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人体穴位图片权威发布_人体穴位图片欣赏(2024年11月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

人体穴位图片

指压板超慢跑月瘦20斤？医生提醒：有一定效果，但要小心损伤钱江晚报最近，有一个新玩意在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”！一时间，许多人都成了“行走”的养生大师，踩着小小的“痛点”，有人称一个月甚至瘦了20斤。让我们来一场中医专业的头脑风暴，看看这究竟是令人赞叹不已的健康秘诀，还是披着羊皮的“智商税”。图片来源于IC photo 杭州市中医院推拿科主治中医师屈庆介绍，超慢跑是一种低强度、低心率的有氧运动，通常以极慢的速度跑步，速度介于走路和慢跑之间，一般为每小时5至8公里，甚至可以慢到被快步走的上班族超越。超慢跑可以在户外或者跑步机上进行，甚至可以居家原地进行，其实就相当于原地摆臂交替小踏步，由于不受时间地点限制，而且运动强度极低，几乎感受不到吃力，所以更容易坚持。一般超慢跑一次大概20-30分钟，看看电视就能轻松完成，而指压板超慢跑实际上是在超慢跑的基础上增加指压板。指压板和公园的鹅卵石按摩的原理相似，相当于一个升级版的足底按摩垫，指压板上有上千个凸起的小点，通过踩踏可以更全面均匀地刺激足底的几十个穴位和反射区。 “人体穴位最多的地方，一个是头部一个是脚部，从中医穴位养生角度来说，足底穴位与人体器官都有所关联，通过指压板刺激足底穴位，可以达到不同的效果。”屈庆说。改善睡眠质量，疏通经络，加快全身血液循环，释放压力，缓解疲劳；调节微循环，刺激相关穴位，促进血液和体液循环，疏通循环障碍；强壮脏腑功能，通过指压板运动提高新陈代谢，刺激细胞活力，起到一定强身健体的效果；消除紧张情绪，疏通脚底血脉经络，让全身得到放松，消除疲劳和紧张情绪，适合全身无力、失眠多梦以及压力大的人；缓解腰腿痛，促进血液循环，缓解疲劳的同时减轻全身酸痛，特别适合老年人、上班族以及学生。另外长时间踩踏指压板能保持身体灵活性，提高平衡能力。普通人减肥，重点在于“动起来” 指压板超慢跑减肥的关键在于让你“动”起来了，为无聊的运动增添了一些趣味，记住减肥永恒不变的六字箴言“管住嘴，迈开腿”！特别是对于不喜欢出门，又不是特别喜欢运动的“懒宅一族”来说，既免去了出门的烦恼又可以适时地动一动。超慢跑指压板的优点在于可以帮助我们在家中进行有氧运动，提高心肺功能，增强体质。同时，由于它的运动强度适中，适合各个年龄段的人群使用。特别是膝盖不好、体重基数大、不适宜跑跳的人群，在指压板上做10分钟-20分钟的超慢跑，或是原地踏步，增加燃脂同时调理身体，还可以一边看电视一边踩，发现时间也会过得很快。因此，从这个角度来看，超慢跑指压板并非完全是“智商税”。但如果只是出于一时兴起跟风，走了没几天那可不就纯纯白花钱了。不管是采用何种办法，贵在坚持。成为指压板超慢跑智者，合理运动很重要选对装备：市面上的指压板很多，质量参差不齐，一款好的指压板应该软硬适中，既能达到刺激穴位的目的，又不至于因为质地太过于坚硬而痛苦不堪。量力而行：新手可以先穿袜子或者铺毛巾，每天10分钟，循序渐进再到赤脚每天20-30分钟。不要在指压板上进行激烈的跑跳运动，容易造成足底损伤或扭伤。 “眼观六路，耳听八方”：密切关注自己的身体反应，出现任何不舒服时立即停下，且开始慢跑前最好先做一做足底“热身”。前2-3周为初跑期，跑2天建议休息1天，女生生理期不建议跑哦。任何好东西都有个度，不要因为一两篇广告就对“指压板超慢跑，让我瘦十斤”“从此告别腰酸背痛”深信不疑。要知道，健康的钥匙藏在日常生活细节之中，均衡饮食、规律作息、适度运动……这些才是缺一不可的基本。至于指压板，更像是锦上添花的小甜品，好吃却不能代替主食哦。

