得。那么，每一篇现在写的文字，都是这本书的初稿。这样一想，每一天都在为梦想中的未来铺路。每一篇分享，都是书中重要的一页。写作本身就是一种意义。用心写，不为流量而写，只为自己的内心和那些偶然间遇到的读者。心落地，乌云散去。继续在热爱中奔赴，加油！𐟒ꀀ

GMAT备考记：心路分享最后一战，终于上岸了𐟒민备考过程真是曲折，今天就来分享一下我的心理战全记录吧。感谢我的“心理教练” 首先，我要感谢东东老师，他不仅是我的Verbal老师，更是我备考路上的“心理教练”。东东总是能看到我的优势和进步，提出针对性的建议，给我很多希望感。数学老师的帮助其次，感谢海潇老师，他在数学上用最高效的方式帮我发现问题、查漏补缺，永远肯定我每一点进步，从44分带我站稳49分。友师助手的支持还有小祝，这个友师助手真的是共情力Max，从最开始就坚定相信我，给了我莫大的支持。自我挑战当然，最要感谢的还是我自己。穿越整个备考过程，我学到了很多东西，远比最终分数更重要。东东的一句话特别治愈我：“烤鸡只是这个阶段的其中一件事，人生多的是比烤鸡、申请、甚至这个读书更重要的事。”这句话不仅治好了我烤鸡心情最down的那个阶段的焦虑，也给我的mindset开了个路——越烤就越觉得，穿越这个过程所收获的东西远比最后分数重要。关于方法的mindset 道路千万条，但通过自己的尝试、思考、迭代找到适合自己的那条才是王道。任何大神、老师、同学所走的道路都不代表100%适用于我。我是一个多元、复杂、立体的人类，这意味着只有我自己可以通过实践创造出最适合我的道路。关于努力烤鸡让我重新看待“努力”。努力≠刷题的数量、总结的考点、听课的时长；≠跟过的老师换过的平台，≠考过的次数。努力 = 在尝试和思考中迭代出更适合自己的方法；= 放弃照搬别人路线的捷径念头、放掉“如果不行也是别人的方法不work”的想法；= 真正为自己设计路线，并且有勇气执行、为结果负责。心理状态的重要性 GMAT真的不仅仅是在考英语水平、数学实力、做题技巧，它很大程度上在考心理状态、和自己的关系——在我身上，这是几乎是影响最大的一个维度。后续：初期的弯路在备考初期，我也走过不少弯路。比如，SC我就是语感选手，非常重地去学语法点会损失我做题的语感，这时候我敢不敢重语感、轻语法地去做题、去考试？比如在高强度学习两个月后，我的内心知道我很需要放松、好好休息，而这恰好是我的头脑觉得很不合理、很恐惧的（尤其考试只剩最后一次机会），这时候我敢不敢改变天天卷题的节奏，换成“躺着努力”？总之，备考GMAT不仅是为了一个高分，更是为了成为一个更好的自己。希望我的经历能给大家一些启发和帮助！

如何摆脱自我破坏：心理教练的实用指南你是否曾经有过这样的经历：前一秒还信心满满，下一秒就犹豫退缩；前一秒还在努力进取，下一秒就毁掉一切；前一秒觉得自己天生我才，下一秒又觉得自己毫无价值。其实，这些都是你内心的真实感受，而不是别人眼中的你。那些在关键时刻的犹豫退缩、无法言喻的微妙恐惧以及阻碍前进的重重障碍，其实都来源于我们的内心。它们是自我破坏心理在悄悄捣鬼，摧毁着我们的勇气、自信和快乐，让我们在怀疑中丧失自我。本书作者杰奎琳ⷥ𚓥𝭦˜露€位经验丰富的心理教练，她致力于帮助人们结束消极的精神螺旋，积极塑造真实的生活。通过对心理学、语言学和神经语言编程的深入研究，她总结了改变的五个阶段——实现、思考、感觉、讨论和行动，并归纳出111个特定的提示和练习，帮助读者远离自我破坏的9种模式，最大限度发挥个人潜力，找回生活的乐趣与自由。如果你也在经历这些困扰，不妨读一读这本书，或许能找到一些帮助你走出困境的方法。

