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阿育吠陀医学权威发布_阿育吠陀108种疗法(2024年11月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

阿育吠陀医学

「闺蜜有话说超话」抓龙筋、抓凤筋源于古印度阿育吠陀医学疗法，后来传入泰国便发扬光大。抓龙筋，则是对男性的输精管、睾丸、会阴部位通过古印度手法，也就是推、拉、揉、捏、点指等手法进行全方位的按摩，之后通过身体一些特定穴位的按摩，从而达到疏通脉络、增进局部血液循环、改善和提高性能力、驻颜益寿等目的。

阿育吠陀的秘密武器：冷压芝麻油说到芝麻油，很多人可能会觉得它只是厨房里的一种调味品。但其实，芝麻油在阿育吠陀医学中有着非常重要的地位。阿育吠陀，梵文『Ayurveda』，是世界上现存最古老的医学体系之一，它从能量的角度理解生命，主张身心灵和宇宙自然的和谐统一。瑜伽、颂钵和药草疗法都与它有着紧密的关系。在阿育吠陀医学中，芝麻油被誉为“最尊贵的种子油”，是顶级护肤油和按摩油的首选。今天，我要给大家介绍的是一种特别的芝麻油——芳疗芝麻油。什么是芳疗芝麻油？市面上的芝麻油大部分都是普通级别的，甚至有些商家会宣称自己是“芳疗等级”，但实际上买回来一闻一尝，还是那股浓郁的芝麻香味。真正的芳疗芝麻油是全程冷压初榨的，如果你用过，很容易就能辨别出来。西班牙有机农场的秘密我们选择的芝麻来自西班牙的有机农场。这里拥有优越的自然条件，地中海的充足雨水、阳光和酸性土壤为芝麻的生长提供了丰富的营养。农场种植历史悠久，栽种经验丰富。经过80到120天的精心孕育，成熟后将芝麻齐根割下，捆成小捆，在晒场晒干后脱粒，扬净杂质。冷压法的魅力冷压植物油是护肤效能最高的珍贵油脂。以低于60℃的低温压榨萃取芝麻种籽，出油率很低，但品质极高。冷压法全程只有压榨、清洗、离心分离及过滤五步，未经任何化学高温处理。冷压芝麻油保留了油脂的天然成分结构与品质，对身体护理的功效极佳。油质清透，呈淡淡的黄色，香气十分温和，是芝麻本身的醇香，透着些许的坚果味。为什么选择冷压芝麻油？市售食用植物油因为需要满足成本效益和食用口感，大部分需要经过化学与高温萃取过程，油脂的性质已发生轻微改变，如一些有益的脂肪酸会变成反式脂肪酸与自由基。虽然这些油仍可满足食用用途，但并非身体保养的最佳选择。而冷压芝麻油不仅富含多种不饱和脂肪酸，还拥有珍贵的脂肪伴生物（如芝麻酚、芝麻林酚素），这两种成分可以和隐藏在脂肪中的重金属垃圾结合，并将毒素带出体外，从而发挥出色的解毒作用。皮肤护理的秘密武器冷压植物油能在皮肤表面构建一层接近天然皮脂膜的“油脂膜”，几乎所有肤质都需要它的滋养与保护。而唯有补充好的“脂肪酸”，才能拥有好的皮脂膜、细胞膜功能；对肌肤好的油脂，才是对身体最有益的油脂。所以，下次你在选择护肤产品时，不妨试试冷压芝麻油吧！它不仅能让你拥有健康美丽的肌肤，还能从内到外滋养你的身体。

阿育吠陀：名流为之疯狂的养生秘诀 𐟌🩘🨂𒥐 陀医学认为，我们的身体如同宇宙，由五种元素构成：水、火、土、风、空。这五种元素所蕴含的能量被称为Dosha，分为三种类型：风型（Vata）、火型（Pitta）和土型（Kapha），它们决定了人的体态、体质和性格。 𐟔阿育吠陀医学涵盖八大分支：内科学头颈外科学及治疗、眼科学和耳鼻喉科学外科学毒物学精神病学儿科学延缓身体老化的老年学生育学 𐟏婘🨂𒥐 陀医学涉及五大领域：诊断：通过望闻问切等中医式诊断方法，结合每个人的体质、生活环境和习惯，进行长时间的问诊，包括号脉、观察眼睛、舌头和神态等。治疗：主要通过四种方式，包括调节饮食、植物草本、推拿按摩和瑜伽习练。调节饮食：根据每个人的体质和季节变化，提供适合的食物菜单，帮助身体吸收所需营养。植物草本：利用自然界的植物来修复身体不适，阿育吠陀医学中有详细的植物疗法。推拿按摩：不同于普通的放松按摩，阿育吠陀药油疗法通过按摩、草粉揉搓、药包热疗和熏香等方式，将植物精华吸收至体内，达到疗愈效果。瑜伽习练：阿育吠陀瑜伽不仅是身体的修炼，更是灵魂的疗愈。它采用阿育吠陀的基本原理，服务于瑜伽的终极目标，是一种整合性和疗愈性的瑜伽。 𐟌在印度，有超过200所阿育吠陀学院，约有一百多万名阿育吠陀注册医师、几千家阿育吠陀医院和几百家阿育吠陀诊所，吸引了来自全球的阿育吠陀爱好者。几千年的医学传承体现了阿育吠陀医学对人的深切关怀。所谓健康养生的最高境界——不是医病，而是医人。 𐟌Ÿ未来，阿育吠陀医学将是一个前景大好的行业。如果你对成为阿育吠陀疗愈师感兴趣，欢迎留言或私信咨询！

