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习得最新娱乐体验_习得性无助的表现(2024年11月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

糟糕的情感模式当然要用好的模式来覆盖，所以跟麦琳这种更为糟糕的关系中，只会越发恶化，互相折磨，所以还是建议两个人分开。至于「如何改变从原生家庭习得的情感模式」，可以给出以下建议。第一阶段是破除“无意识状态”：首先看到，了解到自己是有一些问题的，从“无意识的随波逐流”中清醒过来，你不是一直有意识的在选择，很多言行也不是你真正想要去选择的。第二阶段是转移目标。将那些自我内心的割裂与矛盾化解开，找到问题的原因，将自己对自己的愤怒和情绪转移给它真正的目标，可以发泄，可以放纵。第三阶段是自我原谅。可以休息，可以丧，可以看鸡汤，可以整天寻找情感支持。跟过去的自己站在一起，让你们告诉彼此，你们都没错。让过去的你，和现在被自己伤害的自己，原谅你。第四阶段是自我了解。要像认识一个陌生人那样重新认识自己，可以写日记，每天记录自己的心情状态，强迫性思维和选择，记录自己喜欢和讨厌的东西或者人，也可以试试做冥想和静坐。看一些相关的书籍，有意识的进行自我分析。了解自己，接受自己，真正的跟自己站在一起。第五阶段是自我重塑。想要真正改变就必须从理论落实到实践上，缺爱最大的问题就在于缺乏自爱，所以这一阶段的重心是以实践去重建自己的自尊心。随便写几点：建立一段健康长久的亲密关系，这个对对方要求比较高，如果对方是在健康环境下长大的，就能够帮助你成长，让你不断改变，体会并适应真正的的亲密关系。有钱的话，找个好的咨询师。做一些公益，我就是在帮助别人的过程中收到了好多好长好感人的夸奖，每天收到的夸奖都比过去十几年加起来都多。被人需要，对他人有帮助，被肯定，以及产生现实的联系（不再漂浮在精神世界），这些都很有帮助。以至于有一天我也会反问自己，对啊，为什么要羞耻和逃避呢？对啊，我值得。给自己一段时间，寻找并实践自己真正想去做的东西。练习自我关怀，记录自己喜欢的东西，并奖励自己。列出自己的优点，并经常读出来。对镜子练习微笑。有意识的改变自己的强迫性思维，可以跟着认知情绪疗法或者伯恩斯，以客观的力量跟自己做辩论。既要跟世界紧密相连，又不要丢失自我。尊重自己的“本属性”，比如我尊重自己的悲观和丧，它们都是合理的，压抑和逃避才是问题。多跟人交流，多观察别人，多进行深层次的交流。很多问题出在自己身上无解，帮别人解决过了次发现一样。第六阶段是自我实现。当你终于从“缺爱”问题走出来以后，你会获得一种前所未有的自由感，你会发现自己过去所有的苦苦挣扎都是有意义的，那些黑暗中点亮的所有灯全部连接起来，组成一片如此“合理”的世界。你终于可以按照自己的意志去行动，你终于可以不再自卑的面对每个人，你大方的爱和被爱，坦然的面对自己的过去，也接受自己的缺点和优点。你做自己喜欢的事情，就像水流动一样快乐。最后划重点，远离压力源，远离糟糕的关系。「再见爱人4微博观察团」

【「再见爱人」微直播】「如何改变从原生家庭习得的情感模式」观察室里讨论起原生家庭，@沈奕斐通过新的脑科学研究解释了原生家庭是如何影响人的，@黃執中用印象深刻的譬喻表达自己对原生家庭影响力的思考，并总结到：“宇宙很大，你可以为自己找到第二个星球。”[心]再见爱人官微的微博视频

