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运动解剖最新视觉报道_运动解剖学图谱(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-04

运动解剖

𐟓š 专业课程重点PPT整理 𐟓ˆ 𐟓– 康复功能评定 𐟓– 运动解剖学 𐟓– 运动疗法技术学 𐟓– 系统解剖学 𐟓– 中药学 𐟓– 病理学 𐟓– 影像学生物化学与分子生物学 𐟓– 人体发育学 𐟓– 临床运动疗法 𐟓– 儿童康复学 𐟓– 方剂学 𐟓– 理疗学 𐟓– 肌肉骨骼康复学 𐟓– 物理治疗学 𐟓– 运动生理学 𐟓– 神经康复学 𐟓– 作业治疗学 𐟓– 传统康复学 𐟓– 运动训练学 𐟓– 系统解剖学 𐟓– 学校体育课程 𐟓– 中医学 𐟓– 功能解剖学 𐟓– 中医诊断学 𐟓– 作业治疗学 𐟓– 语言治疗学 𐟓– 功能解剖学

《易经的奥秘》力量篇ⷧ𒾥“课-李彦龙频道JLWO 《运动解剖与功能性训练》集训营-动作学苑JLWO 《桩修》身心健康智慧课程【太学堂健康学院】-泰悦健康教育学院JLWO 「在画2023」黄有维水彩年课-黄有维水彩课JLWO

𐟒꨿动康复师：你需要了解的宝藏职业𐟌Ÿ 宝子们，今天来聊聊运动康复师这个职业。运动康复师的学习内容十分丰富。在运动解剖学中，他们深入了解人体肌肉与骨骼结构，为后续康复工作打基础。功能解剖与生物力学让他们能剖析常见伤病痛，如网球肘、高尔夫球肘等的病因，并找到解决办法。运动影像学像是他们的 “透视眼”，通过学习影像数据采集和各运动系统影像学表现，他们能依据影像素材判断患者问题，进而制定康复方案。运动康复学则让他们掌握针对不同运动损伤的康复方法，包括评估、处理、放松和训练计划定制。功能性训练方面，他们熟练运用壶铃、弹力带等小器械，帮助患者恢复身体灵活性和稳定性。筋膜刀康复技术是他们的有力工具，能有效缓解诸如网球肘、足底筋膜炎等带来的疼痛。对于产后妈妈，运动康复师能助力其形体塑造、缓解压力，进行体质改善等。还有肌贴扎，他们明白其原理和作用，能通过贴敷改善肌肉功能、促进血液循环等。运动康复师就像健康的 “守护神”，他们综合多学科知识，帮助运动员、健身爱好者和有康复需求的人从伤痛中恢复，提高身体素质。无论是运动损伤的处理，还是特定人群的身体恢复，他们都起着至关重要的作用。这个职业值得我们更多地关注和了解。𐟒ꊣ运动康复师 #职业介绍

近期读过的几本健身书籍推荐 𐟓š 1. 运动解剖学书籍：这本书详细剖析了身体各部分的肌肉、骨骼、关节和软组织的形态及结构，并将其与相应的运动场景相结合，解释了运动原理。无论你是运动新手、寻求进阶的老手，还是专项运动员及爱好者，都能从中获得收获。此外，对于运动损伤及康复训练也有很大的帮助，大部分的伤病都是由于错误的动作模式导致的。有伤痛的小伙伴可以按照自身情况查看书中相应的章节。体能训练设计指南：这本书从运动员的需求分析开始，引导读者对专项运动计划进行分析和思考，并提供相应的评估测试及训练方法。书的末尾详细介绍了运动员周期训练的计划设计。比较适合专项运动体能师或体育生，阅读门槛略高。功能性训练原理与经典动作解刨图谱：这本书以解刨图谱的形式分析了功能性训练动作，逐一讲解了体能训练各板块的经典动作。可以和之前推荐的《功能性训练》一起阅读，属于同一训练体系。适合体能教练、体育专项爱好者和想系统了解功能性训练的健身爱好者。

普拉提必看！7本书提升水平如果你正在探索普拉提的世界，想要深入了解这个领域，那么阅读一些经典的书籍是非常有帮助的。以下是一些我强烈推荐的普拉提学习书籍，它们将带你走向更专业的练习之路。运动解剖书 - 卡莱ⷧƒ�”曼 𐟓š 这本书通过大量的插图展示了运动器官的细节，包括超过1000幅手绘插图，每一张都带有详细的批注。卡莱ⷧƒ�”曼以前所未有的细致讲解，展示了与初始运动状态直接关联的骨、关节与肌肉，层次分明，生动详实。普拉提康复训练：损伤恢复与疼痛消除的针对性练习 - 萨曼莎ⷤ𜍥𞷠𐟧˜‍♀️ 萨曼莎ⷤ𜍥𞷥Ÿ𚤺Ž多年的学习、研究和实践经验，详细介绍了有助于损伤康复、功能性力量提升、动作优化和疼痛管理的普拉提练习和方案。这本书涵盖了普拉提垫上练习、器械练习及其变式，以及进阶式的分步图文指导，帮助你更好地应对常见损伤。高效呼吸训练 - 埃里克ⷥ…𐥅‹林 𐟌쯸 这本书通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法。埃里克ⷥ…𐥅‹林旨在通过改善呼吸功能来促进健康，提升人们的生活质量和运动表现水平。盆底肌修复疗法 - 埃里克ⷥ…𐥅‹林 𐟒ꊨ🙦œ줹楰†科学原理与既有效又有趣的康复练习相结合，配有精美的插图，展示了通过训练盆底来创造一个更有力的身体的系统方案。埃里克ⷥ…𐥅‹林的理论和实践经验将帮助你更好地理解如何通过盆底肌训练来增强身体的整体力量。解剖列车 - Thomas W. Myers 𐟚‚ 传统的解剖学研究强调单块肌肉的起止点和骨连接，而《解剖列车》则从肌筋膜的功能和力学传递的角度拓展了我们的思路。这本书展示了远处的损伤或疼痛如何干扰张力的分配，帮助你更全面地理解身体的结构和功能。 Dynamic Alignment Through Imagery - Eric Franklin 𐟓𘊨🙦œ줹橀š过生动的图像展示了动态对齐的重要性，帮助你在普拉提练习中更好地掌握平衡和稳定性。动态对齐不仅是身体姿势的调整，更是内在平衡和外在表现的结合。这些书籍涵盖了普拉提的多个方面，从解剖学到康复训练，再到呼吸技巧和盆底肌训练，它们将为你提供全面的学习资源和深入的见解。无论你是初学者还是有一定基础的练习者，这些书籍都能帮助你在普拉提的道路上走得更远、更稳。

