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内容来源：麦吉窗影视所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

累了的图片

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臀腿日跟练指南：适度锻炼，享受肌肉酸痛周二是我的臀腿日，一周里我只安排一次臀腿训练，感觉刚刚好。其实，臀腿训练在其他日子也会涉及到，所以不需要每天都练同一个部位。肌肉也需要休息，比如我自己，今天练了臀腿，第二天就会让它们休息，练其他部位。当然，也有人选择今天练臀腿，第二天即使酸痛也要继续练这个部位，据说这样效果更好。不过，我觉得还是得根据自己的身体承受能力来，找到适合自己的强度和节奏，慢慢来。每个人的身体结构不一样，别人能练到的效果，你不一定能练到。锻炼这东西，还是得量力而行，避免受伤。练累了就休息，不会少一块肉掉几斤肌肉的，不要练得太猛，不然适得其反。运动应该是享受的过程，而不是带来痛苦的负担。所以，不要着急，慢慢来。 ⭐今天的跟练视频在最后一张图片，记得收藏哦𐟘。练完记得要及时补充蛋白质，不要害怕晚上吃碳水会胖，要选择优质的碳水，比如藜麦、土豆、红紫薯、意粉、糙米这些。

糟了！已经变成吗喽了…… 今天的苦就先吃到这里吧，还有2小时32分钟才下班呢…… 𐟓𘠛第1张图片]: “糟了，已经变成吗喽了” 𐟓𘠛第2张图片]: “这班谁爱上谁上，我不管了，我要躺着等入土” 𐟓𘠛第3张图片]: “听到了吗？是流水线开工的声音” 𐟓𘠛第5张图片]: “别问我在干什么，我在上班，拿钱坐牢” 𐟓𘠛第6张图片]: “可以死，但不能真死” 𐟓𘠛第11张图片]: “生活如同走钢索，步履维艰” 𐟓𘠛第12张图片]: “活着太累了，开始预售我葬礼的门票” 𐟓𘠛第13张图片]: “今天的苦就先吃到这里，吗喽先走一步了”

女生搞笑文案，笑出腹肌 1. 虽然今天你啥也没干, 但还是辛苦啦, 躺平也是种技术活 2. 无所谓发型乱不乱, 反正颜值在线不怕看 3. 你若是公主, 自拍便是王国, P图累了记得歇歇手哦 4. 女生们的笑点太低, 一笑就露腹肌, 真是让人哭笑不得 5. 我的瘦身秘诀：笑一笑, 赘肉全跑掉 6. 她突然大笑的原因,竟然只是看到了一只搞笑的猫咪图片 7. 你的日常：搞笑不断, 腹肌笑出, 快乐满满, 笑点超低 8. 她的心, 腹肌除外, 笑点都能访问

𐟎Œ‘战找字小游戏，你能行吗？ 𐟑€ 准备好迎接挑战了吗？今天我们要玩一个刺激的小游戏——“在每张图片中找出一个不一样的字”！𐟤” 这可不简单哦，但别担心，我们有神器全光塑高清多一行来帮忙！𐟒ꠥ‡�Ÿ它，就算图片中的字再复杂、再相似，我们也能轻松分辨。𐟑€ 眼睛累了？没关系，休息几秒，再凭借全光塑带来的高清优势，继续寻找！𐟔 快来挑战吧，看看谁能又快又准地找出不同！𐟏†

奇迹小广2.0：娃妈累瘫实录终于搞定了娃片，感觉自己都快累瘫了。你知道吗？比拍照更累的是P电子腮红，真的让人感觉麻木。𐟘𕊊更头疼的是，P完腮红后还要纠结怎么给图片排序发布，真是让人心累。𐟘” 不过，和1.0版本相比，我感觉自己的拍照技术好像真的有点进步了？（可能是错觉吧）𐟤” 接下来就是赶DDL时间，搓宣图了。开售前一天的宣图还有什么用啊，真是让人无语。𐟙„ 顺便提一句，这次滤镜打得特别重！无滤镜的裸娃图可以参考购物车里商品显示的图片哦。𐟎‰

人家都睡了，夜也显得很宁静，而夜猫子的你蹦跳个不停。大家都在忙着工作，鼎沸声不断，而你困的要打盹。生活没有套路你，而你总是出圈了。你是逆着走了，这样怎能不累？（图片来自百度网络）

