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瑜伽学习最新视觉报道_瑜伽教练证考试流程(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

瑜伽学习

瑜伽新手的"Namaste"之旅大家好，我是瑜伽小白小刘。今天，我们的教练班正式开课了，这意味着我要开始正式接触瑜伽了。这一期的老师是特别资深的刘老师，她可是健身瑜伽6段段位、健身瑜伽三级裁判员、社会体育指导员、基础心理咨询师，还是全美瑜伽联盟RYT200导师。更厉害的是，她多次跟随国内外著名导师学习，瑜伽从业年限已经有10年了。开班仪式上，果果老师准备了蛋糕为大家庆祝。你们看，蛋糕下面写着一排“好好学习，天天向上”。好了，话不多说，下面就跟大家分享我学习瑜伽接触到的第一个内容吧——'Namaste'。 'Namaste' 来自梵文，它不仅仅是一种问候，更是一种精神连接的表达。它代表着尊重、敬意和内在的神圣。当我合掌说出 'Namaste' 时，我不仅仅是在向你问好，更是在承认你内在的神圣，与你的精神相连接。 Namaste 这个词是由几个字根组成的：'Nama' 表示鞠躬、敬礼、虔诚的质疑；'as' 意味着我；'ste' 则是你。因此，Namaste 的意思是“你我互相鞠躬”或者“我向你鞠躬”。在瑜伽哲学中，每个人的心轮中心都有着神圣的力量来源。在瑜伽练习中，"Namaste" 被广泛用作一种问候和表达尊重的方式。它表明练习者对自己、他人和整个宇宙的尊敬和敬意。这是一种平等的表达，不论一个人的社会地位、年龄、性别或种族如何。总的来说，"Namaste" 在瑜伽中不仅仅是一个简单的问候，它反映了一种深刻的哲学观点和文化价值观，强调了尊重、连接、精神性和感恩。这个词在瑜伽练习中常常被用来建立心灵的联系，传递尊重和敬意，并加深参与者对内在和外在世界的认知。这个账号是我学习瑜伽的新旅程的开始。我是一个完全的瑜伽新手，从零开始。但我相信瑜伽不仅仅是一种体位和呼吸的练习，更是一次深入自我探索的旅程。通过 'Namaste'，我希望与你们分享我的瑜伽学习之旅，一步一步，一起成长，一起探索身体和心灵的奥秘。

勇敢的瑜伽人，先享受世界吧！𐟌 两年前，我因为Keep上的瑜伽课程入了坑。那时，我决定跳出舒适圈，认真开始学习瑜伽体式。于是，我报名了瑜伽教培班，没想到短短2个月的时间，我就成功拿到了瑜伽RYT200证书！𐟎‰ 自从心中有了方向和梦想，我决定要出去看看。有时我会去其他城市进修，学习更多的瑜伽知识。现在，很多朋友都想学瑜伽教培，但因为各种外在因素，不确定自己是否适合。今天，我就来分享一下学瑜伽教培的基本要求，希望能帮到你们。年龄要求 𐟕𐯸 一般来说，学瑜伽教培没有年龄限制，想学就可以学。不过，建议年龄在16岁以上，因为学习瑜伽教培需要一定的经济基础。很多宝妈也在学瑜伽教培，周末兼职代课，既能赚钱又能带娃，两不误。性别要求 𐟑颀𐟦𐊥𞈥䚤𚺤𛥤𘺥ꦜ‰女生才能学瑜伽教培，其实不然。瑜伽教培行业对性别没有要求。现在很多知名的瑜伽老师甚至是瑜伽流派的创始人都是男性。职业背景 𐟏⊹0%的瑜伽老师都是从零基础开始的，所以之前从事什么工作并不重要。如果你以前是舞蹈专业，那就更好了。我有个朋友是国企HR，28岁转行学瑜伽教培，现在存款已经100万了！学历要求 𐟎“ 瑜伽老师的技术水平与学历关系不大。不论你是小学毕业、初中毕业还是高中毕业，都可以学。我有个学员初中辍学18年，后来学了教培当瑜伽老师，现在月入过万！经验要求 𐟧˜‍♀️ 有无瑜伽经验都可以学。即使你只是日常健身，也会从零开始教学。一般有经验的人都是来进修技术的。兴趣要求 𐟌Ÿ 当然啦，学瑜伽教培一定要喜欢这个行业。做自己感兴趣的事情更有动力。如果你不喜欢瑜伽，逼自己学也是很难的。如果你对瑜伽教培感兴趣，想了解更多信息，欢迎留言告诉我你想要了解的城市！刚好周末有空的话，我会及时回复大家，给大家推荐适合的学校！𐟓뀀

