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自由联想最新视觉报道_越是闷不吭声的越是城府深(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

自由联想

孩子画画没创意？试试这两个方法！大家好，我是刘席玮的妈妈，今天想和大家分享一些关于孩子画画的小心得。最近我发现我家小席玮画画的时候总是缺乏想象力，于是我开始尝试两种方法，效果还不错哦！自由联想法 𐟎芩斥…ˆ，我们尝试了“自由联想法”。简单来说，就是不给孩子任何限制，让他们自由发挥，画自己想画的东西。刚开始的时候，小席玮不知道该画什么，我就让他从一个小鸡开始画。结果他不仅画了小鸡，还给它加了一个杯子，变成了鸡窝。接着他又把杯子变成了两只角的动物，想象成可爱的小羊或者小牛。然后他又把杯子的嘴巴变成了一个插座，又看到饮水瓶后，又把它画了上去。就这样一层一层地画，最后还用了拼贴的元素，材料都是他自己在家里找的。整个过程充满了不确定性，但正是这种不确定性让他有更多的创造空间。局部画法 𐟖Œ️ 接下来，我们尝试了“局部画法”。这个方法是根据一个已有的东西进行改变。比如小席玮最开始画了一个杯子，然后我们让他把这个杯子变成一个有两只角的动物。接着他又把杯子的嘴巴变成了一个插座，还加上了一个饮水瓶。这样一层一层地画，最后画出了他的脖子和身体。这个过程不仅让他学会了一些绘画技巧，还让他感受到了创作的乐趣。灵感来源 𐟌Ÿ 每次上课我都会给孩子们介绍一些来自世界各地的艺术家，让他们了解艺术作品和相关的艺术风格。比如小席玮的作品就受到了《美国哥特式》作品的影响。艺术启蒙不是让孩子去照着作品临摹，而是让他们受启发、受感染，潜移默化地积累艺术素养。老师的作用 𐟑颀𐟏능œ襭饭画画的过程中，老师的作用也非常重要。刚开始的时候，孩子可能不知道该画什么，这时候老师可以给他们一些方法的引导，比如改变绘画、局部画法等等。同时，老师也可以在孩子创作的时候教他们一些技法方法，比如人的头有阴影关系等等。这样孩子在学习枯燥技法的同时也会觉得有趣。总之，让孩子画画不要给他们太多限制，让他们自由发挥，这样他们才能创造出更多有趣的作品！如果你也想让孩子试试这些方法，欢迎留言哦！ 𐟓饏‘送【试听课】即可领取一节试听课！

