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自控力是什么意思新上映_提高自制力的7个方法(2024年12月抢先看)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

自控力是什么意思

方丈作为互联网的老牌知名主播，理应有更强的心态自控力。郭德纲曾在采访时说过：“技要卖，脸朝外”，什么意思呢？比如一张票一千五，观众看完有乐的，有骂街的，这票里有一半是挨骂的，你干的就是这门生意，你能怎么办？想开了，就没什么大问题。而且，可以肯定的是，当前带节奏、挑拨离间与太原老葛关系的，多数来自818粉丝群体，实际上，丈门粉丝中也仅仅是寥寥几人有所微词罢了。与此同时，在如今互联网用户日益成熟开化的背景下，方丈不妨摒弃固有的家族铁粉思维模式，将直播拓展至全网广大游客层面。虽说铁粉的支持不可或缺，然而在直播进程中，切勿过度突显铁粉的特殊地位与存在感，否则极易致使部分铁粉自我感觉过于自身重要性，进而干涉你在直播事业上的种种决策。你的直播间全是网民，让他们看你直播像是看电视剧和小品，有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场。或许唯有如此，才能使自身情绪与心态免受铁粉节奏的干扰与左右。当然，这只是疯子的个人观点，没有要给方丈提建议的意思。毕竟，站的位置不同，处理事情也会不同。而且方丈身为一位知名网红，身处其中，看到的局势和考虑的因素，远比我们这些小博主要多得多。

打牌、喝酒真能看出人品好坏吗?有句话说“打牌看性格，喝酒看人品”，这是什么意思呢？打牌例如，输了牌能控制好情绪，心态平和，不会因为一点小事就生气，这样的人通常性格更为沉稳、理智；而总是抱怨、不服输的人，可能就显得急躁、情绪化，做事不够冷静。打牌本身是个考验耐性和判断力的过程，能够在其中保持冷静，懂得如何与他人合作与沟通，无疑能看出一个人的内心素质。喝酒一个有修养的人，即便喝酒，也会懂得分寸，不会让自己失态，能照顾到他人的感受，尊重别人；而那些借着喝酒发泄情绪、以酒为借口做不合适事情的人，则往往表现出缺乏自控力和对他人不够尊重的人品问题。无论是打牌还是喝酒，表面上看这些活动都只是娱乐，但它们背后的细节却能反映出一个人的性格、情商、处事能力，甚至人品。一个人在这些场合下的表现，往往能够折射出他在面对压力、失败、挫折时的反应，以及对他人的态度和尊重。总的来说，打牌、喝酒也许并不是判断一个人好坏的唯一标准，但它们确实能从某些侧面反映出一个人的真实面貌。

新的一年，行动起来！𐟌Ÿ 嘿，大家好！今天是2022年1月1日，新的一年开始啦！希望大家在新的一年里都能心想事成，万事如意哦！新的一年，新的目标，新的开始，行动起来吧！今天我想和大家分享一本书，叫做《坚持，一种可以养成的习惯》，作者是日本的古川式士。这本书真的很有意思，讲的是如何通过科学的方法把坚持变成一种习惯。你知道吗？自控力是需要意志力的，但习惯就不一样了。习惯就像刷牙一样，几乎不需要消耗什么意志力。世界著名的自我启发大师博恩ⷥ𔔨忥œ褻–的书《焦点》里说过：“你的所有行动几乎全部，或者至少95%，是由你本人的习惯所决定的。” 那么，习惯养成需要多长时间呢？其实不同的习惯类型需要的时间也不一样。比如说，行为习惯大概需要一个月，身体习惯大概需要三个月，而思考习惯则需要六个月左右。这本书里详细介绍了成功培养习惯的三个阶段：反抗期：这个阶段会遇到很多困难，你可能会想放弃。不稳定期：这个阶段你容易被环境影响，容易动摇。倦怠期：这个阶段你可能会提不起劲，感到厌烦。在每个阶段都有不同的对策，帮助你坚持下去，最终培养出自己的习惯。特别喜欢村上春树说的一句话：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”行动起来才是最好的开始！好了，今天就聊到这儿吧，我们下期再见啦！𐟑‹

