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分散注意力前沿信息_分散注意力的行为属于人的不安全行为的一种它属于什么原因(2024年11月实时热点)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

分散注意力

「一医生因车祸去世肇事者开车看手机」肇事者需要为此付出沉重的代价，开车玩手机，本身就容易分散注意力，行驶中的汽车就因为那两三秒的时间，就能冲出去几米远了，留给你反应的时间根本不够，更何况还是在人行道上，时刻都得做好停车礼让行人的准备。过人行道，还是得观望一下双向的来车，有的司机根本就不会让行人的。

总有人把游戏跟短视频放在一起说事儿，认为这俩都影响孩子的注意力。实际上，好的游戏不仅不会分散注意力，反而还要求玩家在整个游戏的全程： 1、注意力高度集中。 2、不断钻研摸索新的技巧策略。 3、观察细节、逻辑推理（常见于各种优质解谜游戏）。 4、目标清晰、结果导向（如果目标感特别涣散、那么根本完不成任务）。我是从小霸王刚开始流行那会儿，就开始接触游戏的。当时游戏的画面虽然粗糙，但关卡回合制+格斗类型，都是要求玩家集中注意力、全程高度专注的。否则，笑死，刚出来没多久、就得挂掉，多少条命都不够用。而到了千禧年前后，游戏界已经翻天覆地。当时很多PC机游戏，都是画面精美、设计奇妙，玩家沉浸其中，简直欲罢不能！游戏是从什么时候开始拉垮的呢？——应该是2010年前后开始的。那时，网游开始流行。刚开始的网游，质量还凑合，但发展一段时间后，就开始往奇怪的方向“进化”了： 1、玩家想要通关，不再需要自己努力，而是可以自动寻路、自动对话，甚至可以自动格斗。 2、所有关卡都千篇一律，画面花里胡哨，特效全都5毛钱， boss都长差不多，装备武器全靠氪金。 3、不断塞给玩家各种“奖励”： “自动寻路+打怪+做任务” → 掉落一堆奖励（刺激玩家快乐激素、让人沉迷）。 “抽卡”→ 偶尔出S级以上（利用玩家的“赌徒心理”、诱导你不断氪金）。 “单个任务短且简易 + 任务总量超多” → 以至于每1~3分钟，就可以完成一项任务、掉落宝箱（频繁刺激玩家快乐激素 + 利用繁多的任务总量、拉长玩家在线时间）。诸如此类，一套组合拳下来，玩家看起来在游戏中拿到了超多好东西，但实际上，除了注意力被分散、时间被切割之外，一无所获。既没因自己探索、研究关卡，开动脑筋、集中注意力，也没体验到探索关卡的各种“解谜”乐趣，更没通过各种“格斗”，锻炼眼耳手的协调、反应灵敏能力....... 这种只为了圈钱而设计的坑爹网游，才是“毁掉注意力”的最大毒瘤。 4、故意诱导玩家之间互掐，释放个别玩家的阴暗面，让氪金的玩家可以在大世界里面，随意秒杀其他玩家，引发玩家之间争端矛盾。一旦有矛盾，就会有掐架，而想要打赢，又必须各种氪金。游戏公司通过这种“故意给玩家之间制造矛盾”的方式，隐性逼氪，赚了个盆满钵满。而短视频对注意力的危害性，跟这种垃圾网游如出一辙，甚至连“故意挑起不同族群/阶层之间的矛盾、对立”之套路，都如出一辙。越是容易引发用户情绪激荡的短视频，越容易被推到你面前，你看得气炸了，跑去评论，不知不觉时间都用在这上面。评论之后，心情特别爽，似乎得到了很多，但实际上，什么都没得到。而长视频的机制，则类似于优质的游戏，——不仅让你自行探索、钻研、分析，且全程都需要提高注意力，专注地去思考某个问题，某种对策。最重要的是，长视频的目标（标题）始终清晰明确，而视频的逻辑架构也往往清晰丝滑。看长视频，不会影响主力，其核心原理也在于此。综上，我个人的建议是： 1、如果喜欢视频，那么建议尽量看中、长视频。 2、如果喜欢游戏，那么远离垃圾网游，尽量玩儿有质量的、优质的好游戏。包括家里有孩子的，也是如此，——堵不如疏。好的游戏能带来益处，糟糕的游戏祸害无穷。给大家作参考。