在NBA赛场上，我们常常看到运动员们为了提升技术而不懈努力，但鲜少听到他们谈论心理健康。近日，克里斯ⷦ𓢦𐥧†斯基公开分享了自己寻求心理辅导的经历，为职业体育界树立了一个积极的榜样。在一个阳光明媚的训练日，波杰姆斯基坐在更衣室里，向媒体敞开心扉。这位身材高大的球员，眼神中透露着一丝困惑与坦诚。"刚开始遭遇投篮低迷时，我总以为是训练不够。"他轻声说道，手指不自觉地摆弄着身边的毛巾。在经历了连续几场低迷的表现后，波杰姆斯基开始反思。队友们都清楚地记得，他总是最后一个离开训练场的球员，经常在其他人都回家后还在加练投篮。有时，清洁工来打扫场地时，还能看到他独自投篮的身影。 "当你付出了百分之百的努力，却仍未看到期待中的结果时，那种感觉特别令人沮丧。"波杰姆斯基的妻子在Instagram上分享道，配图是丈夫独自在空旷的球馆练习投篮的背影。这条帖子引发了众多球迷的共鸣和支持。转机出现在他遇见了心理教练格雷格ⷥ‘襍š士。这位在体育心理学领域颇负盛名的专家，帮助过许多职业运动员克服心理障碍。在周博士的指导下，波杰姆斯基开始学会从不同的角度看待自己的表现。 "很多时候，我们过于关注结果而忽视了过程。"一位队友透露，"自从接受心理辅导后，克里斯在场上显得更加从容了。即使投篮不中，他也能保持平和的心态。" 教练组也注意到了波杰姆斯基的变化。助理教练表示："当一个运动员愿意承认自己需要帮助，并积极寻求解决方案时，这本身就是一种进步。克里斯为整个更衣室树立了榜样。" 在最近的社交媒体上，波杰姆斯基分享了自己的心得："学会接纳自己的不完美，反而能让我打得更好。感谢周博士让我重新找回了信心。"这条动态下面，无数球迷留言支持，称赞他的勇气和坦诚。随着职业体育竞技压力的与日俱增，越来越多的运动员开始重视心理健康。波杰姆斯基的故事告诉我们，有时候，克服困境的关键不在于加倍努力，而在于学会与自己和解。如今，人们不禁要问：在这个注重身体素质的竞技世界里，我们是否也该同样重视运动员的心理健康？波杰姆斯基的经历会否激励更多运动员勇敢地面对自己的心理问题？#NBA# #波杰姆斯基# #新秀波杰姆斯基#

「西甲超话」队报：德尚不考虑在法国队请心理教练，他认为这是主帅职责一部分

𐟒™日本顶尖心理教练基于脑科学与心理学的最新研究成果 𐟒™两万人实践有效，日本奥运冠军都在用的权威训练方法 𐟒™5大要素，让你一生都保有内在的安定这是一本由训练过奥运冠军的专家所著的权威心理训练书籍！我们都越来越注重自己的情绪管理，希望自己一直保持心情的愉快，内心平和稳定。但究竟怎么才能做到这一点，心情朝着不好的方向发展的时候，又该做些什么？在从事心理辅导工作的15年里，作者接触过两万多人，通过基于脑科学和心理学的训练，改善了许多人的心理健康。他在多年的心理辅导中，得到的确切答案是，如果你能够改变“措辞”，心理状态将会稳步好转。你不需要强迫自己“必须乐观”，也无需整天对自己耳提面命。只要理解作者总结出的获得内心稳定的「5」个关键因素，辅以提前为你准备好的语言替换技巧，就能轻而易举地改变心态，缓解焦虑和不安。 “情绪稳定的人不是从不崩溃，不是从不经历负面情绪，而是有更好的内化方式。”

「金州勇士超话」据MT报道：波杰姆斯基一直在向心理教练格雷格・周（Graig Chow）博士寻求指导。波杰姆斯基一直在与投篮低迷的状态作斗争，这也导致他的上场时间有所减少。 “我觉得自己在心理层面有点受影响了，” 波杰姆斯基说，“刚开始，在我前 5 到 10 场比赛表现挣扎的时候，我以为是身体方面的原因。比如可能是我投入得还不够多。但这里的每个人都知道，我就算不是最努力的那个，也是最努力的球员之一，我付出了很多。所以我就换个角度思考。‘在心理层面，我怎样才能达到自己想要达到的状态呢？’…… 周博士显然帮助过这里的很多人。试着向他寻求帮助也没什么坏处。所以他帮我提供了很多不同的建议，让我能做真实的自己。” 「nba开新大集」「波杰姆斯基」「nba」