这种小孩，谁爱管谁管我真怀疑我上辈子是不是欠了我老公侄女的债，这小孩的心思和行为真是让人捉摸不透，一件件离谱的事情接踵而至。昨晚回家，我老公的侄女吵着要买零食带去学校。她住校，每周允许买一堆零食，由我老公带她去买，然后报销。这种方式我倒是宁愿他把钱直接转给侄女，我们只负责带去买。但估计他怕这小孩花钱没节制，自控力差，给多少花多少。平时她还会叫她爷爷带她去买，总不能让她爷爷去找她爸报销那几十一百的吧，所以基本是她爷爷自己付钱。她爷爷目前跟我们开店，还没退休工资，也就相当于我们给他的钱很多花在她身上。最近生意也不好，她爷爷手头没啥钱了。昨晚她爷爷就跟她说，让她爸爸把钱转到她微信上去买，结果这小孩直接甩脸回房间，把门“嘭”的一声关上了。啥意思？她爸的钱是钱，我们的钱就不是钱？花我们的钱就心安理得，花自己爸爸的钱就不舍得？你说你心理想法这样就算了，还表现出来，让我们怎么想？然后还没完，我让我老公去叫她，带她去买，结果人家发脾气说不去了。结果今天早上六点二十，她直接打开我们房门，开灯，站到我们两夫妻床前喊我老公起床送她回学校，我都被吓醒了。这是不是心理阴暗？什么样的教养能做到直接无视我们隐私？我老公要起来送你，我没意见，但问题是我和我儿子还得要睡觉啊。然后完了，我这边气得睡不着，出到客厅，她还在那里玩游戏，磨蹭了十分钟才走。我真的好想直接对她爆粗。我老公还问我醒来干嘛，我直接说还睡得着吗？后面想骂人的话憋了回去，以前做的无语事不少，现在是越来越变本加厉了。别人说有些小孩是报恩，有些是讨债，但你讨债不是该找你爸妈，你气我一个边缘人干嘛？搞得我现在都睡不着要起来码字发泄一通。

专升本：报班还是自学？过来人告诉你答案！ 𐟌𘠤𘓥‡本这个问题，真的是让人又爱又恨。我当初也在纠结，到底是报班还是自学？来，我跟大家分享一下我的经历和感受，希望能帮到你们。 𐟌🠥ˆš开始，我也觉得网课省钱，毕竟线下课动辄几千块，心疼钱包啊！而且网课看起来更自由，想什么时候学就什么时候学。但后来我发现，最关键的其实是自控力。我很庆幸我当时选择了线下课。 𐟌𛠧𝑨ﾧš„优点呢，就是安静，不容易被打扰。你可以在自己的小天地里专心学习，不想学了就休息一下，不会像在教室里那样，看到别人都在学，自己也不好意思放松。但网课的缺点也很明显，就是需要你自己安排好作息时间，不能睡懒觉，该背单词的时候就得背单词，该刷题的时候就得刷题。如果你自制力不强，很容易就放弃了。 𐟌🠧𚿤𘋨ﾧš„优点呢，就是有问题可以直接问老师，也可以和周围的同学交流。学习氛围更好，大家都在努力，你也不好意思偷懒。而且即使老师不讲课了，也会有自习时间，可以去教室学习，晚自习的时候老师也会在，随时可以问问题。不过网课就不一样了，发消息老师不一定能及时看到，而且可能会有班主任查作业和测试，现在无论做什么都很卷，你得努力再努力！ 𐟌Ÿ 总的来说，专升本其实很快的，等到考试的时候你会发现，仿佛专升本就是昨天的事。所以，如果你觉得自己需要更多的监督和交流，还是选择线下课吧！虽然钱花得多点，但至少心里踏实。希望这些建议能帮到你们，祝大家都能顺利上岸！𐟚€