自由联想：你真的能自由想象吗？如果你有过心理咨询的经历，可能会遇到这样的情况：咨询师会让你尽可能地表达出脑海中关于某个问题的所有想法，不评判、不对错，只要想到就说出来。这种技术就是自由联想。自由联想的起源 𐟌𑊨‡꧔𑨁”想最早是由弗洛伊德提出的。弗洛伊德最初跟随沙可学习催眠，后来在分析自己的梦境时，逐渐领悟到了自由联想的精髓。真正让弗洛伊德提出自由联想手法的是他的一个来访者——安娜欧。安娜欧在弗洛伊德那里做咨询时，讲了一些事情，一边想一边讲。弗洛伊德几次不耐烦地打断了她，结果被安娜欧训斥了一顿：“你别打断我，我自己会慢慢说清楚的。”弗洛伊德等了很长时间，安娜慢慢就把自己想表达的都说明白了。弗洛伊德是个聪明人，他领悟到这是一种让来访者能够表达内心被压抑的潜意识的方法。自由联想的机制 𐟌Œ 如果你对“梦的机制”有所了解，就会知道在梦中，人的自我功能会减弱，而自我的防御机制也放松了，那些来自潜意识的很多动力就会溜到人的意识中，变成梦。当然这中间很多内容被改头换面了。梦中的你就像是处在自由联想中，因为“自我”休息了，就不会一个个审查你的想法，也就不会阻挠。而在醒着的时候的自由联想，就是在创造白天的“梦”，让自己的防御机制暂时放松，得以让潜意识内容出现在意识中。我们的想法很多时候是以“单点”的方式存在，如果只是一个“点”的话，就无法确定它的意义。而当我们的想法连成一条线，甚至一个面，这些“点”就被赋予了意义，才能理解。就像把一个“点”放在坐标系中，这个“点”就有了意义，就有了自己的故事而不仅仅只是一个事故。比如一个女生很害怕过桥，一过桥就会非常焦虑。害怕桥这就是一个“点”，没有被理解，也没有形成一个故事。在自由联想中，她想到自己曾经和妈妈一起过这个桥，就在过这个桥的时候，她生出来了一个念头：我希望我妈妈死。这个想法把她吓了一跳，此后就只是对桥感到害怕了。经过这样的联想，就产生了意义，可以被理解了，故事也就完成了。心理的自由与不自由 𐟌€ 如果心理比较拧巴，思想就是不自由的，不自由，“气”就不通，不通就会有生成很多的“问题”，自然也会内耗。无法自由联想的原因有很多，比如怕说来尴尬、这种想法很不齿、这种想法让自己道德卑劣等等。但我想说：在想象层面，你可以做任何事。所以，下次当你感到焦虑、恐惧或者困惑时，不妨试试自由联想。让你的思绪自由流淌，看看它们会带你走向何方。或许你会发现，那些看似无意义的念头和情绪背后，隐藏着你的真实需求和潜在力量。

探索内在世界的OH卡沙龙体验 𐟌🏈卡是什么？ OH卡，也被称为“潜意识图卡”，是一种结合心理学和艺术的自由联想工具。它可以帮助我们接触内心深处的“潜意识”，让那些隐藏的冲突和渴望浮出水面。通过这种方式，我们可以打破那些控制我们行为却从未被注意到的限制和枷锁，从而摆脱迷茫，找到解决问题的方法。 𐟌🦲™龙的收获与心灵深处的自己沟通认识内心深处的自己了解自己的优点和缺点看清自己的人生方向和目标释放内心的力量开启人生蜕变的旅程盖亚 / 接地冥想 𐟍ƒ𐟍ƒ𐟍ƒ𐟍ƒ欢迎加入OH卡的奇妙旅程，探索内在心灵的大门！

什么是OH卡? OH卡是一种潜意识投射卡，也被称为“自由联想卡”，使用者可以通过对卡片的联想与描述，觉察自己投射在其中的潜意识，从而对自己有更深的认识。由德国人本心理学硕士Moritz Egetmeyer和墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发制作。其中最常见的是基础卡，由88张图像卡(主卡)和88张文字卡(副卡)共同组成。为什么叫“OH卡”? 人们在使用卡牌的过程中，往往产生神奇和惊人的感觉，会发出“Oh~”的感叹，所以称之为OH卡。“OH”也有“Open Heart”敞开心扉的意思。 OH卡有什么特点? 与塔罗有着本质的区别一它是由抽牌人自己解读，并在带领师的引导下，自发进行觉察、表达的牌卡，所以具有“千人千解”的特点。另外，OH卡在使用过程中，强调尊重每一个“我”的联想和反应。看见即是改变的开始。 #动态连更挑战#

OH卡牌：探索内心世界的神奇工具 𐟌ˆ OH卡牌，也被称为欧卡或潜意识图像卡，是一种结合了图像和文字的自由联想卡和潜意识投射卡系统。它通过巧妙的图像和文字组合，引导人们深入探索自己的内心世界，揭示潜意识中的真实自我。在心理咨询过程中，OH卡牌可以帮助来访者更快更清晰地了解自己的内在需求和情感状态，从而促进自我认知和成长。它不仅能增强来访者的洞悉力和觉察力，还能培养自我意识和情绪管理能力，提高情商和人际交往能力。此外，OH卡牌还可以作为一种独特的思考方式，帮助来访者换位思考和探寻问题的多种可能性，从而找到解决问题的新思路和方法。可以说，OH卡牌是心理咨询中一种非常有效的疗愈媒介。通过OH卡牌的引导，来访者可以更深入地了解自己的内心世界，发现那些被隐藏起来的情感和需求。这种自我探索的过程不仅有助于个人成长，还能帮助来访者更好地理解他人，建立更健康的人际关系。