阿育吠陀医学：探索体质与健康奥秘 𐟌🊩˜🨂𒥐 陀医学认为，疾病的差异主要源于个体体质的不同。𐟌Ÿ 阿育吠陀医生通过观察每一个细节来发现你的自然体质。梵语中的“prakruti”意为“大自然”，医生试图在你体内发掘出这种天生的本性，以避免让你遭受痛苦和疾病。𐟌𑊊当你对一杯咖啡、一股冷空气、领导的批评、充满爱意的短信或下雨的天气产生反应时，这些都是你的体质类型在向你发出信号。这些信号是独一无二的，只有你自己能感受到。仔细聆听这些信号，你会发现它们每天每分钟都在影响你的情绪、行为、感觉、味觉、才能、吸引力以及其他许多方面。𐟍€ 人类的体质类型不仅包含身体层面，还涉及精神层面。𐟌 人体内有三种基本的生命能量：瓦塔、皮塔和卡法。尽管它们控制着人类精神和人体系统中数以千计的独立功能，但基本上可以分为三大类：瓦塔：动作皮塔：新陈代谢卡法：结构组织人体每一个细胞中都必须含有这三大生命能量。要想活着，人体就必须含有瓦塔，也就是必须要有动作，这样人类才可以呼吸，血液才可以流动，食物才可以通过消化道进入胃，大脑才可以传送和接受各种神经冲动。人体也必须含有皮塔，也就是进行新陈代谢，这样进入人体的食物、空气和水才能得到“有效加工”。最后，人体内也必须含有卡法，也就是结构组织，这样才能将细胞聚集在一起，组成肌肉、脂肪、骨骼和肌腱。大自然需要这三大生命能量来“建造”一个完整的人体。𐟏—️ 确定自己是瓦塔体质、皮塔体质还是卡法体质，对于严格锁定自己的饮食、运动、日常习惯以及其他预防疾病的手段是非常重要的。𐟏‹️‍♂️ 如果其中一种生命能量的测试分数明显高于其他两种，那么你就是单一能量体质。最明显的标志就是最高分值是次高分值的两倍，例如瓦塔90分，皮塔45分，卡法35分。单一能量体质的人，其体内的瓦塔、皮塔或卡法特征会十分明显，尽管次高分值的生命能量也会影响你的身体，但其影响力非常低。𐟌𑊊如果测试结果中没有极高分数出现，那么你就是双能量体质，也就是说你所表现出来的体质特征是两大生命能量占主导地位，二者轮流互换起主导作用，其中分值较高的是你体内的首要生命能量，但二者都决定了你的体质特征。𐟌🊊如果3个分数值相当，例如瓦塔88分，皮塔75分，卡法82分，那么你就属于三能量体质类型。𐟌ˆ

每周一本书240 | 《阿育吠陀疗法》读书笔记1（于伽）：《阿育吠陀疗法 : 身心灵的全面疗愈指南》是一本2017年海南出版社出版的图书，作者是米歇尔ⷓⷨŠ𓦱€。本书介绍一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。本书作者是阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的创始人，也是一名阿育吠陀生活方式咨询师兼瑜伽和冥想导师。她因罹患癌症而开始走上阿育吠陀疗愈之路，现持有乔普拉中心颁发的阿育吠陀硕士证书，并与迪帕克ⷤ𙔦™‰博士一起在乔普拉中心教授瑜伽和冥想，目前还是乔普拉网站的供稿人。她是美国阿育吠陀医学协会会员、北美阿育吠陀专家协会成员，以及瑜伽联盟成员。——2024年于伽老师瑜伽读书ⷥ†™作营