精神分裂，不是心病，也不是脑病，而是“神病”！精神分裂为什么是“神病”呢？神病是什么意思？闲来无事，我总喜欢翻阅一些比较有意思的书，曾在《医宗金鉴ⷧ垧—…治法》中看到，把惊悸、怔忡、健忘、恍惚、失志、伤神、九气、癫痫、癫狂等病归属于神病。具体细分就是：神郁：情绪不宁，胸部满闷，胁肋胀痛，易哭易怒。神浮：神敏感，容易被外界引动，易动心、动情、动欲，自控力差；神散：神不定，精气不藏，易分心，注意力不集中；神癫：表情淡漠，沉默痴呆，喃喃自语，语无伦次；神狂：狂躁刚暴，骂詈毁物，登高而歌，弃衣而走；神痫：两目上视，口吐唌沫，四肢抽搐，醒后如常；神弱：怕吵，怕黑，怕鬼怪，易惊，易醒，易疲劳；神假：回光返照；神失：重症死亡。因为常年接触精神分裂患者，我立马就是想到，神癫，神狂，神郁，不就是咱们常见的精神分裂吗？可见，在现代医学还没有产生时，我们的老祖先们，早已对这个病有了独到的见解，并留下了许多治疗的方法。其中就有，癫狂病神志失常属于神病，必先治神，治神者顺应阴阳气机变化，其治在五脏，重点仍在于治心、治肝。曾经有一个患者，小唐，18岁，某段时间，4年前，突然开始整夜失眠，懒散4年，被害妄想2年。不讲卫生，喜欢玩手机游戏，晚上蒙着被子打游戏到深夜 1～2 点钟，白天上课打瞌睡，学习成绩下降，性格变得内向、孤僻。当时家属并未重视，以为孩子只是青春期，叛逆懒散，后来在学校上学期间衣服邋遢，甚至发臭也不换洗，怀疑有人害他，同学给他水喝，怀疑同学给自己下毒，送去医院检查，诊断为精神分裂。 3年奥氮平，舍曲林片，患者病情好转，但仍懒散。自行停药，停药后出现自言自语，无故哭泣。家人意识到这样下去不是长久之计，就来找我了。现症见：患者起病以来，幻视，幻听，胆怯，喜欢独处，多疑，自言自语，精神萎靡，没有胃口，偶有咳嗽，咳白色黏痰。刻诊：脉沉细滑，舌淡苔白中跟部白腻。了解完他的情况后，决定在治疗上以化痰开窍、补心养神兼以健脾助运为主。药用：淮小麦，陈皮、茯神，白术、白芍、远志，法夏、胆南星、石菖蒲、党参、甘草、大枣、当归，木香，蜜麻黄。二诊：小唐病情稳定，精神明显好转，幻听消失，舌淡红，苔白稍腻，脉缓，调方后继续服用45剂。三诊：小唐神志清醒很多，眼神里都有光了，愿意出去玩，还帮助父母做饭，洗碗，无其他症状。服用中药4个月，逐渐帮小唐停药，停药后未复发，至今有3年之久。什么道理呢？《内经》种有记载： “重阴者癫”，小唐因痰湿蒙窍，心脑窍昏蒙，窍海失养，损其有余，补其不足，损其痰湿之阴，补其心血之阴，故以涤痰开窍，补心养神；辅以补益脾胃，以资后天之本，血气生化有源。心为主宰、肝为枢纽，善后以归脾丸合逍遥丸，柔养心肝。又结合心理康复治疗，使身心协调。脏腑功能协调，七情顺畅，五脏神安，疾病乃能痊愈，故治神贯穿于始终。把我的心得，治疗的患者，以日记的方式，呈现给大家，一方面想告诉大家，精神分裂不是绝症，家属们，患者们不要害怕，是可以治好的。另一方面，想告诉大家，终身吃药不是唯一的办法，也不是最后的办法，也许，光明和希望在另一条路上呢？

