当前位置：网站首页 » 话题 » 内容详情

羞愧感最新娱乐体验_40岁女人控制不住自己情绪(2024年12月深度解析)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

羞愧感

生活中不要太追寻清白感比如：别人请你吃了一顿饭，你立马要还回去；和朋友们一起出去玩，你要争着付费怕别人说你清高，所以对他人的无礼要求照单全收；谈恋爱，总要保证自己没错/永远正确，有错的只能是别孜孜不倦的证明和解释... 仿佛只有自己付出更多/比别人做得更好/无私不计较才就好的，否则就会有羞愧感追求清白感就是一种很重的不配得感，认为自己配不上别人好好对待，配不上好人好事，配不上和那种豁达大气的人在一起然后让自己必须付出更多才能得到别人的回馈，用2分辛苦去兑换1份回报长期用这种心态生活，很难保持元气足，精力旺的状态，而且容易显化出自私自利的朋友伴侣身边人你是你所是，相信自己值得好的待遇，才会显化出尊重自己、大气的人

有些人浪费了别人的时间，从来没有羞愧感。鲍安娜的微博视频

再一个例子，中文里我感到焦虑/惊恐/抑郁，我自发地产生了这些感受，把一切都毁了。在英文里是焦虑/惊恐/抑郁击中了我attack me/hit me，忽然发作。我在路上好端端走着，忽然一个名为情绪的球把我打中了，忽然被袭击，虽然头很痛，但是不会责怪自己，羞愧感几乎没有。[允悲]我朋友在解释自己为啥迟到的时候，会说我在家里忽然焦虑来了，好像焦虑是个不速之客一样忽然来了，那有啥办法，那咋了？不过狡猾的是，他们好像在表达正面情绪的时候就不这样了，就是我开心了/我幸福了/我骄傲了。（不一定完全准确，只是本人的生活经验归纳）。好像有个说法是英语体系思考的人不容易责怪自己。容易产生自我折磨的人可以好好学英语。

一句魔法咒语，带你跳出负面情绪 𐟌Œ 在童话世界纳尼亚传奇中，主角们穿梭于各种奇幻世界，每次旅行前都会经过一个中转空间，这里可以自由选择前往任何世界，或者返回原点。 𐟧š‍♀️ 同样地，当你面临任何困境或情绪低谷时，只需问自己：“我现在想要思考什么？”这就像是一个魔法咒语，能带你进入一个纯净而舒适的思考状态。就像纳尼亚传奇中的中转站，你可以选择自己想要探索的方向，然后进入那个世界。 𐟌𐠤𘾤𘪤𞋥퐯𜌥悦žœ你感到羞愧，可能会有很多理由让你陷入这种情绪。但当你问自己“我现在想要思考什么”时，答案可能是“如何不再感到羞愧”、“这个羞愧感的来源是什么，是否能挖掘一下”，或者是“如何建立一个系统更快识别这种负面情绪并及时处理”。选择一个你感兴趣的方向，而不是停留在负面情绪中。 𐟤” 即使在单一的情绪中，这句咒语也能帮助你更快地找到出路。但当你在两难境地时，问自己这个问题，往往会出现第三个选项。张潇雨曾说过，如果在两个选项间纠结，说明这些选项都不够好。所以，真的可以试试看，发现一个更简单的方法来脱离内耗。

「超200只个股涨幅翻倍」看看自己买的票，“你”一点羞愧感没有么，怎么不再努力一点？人家都涨幅翻倍了[允悲]

