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气功最新娱乐体验_气功十二功法教学视频(2024年12月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

气功大师指点后，我的八段锦效果翻倍！最近总有朋友问我，为什么练八段锦效果这么好？特别是在减肥和修正体态方面，他们看到我明显的变化，自己练起来却感觉太柔，身体都没热，汗都没出。其实，我之前也有过这样的困惑。后来，我有幸参加了两次市级气功老师对八段锦的培训，效果立马UP↑！让我来分享一下其中的奥秘吧。首先，说说起式：起式其实就是一种站桩的姿态。身体下蹲时，要沉肩降肘，保持身形立正，头顶想象顶着一本书来平衡（虚灵顶劲），脊柱保持中正，自然下垂，会阴微收。这一系列动作的目的是让内脏放松，同时加速血液流动，从而保障身体的最佳运转状态，对内脏疾病也有很好的预防作用。再来说说八段锦的第一式——俩手托天理三焦：这个动作看似简单，但其实暗藏两个发力点。第一次俩手旋掌向上时，眼睛跟着手动进行第一次拉伸；接下来目视前方时，手进行第二次拉伸。这个时候一定要有一种身体整体向上延伸的感觉，拉伸一定要到位！这样连续做六次。不仅如此，上半身在动的同时，两脚趾要抓地内合上撑，牵动整个身体上引去托天！是不是很简单？但效果却翻倍！赶紧试试吧～

太极、太极拳、内功（气功）一、概述太极即阴阳，始终贯穿在中国传统文化的各个领域，体现了中国传统文化的哲学思想；是人与社会、人与天（宇宙）地和谐发展的大道。本文仅以本人传承的太极武学这个层面，从以下几个方面阐述太极、太极拳和内功（也可称之谓“气功”）之间的关系。二、太极武学在太极武学这个层面，太极是术、是道，是以武入道的修炼体系。其核心是通过炼气养气（炁）（即气功），进入丹道修炼（气功修炼的高级阶段），从而达到天地人和，延年益寿。太极武学修炼之术包括：内功功法，太极十三式，太极步法。三、太极十三式十三式包括四种体式和九种手法体式：无极桩、蹲、飞、捋手法：挒、格、拦、分、抛、划、抡、摁、云。注：十三式是基本功，也是导引术。太极拳之拳架也是从九种手法演变而来。四种体式简述桩：包括基础桩（养生桩）、平衡桩、八字桩等四种桩形，桩形根据境界不同采用四种桩形修炼九种手法。蹲：主要修炼开裆，即开内跨和会阴穴。飞：主要修炼开肩。捋：主要用于修炼收功后捋顺腿和手臂经络九种手法：以手、上肢和腰跨的不同运动方式引导内气的运行，隐含技击方式。以慢练为主，从大到小，从小到大反复修炼。可定式（无极桩）也可结合步法修炼。末完待续

八段锦入门指南：你真的练对了吗？八段锦是一种健身气功，属于导引术的一种。它并不是简单的广场体操，而是通过特定的动作来锻炼我们的五脏六腑。很多人练八段锦时只注重拉筋，这是不对的。健身气功不仅仅是外在的动作，更在于内在的调理。八段锦的八个动作分别是：双手托天理三焦左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤向后瞧摇头摆尾去心火两手攀足固肾腰攥拳怒目增气力背后七颠百病消每个动作都有其特定的功能，比如“双手托天理三焦”这个动作主要是理三焦，所以注意力要集中在三焦上，意念在哪里，气血就会流向哪里。再比如“调理脾胃须单举”，这个动作主要是调理脾胃。示范视频中的老师手臂微微弯曲，因为这个动作不是拉伸手臂，而是内部拉伸，调理脾胃。人的脾胃是不受意识控制的，所以只能通过形去带动意。现在的气功或导引术都禁止加意念，也就是不要用意念引导气内行，因为这需要有师父指导，否则很容易出现问题。不过，基本的意念还是要有的，只要不去引气内行就没问题。这个基本意念是通用的，不管是八段锦、太极拳还是易筋经，都是起势调息。具体的意念包括：舌抵上腭：这是所谓的搭鹊桥。目光内收：不是闭眼，而是目不外放，收到一尺范围内，不管外面的事情。眼观鼻，鼻观心：这也是个意念，不是说要努力去看鼻子，目的是意不外放，静心凝神。提肛：目的是连通任督二脉。不要被小说影响了，说什么打通任督二脉就很厉害，其实不用太在意，搭上就可以。最后，可以微微加一个意念，让自己置身于一个天地灵气浓郁的大自然环境中，全身都被灵气包裹着，灵气随着动作的运转而流动。不过，没有一定的气功理念最好不要加这个意念，因为不了解就容易觉得神秘，一神秘就误入歧途了。至于时间和地点，最好是在清晨太阳刚出来之前，找个人少安静、更接近自然的环境。