英语启蒙：让孩子在真实语境中自然习得其实，启蒙阶段的英语学习并不是什么新鲜话题。我儿子现在学了四个月英语，虽然会一些简单的句子，但也有孩子会经历六个月的沉默期。不过，这段时间也是家长最容易被培训机构割韭菜的时候。家长们总是太着急看到孩子的学习成果，结果被培训机构忽悠得一愣一愣的。一节课一个半小时，这个年龄的孩子通常只能学到4到6个单词和2个句子。不停地操练、重复，说实话，你送只鹦鹉进去，一个半小时后它也会说了。但80后的家长们小时候学英语不也是这个模式吗？听对话、跟读、分组读、分男女读、编对话、站起来表演。虽然培训机构搞得花里胡哨，但教学本质其实没啥区别。推动孩子输出的关键还是在于输入。培训机构的问题就在于输入量太少。输入也要讲究质量，对着一个语料反复读直至背诵，这种低质量的输入没啥用。启蒙阶段最有效的输入方式是亲子英语，但这要求妈妈们有很高的英语水平。有没有更简单的方法呢？有！那就是和孩子一起看动画片。家长只要认真和孩子一起看生活类动画，就会发现原版动画片的口语和我们以前学的英语有很大的区别。然后家长就可以在日常生活里用这些句子。我儿子目前会说的句子都是从动画片里学来的，完全没有经历一直重复跟读这个阶段。比如，他会说“Daddy said, I am not grumpy. Mommy said, Daddy is very grumpy。”80后初学英语的时候估计都被be动词整崩溃了，但现在孩子自动掌握了。又比如，我儿子听见外面的鸟叫，说了一句“Can you hear something?” 我关灯他会说“I can't see anything。”我们以前学的是不定代词，用来指代的东西不明确，肯定句用什么，否定句疑问句用什么，但孩子早已轻松掌握不定代词的语境。再比如，我儿子会说“Can you buy...for me?” 我说“no”，他会加一句“please!” 虽然很简单的话，但却已经掌握了“buy sth for sb”的用法，这个短语的介词“for”至今都是中考考点之一，“please”的语境也轻松掌握。这就是习得的力量。我个人非常反感启蒙之初拿着一段材料让孩子不断重复的方法，无论材料是什么。因为太单一，缺乏丰富且真实的场景。孩子如果没有输入足够多的不同的语境的真实语言，那么现实生活中他就会没有把握，永远不会开口。所以说的关键在于让孩子有高质量的足够多的真实语境的语料，在现实中碰到类似的语境多引导，他就会不断的输出新的句子。

自信心是什么？如何培养自信？人生中充满了未知的挑战，你是否有过这样的经历？在做某件事时，你并没有习得过，也没有过多的准备，甚至完全没有准备。然而，当事情发生时，你却能自然地完成一些你曾认为不可能的动作或言行，这就是自信心的体现。自信心让你能够坦然应对生活中的各种变化。当恐惧产生时，自信心会立即将其熄灭。无论何时何地，你都坚信自己能够做到，但这并不意味着你是盲目的。你在发光的时候从未掩盖过别人。那么，自信心到底从哪里来呢？有一种说法认为它是天生的，但后天的生存环境也会对其产生影响。有的人在磨砺中变得自信，而有的人则被打击得失去自信。如果性格决定命运，那么什么又决定了性格呢？我们无数的思考、行为、选择，以及我们听到的声音和说出来的话，这些都有可能成为我们的自信。当然，这里指的是真正的自信。正如一位老师所说：“真正的自信是不会被打击的。”当你看到想吃的菜，点开评论区，看到一条差评时，你是直接被劝退，还是继续往下看？当你听到寝室同学看你一眼再窃窃私语时，你是胆怯、怀疑，还是嬉皮笑脸地问她们是不是在说自己？毕业后，你是选择冲刺飞翔，还是恐惧担忧？面对已然破碎的情感关系，你是折磨纠缠，还是洒脱地转身？当你发现每次面对经历时都有许多种选择时，自信心就已经存在了。最后，分享一个小故事：以前我总觉得自己给小猫铲屎很臭，但今天突然意识到，每次它们陪在旁边的时候，嗅觉这么灵敏的它们丝毫没有做出刨沙的动作，而是稳稳地蹲在那里。这大概是猫咪的爱吧。