新加坡超值瑜伽馆，月费制畅享无限课程！ 𐟎‰ 想要在新加坡找到一个既经济又高效的瑜伽学习场所吗？今天我要向大家推荐一个我亲自体验过的瑜伽馆，平均每节课不到3美元！是的，你没听错，这是真的！ 𐟓… 几个月前，我开始了在这里的团课之旅。只需支付一种固定的月费，就可以无限次上课，每天都可以努力刷课，平均每节课的成本非常低。上个月我上了40节课，前个月46节，你可以想象我有多么热爱运动！ 𐟏⠨🙥‘œ伽馆在新加坡有5家分店，无论你住在哪个区域，都可以轻松前往。课程种类丰富多样，不仅有瑜伽，还有空中瑜伽、barre和地面普拉提等。通常在外面上一堂空中瑜伽或barre课程至少要16美元起，但在这里，只需支付月费，就可以享受多种课程。 𐟌᯸ 值得一提的是，这家瑜伽馆采用了先进的infrared panel技术，这是一种提供红外线让身体产生热能的新科技。在上热瑜伽课时，你不会感到呼吸困难，因为这种技术不会让周围环境变得闷热难呼吸。在这样的环境中上热瑜伽，既能让你暴汗淋漓，又不会感到不适。 𐟑颀𐟏력𘈨𕄥Š›量方面也非常强大，聘请的都是经验丰富的老师。我有几位特别喜欢的老师，每次上他们的课都感觉自己在慢慢进步。即使是瑜伽初学者也不用担心，每天努力进步的感觉真的非常好！ 𐟓 如果你对这家瑜伽馆感兴趣，可以访问他们的官网，输入Jal Yoga，各种资讯就会跳出来。他们还提供一堂免费试课，你可以试试看看自己喜不喜欢。 𐟌Ÿ 总之，这是一家性价比极高的瑜伽馆，适合各种水平的瑜伽爱好者。快来体验一下吧！

系统学习瑜伽课程后，你会收获什么？𐟌Ÿ 𐟍ƒ你是否正在经历以下困扰：腰酸背痛、肩颈不适，健康状态不佳；体态问题，如弯腰驼背、圆肩塌臀，缺乏自信；职业迷茫，想找高薪工作却缺乏技能；对当前工作感到厌倦，不确定未来方向；零基础，热爱瑜伽却不知如何入门。那么，系统学习瑜伽课程可以帮助你改变现状！ 𐟎ˆ哪些人群适合学习系统瑜伽课程？正在寻找一种能长久坚持的运动方式；热爱运动，希望通过瑜伽修身养性；希望改善身材和体态，提升气质；期望保持年轻态，冻龄肌肤；希望通过瑜伽深入了解自己的身体；零基础但对瑜伽充满热情；已经练习过体式，渴望全面进修瑜伽；正在寻找适合自己的工作；梦想成为技能扎实的专业瑜伽教练。 𐟑‘学习后你将获得什么？获得国际权威证书，行业认可；掌握超过100种瑜伽体式的习练技巧；学习哈他等各瑜伽派系的课程编排方法；系统掌握实用的瑜伽技能；正确练习体式，保护身体不受伤；内外兼修，更好地修身修形养性；实现身材、体态和健康的多重蜕变；获得成品团课和私教课程编排方案；找到一份收入颇丰且有益健康的职业；从零基础进阶为专业瑜伽教练。系统瑜伽课程学习只是一个开始，只有不断地练习和时间，才能在瑜伽道路上不断成长，勇敢高峰！课程面向18岁以上人群。

