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足少阴最新娱乐体验_三十六式阴阳技巧口诀视频(2024年12月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-12-03

足少阴

每天一个小知识——心❤ 心，真的是个好东西，但也是个娇气的东西。少阴是六经的最里层，手少阴心经和足少阴肾经，一个是身体的大主，统领和协调五脏六腑的，一个是藏先天之精的。所以中医里常说心肾一体，这可不是随便说说的。为什么说心肾被破坏的后果就是癌症的显现？其实很简单，心肾被破坏，身体里就会又出现一个独立的王国。虚邪贼风避之有时，这些都是看不见摸不着的，但它们能让你生病，甚至猝死。中医有一句话叫“脉病人不病，死尸路上行”，说的就是这种情况。心主血脉：脉左边是月（肉）旁，右面是永远的永字，寓意心脏是永远不停歇、一直跳动的一块肉。我们看心律、心率，都是和心有关的。通过跳快慢调人的阴阳：人最大的阴阳就是醒和寐，也就是醒着和睡着了的状态。所以人的睡眠是心在管。如果心里装着事睡不着，那就和心有关系。如果一个人每天其他时间都睡很好，只是固定的时间醒，比如半夜12点经常醒，可能是胆的问题；凌晨两点醒，可能是肝的问题。但如果整个晚上都睡不好，睡眠质量不高，那可能是心的问题。开窍于舌，其华在面：我们常说言为心声，面由心生就是这个道理。心开窍于舌，光说话就能改变人血液的运行。两个人话不投机半句多，若继续说，说的激烈一点的，光是说话就能说抽过去。其华在面：看到一个人脸色过红或过于苍白都不是很好。心主火，火曰炎上，心的颜色是红色，如果脸色过红过白都跟心脏有关系。汗血同源：大汗伤血、大汗亡阳。瑜伽、太极这样的运动为什么优于以爆发力为主导的运动？除了动作慢一点，气血能够得到重新分配，还有一点重要的原因就在这。好的运动，出的汗不应该是大汗。汗血同源，流很多汗和流很多血是一样危险的。我们都知道大出血很危险，出很多汗也是一样很危险，这就解释了。喜入心：怒、喜、思、忧、恐五志分别对应肝、心、脾、肺、肾。喜入心，所以保持心情愉悦对心脏很好，当然，物无好坏，过则为灾。大喜也伤心。手少阴心经的值班时间是午时11:00-13:00，这个时候睡20分钟午觉，也是很好的养心神的一种方式。心和肾是紧密联系的：有一种高血压被称为肾型高血压，肾为先天之本，人70%以上都是水，肾主水，如果人70%都出了问题，心就可能顾不过来。所以我们说病到少阴层，就是心和肾这一层，问题就很严重了。

【每日一穴】阴谷穴：冷降浊气阴谷为经穴名（Y䫮gg甯𜉣€‚出《黄帝内经灵枢ⷦœ쨾“》。属足少阴肾经。阴谷是足少阴肾经的合穴，五行属水。阴为阳之对，内为阴，谷即山谷，此穴在膝内侧，局部凹陷如谷，故名阴谷。【腧穴释义】阴谷。阴，阴性水湿也。谷，肉之大会也，两山所夹空隙也。该穴名意指肾经的水湿之气在此汇合并形成大范围的水湿云气。本穴物质为筑宾穴传来的水湿之气，行至本穴后聚集为水湿云气，水湿云气性寒冷，故名。肾经合。合，汇合也。本穴为肾经的水湿之气汇合之处，故为肾经合穴。本穴腧水。属水，之本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿云气，性寒冷，表现出水的润下特征，故其属水。【取穴位置】在膝后区，腘横纹上，半腱肌肌腱外侧缘。【穴位解剖】在半腱肌腱外侧缘，有膝上内侧动、静脉；布有股内侧皮神经。【功能主治】功能：阴谷穴有除降浊气、理下焦、宁神志、益肾调经、理气止痛的作用。主治： 1. 阳痿、疝气、月经不调、崩漏、小便难等泌尿生殖系疾患； 2. 膝股内侧痛。【穴位配伍】配肾俞、八髎、关元主治阳痿；配膝眼主治膝部肿痛。【刺灸法】直刺1~1.5寸。【临床运用】现代常用于治疗泌尿系感染、阳痿、膝关节炎等。不顺化作微尘，发号疾如风火。以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。「中国道家」「陈易玄」「正午道院」