你家孩子英语启蒙了吗？不同阶段的方法分享 𐟌 有些孩子在1岁时就开始接触英语启蒙，所以他们能够相对轻松地通过自然习得的方式学习。那么，如果孩子到了3岁才开始启蒙，是不是就晚了？其实，只要方法得当，3岁以后开始启蒙也完全来得及。下面我们来详细介绍一下3岁0起点开始英语启蒙的阶段性目标、方法和解决方案。 𐟑𖠳-5岁：听说启蒙期在这个阶段，孩子的目标是积累听力词汇。家长可以通过各种有趣的听力材料，如儿歌、故事等，来帮助孩子熟悉英语发音和词汇。 𐟓š 6岁：扫盲阶段到了6岁，孩子需要将听力词汇转化为阅读词汇。家长可以开始引入简单的英文绘本和读物，帮助孩子建立阅读兴趣和阅读能力。 𐟌 7-9岁：全面发展在这个阶段，孩子需要与英美同步阅读。家长可以选择适合孩子的英文教材和读物，让孩子在阅读中学习，提高英语水平。 𐟎“ 10-12岁：提高阶段到了10-12岁，孩子的目标是同步阅读、写作和口语。家长可以通过各种练习和活动，如写作练习、口语对话等，来全面提高孩子的英语能力。 𐟌Ÿ 对于从小就开始英语启蒙的孩子，他们通常在听力词汇积累方面表现较好。但随着年龄增长，家长仍然需要按照这个逻辑来提升孩子的英语能力。例如，现在我们将听力词汇转化为阅读词汇的阶段，得益于孩子小时候的积累，他们对英语非常热爱，所以学习起来相对轻松。 𐟚€ 对于3岁以后才开始启蒙的孩子，家长需要更加耐心和细心。初期孩子可能会因为不理解而产生抵触情绪。因此，使用符合孩子兴趣、更好玩的方法和工具来引入英语是非常重要的。我们将在下一篇文章中详细介绍这些方法和工具。

打破母语过滤封印：英语学习的最大障碍我们可能没有意识到，习得英语的最大障碍是母语过滤封印效应。母语已经深深地植根于我们的身心，与我们融为一体，就像业力和地球引力一样，难以摆脱。这种效应主要表现在三个方面。首先，是母语语音过滤封印效应。在感知、加工和存储英语语音的过程中，尤其是听觉感知，母语语音就像一个黑洞，会磁化、扭曲甚至吞噬部分英语语音，导致我们听到的英语语音模糊不清、残缺不全，大脑反应不过来，甚至听而不闻。同时，我们对汉语发音动作已经形成潜意识的肌肉记忆，对英语发音动作往往不够敏感，很难觉察到细腻的发音动作细节。其次，是母语认知过滤封印效应。语言就像不同的镜头，同样的世界经过不同的语言镜头投影出的世界是不一样的。母语认知参数设置的镜头具有认知过滤惯性，对母语认知参数之外的世界不够敏感，不易觉察到，往往视而不见。认知参数包括视角、结构、逻辑、跨文化、民族精神等。英语认知镜头是上帝视角、突出焦点、淡化背景、线性逻辑、分门别类、分析演绎、主从分明、一分为二、非此即彼。而汉语认知镜头是散点透视、取象比类、突出背景、强调关系、对举互文、辩证统一、亦彼亦此、不二法门。最后，语言形式（语音与文字）对意义具有模塑、象似、诱导、暗示效应，按照这种语言认知模具所规定的认知参数模具来感知识别、输入编码、加工存储信息。也就是说，我们所认知到的世界，往往被局限在所使用的语言所设置的认知参数里。例如，看一块木头，中国人看到的是由单一物质组成的无隙的整体或几种物质水乳交融而构成的整体，即物质的整体。西方人看到的是由微粒组成的物体，物体是孤立的、互不关联的。看一幅有鱼的池塘画面，西方人首先提到的是处于焦点位置的鱼，能够更快地捕捉到前景中物体的变换；世界是由孤立的物体构成的。中国人首先提到了水、岩石、水草等环境背景成分，很容易捕捉到背景中物体的变化及物体间关系的变化；世界是由连续不断的物质构成的整体系统。

「如何改变从原生家庭习得的情感模式」想要改变，首先要意识到这些模式的存在。大部分人都不自觉地重复父母的行为方式，改变它并非一蹴而就，但可以从以下几方面入手： 1⃣️觉察自己情感反应的来源问问自己：当我生气、逃避或木讷时，是不是在重复父母的模式？意识到这些行为是第一步。 2⃣️学习新的情感表达方式原生家庭的影响并非不可替代，多观察其他健康的情感互动方式，逐渐尝试用新的方式表达情绪。 3⃣️接纳自己，并与过去和解不要对自己过于苛责，原生家庭的影响是不可避免的，但我们可以选择在当下用不同的方式应对生活。 4⃣️主动调整自己的行为一旦察觉到不健康的情感模式，试着做出一些改变。比如，父母习惯冷处理矛盾，你可以尝试用沟通来解决问题。 5⃣️找到支持和资源通过心理咨询、阅读、学习命理（我的面相课上线了）、或者与信任的人交流，都能帮助你更好地了解自己，找到适合的成长路径。改变情感模式需要时间和耐心，但每一次的觉察与努力，都会让你离更成熟、更健康的自己更近一步[good] 「再见爱人4微博观察团」