我给大家分享5个不吃药的养肝法，希望可以帮助到有需要的人。保持好心情：肝与情志密切相关，不好的情绪会让我们肝郁气滞，进而影响肝脏的正常功能，加重肝囊肿的病情。肝囊肿患者日常多想想开心的事，让自己心情愉悦些。这样肝气得到顺畅条达，囊肿也就没有生成条件了。饮食调养对于肝囊肿患者，应避免食用油腻、辛辣刺激以及生冷食物，这些食物容易损伤我们的脾胃，让体内痰湿聚集，加重肝脏负担。所以，在日常饮食中，我们可多摄入一些具有疏肝理气、健脾祛湿功效的食物。比如，薏米性凉味甘淡，能利水渗湿、健脾止泻，可熬粥食用；山药可健脾益胃、滋肾益精，无论是清蒸还是煲汤都是不错的选择。图片穴位按摩：人体经络穴位与脏腑相互关联，通过按摩特定穴位可以起到养肝通络散结的功效。比如太冲穴，位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处，它是肝经的原穴，按摩此穴可疏肝理气、平肝潜阳，用拇指指腹按揉3-5分钟，以穴位处有酸胀感为宜。定期进行穴位按摩，就像为肝脏开启了 “自我修复” 的开关，促进肝脏气血的流通，有助于肝囊肿的消散。适当运动：适度的运动可以促进气血流通，增强肝脏的功能，像散步、慢跑等运动。这些运动强度适中，不会给身体带来过度的负担，同时还能调节身心。适合的运动有很多，比如太极拳，它刚柔相济，在练习过程中注重呼吸与动作的配合，能够调节气息，疏肝理气，增强脏腑功能，有助于肝囊肿的治疗。图片保证充足的睡眠：肝囊肿患者每天要有足够的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡。因为11点至凌晨3点是肝脏排毒和养血的黄金时段。长期熬夜会导致肝血不足，肝脏功能受损，不利于肝囊肿的恢复。 ##肝郁气滞#

胃瘫可以做针灸吗 𐟌𞨃ƒ瘫可以做针灸吗，这个问题对于胃瘫患者来说至关重要。胃瘫是一种较为棘手的消化系统疾病，严重影响患者的生活质量。而针灸作为一种传统的中医疗法，在许多疾病的治疗中都发挥了独特的作用。探讨胃瘫是否可以通过针灸进行治疗，能为患者提供新的治疗思路和希望。𐟚€ 胃瘫可以做针灸治疗。针灸对于胃瘫有一定的辅助治疗作用。通过刺激特定的穴位，可以调节人体的经络气血，促进胃肠蠕动，改善胃瘫症状。同时，针灸还可以调节神经系统功能，缓解患者的焦虑、抑郁等不良情绪，从而有助于胃瘫的康复。𐟓• 胃瘫的针灸操作方法通常是根据患者的具体情况选取相应的穴位。𐟖𜊱、找到穴位：常用的穴位有足三里、中脘、内关、胃俞等。𐟌𞊲、进行操作：针刺时，医生会根据患者的体质和病情选择适当的针刺手法和刺激强度。一般来说，留针时间为 20 至 30 分钟左右。𐟑„ 3、综合治疗：在治疗过程中，还可以结合艾灸、电针等方法，以增强疗效。𐟍𕊰Ÿ’–对于胃瘫患者，在进行针灸治疗前通常需要进行一些检查项目，这样可以确保安全，对于这方面的问题，我已经在图片当中进行了详细解答。𐟌Ÿ #针灸#

颈髓损伤针灸可以治疗吗 𐟒ꩢˆ髓损伤通常会导致神经功能受到影响，患者会出现疼痛和麻木的症状，严重时会引起活动受限的症状，可采取针灸治疗。𐟏š 颈髓损伤针灸可以治疗，但针灸通常作为辅助治疗手段，帮助促进神经功能恢复和改善症状。针灸治疗颈髓损伤的基本原理在于通过刺激人体穴位，调节气血运行，促进受损神经的修复与再生。然而，单靠针灸治愈颈脊髓损伤并不现实，需要结合其他治疗方法进行综合治疗。𐟏𛊩™䤺†针灸治疗外，颈髓损伤还可以采取以下方法治疗：⛳ 1、药物治疗：可以在医生的指导下使用利尿以及营养神经类的药物改善症状，比如螺内酯片、甲钴胺片、谷维素片等，有助于恢复神经功能。𐟑銲、手术治疗：对于严重的颈髓损伤，如存在明显的脊髓压迫或不稳定骨折，手术治疗是必要的。手术可以解除脊髓受到的压迫，重建颈椎的稳定性，为神经的修复创造合适的条件。𐟒Ÿ†™短期间患者需要做好个人的护理工作，能够加快恢复，图片内容当中有注意事项介绍，大家有不懂或者想要咨询的问题，都可以在评论区留言写下来。𐟑飨„Š髓型颈椎病# #针灸#