【每日一穴】太溪穴：清热生气太溪为经穴名（T㠩x䫯𜉣€‚出《黄帝内经灵枢ⷦœ쨾“》。别名吕细、内昆仑。属足少阴肾经。太溪是足太阴肾经的输穴和原穴，五行属土。太意即甚大，溪即沟溪，此穴在内踝与跟腱的间隙中，如居沟溪，故名太溪。【腧穴释义】太溪。太，大也。溪，溪流也。该穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。大溪名意与此穴同。吕细。吕，古代音乐十二律中的阴律也，总称六吕，此指穴内物质为纯阴之液。细，弱也、小也。吕细一名意在形容穴内流行的地部经水水面宽大而流动缓慢，故名。肾经俞。俞，输也。本穴为肾经经水的传输之处，故为肾经俞穴。肾经原。原，本源、根源也。本穴输出的地部经水真正表现出肾经气血的本源特性，故为肾经原穴。本穴属土。属土，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为地部流行的经水，其变化为进一步的气化散热，表现出土的长养特征，故其属土。特异性：太溪穴为五输穴之输穴，五行属土；足少阴经之原穴。【取穴位置】在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。【穴位解剖】有胫后动、静脉分布；布有小腿内侧皮神经、胫神经。【功能主治】功能：清热生气。主治： 1. 头痛、目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣等肾虚性五官病证； 2. 月经不调、遗精、阳痿、小便频数等泌尿生殖系疾患； 3. 腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛 4. 气喘、胸痛、咯血等肺部疾患； 5. 消渴，小便频数，便秘； 6.失眠、健忘等肾精不足证。【穴位配伍】配大陵、神门、太冲、志室主治失眠；配尺泽、鱼际、孔最主治咯血；配气海、三阴交、志室主治滑精。【刺灸法】直刺0.5~1寸。【临床运用】现代常用于治疗肾炎、膀胱炎、月经不调、遗精、遗尿、牙龈炎、踝关节扭伤等。不顺化作微尘，发号疾如风火。以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。「中国道家」「陈易玄」「正午道院」

能让身体舒服的十个简单养生简单小动作每天只要十分钟，就能让身体舒舒服服的～ ①肾最喜欢踮脚 ◇中医认为足少阴肾经起于足底，踮脚可以刺激肾经上的穴位，调节肾脏气𐟩𘯼Œ激发人体阳气。 ◇可早晚各踮一次脚，尽量抬高再缓慢放下，每次做50次，脚底发热即可。 ②头最喜欢梳头 ◇梳头可以刺激穴位，起到疏通经络、调节气𐟩𘧚„作用，也能缓解疲劳和精神压力。 ◇从发际线开始，向后梳至颈部，然后再从两侧梳向头顶，每次可梳50次。 ③肝最喜欢伸懒腰 ◇伸懒腰可以通过促进𐟩𘦶𒥾꧎ﯼŒ减少肝气郁结，有助于肝脏𐟩𘦶𒤾›应。 ◇也能缓解头晕、乏力，释放压力，拉伸肌肉和关节等。 ④胆最喜欢敲胆经 ◇敲胆经有助于疏泄肝胆之气，调节肝胆的功能，保证消化吸收，预防胆结石和脂肪肝。 ◇大腿外侧，屁股到膝盖这段，随时都能敲，两边各敲50次。 ⑤胃最喜欢揉肚子 ◇揉肚子有助于加快消化速度，减少食物在胃中的停留时间，降低消化不良和胃胀的风险。 ◇可以选择在空腹或饭后半小时，每次揉10~15分钟即可。 ⑥肺最喜欢深呼吸 ◇深呼吸能让身体自然地进入一种较为松弛的状态，缓解紧张的肌肉，减轻身体的疲劳感，也能提高肺功能。 ◇日常可以随时进行深呼吸，每次5~10次左右。 ⑦脾最喜欢拍腹股沟 ◇腹股沟是脾经循环部位，拍打腹股沟能疏通经络，促进脾的运化作用，祛除体内痰湿。 ◇每日早晚用手拍打50~100次左右。 ⑧心最喜欢拍肘窝 ◇拍打肘窝可以刺激心经和心包经，维持心脏气𐟩𘥹𓨡᯼Œ使心脏更高效地工作，降低心脏疲劳和受损的风险。 ◇每天双手交替拍打50次。 ⑨眼睛最喜欢转圈 ◇转眼球可以活动眼球周围的肌肉，保护视力，缓解眼睛疲劳，减少眼部疾病的发生风险。 ◇每天可以进行2~3次转眼球练习，每次顺时针逆时针各30次。 ⑩耳朵最喜欢鸣天鼓 ◇鸣天鼓对于一些耳部不适症状，如耳鸣、耳闷、听力下降等有一定的缓解作用，也能减轻耳部的充𐟩𘥒Œ水肿。 ◇两手掌心紧按两耳，食指、中指和无名指分别敲击脑后枕骨20~30次。赶紧行动吧～会给你带来由内而外的改变噢～

【每日一穴】涌泉穴：开窍、泻热、降逆涌泉为经穴名（Y璮gqu㡮）。出《黄帝内经灵枢ⷦœ쨾“》。别名地冲。属足少阴肾经。涌泉是足少阴肾经的井穴，五行属木。涌即涌出，泉即水泉，水上出为涌泉，此穴居足心陷中，经气自下而出，故名涌泉。【腧穴释义】涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。地冲。地，地部也。冲，冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。肾经井。井，地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因气湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。【取穴位置】在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。【穴位解剖】下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌；布有足底动脉弓；有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。【功能主治】功能：开窍、泻热、降逆主治： 1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患； 2.头痛，头晕； 3.咯血，咽喉肿痛； 4.小便不利，便秘； 5.足心热； 6.奔豚气。【穴位配伍】配水沟、内关主治昏厥；配前顶、印堂、神门主治小儿惊风；配太虚、照海、鱼际主治咽喉肿痛。【刺灸法】直刺0.5~1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。【临床运用】现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。不顺化作微尘，发号疾如风火。以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。「中国道家」「陈易玄」「正午道院」

