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筋长一寸寿长十年新上映_筋长一寸寿长十年原理(2024年12月抢先看)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

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日常养生 | 正确拉筋，筋长一寸，寿延十年

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筋长一寸，寿延十年，整理了几个拉伸动作！秋冬筋骨容易不利索，动起来！

筋长一寸，寿延十年：五味药养筋秘籍俗话说得好，“筋长一寸，寿延十年”。筋脉的通畅与否，直接关系到我们的健康和寿命。今天，我就来分享一个简单却有效的养筋方子，助你轻松养好筋。首先，什么是“筋”呢？简单来说，筋就是连接骨骼和肌肉的韧带和肌腱。如果筋失所养，就会出现关节僵硬、四肢麻木、屈伸不利、关节酸痛等问题。这些问题看似小病，但长期忽视会影响生活质量。下面，我来分享一个叫《养筋汤》的名方，这个方子只有五味药，但却对养筋有独到之处。记得上个月，有一位海南的王阿姨在线上留言说，她的膝盖最近一直不舒服，走几步就不行了，感觉想蹲下休息一会儿。经过详细询问和辩证，我发现她主要是因为筋脉不通导致的关节疼痛。于是，我给王阿姨开了一个简单的养筋汤方子：白芍、熟地、麦冬、炒枣仁和巴戟天。这个方子看似简单，但效果却非常好。白芍和酸枣仁可以养肝柔筋，而桂枝、川牛膝和三七粉则可以祛除寒湿；麦冬则能滋阴养肝。没过多久，王阿姨就告诉我，她感觉浑身舒服了很多，膝盖也不那么疼了。现在她走路只要不走太久，几乎感觉不到不适。需要注意的是，中医讲究辨证施治，用药一定要谨慎，最好在专业医生的指导下进行。我是中医骨科医生张喜海，从事骨科工作40多年。如果你有任何骨科问题或者需要看片子，欢迎留言，或许我的建议能帮到你。总之，筋长一寸，寿延十年。养好筋脉，健康长寿不是梦！

中年人的养生之道，谨记这7点，让我们越来越健康 1、性格好：性情温和情绪稳，广泛交友心愉悦 2、脚筋硬：筋软脾健肝血足，筋长一寸寿十年 3、多运动：弯腰伸腿幸福随，摇头晃脑健康笑 4、吃得好：少荤多素食欲好，规律三餐八分饱 5、睡得足：早睡早起不熬夜，精神饱满头清醒 6、少憋尿：大便小便及时排，憋坏膀胱肾脏虚 7、多饮水：常饮温水胜酒水，饮料冷饮少入嘴

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