密室逃脱：黄记药店通关攻略 𐟎€ƒ脱：黄记药店，挑战你的智慧与耐心！以下是详细通关攻略，助你轻松过关。 𐟔 第一关：壁画与圆盘观察壁画上的三首古诗，每句诗的第一个字对应人体脏器。将这些字与圆轴上的12生肖表对应起来。转动三个圆盘，使其分别对准12时辰，直到箭头指向正确位置。触发小抽屉，拿出文字木牌，答案为：“一片丹心对天地，千里寻草济苍生”。 𐟒ᠧ쬤𚌥…𓯼š灯箱与穴位通过灯箱里的文字破解人体穴位，每行一个字只能响一声，不能多也不能少。正确后会出现投影，答案为：“神庭人中膻中劳宫天突四满孔最天府灵墟曲骨关”。查看书籍《伤寒论》里与四个神兽的顺序，转动圆盘响一算一下。答案为：青龙、朱雀、白虎、玄武（顺时针转一圈，不能多不能少）。 𐟌🠧쬤𘉥…𓯼š药材与书籍根据提示，找到五味药材的正确顺序：灵芝、何首乌、当归、黄精、人参。旋转酒瓶，柜子上的小灯即可闪烁触发机关，拉开小柜子。通过文字猜谜语，答案为：“百两银子买张皮——桂皮；打开信来半字无——白芷；人间四月芳菲尽——春不见；踏雪月来碟绕膝——香附；子规啼尽杜鹃红——血竭花”。 𐟐 第四关：五毒与按钮打开小柜子，看到五毒图片，按下按钮（需同时按）。语音提示每个需要用红色边框框起来的需要同时按哦。答案为：蜈蚣+蟾蜍、壁虎+蟾蜍+蝎子、蝎子+蛇。完成以上操作后，开启右边柜门，拿出捣药罐，放到下边的圆圈上。根据语音提示操作，将捣药罐放回原位即可通关。希望这些攻略能帮助你顺利通过密室逃脱：黄记药店的挑战！𐟎‰

针灸可以治疗失眠吗失眠主要是由于长时间熬夜引起，也可能是不良的生活习惯导致，多数的患者会用针灸的方法进行治疗。𐟌𘊊针灸可以在一定程度上治疗失眠。针灸是中医的一种传统疗法，通过刺激人体特定的穴位来调节身体的气血流通和脏腑功能。对于失眠患者，针灸可以起到安神定志、调节神经系统功能、改善睡眠质量的作用。但需要注意的是，针灸治疗失眠的效果因人而异，且通常需要综合考虑患者的具体情况，与其他治疗方法相结合。𐟒𕊊在做针灸治疗的过程中，需要了解针灸的注意事项：𐟒抱、告知身体状况：在做针灸之前需要告知自己的身体状况和病史，包括是否有血液方面的疾病，严重的皮肤感染等。♋ 2、遵守治疗后的护理要求：针灸治疗后，应遵守医生的护理要求。要保持针刺部位的清洁干燥，避免沾水，防止感染。一般来说，针刺后 24 小时内不宜洗澡。𐟌🊳、选择正规机构：正规机构的医生经过专业医学教育，熟悉人体的穴位和经络分布，能够降低不良的后遗症。𐟒🊊𐟔奼•起失眠的原因较多，具体我已经放在了图片当中，大家可以点赞收藏。𐟒†#失眠#

头部供血不足吃什么 𐟌𑥤𔩃褾›血不足时，合理的饮食对于缓解症状和预防进一步恶化至关重要。以下是可以考虑的食物分类及具体食物：𐟌슱、蔬菜类：富含维生素和抗氧化物质，如青椒、胡萝卜、黑木耳、洋葱、西红柿、菠菜等。这些食物有助于减少脑动脉硬化的发生，从而改善头部供血。𐟑銲、水果类：含有丰富的果胶和维生素，能够降低胆固醇，增加机体抵抗力，并间接增加脑部供血。如苹果、葡萄、香蕉、橘子等。𐟒ኳ、肉类：高蛋白食物，如纯瘦猪肉、牛肉、羊肉等，有助于补充身体所需蛋白质，增强免疫力，促进恢复。𐟍𕊩’ˆ对头部供血不足，除了饮食以外，也可以采取物理治疗，物理治疗方法主要包括以下几种：𐟑‰ 1、运动疗法：通过渐进性的身体活动来改善血液循环和心血管健康，如步行、太极拳、瑜伽等。这些运动有助于增强心肺功能，促进血液流动。𐟌𑊲、针灸治疗：将特制的针刺入人体特定穴位，通过调节气血流通，缓解血管紧张和痉挛状态，从而改善头部供血不足。𐟑銳、经颅磁刺激：一种无创非侵袭性技术，利用电磁场在头皮上产生电流，调节大脑神经元活动模式，改善脑部微循环状况。⚠ 𐟤𗥜覲𛧖—头部供血不足的过程中，患者需要预防病情加重，需要了解治疗期间的注意事项，图片内容当中做了相关整理，大家有不懂或者想要咨询的问题，欢迎在评论区留言。𐟦 #头部供血不足#