这条视频，描述佛家气功的健身效果，就是教大家传统的功法跟普通健身有什么不同？时间比较长，耐心看！武汉刘正涛的微博视频

庞鹤翔：被遗忘的气功大师所谓大师，要么思想深邃，要么功夫了得。庞鹤翔老师就是那种两者兼备的人。虽然庞鹤翔的名字可能不如南怀瑾那样响亮，但他的功夫绝对不在南怀瑾之下。很多人只看到庞老的三招两式，只言片语，却忽略了他的德行以及用气学和哲学推动人类进步的超前沿思想。真正的庞家弟子不仅功力高强，德行也高尚，低调温婉，具备宗师水准。那些喷庞家弟子的，可能见到的大部分是假的，少部分是不合格的，还有少部分是短期培训班出来的。有些自学成才的模仿了他的皮毛，出来假装气功大师混世骗钱，有些在自媒体浮夸表演，把深邃的气学变成了杂技。庞老的心法精髓是混元和意元体的宇宙全息证悟体系，包括涵养道德和破我执的心性培养对提升自我潜能的影响。很多人都在嘴上说弘扬中国内圣文化，只有庞家功法用实在的落地细节来弘扬。庞的证悟学，开创了中国哲学与当代实修结合的学派，以身体科学证明了中华的气学文化是真实不虚。多年以来，庞家弟子持续不断和科学工作者一起进行了大量的科学实验，证明了气的物质性，不仅在祛病健身、开发潜能等方面取得了令人瞩目的成就，而且，开展了广泛的群众性气功科研活动，在提高农、工、林、牧、渔各业的经济效益上，也展现出了巨大的作用，为将气科学转化成先进生产力。我第一次被师父推荐买了《传统修身法理》之后，当天看到半夜三点，三天读完，之后买了所有能买到的书籍文献视频资料，请假闭关二十天时间研究。庞老是真正融会贯通儒释道三教且具备现代科学思维的人，也是真正顿悟和解放生命的人，用唯物主义的文字解读了高深的佛理。如果你用书本知识来怼他，而他却以用炸裂的疑难杂症案例以及开发特异功能的数据来回敬，这时候，书本和逻辑显得多么苍白。如前749局的研究专员孔宋智教授说，人体特异功能已经不是你怀疑不怀疑的问题了，是学界已经在考虑如何更好应用问题了。所以还有什么好喷的？网上能买到的主要著作有《中华心学沿革简述》、《传统修身法理》、《儒家内圣修持纪要》、《禅宗证悟理法辑要》、《中华简明智能气功》、《中医内证体察学》、《针灸心法浅谈》，以及他主导的《华夏智能气功杂志》《智能气功科研论文合集》。听师父说，庞老还在做内容整理，应该陆续还会出来一些著作。

龙小七惊讶地看着奶派使出气功，表情包里满是震惊！𐟒•𐟒•𐟒•𐟒•

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仅四味药，治偏头痛药简力专！导读：今天这篇文章主要介绍周潜川前辈的经验，治疗剧烈偏头痛的清震丹，对于临证实践很有帮助。周潜川(1907-1971)，著名中医学家、养生学家，也是我国近代著名的气功大师。早年从军，后因病离职，专门学医，兼修佛、道气功。主要师从于峨眉高僧永严法师、丹道大师黄子箴先生等。继承了流传于民间的一个古老的、独特的医学流派-丹道中医，并成为峨眉派的第十二代传人。我省已故著名气功大师周潜川，不仅在气功方面有深厚的理论基础和精湛熟练的功法，而且在中医方面掌握一些独特的医疗技术和丰富的临床经验。他运用气功、导引点穴、中医中药（包括各种民间草药）、炼丹术、针灸（盘龙针）、二十部脉诊法、食饵疗法等诊治疾病，独具特色，疗效显著。笔者曾受业于周师，历时五载，受益良多。多年来，我在临床上遇到一些疑难病症，将周老学术经验灵活运用，往往药中肯綮，兹简介如下。一、以“清震丹”为主治疗剧烈偏头痛 “清震丹”是周老常用的经验方，主治偏正头风。方剂：香白芷75克，川芎30克，炒川乌30克，甘草30克共研细末而成，每服3克，一日2次。我在用此方时，将散剂改为汤剂：白芷15～30克，川芎15～30克，川乌6～10克（必须先煎40分钟），甘草6～10克（与川乌同煎），再加入细辛3～5克。多年来，以此方为主，辨证治疗偏头痛及其他神经性疼痛共112例，疗效尚佳，现举验案如下。例：陈㗃—，女，39岁，初诊日期1987年5月19日。主因偏头痛反复发作20余年，三日前又突然发作，剧烈难忍，伴有恶心、呕吐、出冷汗。自诉此次因劳累受凉引起，开始时鼻流清涕，全身无力，后固定在左侧太阳穴周围剧烈疼痛，为阵发性痉挛样发作。严重时抱头乱滚，呼喊呻吟。伴口干，喜冷饮。脉弦数，苔薄白微黄。入院后曾内服中、西药配合封闭治疗三天，仍未停止发作，遂改用以“清震丹”为主的方药：处方川芎20克，白芷15克，川乌6克（另包先煎40分钟），甘草9克，细辛3克，蜈蚣1条（研末冲服），全蝎3克（研末冲服），天南星7.5克，吴萸4.5克，黄芩15克，党参10克，水煎服。服上方一剂后，周身出汗，头痛消失舒适，再未发作。按“清震丹”药仅四味，但其祛风镇痛力宏，配合严密，选药精专。用于治疗风寒头痛，效果显著，临证时亦可在此方基础上随证加减，对于疼痛剧烈，日久入络可加虫类搜剔之品。文源《山西中医》（1989）温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辩证加减开方，切不可盲目使用。「岐黄论道」「国医的精诚力量」

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