如何克服演讲恐惧，轻松面对千人演讲？每次上台演讲前，即使是有丰富经验的人也会感到紧张。我记得每年年底上台领奖时，心跳总是加速。那么，为什么我们会害怕公众演讲呢？ 𐟌𐠦𝜦„识夸大了演讲带来的成功感，让我们感到压力山大。 𐟌𐠦𝜦„识认为当众说话就像当众吃东西，甚至像吃奶一样，激活了我们的羞愧感。 𐟌𐠦ˆ‘们一直在寻求他人的关注，当站在讲台上实现梦想时，看到自己对他人认可的需要，反而变得脆弱和恐惧。那么，如何应对演讲紧张，让自己在舞台上发挥最佳呢？ 𐟧 改变认知：将“我一定要表现好”的目标转变为“我要让大家有所收获”。关注点放在听众身上，而不是自己。紧张是因为有期待，所以从内容（7%）、状态（55%）、声音（38%）三个维度多加练习。 𐟓ˆ 掌握结构：使用演讲模型如WHY WHAT HOW、PREP，以及临场发言模型如程度架、空间架、时间架。程度代表重要性，空间结构可以是一个公司被分成哪些部分，时间流程结构如前中后、以前现在未来。围绕结构思考，就不会一片混乱。 𐟓 打磨内容：收集信息：花2~3天不断收集信息，把知识点都记录下来，快速扩充知识量。形成框架：写出1个大标题+3个副标题，把收集到的信息分类，填充进各个副标题下并润色。设计开头结尾：人对一件事的感受，只会记住高峰与结束时的体验，而其它过程记忆不多。一篇好的文稿，需要主动制造“低潮-高潮”错落感，设计开头，注重结尾升华。 𐟒ꠧ𛃤𙠨„𑦕：台下注目的眼神类似远古时期人类面临凶猛野兽的场景，我们的爬行脑会本能的做出战斗或逃跑的反应。这时，我们要有意识地去找机会到人多的场景练习，教会大脑：这不是危险的情况，我能应付。可以把逐字稿打印下来练习，不断对镜+录音，直到演讲变成反射动作，多次以后，一定会改善。 𐟎�‰𞥈𐤸€个熟悉的东西：可以是具体的物品，也可以是一个动作，比如深吸一口气、握紧拳头鼓励自己、一块润喉糖等等。人生有免于恐惧的自由。当你恐惧的时候，请不要恐惧你的恐惧。直面恐惧，而不是逃避恐惧，是解决恐惧最好的办法。恐惧的时候思考我为什么恐惧、谁需要我恐惧，以及恐惧消失了会发生什么。有思考参与的恐惧，就不是原来的恐惧了。

中秋月圆，与内心深处的自己团圆中秋节这个特殊的日子，总是让人想起那些温暖的记忆。小时候，我对金钱的渴望是那么强烈，但方法却错了。那个时候，我知道自己要为想要的东西负责，却选择了错误的方式。现在回想起来，人性中的黑暗面也显露出来，利用了孩子的天真和无知。每当我想起那段羞愧的往事，内心深处总会有一种深深的折磨。我甚至试图把这段记忆埋藏在潜意识深处，但那被掩埋的不仅仅是记忆，还有我痛苦的灵魂碎片。多年过去了，我也曾试图处理这些记忆，减轻自己的焦虑。最近，借着满月的能量，我终于鼓起勇气面对它，与它对话。那个时候的羞愧感，是因为我知道自己做错了，但却不知道如何补救。所有人都在嘲笑我，妈妈以为打骂就是最好的教育，但实际上，我在心中埋下的却是负面的信念。今天，通过自我转化式对话，我发现了一件事：原来，我想要得到自己想要的，在努力用“那个时候我觉得最好的”方法去完成对自我的挑战。原来，自己用的方法只是说明了这两条路行不通。只是方法行不通，自己曾经也用过正确的方法呀！原来，我是一个这么有勇气、这么有创造力的孩子！原来，我和金钱有着很深很深的爱的链接。在这个团聚的中秋节里，让我们快快把自己从耻辱架上解救下来，好好抱着，让满月的女神能量净化这些年被囚禁的身心。用心地说“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。亲爱的你，终于回来了… （满月的能量很强大，很容易链接到潜意识很深的地方。如果你对这股能量有感觉，不妨深入去探索，去做清理净化和转化提升。满满的祝福，一定会越来越好的。）

