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迷罗最新娱乐体验_迷罗个人资料(2024年12月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

「家政女皇和TA的朋友们」《家政女皇》十五岁啦，看TA的朋友迷罗是怎么评价《家政女皇》的？河北卫视家政女皇的微博视频

健脾养胃的元神养生粥，让你红润健康！你是否发现自己脸色发黄、手脚冰凉？这可能是脾胃出了问题。根据《黄帝内经》的理论，脾胃是后天之本，负责运化气血。如果胃气不足，脾胃无法正常工作，即使吃再多补品也无效。经过多年实践，我发现一个养脾胃的神奇方子，真的非常有效！这个方子是由中医养生专家迷罗提供的，包含以下八种食材：粳米花生小米红枣百合桂圆莲子薏米制作方法：将这八种食材净泡一晚。洗净后放入电饭锅，加入适量清水。选择煮粥模式，煮好后加入葡萄干或红糖搅拌均匀。每日早晨喝一小碗，能养足胃气。经过一段时间的坚持，你会发现睡眠充足、精神焕发、气色红润。特别适合姨妈期气血虚弱、手脚冰凉的女性。

「家政女皇和TA的朋友们」「寻找秋芬」老朋友们——姜波、夏天、迷罗三位老师，现场和我们一起庆祝《家政女皇》15岁生日！河北卫视家政女皇的微博视频

迷罗5980课最建议买吗一个朋友问我，为什么练习了眼睛和嘴巴的课程后，没有太多感觉，但后来又买了自由的下巴课，做一次就感觉一边脸通了。这个现象其实挺有意思的。一般来说，我们都会认为内容越多、练习越复杂，效果会越好。但实际情况却并非如此。自由的下巴是基础课，动作非常简单，但效果却很明显。而眼睛和嘴巴的课程虽然内容更丰富，动作也更复杂，但却没有带来明显的感觉。在练习上，我们不能急功近利。不是说练得越多、越难，效果就越好。而是要在身心放松的基础上，不费力地练习，才能取得最佳效果。如果身体能力不够，却选择多和难的内容，想一步到位，这种做法反而会让身体紧张，顾此失彼，无法协调和平衡身心气三者，反而会给身体带来负担。从零开始，一步一步进阶，更容易体会到动作的妙趣。我自己也是从简单的动作中找到感觉的。所以当有人问我这两个课如何选择时，我会建议先练习简单基础的自由的下巴这节课。这是最保险的，也不会白费功夫。如果有人觉得动作太简单，那说明他没有真正练进去。对于一个真正深入进去的练习者来说，没有简单的动作。即使是最简单的关节活动，也不简单，反而乐趣无穷，即使一个手指的开合，也可以带来整个身心的改变。进道若退。经验丰富的练习者，是以后退的方式进步的。也就是看一个人是不是高手，不是看他能练多难的动作，而是看他是不是更愿意退回来安住于简单的练习中。最近一位阿汤界的领军人物Eddie Stern退出阿汤圈，虽然我不了解这位老师，但我看了他的一些退圈的表达，真的是非常佩服他。他说他在2020年左右，注意到阿汤练习并没有给他身体层面的滋养，练习之后感觉很疲惫，内心也没有满足感。后来放弃阿汤练习之后，“感觉身体上常年累积的一些问题开始疗愈”。去做不适合自己的事情，不如向后退，外在形式的向后退，是内在的一大步。我们要的是身心的健康和平静，并不是外在目标的达成和动作的展示。什么是真正的疗愈？从温柔和诚实的对待自己开始。什么是真正的进步？从懂得后退开始。简单中有平静踏实、热热闹闹的大丰富。

色迷罗哥

杨淇五行经络瑜伽：我的亲身体验分享 𐟌🊤𙋥‰我也上过不少养生课，比如迷罗老师和李娜老师的课，但总觉得差点什么。直到有一次在某音上看到杨淇老师的五行经络瑜伽介绍，说是“不医不药”，抱着试试看的心态，我在2023年10月22日报名了体验营。没想到，这一试就是一路跟到现在，从初级到中级再到高级，最后还参加了情志疗愈。虽然有时候有点懒，没跟上节奏，但我特别喜欢听杨淇老师的课。她的养生理念融入了日常生活的方方面面，感觉很亲切。有时候听得入迷，下课了还想继续听。刚开始练习的时候，由于成长性的疼痛，一些简单的动作都疼得不行，甚至有一次差点哭出来。但老师一直鼓励我们，说刚开始疼是正常的，不用担心，慢慢适应了就会好。尽管我不经常练，动作也达不到标准，但练习后每天感觉身体像挣脱了枷锁一样，说不出的轻松，心情也愉悦。背挺直了，脖子也长了，感觉自己气质都提升了，嘻嘻嘻。四个阶段下来，整整七个月，我坚持下来了。在老师、班班和助教的陪伴和帮助下，我坚持到了最后。我觉得自己很幸运，遇到了这么好的老师，她的无私奉献和二三十年的宝贵经验，指引我们走向正确的养生方向，迈向“不医不药”的路。感谢班班们的课前提醒和资料提供，也感谢助教们在百忙中抽出时间解答我们的疑问。谢谢你们，你们辛苦了！𐟌𙀀

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退休后如何保持年轻态？兴趣岛养生课来帮忙退休了，终于可以好好享受生活了！但怎么才能让自己过得更滋润、更年轻呢？其实，退休后保持年轻态并不难，关键在于“富养”自己。下面我来分享一些实用的方法。动养身：健康是最重要的财富 𐟏‹️‍♂️ 退休后，身体健康绝对是第一位的。黄帝内经里讲过：“人之所有者，血与气耳。”以前我总是觉得身体这儿那儿不舒服，比如潮热、心悸、失眠，特别是早晨起来脚底麻得像被针扎了一样。心脏也不舒服，好几次还以为是得了心脏病，晚上经常浅眠睡不着。去医院检查也没查出什么毛病。后来偶然刷到一个叫迷罗老师的视频，才知道这些症状其实都跟气血有关。气血不足、气虚堵塞会导致心脏加速泵血，从而出现心悸胸闷的现象。所以，退休后一定要注重运动养生。每天早上起来散散步、打打太极拳，或者做一些简单的瑜伽动作，都能有效改善气血问题。食养胃：美食不可辜负 𐟍𝯸 退休了，终于有时间好好研究美食啦！以前上班的时候总是忙得不可开交，根本没时间好好做饭。现在退休了，可以慢慢研究各种美食，做自己喜欢的菜，享受美食带来的快乐。比如，我最近迷上了做各种烘焙甜品，感觉自己又年轻了不少。学养识：培养兴趣爱好 𐟎芊退休并不是学习的终点，而是新的起点。对于中老年人来说，“兴趣岛”简直是个线上大学。这里有普拉提、瑜伽等各种养生课程，活到老学到老，自由选择感兴趣的内容。而且这里的老师都很良心，鼓励先体验，觉得体验好了再进阶学习。像我最近就在“兴趣岛”上报名了一个气血训练营课程，感觉效果还不错。总之，退休后的生活要轻轻拥抱岁月，细品时光的美好。让我们悠然自得地感受岁月的沉淀，过上高品质的生活吧！

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