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足少阴最新娱乐体验_足少阴肾经穴位图(2024年12月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

足少阴

【每日一穴】复溜穴：补肾益气复溜为经穴名（F㹬i嫠）。出《针灸甲乙经》。《黄帝内经灵枢ⷦœ쨾“》名复留。别名昌阳、伏白、外命。属足少阴肾经。复溜是足少阴肾经五输穴的经穴，五行属金。复同“伏”即深伏，溜通流，此穴在内躁上，为“经”穴，经气至此已深伏流行，故名复溜。【腧穴释义】复溜。复，再也。溜，悄悄地散失也。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气，上行至本穴后因其此再次吸收天部之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名复溜。伏白。伏，隐藏、埋伏也。白，肺性之气也。伏白名意指本穴吸热溜散的水气隐伏着肺金之气的凉湿之性。本穴物质为照海穴传来的寒湿水气，在本穴吸热后温度上升而变为肺金之性的凉湿之气，故名伏白。昌阳。昌，昌盛繁荣也。阳，阳气也。昌阳名意指肾经阳气至本穴后才变为昌盛繁荣之状。本穴物质为照海穴传来的寒湿水气，在本穴吸热后变为了天部的阳气，肾经阳气在此变得繁荣昌盛，故名昌阳。肾经经穴。经，经过也，动而不居也。本穴物质为吸热上行的天部阳气，经过本穴动而不居，故为肾经经穴。本穴属金。属金，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为肾经的天部阳气，性温热，与肺金之气同性，故其属金。该穴为人体足少阴肾经上的重要俞穴。特异性：复溜为五输穴之经穴，五行属金。【取穴位置】在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。【穴位解剖】在比目鱼肌下方，拇长屈肌内；有胫后动、静脉分布；布有腓肠肌内侧皮神经、小腿内侧皮神经和胫神经。【功能主治】功能：复溜穴有补肾益气，补肾益阴，温阳利水，益肾、利水、发汗、止汗的作用。主治： 1. 水肿，腹胀； 2. 盗汗，身热无汗； 3. 肠鸣，泄泻； 4. 足痿，腰脊强痛。【穴位配伍】配肾俞、关元、天枢、足三里主治泄泻；配肾俞、脾俞、太溪、足三里主治水肿；配合谷主治汗出不止。【刺灸法】直刺0.5-1寸。【临床运用】现代常用于治疗肾炎、睾丸炎、尿路感染等。不顺化作微尘，发号疾如风火。以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。「中国道家」「陈易玄」「正午道院」

【每日一穴】太溪穴：清热生气太溪为经穴名（T㠩x䫯𜉣€‚出《黄帝内经灵枢ⷦœ쨾“》。别名吕细、内昆仑。属足少阴肾经。太溪是足太阴肾经的输穴和原穴，五行属土。太意即甚大，溪即沟溪，此穴在内踝与跟腱的间隙中，如居沟溪，故名太溪。【腧穴释义】太溪。太，大也。溪，溪流也。该穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。大溪名意与此穴同。吕细。吕，古代音乐十二律中的阴律也，总称六吕，此指穴内物质为纯阴之液。细，弱也、小也。吕细一名意在形容穴内流行的地部经水水面宽大而流动缓慢，故名。肾经俞。俞，输也。本穴为肾经经水的传输之处，故为肾经俞穴。肾经原。原，本源、根源也。本穴输出的地部经水真正表现出肾经气血的本源特性，故为肾经原穴。本穴属土。属土，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为地部流行的经水，其变化为进一步的气化散热，表现出土的长养特征，故其属土。特异性：太溪穴为五输穴之输穴，五行属土；足少阴经之原穴。【取穴位置】在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。【穴位解剖】有胫后动、静脉分布；布有小腿内侧皮神经、胫神经。【功能主治】功能：清热生气。主治： 1. 头痛、目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣等肾虚性五官病证； 2. 月经不调、遗精、阳痿、小便频数等泌尿生殖系疾患； 3. 腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛 4. 气喘、胸痛、咯血等肺部疾患； 5. 消渴，小便频数，便秘； 6.失眠、健忘等肾精不足证。【穴位配伍】配大陵、神门、太冲、志室主治失眠；配尺泽、鱼际、孔最主治咯血；配气海、三阴交、志室主治滑精。【刺灸法】直刺0.5~1寸。【临床运用】现代常用于治疗肾炎、膀胱炎、月经不调、遗精、遗尿、牙龈炎、踝关节扭伤等。不顺化作微尘，发号疾如风火。以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。「中国道家」「陈易玄」「正午道院」

【每日一穴】涌泉穴：开窍、泻热、降逆涌泉为经穴名（Y璮gqu㡮）。出《黄帝内经灵枢ⷦœ쨾“》。别名地冲。属足少阴肾经。涌泉是足少阴肾经的井穴，五行属木。涌即涌出，泉即水泉，水上出为涌泉，此穴居足心陷中，经气自下而出，故名涌泉。【腧穴释义】涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。地冲。地，地部也。冲，冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。肾经井。井，地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因气湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。【取穴位置】在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。【穴位解剖】下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌；布有足底动脉弓；有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。【功能主治】功能：开窍、泻热、降逆主治： 1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患； 2.头痛，头晕； 3.咯血，咽喉肿痛； 4.小便不利，便秘； 5.足心热； 6.奔豚气。【穴位配伍】配水沟、内关主治昏厥；配前顶、印堂、神门主治小儿惊风；配太虚、照海、鱼际主治咽喉肿痛。【刺灸法】直刺0.5~1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。【临床运用】现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。不顺化作微尘，发号疾如风火。以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。「中国道家」「陈易玄」「正午道院」