英语学习心得分享 𐟓š 发现百度的文章字数限制在1000字以内，真是让人有点头疼呢。刚刚的单词还没说完，就不得不打住了。好吧，那我们继续吧！英语背单词的小窍门 𐟓– 首先，如果你觉得自己有自控力，可以用百词斩来背单词。这个方法真的很不错，特别适合那些需要背单词的同学。不过，如果你觉得这个方法不太适合你，也可以跟着老师的节奏来。推荐一个方法就是结合语境背单词。比如说，你在做阅读时已经浏览了很多词汇，把那些不会的单词挑出来记一记。多做题，多看几遍，慢慢就会了。如果你真的很难记住单词，那就要求自己看到单词知道什么意思就行了，不用会写（一些常见的作文用词除外）。如果你成绩比较优异，可以尝试一下昂秀的15000词汇，这是我们班英语牛人用的。音标也很重要，你会读单词才背得快，读得准听的就清楚。在家里可以多看看美剧，听听英文歌曲，对你会有帮助的。阅读理解怎么搞？ 𐟓š 阅读理解方面，推荐使用必刷题版的答案，比较详细。真题高考之前起码得刷过一遍。如果你平时用星火啥的必刷题也不错，或者45模拟卷也可以。听力的话，就是多听多读多看片。如果你是寄宿生不让带手机，可以淘宝上买个mp3。如果不是寄宿生就很方便了。听力这方面我也不太懂哈哈。语法怎么学？ 𐟓 语法的话，如果你才在高一高二，可以试试薄冰语法。总的来说，英语真的不能小瞧，我之前初中觉得等高中再说吧，后来发现英语这东西每个阶段都很重要。理科生的福音 𐟌ˆ 因为我们这一届还有文理分科，理科生的我下面只能为你们提供一些关于理化生的建议。物理：emmmm难以启齿高一还行，高二高三我对物理的兴趣度直线下降。物理这科看你兴趣了，如果你兴趣很高的话我相信你可以学好的。提前祝你运气爆棚，高考物理选择对对对。不过完全放弃物理是不该的，这可是块好肉不吃的话是一件很亏的事情。努力把公式概念都搞清楚，最好列个公式理解清楚内部每一个物理量和符号的内在含义，不懂就问。然后好好掌握物理几大模型。比较好的一本书就是物理十年高考真题，分类的那种感觉是很不错的。化学：安利一波网课 𐟌 作业帮的五木真的超级喜欢他，负责讲得好这次高考差不多他都点到过。化学教材的话就跟着老师，顺便做做小研吧。千万不要买一本涂书一本高考题还不错。生物：汉水丑生强烈安利！ 𐟌𑊊特别是后面的选择题还有一本涂书超级好用绿绿大大的很详细。之前认为生物靠背没有用，经历了高考恨不得穿越回到过去死啃汉水丑生。课本很重要！就是汉水丑生很重要特别是课本黑体字大字小字！！！好了，今天就聊到这儿吧！希望这些小建议能帮到你们！加油哦！𐟒ꀀ

高考志愿填报：认命、退档补录还是复读？广西的历史类考生，相院是填在倒数第三个志愿（英语专业），前面将近二十个公办本科志愿全部落空（省内外都有）。昨晚招生办已经打电话来询问是否接受他们的录取。现在真的非常纠结，不知道该不该退档去搏一把征集志愿补录。我看了今年的普通批最低投档线，发现有些分数比我更低的人都录上了公办学校（谁懂我对公办的向往）。至于补录能录上什么专业都不在乎了，大学努力一下还可以转专业。父母的意思是支持我的决定，我们家也勉强能够承担起民办四年的学费和开销，但我觉得真的很对不起他们的付出…努力三年都没能上公办本科。但如果征集志愿也没录上，那就只能复读了。我不敢确定自己努力一年是否可以逆风翻盘，因为清楚自己的自控力不强。有没有朋友能给点建议？