谢雷这是在说谁呢？他在直播中讽刺内涵一个人：说你不是说你没儿子吗？你不是说拿狗当儿子吗？谢雷还说这个人不如像杨司令、小梆子这些人。谢雷说这些人最起码不装，我们见面一句话就能过去，可是你这过不去。谢雷说因为你装清高。有的网友根据谢雷这番话，猜测他说的可能是杨议，或者是说的老汪；也有网友觉得谢雷说的不是杨议和老汪，应该是另有其人。这个谢雷也是，在不长的时间中，结下了很多仇人，一大堆恩恩怨怨。说是为了还债，但是也没必要搞成这样呀？这样活着多累呀！图片来源网络，如侵权请联系删除。

北京之旅第二天：故宫与景山公园第二天早上，我们早早起床，叫了外卖解决早餐，然后乘坐地铁前往故宫。地铁出口离故宫大约1.5公里，出了地铁站，沿着直线走就能到东华门。沿着红墙走到午门，路上可以拍拍照，轻松愉快。到了午门，发现已经有很多人在排队了。其实，故宫的安检速度很快，开放了20个左右的通道，10分钟左右就能进故宫。我们跟着陈状元研学团的导游，从早上九点走到中午十二点半，讲解非常精彩，小朋友们听得津津有味。导游还会教你怎么拍照、怎么摆造型，非常有趣。从故宫出来后，我们穿过地下通道，对面就是景山公园。走了一上午的路，气温又高，真的很累。那些需要抱和背的小朋友，真的不建议来北京。我们在景山公园门口买了两份自热饭，吃完后稍微休息了一下，就开始爬山。景山公园的山不高，五分钟就到了山顶，可以看到故宫的全景。虽然提前看过图片，但亲自上去后有点失望，因为并没有想象中那么壮观。接着，我们乘坐公交到地铁站，前往雍和宫。去雍和宫是为了请串儿。由于没有提前做好攻略，端午节请串儿的地方放假，所以我们和小朋友们一起敬了几柱香，保佑家人平安，小朋友学业有成。雍和宫的行程结束后，才四五点钟。本来计划去什刹海，但小朋友们太累了，吵着要回酒店，所以我们只好返回酒店。最后，什刹海也没去成。总的来说，这一天的行程虽然有些累，但非常充实和有趣。故宫的红墙之内，充满了故事和历史，值得一游。

我每天赚508万，为什么还是觉得累？最近在直播中，李某某推荐的花西子眉笔引起了不小的轰动。一只眉笔售价79元，但只有0.07克，比黄金还贵！这让很多网友纷纷表示不淡定𐟘‚。网上关于花西子价格高的讨论越来越多，其中一张广为流传的图片显示，花西子的价格高达985.71元/克，而当日金价仅为468.84元/克，1克花西子几乎可以买2克黄金！𐟘𑊊李某某在直播间回应道：“不要乱说，花西子一直以来就是这个价格，国货品牌不容易！我跟了花西子这么多年，它的崛起我最清楚。” “有时候多找找自己的原因吧，这么多年了工资涨没涨？有没有认真工作？”𐟘튊李某某的话里充满了傲慢和讽刺，甚至直接将“穷”字说了出来，脸上的表情也十分丰富，表达了“不耐烦”的情绪。或许是因为他一天能赚508万，而很多人一天连508块都难赚到，所以显得有些飘飘然。其实，很多人在听到这句话时，都会想：我一天的工资只能买零点几克的眉笔，这真是贫穷限制了我𐟘�‚可能正如李某某所说，这些年没有认真工作，也没有去拍老板马屁，所以工资不涨。虽然很想涨工资，但老板不给涨，我也没办法𐟥𚣀‚ 很多朋友全年无休，工资不见涨，老板却天天画大饼。家里的开支、房贷车贷压得喘不过气，如果允许，真想把老板炒了，但现实不允许𐟘裀‚ 正如李某某所说，我拥有中国人的传统特质——“贫穷”𐟘。我在水贝做批发和工厂已经10年了，年年如此，新客户找不到，靠着老客户苟延残喘。我天天努力找客户，只想给客户省钱，买黄金、买首饰时可以避坑！但命运不由我，好无力呀！𐟘𐊊果然应征了我国的老话：同人不同命。