平视显示器 𐟚—✨最近开车时总是被各种信息分散注意力？那你可能错过了一个神器——平视显示器！自从我使用了平视显示器，驾驶体验简直提升了一个档次。今天就来跟大家聊聊这个黑科技吧！ 𐟚€平视显示器的定义与优势平视显示器，简称HUD，最早出现在军用飞机上，用于将飞行参数投射到飞行员正前方的玻璃上，减少低头查看信息的频率。后来，这个技术被移植到汽车上，成为驾驶安全的一个大帮手。平视显示器能在挡风玻璃上显示导航、车速、交通标志等重要信息，让驾驶员在驾驶过程中无需低头查看这些信息，从而保持专注的驾驶状态，提升安全性。 𐟓Œ不同品牌的平视显示器技术说到平视显示器，不得不提几个知名品牌的技术。奔驰的平视显示系统可以在车机主页开启或关闭，开启后会在挡风玻璃上显示导航、车速、交通标志等信息。飞凡R7搭载的华为AR-HUD系统更是把AR技术融合到平视显示器中，提供13ⰸ5Ⱗš„大视角和1920x730的高分辨率，还能实时呈现更清晰、色彩更艳丽的显示画面。飞凡R7的华为AR-HUD还能实现人、车、路的视觉协调，提供沉浸式的驾驶体验。 𐟔祹𓨧†显示器的使用与维护开启平视显示器的方法也很简单。在奔驰车型中，可以通过车机主页的“设定”选项开启或关闭平视显示系统。在飞凡R7中，可以在车机屏幕上打开车辆设置>车内设置，找到HUD显示开关。开启后，可以通过方向盘左侧的菜单按键来调整平视显示的高度和亮度。日常维护方面，保持挡风玻璃的清洁非常重要。灰尘和污垢会影响显示效果。定期清洁和维护也很重要，可以使用软毛刷轻轻刷拭表面，避免使用液体清洁剂。另外，在恶劣天气下不要使用最高亮度的全白色画面超过半小时，以免损坏LED灯珠。平视显示器不仅提升了驾驶体验，还让开车变得更安全、更便捷。大家有任何问题或者使用心得，欢迎在评论区和我分享哦！𐟘Š

如何通过冥想提高专注力？𐟧˜♂️ 在日常生活中，我们常常被各种事情分散注意力，无法集中精神。无论是刷视频、打游戏还是追剧，这些娱乐活动虽然能让我们暂时忘却烦恼，但短暂的快乐过后，思绪又会不断涌现，扰乱我们的内心。是时候让心灵静下来了，冥想是一种非常好的方法。冥想训练能帮助我们越来越熟悉那种“心在当下”、觉醒、活在此刻的感觉，并将这种状态引入生活的其他方面。以下是一个简单的10分钟冥想步骤，帮助你提高专注力： 1️⃣ 选择一个安静的空间，确保不会被打扰，并设好10分钟的闹钟。 2️⃣ 坐在椅子上，背部挺直，双手放在腿上或膝盖上，保持警醒，留意自己的躯体感觉和心情。 3️⃣ 闭上眼睛，专注于呼吸。留意每次呼吸带来的感受，注意呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。 4️⃣ 在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10，重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 5️⃣ 一旦意识到自己分心了，意识到心灵游离，你就不会再分心了。因此，你所有需要做的就是温和地把注意力带回到呼吸时的躯体感觉上，然后继续数数。 6️⃣ 结束冥想。不要把注意力集中在任何事物上，任由心灵闲逛一会儿之后，慢慢地将注意力收回到躯体感觉上去，慢慢睁开眼睛，保持觉醒感。以上是在微信读书《十分钟冥想》里学到的，有兴趣的朋友可以看看具体的解释，尝试一下。