学习生活复盘：瑜伽、图书馆与纪录片 𐟓… 周记 “我们太着急了，想要的太多，但追求的目的并不纯粹，无法享受这个过程。” 最近我开始放慢脚步，抛开未来的烦恼，享受当下的一切。学习了2小时，就为这2小时喝彩；遇到好天气，就出门晒太阳；周末有空的时候，还能去看看喜欢的乐队，读一些闲书和诗歌，或者听听喜欢的播客。我们无法在一天之内成为自己想成为的人，那就享受这一天的努力吧。 𐟓š 学习复盘 ✅ 完成了Predictive and prescriptive analysis讲座 ✅ 阅读了Complex Network并做了presentation ✅ 练习了瑜伽 ✅ 看了纪录片 ❌ 未完成 ❌ Assignment for Prescriptive analysis ❌ 论文工作 ❌ 找实习的进展 𐟎젧𚪥𝕧‰‡推荐最近在Netflix上看了很多有趣的纪录片，比如《Tinder Swindler》、《FYRE》、《My Octopus Teacher》、《The Principle of Pleasure》和《The Social Dilemma》。 𐟓š 英文学习资源 𐟓 可爱的英文博客：推荐两个我自己很喜欢的英文博客，《All ears English》和《Luck’s English Podcast》。这两个博客非常有趣，不是枯燥的英文听力，适合需要在英语国家生活的人。 𐟓 矫正口音练习：我一直在用咸蛋口语跟练，可以根据需求制定学习计划，还有相应的语境练习和AI纠错。我经常犯一些简单的错误，比如乱连音或者吞音，这个app上会有详细的讲解、对比和情景演习，可以帮助我纠正口语中的细节。 𐟒ᠧ”Ÿ活小贴士放慢脚步，享受当下的一切。无论是学习还是生活，都要学会放松，不要给自己太大压力。

瑜伽老师包里，都藏了啥？大家好，今天来聊聊瑜伽老师的包里都装着些什么神奇的东西吧！作为一个平时比较闲暇的瑜伽老师，我的包里总是装满了各种实用又高效的工具，帮助我更好地自我学习和教学。书籍：《瑜伽之树》𐟓š 这本书真的是前辈们强烈推荐的一本书！有一位老师说过，提升口令能力不是靠死记硬背，而是要多看书、多感受。虽然现在很难静下心来完整看完一本书，但我给自己定了个小目标，一个月至少看一本。这本书真的很棒，每次翻开都有新的收获。播客：心都野了𐟎犥…𓦳褺†很久的博主@CKverymuch开设的播客节目，真的超级喜欢！它的风格不需要太费脑子，但也不是完全闲聊的那种，听完会引发思考和带来启发。目前只有三期，希望他能继续更新，带来更多精彩的内容。电子设备：iPad Mini𐟓𑊤𝜤𘺤𘀤𘪧‘œ伽老师，线上课程是必备的。拿iPad看学习视频真的超级方便。虽然课程学习也是一笔不小的费用，但我会在上面找一些性价比高的课程来学习，内容质量也不错哦。运动手环：实用又时尚𐟒 当初买手表主要是为了看时间，因为上课的时候要把控好节奏和时间。没必要买太贵和太多功能的，自己换了表带，顺便当装饰用了，感觉颜值瞬间提升了不少！便携充电宝：省钱又方便𐟔‹ 试过几次借街充忘记还，扣了很多钱，还是自己备着更经济实惠。这款充电宝小小的，颜值很高，还能当装饰用，配了充电线，非常方便。每天工作学习要用到手机和iPad，家里只有一个充电器，不想带来带去，所以自带充电宝真的很实用省钱。这期分享就到这里啦，希望大家能从中学到一些实用的小工具，用学习来打发时间，这难道不是一种充实吗？