𐟌🦎⧧˜阿育吠陀神药：三果宝𐟒늰Ÿƒ三果宝，这一梵文名为“triphala”的神奇草药，由印度醋栗、诃子和榄仁三种果实组成，被誉为“祝福”的象征。在阿育吠陀医学中，它不仅是维持健康的重要自然疗法，更是一种无副作用的灵丹妙药。 𐟍’印度醋栗富含维生素C，抗氧化和抗衰老功效显著，是阿育吠陀医学中的明星成分。 𐟍Ž诃子则以其高单宁含量著称，具有天然抗菌、抗真菌和抗病毒特性，被誉为免疫系统的守护者。在消化方面，它还能缓解腹痛，助力正常排便。 𐟍‡榄仁中的没食子酸、单宁酸和糖苷赋予了它抗氧化和抗痉挛的属性，进一步增强了三果宝的药效。 ✨三果宝的使用方法多种多样，既可内服也可外用。适量煮水后过滤，可用于清洗眼睛、漱口、洗头，甚至敷在疼痛部位，对于皮肤炎症、过敏和荨麻疹也有显著疗效。此外，坐浴时加入三果粉还能改善痔疮问题。 𐟌𑥜訿𝦱‚健康的道路上，三果宝无疑是一颗璀璨的明星。它融合了三种果实的精华，为我们带来了无与伦比的自然力量。快来探索这一阿育吠陀神药的奥秘吧！

葫芦巴：大自然的神奇宝藏 𐟌Ÿ 探索葫芦巴的奥秘和它的神奇功效吧！𐟌🊊𐟌𑠨‘먊楷𔧧子（Trigonella foenum-graecum）不仅是美味的食物，更是传统医学的瑰宝。在阿育吠陀医学中，它被广泛用于舒缓刺激组织、助消化和维持健康食欲。中医学也利用其高达30%的黏液含量，来缓解腹部不适。 𐟌𜠨‘먊楷𔥜訥🦖𙨍‰药学中，传统上用于增加乳汁产量，对哺乳期的母亲尤为重要。它含有适度的雌性激素，有助于刺激乳腺分泌乳汁，帮助新手妈妈应对哺乳期的挑战。 𐟌𛠨‘먊楷𔨿˜能缓解因吃得过多、过快，或受到压力、紧张或过多酒精引起的腹部不适，支持健康消化，舒缓消化道。 𐟌𗠨‘먊楷𔤸仅是食物，更是传统医学的传承，它的功效和作用在多个领域都有着广泛的应用。

酥油的功效与作用酥油真的是个宝贝啊𐟒Ž！今天就来跟大家聊聊酥油的那些神奇功效和作用，看看它到底是怎么为我们的健康保驾护航的𐟚€！ ✨增强体质延缓衰老啊，酥油可是个能量宝库哦！每100克就能提供高达860千卡的能量，这简直太棒了𐟒꯼而且，它还富含蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，这些成分都是我们身体所必需的，能够为我们的健康打下坚实基础𐟛᯸。特别是钙元素，对脑代谢可是至关重要的哦！而铜等矿物质则与我们的免疫机能紧密相连。所以啊，适量摄入酥油，不仅能增强体质，还能在一定程度上延缓衰老呢！阿育吠陀医学更是把酥油看作回春术的关键，神奇吧✨！ 𐟌Ÿ改善情绪提高心理健康哎呀，现在的生活节奏那么快，压力山大啊𐟥𚯼不过别怕，酥油来帮你缓解焦虑和压力啦！它可是阿育吠陀医学中的悦性食物哦，能够提升我们的智力、记忆力、创造力和稳定性𐟧 。现代研究也发现，酥油中的微量元素和有机物确实能改善脑部功能，增强记忆。更神奇的是，它还有抗抑郁作用呢！能让我们的心情更加愉悦，精神更加饱满𐟘„！ 𐟍𕦓榴—肠道中的有毒物质除了上面那些功效啊，酥油还能帮我们擦洗肠道中的有毒物质呢！在阿育吠陀传统里啊，酥油就像是个勤劳的小清洁工，能够深入肠道把那些顽固的脂溶性有毒分子给拉出来𐟧𙣀‚这样一来啊我们的肠道环境就更加和谐健康啦！所以啊适量摄入酥油对于维护肠道健康也是非常重要的哦𐟒鯼好啦不说那么多了啊，酥油的好处可不止这些呢！大家如果有兴趣的话可以去深入了解一下哦𐟔！但是啊记得要适量摄入才能发挥它的最大功效呢！欢迎大家留言交流心得啊𐟓！

