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怎么控制自己权威发布_怎么控制自己不玩手机(2024年12月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

怎么控制自己

姨妈期特别想找对象，完全控制不住自己怎么办

打了孩子怎么办？父母必看！有时候，我们真的很难控制自己的情绪，尤其是面对孩子的时候。打骂了孩子，心里肯定也很难受，那怎么办呢？首先，最关键的一步就是——道歉！真诚地道歉 𐟙 不管孩子做了什么，打骂他们都是不对的。作为一个父母，能够勇敢地承认错误，给孩子道歉，这本身就是一种威信和形象的体现。千万别为了面子，不道歉，反而找各种理由美化自己的行为，说什么“我是为了你好”。如果孩子相信了，将来遇到打骂他的人，他也会觉得这就是爱。如果孩子不信，你的形象就大跌了，有错不改还嘴硬，以后孩子怎么还会听你的？而且打完人，还说是为你好，这对孩子的身体和精神都是双重伤害。找出情绪失控的原因 𐟔 情绪失控总有个原因吧？找出原因，然后一条条去解决。比如，我最近情绪不好，老跟孩子发脾气，是因为：工作压力大？夫妻关系不好？跟婆婆关系不好？老师告状了，我急了？别人家孩子考得不错，我觉得没面子了？月经前综合症？最近身体太累了，影响了情绪？看书、看视频，学习如何调节情绪，如何心平气和地育儿？找到了原因就好，一条条去解决。实在解决不了的问题 𐟤𗢀♀️ 总有一些情绪是暂时解决不了的，那怎么办呢？学习一些化解方法吧：大吃一顿，逛逛街，买买买？泡个澡，早睡觉，多休息？把一部分家务分担给老公、长辈或者钟点工？运动、冥想、爬山？音乐、跳舞、画画，各种爱好？找亲人朋友倾诉？去看心理医生或者心理咨询师？总之，大人要学会如何处理自己的情绪，尽量不要把这些情绪丢给更脆弱的孩子们承担。希望这些方法能帮到你，让我们一起努力，成为更好的父母！

结婚9年，我为何从不感到焦虑？ 𐟓젦ˆ‘经常收到这样的留言：如何控制自己的情绪？每天查岗老公的手机怎么办？总觉得他不爱我怎么办？为什么每天都这么焦虑？…… 𐟘Ž 为什么会有时间想这些？其实很简单：因为你太闲了！既然有时间，不如用来了解自己吧！自我认知的重要性自我认知可以让你更好地规划自己的人生，更有方向感，知道自己要去哪里。深入了解自己，追寻内心真正想要的，而不是盲目随波逐流。缺乏自我认知，就像没有目的地的船，飘到哪里算哪里，更容易被外界牵绊。什么是自我认知？客观地认识自己：我擅长什么？我不擅长什么？我喜欢做什么？我讨厌做什么？把时间和精力花在自己擅长的地方。比如，我特别喜欢研究心理学，所以从事了这个工作，这也让我扩展了多方面的学习。目前我已经接触了超过3000个线下个案，实战经验比书本学习更宝贵。花时间和精力在自己擅长的地方，不断巩固和加强自己的优势。找到自己热爱的事情，并坚持去做，才能发光发热，做得更好，更有竞争力！发现了吗？如果你对自己不够了解，就会把时间和精力花在别人身上，每天纠结他爱不爱你，这样毫无意义。努力提升自己，让自己变得更好，就不会患得患失，因为你会发现自己有“配得感”！到那个时候，你只会思考： “这玩意儿，他配得上我吗？”

吴宣仪是怎么控制自己身材的，忽大忽小

「王一博超话」「王一博提名金鸡奖最佳男主角」「王一博连续两年提名金鸡奖」我不想输，但也不会让自己处在对赢上瘾的状态，我知道怎么控制自己。@UNIQ-王一博

「王一博超话」「正能量艺人王一博」我不想输，但也不会让自己处在对赢上瘾的状态，我知道怎么控制自己。 ---- 王一博

追星的你，别忘了自己的路 𐟌Ÿ 有时候，追星真的需要清醒。再怎么喜欢，也要学会控制自己。再怎么喜欢，也要分清轻重缓急。现实就在眼前，你需要面对的是现实，而不是屏幕里的那个世界。所以，就算再怎么喜欢，也要顺着自己的路走下去。你们都是追梦人，他也是，你也是。或许有一天，你因为他出众的容颜而心动；或许你沉醉于他磁性的声音；或许你被他多方面的才华所倾倒；或许他的童年经历让你感动得热泪盈眶。于是，你决定追随他，让他成为你的动力、精神支柱、偶像，甚至是你的全世界。从那天起，你沉迷于网络，日以继夜地追踪他的消息。你遇到了很多和你一样的人，你们虽然未曾谋面，却成了无话不谈的朋友。每次打开电脑，你们都会开心地叽叽喳喳，然后一起消遣时光。然而，你越来越喜欢屏幕里的世界，却忽视了现实。与父母的分歧越来越多，家里人都觉得你不像从前那样活泼了。朋友之间能插入的话题也越来越少。有那么一天，你拔掉网线，关上电脑，突然发现自己好像掉入了无尽的黑洞。你失去了所有，这个时候的你，已经把自己丢了。所以，快点把丢了的自己找回来吧。你的偶像一定很喜欢你们，他们也希望你的未来是沐浴着阳光的。请学着你的偶像一样，为自己的梦想去奔跑吧，去追逐吧。他们会一直在你的未来里等你，等你变成让你骄傲的自己之后去见他。你可以喜欢他们，但前提是你不能丢了自己。在这个能为他们疯狂的年纪，陪他们疯狂一把，然后再继续走完该走的路吧。

「博君一肖超话」𐟒š❤️「博君一肖」我不想输，但也不会让自己处在对赢上瘾的状态，我知道怎么控制自己。一定要有自己的梦想和目标，然后要朝着这个梦想和目标不断地前行——博君一肖 𐟈𒥿밟籰Ÿˆ𒧺﨡覃…𐟈𒦏大名（发现删平lh） cr：logo

全职妈妈情绪失控？如何调整心态？最近孩子不睡午觉，搞得我真是心烦意乱。他中午不睡，一直熬到晚上，真的很累！其实我只是希望他能中午睡一会儿，我也能歇歇。可是他不停地哭，非要我抱着他。我尝试狠心不抱他，结果他哭得更厉害了，我也越来越烦躁。于是我就忍不住发火，不理他，自己气得直蹦高。他看到我这样，哭得更凶了，甚至上不来气。即便再怎么哭，他还是会依偎着我，哭着哭着就睡着了，还时不时抽泣几下。想想这两年的全职带娃生活，身体被熬垮了，脾气也变得暴躁了。我真的不知道生活的希望在哪里。我不想让孩子长大后也像我一样性格火爆，但我又控制不住自己。一边担心发火对身体不好，一边担心孩子的性格会受影响。可当他一哭闹时，我真的恨不得把家都砸了！我该怎么控制自己的情绪呢？真的很难受。想想孩子以后上学要面对的种种挑战，我就更担心了。我是不是真的不适合当妈妈？我真的不想对孩子那样凶。他摊上我这个妈妈，是不是真的很倒霉？#全职妈妈带娃日常 #情绪管理

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