失焦往往伴随着自由联想

心理健康教学：精彩教学设计分享𐟓š 𐟓– 教学设计亮点：暖身活动：通过“贴名牌”游戏，设计需要团队合作的任务，巧妙引入人际交往的主题。团体转换阶段：举行“人际故事分享会”，利用卡牌引导学生回忆美好的交往经历，体验人际交往的积极情感。团体工作阶段：利用“牌”解决人际交往难题，引导学生探索并解决卡片中的问题，从而提升人际交往能力。总结与提升：通过“魔法”卡牌变变变，评估教学效果，帮助学生巩固课堂所学，增强自信心。 𐟔𔠥€𜥾—学习的地方：卡牌贯穿整个教学过程。在团体转换阶段，卡牌用于帮助学生热身；在团体工作阶段，卡牌引导学生探索和解决问题；在团体结束阶段，卡牌用于评估教学效果和增强学生信心。通过卡片给出某个图案或线索，让学生自由联想自己的亲身经历，这种方法可以借鉴到其他教学设计中。 𐟔𕠩œ€要进一步探讨的地方：在团体工作阶段，让学生扮演心理老师和学生，虽然生成内容较多，但难度较大，需要进一步探讨其可行性。

考前焦虑？用Oh卡缓解！ 𐟎覜즜Ÿ分享一种使用Oh卡工具的团体心理辅导方法，帮助学生们应对考前焦虑。 𐟓通过自由联想和潜意识投射，引导学生给自己积极的心理暗示，激发更多能量去应对挑战。 𐟑鰟𛢀𐟒𜩀‚合新手老师和人数较多的团体，不需要准备Oh卡。 𐟓š脑科学知识：激活你的大脑运动皮层，让你永远元气满满！ 𐟒Ꮘ卡解忧站：考前团体心理辅导特辑，持续分享经验，大家一起成长吧！ 𐟓Š临近考试，请评估你的紧张水平，1-10分，1分表示完全不紧张，10分表示非常紧张。

梦的解析：恶梦是焦虑的睡眠反应 𐟌™ 梦境是一个充满奥秘的世界，它们不仅反映了我们的内心世界，还可能为我们提供宝贵的启示。如果你发现自己很难记住梦境，不妨在假日多睡一会儿，或者赖床一会儿，这有助于唤醒你的梦境。与亲朋好友分享梦中的景象，也能帮助你捕捉那些转瞬即逝的梦境故事。解读梦境的方法 𐟧銦述梦中的环境背景：包括场所、气氛和感情。你在梦中有什么感觉？整个环境的感觉像什么？是否联想到任何事情？与现实生活中的情景有没有相似的地方？梦中人物的分析：这个人长什么样子？正在做什么？是哪一种性格的人？对这个人有什么感觉？与梦中人物的关系如何？这个人是否会让你想起生活中的事情？或联想到任何人？自己身上是否有任何部分跟梦中人相似？物品的描述：梦中是否出现什么重要或特别的物品？先描述这样物品，并且说明物品的用途和如何使用？这样物品对你的意义是什么？你对这个物品的感受是什么？喜欢或不喜欢？无聊？是必需品吗？对自己有益处吗？动作的解读：梦中是否有重要的动作？这些动作是否会联想到现实生活的任何情境？自由联想：运用「自由联想」，对梦境做出解释。常见的梦境 𐟌꯸ 考试梦：即将参加考试却还没准备好；或是参加某个考试，却一题也不会写。做考试梦不一定跟考试有关，倘若担心未来发展的好坏，就可能会做考试梦。心理学家阿德勒认为，这样的梦境意味着「还没准备好要面对问题」。因此，梦境提醒我们，要努力做好准备，迎接挑战。被困在电梯中：身处困境的人，常会梦到自己被困在电梯中，或困在某个地方动弹不得。重复的恶梦：不断重复出现相同的梦，或总是被恶梦惊醒，表示心灵负荷过重。此外，若生活中曾历经创伤或恐怖事件，也会密集出现骇人的梦境。从高处摔下来：当我们觉得无法控制外在环境，或生活中发生某些威胁到安全感的事情时，象是失恋、失业、离婚，就可能会做坠落的梦，那种失速、无助、无力的感觉，往往会让人从梦中惊醒。被追逐：无论在梦中是被坏人、怪物、动物、鬼魂追逐，都显示生活可能受到侵犯、被限制自由、无力改变现状、无法挣脱困境，没办法保护自己，以致于在梦中会奋力「逃跑」，希望能够逃到安全的地方。梦不仅可以纾解情绪，更能藉由改变梦境，扭转危机，并且从过往的记忆宝库中，找出充满力量的经验，帮助自己安然脱困。