读书随想：历史与文学的交织最近读了三本书，每本都只匆匆翻了一遍，写书评的念头一闪而过。其实，我向来不喜欢写书评，因为大多数书评远不如序言或推荐序精彩。写出来也不过是狗尾续貂，毫无滋味。我更习惯在书里寻找新的知识点或观点，觉得写得不好的书，通常读不完。这三部书条理还算清晰，有很多有趣的故事，《司马迁的记忆之野》相对价值高些，对春秋战国感兴趣的朋友可以一读。读历史书籍时，常有羞愧感。看得越多，发现自己越无知。所以每读到好书，在欣喜若狂获取新知识的同时，常伴有深深的失落感。很多时候，掩卷时会感到“无可奈何花落去，似曾相识燕归来”的迷茫和无力感，有时竟不知从何下手进行笔记整理。中学时的古文也学得不好，看到史籍原文，好似懂了但又是懵懵懂懂的，感觉糟糕透顶！有一种论调：“历史是任人打扮的小姑娘”。上世纪五十年代被广泛评判，但抛开政治因素，此论调是有一定道理的。司马迁了解先秦史，主要借助于《尚书》、《春秋》及《春秋》三传等。但以“史籍考证历史”未必能真实还原历史。史籍记载是否真实，受作者主客观因素的制约：主观上作者应是不偏不倚如实记述，但这个要求实在是太高，每个作者或多或少都会带有主观意愿（例如：陈寿作《三国志》给诸葛亮立传的主观态度），导致所著史籍不可避免带有作者的主观导向；客观上作者收集的史料应客观、真实、充分，但这个要求放到现代也是不可能百分之百实现。所以任何一部史籍都会有偏差，单纯以“史籍考证历史”须谨慎为之，使用时须通过没有承继关系的不同史籍进行考证。另考古在历史研究中有重要地位，很多史籍内容需通过考古成果来印证。另外值得一提的是史籍的散失与被篡改。秦灭六国，始皇帝接受李斯建议，焚《秦史》以外列国史籍，因此被毁史籍不知几何，侥幸能存于世的是民间偷藏的少部分。偏偏春秋战国时期的秦国，地处偏远，远落后于中原文化，《秦史》内容不过“沧海一粟”，致司马迁作《史记》时，常长叹于可依据的史籍资料之少。有史官“秉笔直书”典故，如果真实那也是发生在春秋末期，随着“一君万民”的中央集权制度的出现及加强，君主干预史书记载成为主流，唐太宗也不例外。乾隆年间编撰的《四库全书》，据说对古籍文献是录一半、毁一半，所以被“昵称”为“四库毁书”，《永乐大典》可能好些。从这个角度看，“历史是任人打扮的小姑娘”是有一定道理的，但不能走极端，不能由此认为历史文献都不可靠。

看到这本书的人真是太幸运了！《房思琪的初恋乐园》这本书，光看名字还以为是一本言情小说，结果却是一本让人深思的书。强烈推荐大家去看看，特别是女生们必读！内容概况这本书主要讲了一个叫房思琪的文学少女，被补习班老师李国华长期性侵，最终精神崩溃的故事。虽然辞藻华丽，但你能透过文字感受到那种深深的痛苦。更令人震惊的是，这本书是根据真实事件改编的，而作者最后也自杀了。感想性教育的缺失在中国式家庭中，性教育总是被避而不谈。有的家长觉得这是私密的事情，不好意思和孩子讲；有的则认为孩子还小，长大自然会懂。可是，坏人不会因为孩子小就放过他们。我们应该用合适的方法告诉孩子：身体被遮盖的地方不能让任何人碰。如果从小就能教育孩子这些话题，或许房思琪的悲剧就不会发生。父母的教育观念对孩子的影响在心理学上，孩子会依赖身边的成人来解释发生在自己身上的事情。如果大人们无法帮助他们，孩子们会借助耻辱感和愧疚感来应对创伤。这也是为什么当房思琪第一次遇到这种情况时，会含蓄地询问母亲，而其母亲的回答使得房思琪自己有羞愧感，并强迫自己爱上李国华。任何时候都要有自己的思想不论在任何时候，我们都要注意PUA（精神控制）。读这本书时，你能感受到李国华通过语言对房思琪进行精神控制，而房思琪最后也接受了这种控制，说服自己爱上李国华。这是多么可怕的一件事情啊！现实生活中，我们在谈恋爱或做其他事情时要谨慎，拒绝PUA，拒绝画大饼，我们要有自己头脑，要理智谨慎面对。 (ps：因为担心涉及敏感词发不出去，所以有些词打成拼音)