学技术真的能改命！姐妹们，听我一句劝！学技术真的是自己旺自己的开始。我在网上看到一句话：学技术是可以改命的。这句话简直说到了我心坎里，尤其是对于那些成功转行的我来说，简直就是我的真实写照。如果你也在经历转行的煎熬，一定要看完这篇文章，它真的能支撑你从零到一，从穷人变富有！ 𐟌Ÿ 女孩子没学历没背景怎么实现经济独立？我一直觉得“宇宙的尽头是考公、考编”，但后来接触了很多人，了解了更多行业后才发现，学好了一门技术根本不怕被社会淘汰。不过，大多数女生做不到这一点，主要原因有两个：一是没意识到掌握一门技术的重要性，二是找不到合适的方向。瑜伽老师：健康与美丽的双重选择 𐟧˜‍♀️ 瑜伽是一门备受青睐的健康职业，尤其是私教，一次课能赚上百元。而且孕产瑜伽也是大家非常需要的。普拉提老师：美丽与健康的结合 𐟒ꊧŽ𐥜襾ˆ多女性都比较爱美，爱锻炼，学习普拉提不仅能让自己变美变瘦，而且薪资待遇也不错。烘焙师：低成本高收益的职业 𐟍𐊧ƒ˜焙师这个职业不限年龄不限学历，顾客量大，低成本高收益，适合所有想创业的女生。设计师：创意与市场的结合 𐟎芥峧”Ÿ对于设计方面想法多，设计类要求较低，如果掌握了这门技术，应该能找到一份不错的工作。几点提醒 𐟓• 学习瑜伽可以提升自我形象，走出去更自信、更漂亮，同时还能建立良好的人际关系，提升自己的能力。瑜伽不是吃青春饭的，可以做一辈子的事业，还可以自己创业开瑜伽馆。瑜伽工作自由，环境舒适，上课、多去其他城市提升自己的胆量、口才和技术。学习瑜伽不仅能改变自己，还能给别人带来美。不仅掌握了专业知识，还能学会一技之长，解决就业问题。最后的建议 𐟓 真心奉劝要学瑜伽教培的姐妹们，一定要找家正规专业的学校学习，不然到最后什么也没学到，积蓄耗费掉了还浪费了宝贵的时间！下面我整理出国内一些技术、教学和口碑都不错的瑜伽教培学校供大家参考。

普通人转运秘诀：支持自己，勇敢前行！普通人想要转运，最简单的方法就是永远支持自己❤️。不要因为别人的生活节奏而打乱自己的步伐。以前看到朋友圈里别人考研上岸、旅游度假，我总是羡慕又焦虑，觉得别人的日子总是比自己精彩。其实，别人的成功和人生进度与自己无关，只会让自己更加焦虑和内耗。每个人的经历、学识和家庭背景不同，节奏自然也不同。这几年，我耐心地学习瑜伽𐟧˜‍♀️。不管别人怎么说瑜伽行业多么卷，我都在坚持自己的选择。想要得到的东西，在坚持的过程中慢慢实现了。所以，耐心的去做，不断坚持，你想要的，总有一天会得到。 ✅想做什么，直接去做心里明明想做，行动上却总是犹豫不决，怀疑自己能不能做好，预设各种困难。这样真的很消耗能量𐟒裀‚当我决定学瑜伽时，没有过多的纠结，而是直接去瑜伽学校学习，从基础开始。比起为尚未发生的事而焦虑，在行动中解决问题往往更有效。不管什么事情，决定了就去做，这本身就可以使人生机勃勃。如何一步步把烘焙做好呢？我有几点建议分享给你𐟤𒯼š 𐟟奉期去系统的瑜伽学校学习如果你特别喜欢瑜伽，打算以后开店，建议你选择一个专业正规的瑜伽培训学校，学习全面的技能。如果你只是想改善体态，可以在网上找视频跟练。 𐟟奊入瑜伽相关的圈子学瑜伽时，我加入了瑜伽学习交流群；从事瑜伽时，我加入了瑜伽店主群。比起自己一个人孤军奋战，看到有这么多人跟自己做同样的事情，强大的群体认同让我更加容易坚持下去。遇到瓶颈时，跟群里的朋友交流，也更有共同语言。 𐟟夸要预设困难事情还没开始做，就怀疑自己能不能学好瑜伽，提前设想各种困难，只会让你更加畏难不敢行动。当时我做烘焙时，不是担心会不会失败，而是直接开干了，跟着瑜伽学校系统性的学习，无论之后发生什么，走好眼下的路是关键。想多了，全是问题，越想越焦虑，事情还毫无进展。 𐟟娿用吸引力法则想要把自己成为什么样的人，请先相信自己能成为什么样的人。我不断的对自己说“我可以把自己的瑜伽店经营好，我可以做烘焙赚到钱，我可以凭借自己过上想要的生活”克服惰性坚持，挺过了店铺的低谷，做出了大大超出预期的月收入6W+。 𐟌𗥛 为相信，所以看见因为坚持，所以成功。