精神分析：“自由联想”---卡伦霍尼《自我分析》p.87-89: 自由联想是指在病人这一方努力而毫无保留地表达所有浮现于脑海的内容，按照它们浮现顺序，不管它们是多么琐碎或者看起来多么琐碎、多么离题、不合逻辑、荒谬、不得体、不漂亮、令人尴尬、羞耻。可能有必要多说一句，所有就是字面意思上的所有：不仅包括一闪而过和弥漫散乱的思绪，还包括具体的想法和记忆---上一次治疗结束后发生的事件，生命各个阶段的体验留下的记忆---上一次治疗结束后发生的事件，生命各个阶段的体验留下的记忆，关于自己及他人的想法，分析师或者分析情境在内心激起的反应，关于宗教、道德、政治、艺术的信仰、愿望以及对未来的计划，过去和现在的幻想，当然，还有梦。尤其重要的是病人要表达浮现出来的感受，比如沉溺的感觉、希望感、获胜的感觉、气馁、放松、怀疑、生气，这些和弥散的或者具体的想法一样重要。当然，处于这样或者那样的原因，病人会不情愿去表达这些内容，但是他应该把自己的不情愿也表达出来，而不是让不情愿挡住某些想法和感受的表达。自由联想和我们惯常的思考或谈话方式不一样的地方不只在于它要坦诚和毫无保留，还在于它看起来毫无目的，努力把脑海中出现的所有内容都表达出来，不管它会把你带到哪里去。自由联想的价值完全取决于有什么样的心理状态。如果心理状态高度坦诚，下决心要面对自己的问题，愿意向另一个人敞开自己的心扉，那么这个过程就能真正不忘初心，服务于其本真的目的，有一些具体的问题也会通过自由联想变得清晰。 -----------我是可爱的分界线--------------- 以后每当有想不通的情绪问题的时候，索性放弃压抑本真的想法，让所有思绪贯穿脑海，一个一个罗列到我的面前，尝试着从一堆无序散漫的材料里面筛选出影响因子，找出其中的逻辑。如果是一些小的问题，一般来说，只要理清楚了它的演变过程，问题自然而然就烟消云散了。并且，有了上一次的经验，下一次我能更快地、更敏锐地找出其中的关节，一击即中。如果是一些历史遗留问题，我觉得可以尝试在理清演变逻辑之后，下一次有同样的冲动时，反向思考，消解同样的倾向，避免做出同样的行为或者选择。放长线，耐心地等待问题像冰雪逐渐消解。不要因为觉得是小问题就不放在心上，保持判断力，并且不要因为一些tricks而放弃自己的判断，多自省，保持正念！

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