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小周天运行路线图新上映_小周天运行路线图解释(2024年12月抢先看)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

小周天运行路线图

小周天修炼的那些坑，你踩过吗？𐟤” 最近我分享了关于修炼任督二脉的路线图，这些路线图其实是来源于《黄帝内经》的原文。不过，很多人似乎并没有太在意。其实，修炼方法经过几千年的传承，不会因为几张图就被推翻。不过，有些细节还是需要注意的。首先，我们来说说督脉。传统的修炼方法中，督脉的循行路线是从腹中直上，然后在后背下降。但根据《黄帝内经》的描述，督脉的路线其实是从腹中直上，再在后背下降。这意味着我们之前的理解可能有些偏差。再来看看任脉。很多人认为任脉是从后升前降，但实际上，《黄帝内经》里描述的是任脉在腹中直上，并且在腹前上升，而不是下降。这就意味着我们之前的修炼方法可能存在误区。我还在思考一个问题：为什么上古时期和道教几千年的修炼方法都说小周天是后升降呢？如果真的是后生前降，那显然不符合《黄帝内经》里经络运行的特点。根据《黄帝内经》的描述，周天的回路是从目内眦开始，上额交巅，入络脑，别出下颈下，沿肩膊下降至腰，再入络肾。再加上属膀胱，这才是周天的完整回路。事实上，很多人在修炼过程中都在踩坑。修炼者成千上万，但得道者寥寥无几。其中一个原因就是我们成功修炼的人士给大家摆了一道坑。所以，大家在修炼时一定要多加注意，避免踩坑。希望这些信息对大家有所帮助！𐟙

「丹道养生」「道家养生」「道教丹道」@微博道学《丹道实修：大小周天是否通了，可以从这几个方面进行验证！》道家内丹术能祛疾益寿，强身增智，功效卓著，大小周天功法则是内丹术的重要组成部分。笔者以为丹道周天功的玄机是一个“通”字，“通”贯串于整个周天功法之中。一、天人合一要通周天是古代天文学上的术语，是肉眼观测到的天体上的大圆周，这圆周又称圜，也称黄道。黄道划为360度，在其两侧的8度内即为黄道带，布列各星宿，并在其中运行。故孔颖达《礼记ⷦœˆ令篇疏》中说：“凡二十八宿及诸星，皆循天左行，一日一夜为一周天。” 丹道周天功分小周天和大周天。小周天又称子午周天，取坎填离，坎离交媾，水火既济，心肾相交，玉液还丹。小周天是修炼内丹术第一步炼精化气阶段，丹田积气冲关，通尾闾、夹脊、玉枕三关，阴阳之气在头顶百会穴相交，任督通，百脉通。大周天又称卯酉周天，乾坤交媾，金液还丹，是修炼内丹术第二步炼气化神阶段，在小周天循经运行的基础上，达到手足三阴三阳十二正经、奇经八脉统统杨通，人体整个气机大调畅。说到“卯酉”，是从一年四季与太极图阴阳平衡得出来的，卯中是春分，酉中是秋分，卯中、酉中都处于阴阳平衡状态，其余的时间场合阴阳均不平衡。一切平衡只是相对的暂时的，太极图运行时，阴阳完全相等的春分（卯中）和秋分（酉中），在时间轴上确实也只是一晃而过的瞬间，故周天有一日周天、一月周天、一年周天。丹道北宗宗师王重阳说：“金丹倾刻刹那成”，一刹那的瞬间，是阴阳平衡的时候，也是人体小宇宙场与大自然宇宙场同步共振的程序。二、循经运行要通内丹术修炼的第一步是通小周天，小周天的循经路线是通任督两脉。任脉起于会阴穴到咽喉止，督脉起于会阴到鼻柱止。行小周天时，内气自尾闾至夹脊，再至玉枕，直至头顶百会，再顺面部前胸而至丹田。第二步是通大周天，董仲舒在《春秋繁露》中说：“天气常下于地，故道者亦引气于足”，大周天循经路线是在小周天的基础上，用意念调控将气引导到下肢（两腿）循行，然后达到脚心涌泉穴及趾端；再引导气进两肾循行，直达掌心劳宫穴及趾端；接着气行通冲脉、带脉，再引导气进入印堂穴，循面部前胸而入丹田。《黄庭经》云：“仙人道士非神，积精蓄气以成真”；《云笈七签》云：“丹田者，合和阴阳之门户”；吕纯阳《敲爻歌》中指出金丹是“混合乾坤日月精”，“混合”即“合和阴阳”之气化，阴阳气相交方能相通气化。通过混合相通，通大小周天之气统归于丹田。唐朝有一位道士名叫谭峭，其著《化书》中谓：“化而藏之谓之变，推而行之谓之通”，周天运行，就要气贯经脉，统归丹田。三、修炼周天要通大小周天是否通了？根据我修炼道家内丹术的体会，可以从下列几个方面进行验证：一是头顶（百会）通，二是鼻端（素髎）通，三是胸部（膻中）通，四是下阴通，五是手心（劳宫）通，六是足心涌泉通。长期修炼丹道功法者，连贯操作六节功法3~5次，可以达到“三心发热”甚至是“五心发热”的效应。“三心”即两手心劳宫，头顶心百会，相当于小周天通的循经效应；“五心”则是前三心加上两足心涌泉，相当于大周天通的循经效应。《周易参同契》云：“阳气始通，出入无疾”，李时珍《奇经八脉考》中说：“惟神仙以阳气冲开，故能得道”。“阳气”是什么，《金丹四百字序》中说：“采日月二轮气，夺天地一点阳”；《黄帝内经》云：“天之阳气，唯日为本”；道书《高上玉皇心印妙经》云：“圣日圣月，照耀金庭”，“七窍相通，窍窍光明”，“金丹身中，倾刻而成”；张三丰认为“常熏蒸四肢，此金丹之大道之正宗。”可见，练丹功得法，周天贯通，阳气生发，能无疾长命，正如南怀瑾先生所说：“如果你两腿通气了，你寿命可增加几十年”，只有“待气行之足心，才能谈得上三脉七轮打通了”。修炼丹道周天功，通小大周天以后，人体即修炼成能自找调控自行修复的有序生命系统，具有强生祛疾，开慧增智，延年益寿的功效。《圣济总录》云：“人之五脏六腑百骸九窍，皆一气所通”，“长生之道，在乎行气”。所以说，丹道周天功的玄机是一个通字。