0基础瑜伽教培学习心得：勇敢尝试的力量在一个宁静的夜晚，我做出了一个大胆的决定：放弃高薪工作，回到成都，开始学习瑜伽教培。当时的我，对瑜伽一无所知，但内心却充满了对未知的渴望。𐟌™ 我打开了自己的百度，看到了许多关于瑜伽教培的分享，心中涌起一股冲动。我决定，就在这个夜晚，我要开始我的瑜伽之旅。𐟚€ 第二天，我咨询了成都的一家知名瑜伽馆，并直接去试课。试课结束后，我毫不犹豫地交了费，开始了我的瑜伽学习之旅。𐟒𘊊刚开始的几天，我感到非常艰难。身体僵硬，动作不协调，甚至因为过度疲劳而失眠。𐟘𔠤𝆦ˆ‘没有放弃，我告诉自己，这只是开始，我要坚持下去。随着时间的推移，我逐渐适应了训练的强度，甚至开始享受这个过程。我意识到，瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，一种让我变得更加健康、自信的方式。𐟒ꊊ今天，我已经完成了第十二天的培训。在这短短的十几天里，我收获了无数。我起早贪黑，晚上因为作业而焦虑，甚至因为身体的疼痛而醒来。𐟒” 但我知道，这一切都是值得的。最重要的是，我在这里遇到了许多志同道合的朋友，她们和我一样，都是零基础，但都在坚持着。看到她们的努力，我感到非常鼓舞。𐟑튊虽然我的身体条件不如其他同学，但我仍然尽力去学习，去挑战自己。我知道，未来的路还很长，但我愿意尽自己最大的努力，做好当下的事情。𐟌Ÿ 现在，我想对那些正在纠结自己的人生选择，或者想要学习瑜伽教培的朋友们说：勇敢地去尝试吧！不要害怕失败，不要害怕困难。只要我们坚持，我们就能找到属于自己的力量。𐟒ꊊ最后，我想说，学习瑜伽教培不仅仅是为了成为一名优秀的瑜伽老师，更是为了成为一个更好的自己。让我们一起加油，一起努力，一起成长！𐟌𑀀

学瑜伽其实没那么苦，关键在于方法！ 𐟌Ÿ每个事物都有它内在的规律，只要顺着规律走，就能感知到事物的本质𐟧˜‍♀️。比如，瑜伽体式的练习中，前屈体式的规律是身体后侧的伸展；后弯体式的规律是身体前侧的伸展；站立体式主要是建立大腿的力量；扭转体式则是通过肌肉螺旋式伸展来建立脊椎空间。 ‼️学习瑜伽最可怕的就是信息闭塞，别人都知道而你不知道，那就真的要吃大亏了❌。今天我就给大家整理了一些瑜伽学习的好帮手✅，包括一些优秀的瑜伽博主和app推荐。关于博主 YoginiYue：这个博主属于那种人狠话不多类型，课程编排非常舒服，兼顾力量和柔韧。跟鹅练瑜伽：小姐姐长相和声音都很柔美，课程非常扎实。我懒得做有氧训练的时候，就会选择她的一些排汗消脂课程。 Vivi：她的课程柔韧拉伸偏多，难度较小，适合初级小伙伴，讲解也比较细致。帕姐：帕姐的这套30分钟拉伸课程推荐给大家，练完大概能消耗200卡路里，也是兼顾力量和柔韧型的。关于app KEEP：之前一直用它来做户外跑步和有氧运动，里面也有很多瑜伽课程，很多都是免费的，非常实用。 Wake瑜伽：有很全面的体式库，0基础的小白也能轻松练习，新用户还有免费体验会员。全是瑜：非常喜欢的一款app，很多瑜伽老师的练习感悟和技巧，视频录制非常棒，声音节奏和动作讲解都很到位，非常适合初学者在家跟练。每日瑜伽：很早就在做线上瑜伽的品牌，课程非常全面，有很多免费的课程，完全足够初学者练习。年卡178元，特色课程另外收费。关于书单《瑜伽之光》：适合新手瑜伽老师排课。《解剖列车》：想提升自己的瑜伽老师都可以看。《瑜伽之树》：刚入行、新手老师、想进修的老师都可以看。《功能性瑜伽解剖学》：适合刚入行的姐妹，想全面了解解剖学。《瑜伽教学不止于体式》：适合需要提高教学质量、突破教学瓶颈的瑜伽老师。 𐟌Ÿ学习瑜伽其实没那么苦，只要掌握了规律和方法，就能轻松享受其中的乐趣！

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