岐黄蜀院今日分享足少阴肾经

「冬天的养生」足少阴肾经——筑宾穴。太溪穴上5寸。按揉此穴，可促进膀胱健康。冬天，泡脚后，可按揉此穴。可针刺，可温针灸。 [心][心][心][心]

如果一段时间内因为上火，突然嘴巴特别干，而且早晨起来容易口苦，偶尔还会有耳聋，听不清晰情况，就可以按压足窍阴，能很好的改善。压住默数十秒，再换另一侧，再按压十秒，反复做几次。足少阴在第四脚趾外侧趾甲下缘处，双侧对称。

虚则腹满，肠鸣飧泄，食不化。取其经，太阴、阳明、少阴血者。一一《黄帝内经》脾气虚的症状，则腹部胀满，肠鸣，泄下而食物不化。针灸治疗时，取足太阴脾经、足阳明胃经和足少阴肾经的经穴，刺其出血。 𐟙𐟙𐟙

最让身体舒服的十个简单养生小动作 ①肾最喜欢踮脚中医认为足少阴肾经起于足底，踮脚可以刺激肾经上的穴位，调节肾脏气。，激发人体阳气。夕可早晚各踮一次脚，尽量抬高再缓慢放下，每次做50次，脚底发热即可。 ②头最喜欢梳头梳头可以刺激穴位，起到疏通经络、调节气的作用，也能缓解疲劳和精神压力。从发际线开始，向后梳至颈部，然后再从两侧梳向头顶，每次可梳50次。 ③肝最喜欢伸懒腰伸懒腰可以通过促进•液循环，减少肝气郁结，有助于肝脏•液供应。也能缓解头晕、乏力，释放压力，拉伸肌肉和关节等 ④胆最喜欢敲胆经敲胆经有助于疏泄肝胆之气，调节肝胆的功能，保证消化吸收，预防胆结石和脂肪肝。大腿外侧，屁股到膝盖这段，随时都能敲，两边各敲50次。 ⑤胃最喜欢揉肚子揉肚子有助于加快消化速度，减少食物在胃中的停留时间，降低消化不良和胃胀的风险。可以选择在空腹或饭后半小时，每次揉10~15分钟即可。 ⑥肺最喜欢深呼吸深呼吸能让身体自然地进入一种较为松弛的状态，缓解紧张的肌肉，减轻身体的疲劳感，也能提高肺功能。夕日常可以随时进行深呼吸，每次5~10次左右。 ⑦脾最喜欢拍腹股沟夕腹股沟是脾经循环部位，拍打腹股沟能疏通经络，促进脾的运化作用，祛除体内痰湿。每日早晚用手拍打50~100次左右。 ⑧心最喜欢拍肘窝拍打肘窝可以刺激心经和心包经，维持心脏气平衡，使心脏更高效地工作，降低心脏疲劳和受损的风险。每天双手交替拍打50次。 ⑨眼睛最喜欢转圈转眼球可以活动眼球周围的肌肉，保护视力，缓解眼睛疲劳，减少眼部疾病的发生风险。每天可以进行2~3次转眼球练习，每次顺时针逆时针各30次。 10 耳朵最喜欢鸣天鼓鸣天鼓对于一些耳部不适症状，如耳鸣、耳闷、听力下降等有一定的缓解作用，也能减轻耳部的充水肿。两手掌心紧按两耳，食指、中指和无名指分别敲击脑后枕骨20~30次。#健康养生# #肾虚# #脾虚#

「冬天的养生」足少阴肾经，腹部穴位，气穴，大赫，横骨。艾灸时，可以循经定穴艾灸。这三穴，比较容易堵塞。可针刺，补法。 [心][心][心][心][心][心][心]

垫脚后跟起什么作用姐妹们有没有发现，垫脚后跟这个动作虽然简单，但其实对身体有很多好处！今天我就来跟大家聊聊垫脚后跟的神奇功效，看看它到底有哪些健康益处吧～ 𐟒꨸š可强壮肌肉，预防关节疼痛垫脚后跟这个动作，其实有个很专业的名字，叫“敦踵法”。它在800年历史的导引养生术“八段锦”中也有运用哦！当我们坐着的时候，关节周围的血液循环会减慢，下肢肌肉活动基本关闭，新陈代谢速度下降。而垫脚后跟可以增强踝关节的稳定性，预防下肢静脉曲张，防止膝关节僵硬、酸痛。同时，它还能改善下肢的血液循环，缓解因长时间坐姿导致的下肢水肿。 𐟧˜踮脚可补益肾气，缓解腰痛对于肾气虚弱、肾阳不足的小伙伴们来说，垫脚后跟可是个宝藏动作！它可以刺激足少阴肾经，促进肾气的通阳气化作用，从而改善肾功能。同时，垫脚后跟还能缓解腰痛，通过刺激膀胱经和肾经，使得气血运行更加通畅，从而缓解腰痛、颈椎病等症状。此外，垫脚后跟还可以引浮阳下行，有助于预防中风的发生。对于前列腺问题的小伙伴来说，垫脚后跟还能促进小便通畅哦～ 𐟚𝨸š可改善便秘，治疗失眠通过刺激足底涌泉穴，垫脚后跟可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘，让排便更加顺畅。此外，它还有助于治疗失眠。在垫脚过程中，可以刺激足部的肾经系统，进而调和气血，平衡阴阳，有助于改善睡眠质量。无论是想要改善便秘、治疗失眠还是增强腰部力量、稳定血压的小伙伴们都可以尝试这一养生方法哦～它蕴含着深厚的健康益处，值得我们每个人去尝试和坚持。姐妹们，赶快在忙碌的生活中，找到这一份简单而高效的养生之道吧！欢迎大家留言分享你们的体验哦～

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