小周天正确呼吸法家人们，今天我要和大家分享一个超级神奇的养生方法——小周天呼吸法！这可是源自古老修行文化的宝藏，通过特定的呼吸练习，可以帮助我们打通任督二脉，实现气息在任督二脉之间进行小周天的循环。听起来是不是很神秘？那就跟我一起详细了解一下小周天呼吸法的正确方法及其带来的养生功效吧！ 𐟌🥰周天呼吸法介绍小周天呼吸法是一种古老而神秘的养生方法。它的核心在于通过特定的呼吸练习，打通任督二脉，实现气息在任督二脉之间进行小周天的循环。通过这种呼吸法，我们可以放松身心，提升内在能量，还能在练习过程中逐渐感受到气感的存在。是不是感觉特别神奇？ 𐟌쯸逆腹式呼吸法打通小周天在小周天呼吸法中，逆腹式呼吸法可是个关键角色！通过吸气时腹部凹进纳气，呼气时腹部凸起的呼吸方式，我们能够更有效地引导能量在任督二脉之间进行小周天的循环。随着练习的深入，我们还能逐步感受到气流的流动与循环，从而在小周天处形成完整的能量通道。 𐟓‹小周天呼吸法练习攻略要正确练习小周天呼吸法，我们需要掌握正确的呼吸方法，包括吸气和呼气的方式、节奏以及气息的运行路线。在吸气时，我们采用悬吸法，引导气流从会阴处督脉上行，经过多个要穴直到头顶百汇穴。而在呼气时，气流则经任脉下行，经过上中下丹田。此外，我们还需要通过不断的练习来熟悉这种呼吸法，并注意在练习过程中摒弃一切思虑、欲望和杂念，专注于呼吸本身。 𐟌™小周天呼吸法养生功效小周天呼吸法具有显著的养生功效！通过练习这种呼吸法，我们能够提升内在能量、增强免疫力、改善睡眠质量等。同时，随着练习的深入，我们还能逐渐感受到身体的自愈功能在悄然启动，各种慢性疾病和难题似乎都在这一呼吸法中找到了解答。此外，小周天呼吸法还能帮助疏通经络，促进五脏六腑的健康，从而让我们在忙碌的生活中找到一片宁静的港湾。 𐟧˜小周天呼吸法正确方法要正确实践小周天呼吸法，我们需要采用逆腹式呼吸法，即吸气时腹部凹进纳气，呼气时腹部凸起。这样的呼吸方式能够更有效地引导能量在任督二脉之间进行小周天的循环。当练习到一定的程度，我们就能达到小周天循环的四个阶段，从而感受到气的循环与身体的和谐。通过长期的练习和坚持，我们能够享受到小周天呼吸法带来的诸多益处。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享自己的练习心得哦~𐟌Ÿ