深度解析：针灸一般间隔几天做一次？ 𐟓㩒ˆ灸是一种中医治疗的方法，可以调节人体的气血平衡，一般会在人体特定的穴位上进行针刺和灸法，从而达到预防和治疗疾病目的，做针灸需要注意间隔的时间。针灸治疗的间隔时间往往因人而异，取决于个体的病情、体质、治疗反应以及医生的专业判断。一般来说，对于急性病症，如肌肉扭伤或感冒，可能会每日进行针灸治疗，直到症状缓解。而对于慢性疾病或调理身体，通常建议隔天进行一次治疗，或者每周2-3次。 𐟍随着病情的好转，治疗间隔可以逐渐延长，比如每周一次，直至病情稳定。需要注意的是，针灸并非一劳永逸的治疗方式，它需要一定的疗程来巩固疗效。患者应在医生的指导下合理安排治疗间隔，避免治疗过于频繁或间隔过长，以确保最佳治疗效果。针灸除了要注意间隔的时间之外，还有其他一些注意事项，内容已经整理好放到了图片当中，有需要的话可以去看一下。 𐟌𘩒ˆ灸的时候要选择哪些穴位，这也是许多人所关心的问题，内容也一同放到了图片中，可以去看看，今天就先分享到这里吧，若是还有其他疑问，可以写在评论区。

针灸多长时间一次最好 𐟍𕩒ˆ灸可以在人体的穴位上进行针刺，从而促进健康和调理疾病，但是并不存在多长时间一次最好，因为每个人的情况会不一样。𐟚 针灸的频率取决于个人的健康状况、病情轻重以及治疗目的。对于急性病痛，可能需要每天或隔天进行针灸治疗，直到症状缓解。对于慢性疾病或保健养生，每周1-2次较为适宜。但具体频率应由专业中医师根据患者的具体情况制定。𐟒† 通常，一个疗程为5-10次，治疗后应有一定的间隔期以观察疗效。针灸并非越多越好，过度治疗可能导致身体疲劳，因此遵循医嘱，根据个体差异调整治疗频率至关重要。ℹ 在做针灸的时候除了要注意时间之外，还有一些其他的事项，大家一同看一下。𐟚늱、饮食调整：针灸前应避免过饱或饥饿状态，保持正常的饮食，避免辛辣、油腻食物，以免影响治疗效果或引起不适。𐟚 2、精神放松：针灸时尽量保持身心放松，避免情绪波动过大，紧张或焦虑的情绪可能会影响针灸的效果。𐟤𗊳、适当休息：针灸治疗后，应适当休息，避免立即进行剧烈运动或长时间站立，以免影响气血运行和恢复。同时，注意保暖，避免受凉。𐟍𘊰ŸŒ𞨙𝧄𖥁š针灸能够辅助调理疾病，但是并不适合所有的人群，具体内容已经展现到了图片三当中，如果大家还有其他的问题，可以继续在评论区留言，我会及时进行回复。𐟚#针灸# #中医针灸#

焦虑症针灸可以治疗吗 𐟑驒ˆ灸是中医治疗方法之一，对于焦虑症有一定的疗效，可作为辅助手段来帮助缓解症状。𐟌𜊊针灸确实可以治疗焦虑症。针灸通过精准地刺激人体特定的穴位，有助于平衡和调节神经系统，从而有效地减轻焦虑情绪。临床研究不断积累的证据表明，针灸能够改善多种焦虑症状，包括心悸、失眠、过度紧张等，为患者带来舒缓。𐟌𙊊如果患者出现了焦虑症的情况，还需要了解背后引起的原因，避免原因之后才能够促进病情恢复：𐟌𘊱、先天遗传因素：父母患有焦虑症，后代也易出现焦虑症状。⛳ 2、患者自身性格因素：如自卑、缺少自信，遇事易着急的性格特点。 3、患者自身躯体疾病：如甲亢、心脏病等可能引发焦虑症状。𐟌銴、药物性因素：如降血压药物、镇静类药物的使用及戒断反应等。𐟌🊵、社会因素：如人际关系紧张、工作压力大等。𐟆— 𐟌𜥯𙤺Ž焦虑症的患者，日常的注意事项可以缩短恢复的时间，具体的信息大家可以查看我的图片。𐟌飧„標‘症#