背肌解剖｜后背有哪些肌肉？「人体科学」「运动解剖」人体科普的微博视频

科学运动保护腰椎。「运动解剖」「人体科学」苏州人体科普的微博视频

2022康复综合704高分攻略 𐟓š 考试科目初试：704 专业基础综合（康复评定与运动疗法150分，运动解剖学150分） 𐟓… 复习计划 𐟌𑠧쬤𘀩˜𖦮𕯼š全面复习首先，对三门专业课进行整体复习。按照运动解剖学、康复疗法评定学、运动疗法技术学的顺序，每门课大约用一周时间，认真仔细地阅读，留下初步印象。 𐟌𜠧쬤𚌩˜𖦮𕯼š重点突破收集历年真题，整理考试重点，分析题型。在第二遍复习时，将重点内容标注出来，着重查看。这一阶段非常重要，能够真正感受到自己的进步。 𐟓 第三阶段：笔记本整理将考试重点整理在笔记本上，这一遍是真正的打基础阶段。通过这一遍的整理，能够更清晰地掌握知识点。 𐟓ˆ 第四阶段：高效复习中间阶段可以只背诵整理出来的重点，三科分开复习。每天复习康复评定和运动疗法，第二天复习运动解剖，这样轮换复习，提高效率。 𐟔 第五阶段：查缺补漏后期再整体看一遍课本，补充自己遗漏的知识点，熟记自己补充的重点。 𐟏 第六阶段：冲刺模拟冲刺阶段以一周为周期，每周复习一遍重点。同时，根据考试重点，出一些模拟试卷，在测试时要求时间与正式考试时间一致，查看自己的复习情况并及时查缺补漏。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫊备考期间，不要固定时间查缺补漏，每遍复习都要及时补充重点。同时，要保持心态平和，及时调整自己，进行适当的放松。 𐟌Ÿ 欢迎分享你的备考心得哦～

肩关节肌肉结构解剖图「运动解剖」「人体科学」苏州人体科普的微博视频

如何自学健身？从基础理论到饮食管理很多人一开始健身都会选择报私教课，主要是为了有个系统化的学习过程，从零开始建立正确的健身习惯。教练就像老师一样，带我们了解健身的基础知识，教我们一些基础的动作和方法。但如果你想把健身变成一辈子的爱好，仅仅依靠私教是不够的，你需要不断丰富自己的健身知识体系。理论知识：从解剖学开始 𐟓š 健身的理论知识非常庞大，作为新手，建议从最基础的解剖学开始了解。了解身体的构造和肌肉的分布，不仅有助于你在健身房里更好地理解教练的指导，还能提升你自学的效率。我推荐一本书：《运动解剖书》卡莱•热尔曼共2册。这本书不仅详细讲解了身体的构造，包括骨骼、关节、肌肉以及肌肉的运动形态，还展开讲述了运动练习，比如柔韧性练习、肌肉强化练习以及协调性练习等。特别是肌肉强化练习，通常就是我们常说的力量训练。饮食管理：平衡饮食与健身 𐟍𝯸 都说“三分练，七分吃”，想要塑形效果好，控制饮食是必不可少的。很多女生和我一样，喜欢健身但又很爱吃，不想因为健身亏了嘴。所以，找到吃东西和健身之间的平衡点是我们最需要的。既然是入门，还不需要看太专业的营养教科书。培养“健人思维”是这个阶段最重要的。我看了很多市面上所谓的讲“减脂餐”的书，无非都是一些好看照片的堆砌。只有这本把“健身餐”的原理也讲得通俗易懂，同时又有菜谱思路参考，很适合入门。通过了解如何计算自己的基础代谢率，从而知道每天每餐摄入量多少为宜。不用完全依靠私教来做饮食规划，自己可以根据基础代谢率参考书中的食谱来安排一日的饮食。小结 𐟏‹️‍♀️ “健身先健脑”，单纯的记住动作其实一点用都没有，要掌握底层逻辑。简单来说，只有知道肌肉在哪里，运动的轨迹是怎样的，才能做好“念动一致”。这也是下一个阶段我想和大家分享的内容。希望这些建议能帮助你更好地自学健身，享受健康和美丽的双重收获！

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