6本书，带你探索自我与世界在过去两个月里，我读完了六本书，每一本都给我带来了不同的思考和启发。以下是我对这些书籍的总结和感想： 𐟌ˆ 《自控力》 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 这本书在新东方董主播的推荐下引起了我的注意。每节结束都有一个小实验和冥想练习，虽然我很难坚持，但这本书让我对意志力的定义有了新的认识。意志力，或者说对“我要做”、“我不做”和“我想要”这三股力量的驾驭能力，就隐藏在我们大脑的前额叶区域。 𐟐𞠣€Š动物庄园》 & 《1984》 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 这两本书都是乔治奥威尔的作品，虽然读起来简单，但背后的寓意深远。它们映射出许多社会问题，需要一定的背景知识才能完全理解。每一句话都值得细细品味。 𐟎蠣€Š月亮和六便士》 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 这本书我一直以为自己早就读过，但直到最近才真正拿起。一开始不太理解书名，但读完之后发现，小说中的主人公斯特克里兰德（高更的原型）为了追求梦想，不惜抛妻弃子，背信弃义。他的行为虽然令人不齿，但他的追随者却越来越多。最后，他到了大溪地，在那里定居、成家、画画。这种超脱世俗的精神令人敬佩。 𐟌 《天空的另一半》 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 这本书的书名有点迷惑，但打开后就被震撼了。作者通过真实的人物和事件，展示了性别歧视、性暴力、厌女价值观和家庭暴力等现象。书中的一句话让我印象深刻：“女人不是难题，而是解决之道；女孩的困境不再是悲剧，而是契机。”这句话道出了性别平等的真谛。 𐟌🠣€Š气候经济与人类未来》 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 这是一本科普性的书籍，从经济社会政治等多方面分析了全球变暖的问题，并提出了经过精确计算的绿色溢价方案。解决全球变暖的问题需要每个人的共同努力，这是一条漫长的道路。书中的一个小插图也很有意思：两条小鱼在水里游，遇到一条年老的鱼，年老的鱼问：“水怎么样啊？”两条小鱼继续游了一会儿，其中一条忍不住问另一条：“水到底是什么东西？”看似习以为常的东西，我们常常忽略它的存在。这些书籍从不同的角度让我对自我和世界有了更深的认识。阅读是一种思考的过程，每一本书都让我受益匪浅。

专转本网课：你真的能靠它上岸吗？专转本的路，每一步都至关重要。选择自学、网课还是线下报班，这三种方式各有千秋，各有利弊。让我们一起来看看它们的优缺点吧！价格对比 𐟒𘊨‡ꥭ抨‡ꥭ楟𚦜줸Š只需要买一些资料，花销不大。但找资料的过程可能会耗费不少时间，对于备考的同学来说，时间就是金钱啊！网课班课市面上的网课选择很多，价格从2000+到3000+不等。但买了之后能不能坚持学，能不能有效提升，这就看你的自制力和学习情况了。线下报班如果选择线下报班，我强烈推荐一对一或者小班课。大班课真的没啥意思，从小到大我们上的都是大班课，学习效果自己心里清楚。一对一或者小班课针对性强，老师眼里只有你或者只有你们几个人，学习效果自然不一样。不过，费用也会相对高一些。备考时间 ⏰ 自学自学既耗时间又省时间。耗时间是因为如果没有老师指导，自学可能会走很多弯路，需要花费更多时间去修正。省时间是因为你可以根据自己的节奏来安排学习。网课班课网课的优点是随时随地学习，时间自由度大，学起来比较方便。但正因为自由度大，大家学起来就更加随意，如果自制力不强，可能会被其他事情分散注意力。线下报班线下一对一或者小班课可以面对面接收老师的知识，时间安排更灵活，针对性强，学习效率也会更高。学习氛围与自控力 𐟏늨‡ꥭ报悦žœ你没有自制力，自学能力又不强，那自学可能不太适合你。自控力弱，学习效率自然很难提高。网课对于自控力高的同学，网课可以解决复习初期因为太多陌生知识带来的枯燥与压力。但网课缺乏纪律性，有的同学仍然很难完全沉浸在学习氛围里。线下报班无论大小班教学，面对面授课在客观上提供了一个良好的学习环境。而且只有一对一或者小班课才不容易忽略同学的基础差异性，自然就不会存在老师的讲课内容自己完全自学过或者是跟不上的情况，会更有效地帮助大家。总结 𐟓 无论你选择哪种方式，都要根据自己的实际情况来决定。如果你有经济方面的顾虑，自学可能是最经济的选择；如果你时间紧张，网课可能更适合你；如果你追求高效率和高针对性，线下报班可能是最佳选择。机会只有一次，全力以赴吧！