香菜籽 𐟌🦜€近我一直在研究各种调味品和香料，发现了一种特别的香料——香菜籽。它不仅是厨房里的好帮手，还能带来很多意想不到的健康益处。今天就来跟大家分享一下香菜籽的知识吧！ 𐟌🩦™菜籽的营养与药用价值香菜籽是一种常见的调味品和食材，但它的营养价值和药用价值却非常高。香菜籽含有丰富的精油、维生素、矿物质和蛋白质，能够促进消化、增加食欲、缓解胀气。在阿育吠陀医学中，香菜籽被认为是治疗消化不良、泌尿系统失衡等多种疾病的草药成分。 𐟍𒩦™菜籽在阿育吠陀医学中被认为是一种非常有效的草药。它不仅能治疗火性能量失衡引起的疾病，尤其是泌尿系统和消化系统疾病，还能增加食欲、促进消化、改善胀气。它的果实和叶片都可以入药，有着丰富的药用价值。 𐟍𒩦™菜籽在家庭烹饪中的应用香菜籽在家庭烹饪中有着广泛的应用。我们可以煮一壶香菜籽茶，方法也很简单：将10克香菜籽洗净后晾干，然后放入锅中轻轻翻炒，加入2片生姜和1升水，煮沸后再煮10到25分钟，趁热过滤倒入茶杯中即可享用。这种茶不仅味道清香，还能增加食欲、促进消化和缓解胀气。除了煮茶，香菜籽还可以用于调味，增加食物的香气和味道。无论是炖煮还是炒制，加入适量的香菜籽都能让菜肴更加美味。我特别喜欢在煮羊肉汤的时候加入一些香菜籽，味道特别鲜美。 𐟍𒩦™菜籽在卤水中的作用香菜籽在卤水中起着重要的作用。它能去腥提香，还能减少卤水的酸度，使卤肉更加鲜美。每50斤卤水中加入30克左右的香菜籽即可达到最佳效果。如果你喜欢做卤菜，那一定不要少了香菜籽的身影。在制作咖喱粉时，香菜籽也是重要的原料之一。与其他香料如肉桂、丁香等混合使用，能增加菜肴的复杂香气和风味。特别是在印度地区，香菜籽是咖喱粉的必备成分。我自己也试过几次，真的是香气扑鼻！香菜籽不仅是一种常见的调味品和食材，还有着丰富的营养价值和药用价值。它在家庭烹饪和卤水中的作用也非常重要。大家不妨试试看，或许会有意想不到的惊喜哦！如果你也有关于香菜籽的使用心得或疑问，欢迎在评论区和我分享！一起交流美食经验吧！𐟌🀀

古代人是如何与疾病抗争的？𐟌🊦œ€近入手了一本二手书，真是意外发现，品相竟然好得惊人！这本书叫《医学史十五讲》，之前的主人是个复旦大学上海医学院的学生。看他的笔记，怎么只标注到第三讲？哈哈，可能是忙于学业，没时间细看吧。说到古代人怎么治病，真是有意思。随着人类从游牧生活逐渐定居下来，开始种地养牲口，那些动物身上的痘病毒、流感病原体就容易传到人身上，再传到其他村民身上。等到城市出现，人口密度更大，城市人更容易大面积生病。再加上当时缺乏有效的供水和排水系统，城市垃圾也没法处理，生活环境恶劣。不过，咱们的老祖宗们早就开始想办法了。他们煎药草、做手术，还拿五行、阴阳来解释人体运行规律。其实不仅仅是中国，世界各地的古人们也都在用各种动植物、矿物来当药物，用粗糙的方法解释生命和疾病的原理。比如在古印度，阿育吠陀医学认为生命是三种原质——空气、胆汁和粘液的活动体现。如果这三者紊乱了，就会生病。这些疾病分为偶发（外伤）、躯体（日常生活中产生的疾病）、精神（情感与心理疾病）和自然（饥、渴、生老死等）。治疗方法包括草药、放血、手术和瑜伽。阿育吠陀医学至今在印度还广为使用。古埃及人则认为人体是由固体成分（土）和体液（水）组成，体温是火，呼吸是气，空气中的灵气（Pneuma）赋予人活力。这一理论后来影响了希波克拉底时代的体液论。体液论认为人体的四种体液——血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁，分别对应冷热干湿、春夏秋冬、脑心脾肝、幼青壮老。初期体液论可能和希腊医生的临床观察有关，比如感冒患者会流鼻涕（粘液），肠胃病患者会吐出黑色呕吐物（黑胆汁）。到了盖伦时代，体液被视为不可见的抽象物，只能用逻辑方法来认识。体液论在西医中主导了两千多年，形成了一套逻辑自洽的体系。如果体液不均衡就需要疏导，所以那时的西医常常用放血、催吐、水银催泻等听起来不靠谱的方法治病。死于放血疗法的人包括但不限于国王查理二世、诗人拜伦、总统华盛顿…… 而在古欧洲人被西医折磨的时候，中医已经遥遥领先了。比如明代吴有性在《瘟疫论》中提出，瘟疫是一种“物”。总之，古代人们与疾病抗争的方式多种多样，虽然有些方法现在看起来很粗糙，但他们的智慧和勇气值得我们敬佩。

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