自闭症儿童集体课VS个训课：哪个更重要？自闭症儿童在个训课上习得的技能往往难以自动应用到集体环境中。因此，对于希望孩子能够上学的家庭来说，学前阶段的融合能力提升训练至关重要。融合能力提升训练对于自闭症儿童来说，不是选修课，而是必修课。只要家长期望孩子能够适应学校生活，融合集体课越早开始效果越好。孩子整体学习能力的提升，首先需要具备基础的学习能力，包括：学习配合：能够听从指令，与老师互动。注意力：能够跟随并维持注意力。遵守课堂纪律：遵守课堂规则，尊重老师。关注他人：关注周围的小朋友。基础语言理解与表达：具备基本的语言理解和表达能力。行为自控能力：能够控制自己的行为。自主学习能力：具备自主学习的能力。以上是孩子能够上学的必备条件。通过这些训练，孩子才能更好地适应集体环境，顺利融入学校生活。

马来亚大学英语语言研究硕士全攻略 𐟎“ 课程概览马来亚大学的英语语言研究硕士课程，深入探索英语习得、使用和教学中的关键概念与问题。课程涵盖研究方法、英语的社会维度、英语结构、英语变体、英语语言习得和发展以及英语文学中的语言等多个方面。 𐟒𜠥𐱤𘚦–𙥐‘ 毕业生可在媒体、广告和出版业（如编剧、记者、作家、编辑、文案、校对）、企业交流、教育行业（企业培训员、语言教师、教师教育者、方案/课程开发者、政府和私立学校和机构的教育管理者/行政人员、高等教育的研究人员和讲师）以及作为英语语言顾问等领域发展。 𐟎“ 入学要求拥有英语语言或语言学研究领域的学士学位，CGPA不低于3.0或同等学历；非语言相关领域的学士学位，CGPA不低于3.0，并在语言使用或语言学研究相关领域至少有一年工作经验；本科学历，CGPA低于3.0，但在与语言使用或语言学研究相关的领域至少有两年工作经验；教务会不时批准的其他资格。 𐟓… 课程安排六门核心课程：研究方法、英语的社会维度、英语结构、英语变体、英语语言习得和发展或英语文学中的语言。四门学院选修课：符号学和多模态、特殊用途语言、翻译研究、语用学、语言和认知、批评性话语分析、系统功能语言学或社会语言学。 𐟓… 学制最少3个学期（包含一个小学期，共12个月）；最长8学期。 𐟓… 入学月份 3月或10月。 𐟓œ 语言要求在英语作为外语考试（TOEFL）的纸笔总分中获得550分，计算机总分获得213分，或基于互联网的总分获得80分；或在国际英语语言测试系统（雅思）（学术）中获得6分。 𐟒𐠦€𛥭樴𙊩鬥𘁯𜚳5,670人民币：55,584。马来亚大学的英语语言研究硕士课程，为英语语言爱好者提供了一个深入探索和发展的平台，无论是在学术研究还是职业发展上，都能为你带来广阔的机遇。

英语启蒙的三大关键原则，你知道吗？ 𐟎𖠥ŽŸ则一：先语后文首先，我们要先掌握语言的声音形态，然后再学习文字。如果你想让语言自然发展，这个顺序是必须的。声音是语言的本质，大脑有很多先天功能，可以快速习得声音形态的语言。相比阅读能力，掌握英语听说能力后，只需要加强熟练度即可。 𐟓š 原则二：真实输入这个原则我们常犯错误，我们的输入总是“正确而无用”，不经意间就带着教学目的，缺乏真实沟通的意图。这一点理解起来有点难，涉及到“沟通”的底层逻辑。如果大家有兴趣，可以等之后拍启蒙视频时详细讲解，就会明白为什么英语启蒙在真实语境下不需要“翻译”。需要你进行“翻译”的语句，是不是缺乏了真实沟通的意图呢？ 𐟌 原则三：语言环境如何创造语言环境呢？难道只能送孩子出国？当然不是！我工作上接触过一个客户，他和我们一样学了多年的哑巴英语。但是因为在外企工作，他的直接领导是外国人，他们还在一个办公室，短短一年他就可以和老板自如顺畅地用英语沟通了。因此，从本质上说，人就是语言环境，语言环境就是人。就像你和家乡的人会本能地使用方言，对着说普通话的同事却一句家乡话也说不出来。那么如何构建“语言环境”呢，我们后续慢慢聊。

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