你知道吗？WTA年终总决赛上演了一场惊心动魄的对决！高芙这位年轻小将，在比赛中把世界第一的萨巴伦卡打得连摔球拍，直接进入最后的决赛，与郑钦文会师。话说回来，高芙最近真是状态火热，不仅刚拿下了中网冠军，这次又连续击败两大高手斯瓦泰克和萨巴伦卡。不得不感叹一句：高芙真牛！聊到这里，我们来看看年轻球员在这种激烈竞争中的成长之路吧。这种环境就像是一座巨大的磨刀石，让Coco Gauff这样的选手不断提升技艺，磨练抗压能力。不过，也有个风险，就是过早承受压力可能导致伤病或者心理负担。所以，她们需要一个靠谱团队来提供支持。再说说顶级运动员面对压力时情绪失控的问题，比如Sabalenka那样摔拍子，其实反映出她们内心深处的一些挑战。在这么大的舞台上，每个人都想赢，但失败不可避免，所以学会管理自己的情绪很关键。有时候，一个好的心理教练或是与团队建立信任关系，都能帮她们走出困境。还有一个值得注意的是亚洲女性选手崛起背后的秘密。我觉得这跟各国对体育设施的大力投资、政策支持密切相关。中国这些年加强了青少年培训计划，再加上全球化带来的交流机会，使得更多优秀教练来到本地。而且，现在大家对于女权意识越来越重视，很多家庭也开始全力支持女孩从事职业体育。此外，各类赛事曝光率增加，也让商业赞助更愿意投入，这一切都让职业网坛变成一条可持续发展的好路径。总结一下，从高水平竞技到社会文化推动，我们看到的不仅是运动成绩，还有背后复杂而多元的发展逻辑。这不仅关乎个人努力，更牵涉整个体系运作和社会价值观转变。不禁让我思考，下一个引领风潮的人，又是谁呢？

社交无惧，做自己的心理教练；一本新书教你如何靠自己战胜社恐；9787521609400：摆脱阴影，迎接自信人生秋风轻拂，落叶缓缓飘落，街头巷尾弥漫着淡淡的凉意。对于一些人来说，这种季节变换不仅带来了气温的变化，还有内心深处难以言说的紧张与不安——社交恐惧。但别担心，现在市面上有一本新书，或许能为你提供一些有用的建议和方法，助你走出这个困境。这本书名为《现》正版新书如何靠自己摆脱社交恐惧，由知名心理学家编写。书中没有空洞的大道理，只有实实在在的技巧与策略，旨在帮助读者找到克服社交障碍的路径。作者深知，每一个看似轻松交谈的背后，都可能隐藏着无数个夜晚辗转反侧的焦虑。因此，书中特别强调了自我认知的重要性，认为了解自身恐惧的根源是解决问题的第一步。在日常生活中，人们或多或少都会遇到让自己感到不适的社交场景，比如要在众人面前发言、参加派对时与陌生人交谈等。对于患有社交恐惧的人来说，这些情景就像是无形的枷锁，束缚着他们的行动。但是，正如书中所述，恐惧本身并不是不可战胜的怪兽，关键在于我们如何去面对它。书中提到了一个有趣的观点：与其试图控制一切，不如学会放手。很多时候，人们之所以感到紧张，是因为他们过于在意结果，生怕自己表现不佳。其实，如果能够放下对完美的追求，以平常心对待每一次交流，反而能更好地展现真实的自我。正如那句老话所说，“尽吾志也而不能至者可以无悔矣”。除了调整心态之外，《现》正版新书还介绍了多种实用技巧来提升社交能力。比如，练习深呼吸可以帮助缓解紧张情绪；制定简单可行的社交目标，逐步增加难度，有助于建立信心；通过模仿身边善于社交的朋友，观察他们是如何自然地与人交流的，也是一种不错的学习方法。当然，改变不可能一蹴而就，它需要时间与努力。书中建议读者从小事做起，比如每天向一位陌生人微笑打招呼，或者是在会议中主动提出一个问题。这些看似微不足道的举动，却是通往自信大道上坚实的基石。更重要的是，书中强调了自我肯定的价值。每个人都有自己独特的闪光点，不需要刻意去模仿他人。找到属于自己的风格，勇敢地展现出来，就是最好的名片。正如书中所说，“每个人都是独一无二的，你的存在本身就是价值”。《现》正版新书提醒大家，不要忘记给自己一些宽容。在成长的过程中，犯错是难免的，重要的是从中吸取教训，而不是沉溺于自责之中。每次尝试后的反思，都是向成功迈进的一步。这本书就像是一位贴心的朋友，在你困惑迷茫时给予指引和支持。它不仅仅是一份知识的传递，更是心灵上的慰藉。希望通过阅读本书，每位读者都能够找到属于自己的答案，勇敢地面对生活中的每一个挑战。 #动态连更挑战#

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