Supernova加入了CSAT考试期间韩国被禁止的歌曲名单，因为它们被认为太朗朗上口和分散注意力。𐟫ᰟ˜�€Œaespa超话」aesparkle的微博视频

边听歌边学习？全奖博士的真实体验分享！小时候，我爸总是限制我学习时听音乐，说会分散注意力。但上了大学后，周围环境变得嘈杂，图书馆有时候也吵得不行。后来买了降噪耳机，感觉整个世界都安静了，放点音乐还能掩盖外界的噪音，真是打开了新世界的大门。慢慢地，我发现只要音乐选对了，学习效率也能翻倍！以下是我的一些小建议：积累静心音乐 𐟎𖊥𙳦—𖥏碌奤š听一些让自己静心的音乐，分类后放进“学习bgm”歌单。我个人比较喜欢纯音乐，感觉更能集中注意力。单曲循环或随机播放 𐟔„ 学习时可以单曲循环或者随机播放歌单里同风格的歌曲。千万别放陌生的歌或者刷每日推荐，不然不同的歌曲风格会让你分神。沉浸式白噪音 𐟌篸播放一些咖啡馆、雨天等沉浸式的白噪音，也能让自己静下心来，快速进入学习状态。降噪耳机 𐟎犥悦žœ实在选不出歌，戴着降噪耳机不放音乐也有一定降噪静心的效果，营造一个安静的学习氛围。留学党的福音 𐟌 对于我们留学生来说，能随时随地听到自己喜欢的音乐是件幸福的事。不过很多国内的音乐在海外受到版权限制，无法正常收听。出国后，我也发现了一些好用的国外听歌app： Apple Music 免费试用1个月，学生价5.99美元每月不同国家地区曲库不一样，中文歌没那么全 Spotify 免费试用1个月，学生价5.99美元每月我更喜欢用电脑版，单曲循环还免广告哈哈每个人的学习方式不同，希望音乐也能成为你在学习时提升注意力的有力工具。

𐟌Ÿ治愈心灵的温暖语录𐟌Ÿ 1. 𐟌ž 专注于你自己的事情，别被那些无关紧要的事情分散注意力。阳光下的爱，才是最重要的。 𐟓š 书中写道，天下没有不散的筵席，但别担心，因为人生何处不相逢。 𐟓– 不断学习，你会知道一切。知识越多，力量越大。 𐟒ꠤ𘺤𚆤𝠦ƒ𓨧的人，想做的事，想成为的自己，再努力一下。 𐟌Œ 羡慕别人的世界是没有道理的，因为你是独一无二的宇宙。 𐟌Ÿ 一想到未来将见到的人，完成的事，成为的自己，就觉得未来可期，人生真美丽！ 𐟌𘠧”Ÿ活有等待也有惊喜，就像望川秋水般的等待，和意外的惊喜。 𐟒ꠧ‹짫‹、勇敢、坚强、温暖、努力、爱，这才是女孩子应该成为的样子。 𐟌ž 保持积极并不意味着你总是快乐的，而是在最艰难的日子里，你也相信会有变好的那一天。 𐟒ꠥ𓤽🨯𔤺†很多丧气的话，也一直在努力生活。表面泄气就好啦，内心一定要偷偷给自己鼓劲儿！