《黄帝内经灵枢》卷69《忧患无言篇》诗解题文诗：黄帝问曰;人之卒然,忧恚而言,无音者何, 道之塞焉?何气出行?使音不彰?愿闻其方。少师答曰:咽喉者水，谷之道也。喉咙者气，之所以上，下会厌者，声音之户.口唇也者，声音之扇.舌者声音，之机也悬，壅垂者声，音之关者。颃颡者分，气之所泄.横骨也者，神气所使,主发舌也。故人鼻洞，涕出不收，颃颡不开，分气失也。是故厌小,而疾薄则，发气疾其,开阖利其，出气易其，厌大而厚，则开阖难，其气出迟，故重言也.人卒然无，音者寒气,客于厌则，厌不能发，发下能下，至开阖不，致故无音。黄帝问曰:刺之奈何? 歧伯对曰:足之少阴，上系于舌，络于横骨，终于会厌。两泻血脉，浊气乃辟.会厌之脉，上络任脉,取之天突，其厌乃发。【原文】　　黄帝问于少师曰：人之卒然忧恚，而言无音者，何道之塞？何气出行？使音不彰？愿闻其方。少师答曰：咽喉者，水谷之道也。喉咙者，气之所以上下者也。会厌者，声音之户也。口唇者，声音之扇也。舌者，声音之机也。悬壅垂者，声音之关者。颃颡者，分气之所泄也。横骨者，神气所使，主发舌者也。故人之鼻洞，涕出不收者，颃颡不开，分气失也。是故厌小而疾薄，则发气疾，其开阖利，其出气易。其厌大而厚，则开阖难，其气出迟，故重言也。人卒然无音者，寒气客于厌，则厌不能发，发下能下，至其开阖不致，故无音。　　黄帝曰：刺之奈何？歧伯曰：足之少阴，上系于舌，络于横骨，终于会厌。两泻其血脉，浊气乃辟。会厌之脉，上络任脉，取之天突，其厌乃发也。【译文】　　黄帝问少师说；人有突然因忧愁恨怒而发不出声音来的，是哪条通道被阻塞，什么气不能畅行，致使音声不能响亮？我想听听其中道理。 ⠂ ⠂ 少师回答说：咽喉是水谷进入胃中的通道，喉咙是气出入的路径，会厌好比是声音的门户，口唇好比是声音的门扉，舌头好比是声音控制器的机关，悬雍好比是声音通路上的关隘，颃颡的作用是气由此被分开从而分别出于口和鼻的，横骨是为神气所支配而负责调动舌头的。所以，有人鼻孔中鼻涕流淌不止，那是由于颃颡不闭、分气失职所致。如果会厌小而薄，则呼气快，开闭便利，出气容易；如会厌大而厚，则开闭困难，气出迟缓，所以有口吃现象。至于人突然之间发不出声音，那是因为寒气侵袭、留着于会厌，使会厌不能打开，或者虽能打开，但开得不到位；会厌开闭达不到一定程度，所以发不出声音。　　黄帝问：失音症应如何刺治？　　岐伯说：足少阴经上系于舌根，网络于横骨，终止于会厌。针治失音，应在足少阴和任脉两经，分别泻其血脉，寒邪浊气就会排除。行于会厌的经脉，向上络于任脉，再取用任脉的天突穴，会厌就可以打开而发出声音了。

如果一段时间内因为上火，突然嘴巴特别干，而且早晨起来容易口苦，偶尔还会有耳聋，听不清晰情况，就可以按压足窍阴，能很好的改善。压住默数十秒，再换另一侧，再按压十秒，反复做几次。足少阴在第四脚趾外侧趾甲下缘处，双侧对称。

每天学一穴：照海穴的神奇功效与准确位置照海穴是足少阴肾经上的一个重要穴位，具有滋阴补肾、引火下行的功效。它常用于治疗多种疾病，包括但不限于：咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性症状小便不利、小便频数、尿道炎、肾炎小腿疼痛、足跟痛、关节炎、水肿、便秘月经不调、痛经、赤白带下、功能性子宫出血（崩漏）等妇科症状精神衰弱、痫证、失眠等精神、神志疾患要找到照海穴的位置，可以沿着内踝尖垂直向下推，直到触及一个凹陷处，这里就是照海穴的准确位置。

「冬天的养生」足少阴肾经——筑宾穴。太溪穴上5寸。按揉此穴，可促进膀胱健康。冬天，泡脚后，可按揉此穴。可针刺，可温针灸。 [心][心][心][心]

虚则腹满，肠鸣飧泄，食不化。取其经，太阴、阳明、少阴血者。一一《黄帝内经》脾气虚的症状，则腹部胀满，肠鸣，泄下而食物不化。针灸治疗时，取足太阴脾经、足阳明胃经和足少阴肾经的经穴，刺其出血。 𐟙𐟙𐟙

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