羞愧感是邪气很重的负能量拿捏和毁灭一个人最强的方式，就是不断让他感到羞耻和愧疚，他就能对你当牛做马。最让人感到悲哀和绝望，失去所有勇气生存的负能量，就是羞愧。摧残一个人最强大的能量不是愤怒，也不是恐惧，而是羞耻。你越感到羞愧难当，那么操控你的人，就会越感到兴奋。最常见的就是，穷人的孩子脸上经常看见的两种状态，要么是一团死气，要么是唯唯诺诺。因为他们一出生，就是作为父母打压的工具，父母排泄情绪的垃圾桶。一个从小就被扼杀了生命能量的人，他就像是被砍掉根的树苗、被钉了钉子的苹果，即使能长大，心理依旧也是一团创伤。因为父母会不断用贫穷、付出、奉献反复告诉他，家里贫穷不容易、你要感恩、你要努力、你要怎么怎么样；每天说、年年说，那么自然孩子的脑子里，全都是：我不配吃好的、喝好的、父母在遭罪，所以我不配拥有一切。一旦这种惭愧萦绕在心头，即使你再怎么努力也不敢用尽全力，做事很容易有心无力；而且即使有成就，也不敢真正发自内心开心，因为羞愧和负罪感，已经扼杀了过去所有的生命力。武志红说，生命力也就是一种攻击力。当一个人没有所向披靡的攻击力，不知道如何向外释放自己掠夺的智慧，那么他生活是不可能过得好的。他的天敌天然能闻到他身上软弱的味道，走到哪里都会被别人打压，排挤和操控。因为他内心没有能量，是空的，所以他没有攻击力，就不会反抗；毁灭一个女人的方式之一，就是让她感到羞耻，在这里没有立身之地。比如反复攻击她的外表；或者是反复造她的黄谣；在某些场合，说一些难以启齿的黄段子让她们难以自容；久而久之、三人成虎，不管这件事是真的假的，那么所有人都会向她投来异样的眼光。其实只要你不当回事儿，那么这种负面情绪就伤不到你；因为你不当回事，别人的邪念，就无法入侵你的意识，你就不会自己攻击自己。有一句话叫：人不要脸，天下无敌。讲的就是越不要脸的人，越没什么羞耻感。外界的辱骂攻击不了他的精神，自然不能让他崩溃。那么他们自身的能量就是收拢的，只为自己所用，别人操控不了他，他就是无敌的。所以当别人说你见钱眼开、唯利是图、嫌贫爱富时，根本不需要感到任何羞耻，这就是一个人在赚钱道路上的必经之路。你不筛选掉和自己志不同、道不合的人，对自己没用的人，就得背着无关的人上路；而且这些人大概率不但帮不了什么忙，反而会在生活中充当无知和愚昧的搅屎棍，只会有害无益。#心灵治愈时光#

专栏内容推荐

1071 x 675 · jpeg
總是擔心給別人添麻煩？「羞愧感指數測驗」揪出你的低自尊心魔|Uho優活健康網
素材来自:uho.com.tw
794 x 1123 · jpeg
羞愧感情緒處理實務工作坊＜第18期＞活動日期：2021-03-07 - BeClass 線上報名系統 Online Registration Form
素材来自:beclass.com

1162 x 541 · jpeg
羞愧感与健康的羞愧 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

900 x 600 · jpeg
羞愧感總是打擊你的信仰？停止相信這三個謊言
素材来自:frontend.cdn-news.org
1000 x 667 · jpeg
【聖經與傳經之旅】不要被羞愧感壓傷
素材来自:cdn-news.org

1024 x 512 · jpeg
認識羞愧感源自不和諧的互動 - 樂活 - 工商時報
素材来自:ctee.com.tw

1071 x 675 · jpeg
對自己超嚴格？心理師一語道破：「羞愧感」是因為你在逃避創傷|Uho優活健康網
素材来自:uho.com.tw
900 x 385 · jpeg
海蓝博士：关于『羞愧感』的九个真相|情绪_新浪新闻
素材来自:k.sina.com.cn

