法特莱克最新视觉报道_3公里法特莱克有用吗(2024年12月全程跟踪)
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11月最后一跑「法特莱克跑」「马拉松」「冬训」「跑步数据控超话」
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跑步新挑战：每分钟175步，你能做到吗？ 最近尝试了一种新的跑步方式——法特莱克跑，真是让我对跑步有了全新的认识！… 以前我每分钟能跑168步，已经觉得自己很厉害了。但这次训练中，竟然要求每分钟要跑175步！这简直是要了我的老命啊！每次跑完都感觉腿快要累断了，每分钟175步的目标对我来说简直是天方夜谭。更夸张的是，后面还有180步的目标！这真的让我望而却步。“ 看来我还是适合慢慢跑5公里，这种高强度的训练真的不适合天天来。每次跑完都觉得自己像是从战场上下来的，太折磨人了。– 下次还是继续我的轻松跑5公里吧，这种高强度的训练还是偶尔来一次就好。毕竟，跑步是为了享受，而不是为了折磨自己。ƒ♀️耀
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