专注力差？3个方法教你轻松提升！最近我发现了一个有趣的现象：专注力低的人通常有一个共同特点，那就是他们不会主动对抗那些分散注意力的思绪。比如说，你本来在专心看书，突然想起还有件衣服没买，于是忍不住打开了购物软件；或者在做PPT的时候，脑子里冒出还没回复的邮件，想着“先回一下邮件”。做题时听到手机提示音响起，想着“只是看一眼”，结果注意力一下子就被分散了。最近看了Huberman的最新研究，真是让我大开眼界。原来，控制专注力的最简单方法就是控制自己的眼睛！当你深入研究这篇播客时，你会发现三个颠覆认知的观点：视觉系统是专注力的开关 𐟑€ 你知道吗？我们的视觉系统其实就是控制专注力的开关！在实验室里，研究人员发现，当我们的眼睛保持稳定焦点时，大脑会自动释放乙酰胆碱，这种物质能直接激活专注系统。举个例子，你见过鸟是怎么啄食的吗？尽管它们的眼睛长在头部两侧，但在捕食时会短暂地将眼睛向内聚焦，这个简单的动作会立即激活它们的专注系统。人类的大脑也是一样的机制。反过来，这也是为什么看手机时“不经意间”就过去了几小时——因为短视频的快速切换破坏了这个系统。每个人都有天生的90分钟专注周期 ⏰ 你知道吗？每个人都有天生的90分钟专注周期，这并不是随便说说的，而是源自大脑的生理节律。了解这个周期后，你就不用再对自己“意志力不够”而自责了。关键是要懂得如何利用这个周期。视觉训练可以提升专注力 𐟒ꊊ最令人振奋的是：通过简单的视觉训练，我们可以重新夺回专注力。就像训练肌肉一样，专注力是可以通过特定方法被“强化”的。Huberman团队开发的训练方法，让90%的实验者在3周内就获得了显著提升！从科学角度来说，当我们总是随着分散的思绪走，其实是在强化大脑的“分心”回路。但通过这套训练系统，我们可以重新建立起强大的专注力回路。看完这篇文章大概需要8分钟，但这可能是你今年看过的最有价值的专注力指南。建议先收藏，找个安静的时间仔细阅读。希望这些方法能帮你提升专注力，更好地应对学习和生活中的各种挑战！𐟓š✨

6个方法提升孩子注意力 𐟎靈覄力的六大维度包括： 1️⃣ 注意力：分为集中专注力、持续专注力和分散专注力。 2️⃣ 记忆力：包括记忆保持能力、记忆扫描能力和记忆广度。 3️⃣ 视听觉能力：涵盖视觉专注力、听觉专注力和听觉广度。 4️⃣ 反应与执行能力：包含反应速度、手脑协调能力和手眼协调能力。 5️⃣ 逻辑与思维能力：涵盖逻辑表达能力、逻辑推理能力和逻辑分类。 6️⃣ 观察和认知能力：包括视觉认知能力、视觉分辨能力和视觉强化能力。 𐟔有些孩子可能在所有维度上都较弱，而有些孩子只是部分维度较弱，不容易被发现。 𐟓š为了帮助大家引导孩子提升注意力，我们整理了一些包含六个维度针对性训练的题目。这些题目可以打印出来，免费分享给大家！ 𐟓如果你担心孩子有注意力问题，但不确定，可以领取一份儿童注意力测评表，也是免费分享的！

如何巧妙转移孩子的注意力 𐟑𖊤𘎥��œŸ的孩子相处，分散他们的注意力和转移他们的行为，是养育过程中最简单但也最有效的工具之一。 𐟐𖠱3个月大的爱伦正准备爬向她最喜欢的“玩具”——狗食盘。这时，她的爸爸发现了她，用坚定的语气叫了她的名字。爱伦停了下来，回头看了看。爸爸把她抱了起来，带到房间的另一头，那里有她的谷仓玩具。 𐟐𗠢€œ来看看这些小猪和奶牛在干什么吧。”爸爸拥抱了一下爱伦。如果爱伦再次选择去狗食盘那里，爸爸可以拦住她，并把她引向更可接受的物品。这种不带说教或羞辱的行动，避免了权力之争，并让爱伦从自己的经历中知道爸爸不会让她玩狗食盘。 𐟤” 如果爱伦一再回到禁止她玩的狗食盘那里，该怎么办呢？父母需要转移孩子的注意力多少次呢？好吧，需要多少次就得做多少次——而这往往比父母们希望的次数要多。当然，爸爸也可以把狗食盘拿到洗衣间去，小狗可以进到那里，但爱伦却进不去。 𐟒ꠥ’Œ善但坚定地将爱伦引向可以接受的物品，并一直这么做，直到她理解你所传达的信息。这样，你就能以一种不惩罚、羞辱或招致意志之争的方式对孩子的行为做出回应。 𐟌ˆ 在参加了关于发展适应性的养育班之后，丽莎向她的同学们说道：“自从我不再对贾斯汀大喊大叫之后，我的家确实是一个更幸福的家庭了。他以前做的那些让我生气的事情，现在让我觉得都很有趣。我认为他会在自主性方面得一个‘优秀’。我也会在和善而坚定地分散孩子注意力方面得个‘优秀’，因为我得到了大量的练习！”