850 x 478 · png
羞愧感與罪惡感情緒處理實務工作坊活動日期：2022-03-19 ,課程/講座, 專業講座/訓練, 幼兒/親子, - BeClass 線上報名 ...
素材来自:beclass.com

750 x 750 · jpeg
致，怕給人添麻煩的你：清理內心不必要的羞愧感，擁抱完整的自己－金石堂
素材来自:kingstone.com.tw
1230 x 820 · jpeg
羞愧感指數測驗「你是不是總擔心給人添麻煩了？」 | 星座運勢 | 生活 | 聯合新聞網
素材来自:udn.com

1200 x 1200 · jpeg
羞愧的插圖, 小子, 情緒, 悲傷向量圖案素材免費下載，PNG，EPS和AI素材下載 - Pngtree
素材来自:zh.pngtree.com
260 x 261 · jpeg
害羞免费入口
素材来自:gaoxiao88.net

900 x 600 · jpeg
丈夫嫖娼，她想离婚却不敢离，为什么？｜羞愧感-心理学文章-壹心理
素材来自:xinli001.com
640 x 320 · jpeg
羞愧感和內疚感的區別 - 每日頭條
素材来自:kknews.cc

1244 x 778 · jpeg
【2023.2.10】六分钟英语羞愧感可能是件好事 Is there anyt - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com
750 x 750 · jpeg
你不欠任何人：放下羞愧感與完美主義的十二個練習與人生故事－金石堂
素材来自:kingstone.com.tw

600 x 400 · jpeg
不願面對的羞愧感 | 一個人該怎樣跨越心中的羞愧感呢？ | everystudent.com.tw
素材来自:everystudent.com.tw
790 x 528 · jpeg
“我就是没有松弛感，有什么好羞愧的？” 你有这个东西吗 - 乌市微生活
素材来自:wlmqw.com

650 x 775 · jpeg
致亲爱的自己 —— 你可以走出内在“羞愧感”的“绑架” - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com
200 x 200 · jpeg
缺乏羞愧感和成就感伴有一些幻听_在线心理咨询_525心理网
素材来自:psy525.cn
1024 x 682 · jpeg
¿Qué es lo “normal” y “anormal” para la Psicología?
素材来自:psicologoscordoba.org

1000 x 1500 · png
被难受的环境影响时，可以觉察自己的羞愧感 - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com
素材来自:youtube.com

2200 x 1461 · jpeg
从情感遗弃、羞愧和无价值感中痊愈-心理学文章-壹心理
素材来自:xinli001.com
1080 x 1722 · jpeg
阎连科：阅读陈乐民，是为了获得一种羞愧感_凤凰网
素材来自:culture.ifeng.com

860 x 574 · jpeg
脸上带着羞愧和惊讶高清图片下载-正版图片506678343-摄图网
素材来自:699pic.com
1469 x 918 · jpeg
没有罪恶感，羞愧心，同理心的反社会人格更适合在末日世界生存？《狂病.狂人日志》第5集-莫千回-莫千回-哔哩哔哩视频
素材来自:bilibili.com

794 x 1123 · jpeg
【羞愧感情緒處理實務工作坊】活動日期：2018-04-08 - BeClass 線上報名系統 Online Registration Form
素材来自:beclass.com
650 x 650 · jpeg
令人羞愧的内容和要求不要表现出概念素材图片免费下载-千库网
素材来自:588ku.com

600 x 502 · jpeg
圣女果引发的羞愧难当 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
1200 x 624 · jpeg
總是害怕給人添麻煩？快來測你的羞愧感指數有多高！｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網
素材来自:bobo.com.tw

1200 x 630 · jpeg
从#Metoo事件谈创伤里的羞愧感 | 情绪有价 | 访问 The Interview
素材来自:theinterview.asia

3496 x 2480 · jpeg
慚愧心 | 香光尼僧團 blog
素材来自:gaya.org.tw
620 x 412 · png
不要成為負面情緒的受害者，認清楚羞愧與自卑，是誰在影響你－《跟心裡的傷痛告別》
素材来自:ilong-termcare.com

素材来自:查看更多內容

当前用户设备UA：Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)