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怎么做清醒梦权威发布_怎么做清醒梦教程(2024年12月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

怎么做清醒梦

「梦控师超话」自学成功，给你和主流不一样的全新思路。注意啊！是控梦经验，不是让新手如何做清醒梦的基础经验。本人只做进阶教程，另外反对玄学。随时想到随时发。上一个四十赞帖子的链接：【进阶】控梦能力分享

如何控制你的梦境：清醒梦的奥秘梦境总是让人感到神秘和有趣。每个人都会在睡觉时做梦，梦的种类和内容千变万化。有些人声称自己从未做过梦，可能是因为醒来后不记得了。其中，清醒梦是一种非常特别的梦。 𐟌Ÿ 什么是清醒梦？清醒梦（Lucid Dreams）是指在意识清醒时做的梦，不仅能意识到自己正在做梦，甚至可能进一步控制梦境。研究表明，大约50%的人有过清醒梦的经验，即在梦中发现自己正在做梦。 𐟌™ 做梦与睡眠周期做梦与我们的睡眠周期有关。正常的睡眠周期由浅眠逐渐进入深睡期，再由深眠回到浅睡期，之后进入快速动眼期（REM）。清醒梦发生在快速动眼期，眼球快速移动，身体肌肉放松，逐渐进入梦境。 𐟔 如何做清醒梦？以下是一些提高清醒梦出现机率的技巧：审视身边环境：平时多观察生活周遭的环境，并分辨自己是否在做梦。这样能使自己养成判断的习惯，在梦境中更容易发现自己正在做梦。特定睡眠模式：在醒来之后回去小睡一会儿，这种睡眠方式容易让人进入快速动眼期（REM），出现清醒梦的机率也会因此提高。记忆性诱导（MILD）：在睡觉前不断默念和提醒自己「这次我会记得自己在做梦」，并想象自己正在做清醒梦直到入睡。这个方法在实验中大大提升了清醒梦的出现机率。记录梦境：在床边放本日记，清醒后立刻记下梦的内容和经历。当你建立了记录梦境的习惯，之后便能更容易回想起梦的内容，和在梦中意识到自己在做梦。 𐟎‰ 清醒梦的好处清醒梦有许多好处，不仅能体验与平时不一样的世界，更能让我们发挥想像力，尽情地在梦境中探索，甚至摆脱现实的束缚。此外，人们能在清醒梦里获得灵感，提升创造力、记忆力和想像力，尝试跟平时不同的方法。在做恶梦时若能进入清醒梦，便可藉由控制梦境来消除恐惧和焦虑。还有学者提出用清醒梦来治疗心理疾病的可能性。清醒梦的好处和应用非常广泛，每个人都可以开发自己的梦境。 ⚠️ 注意事项但清醒梦也有缺点，过度专注于想做清醒梦，就可能会影响到睡眠的品质。在体验时也需要特别注意这一点，因此精神状态不佳时尽量少尝试。你做过什么样的梦？分享你的梦境故事吧！

现在有科技企业在开发清醒梦设备吗？是的，现在有科技企业在开发清醒梦设备。比如今年早些时候成立的Prophetic公司，就开发了一款名为“Halo”的头戴设备。这款设备可以利用超声波和机器学习模型，监测用户的梦境，并在用户处于快速眼动状态时，通过特定的技术激活人们的清醒梦状态，让人们能够在梦中意识到自己正在做梦，并控制自己的梦境。Prophetic公司预计这款设备将于2025年春季发布。不过呢，虽然清醒梦设备这个概念听起来很神奇，但是目前市面上还没有真正成熟的产品出现。所以在购买和使用这类产品时，一定要保持理性，谨慎选择哦。根据现有的信息，使用清醒梦设备Halo做清醒梦的话，其呈现的梦境效果如何？根据现有的信息，使用清醒梦设备Halo做清醒梦的话，其呈现的梦境效果应该是比较神奇而独特的。用户戴上Halo设备入睡后，当设备检测到用户进入深度睡眠的快速眼动阶段时，它会自动向大脑发送信号，引导用户做清醒梦。在清醒梦中，用户能够意识到自己正在做梦，并且能在一定程度上控制梦境的内容和进程，就像电影《盗梦空间》中的场景一样。这种梦境体验不仅可以让用户打破现实的限制，自由地探索各种创意和可能性，还可以帮助减轻焦虑、改善情绪、提升自信心和幸福感。不过呢，目前关于Halo设备实际使用效果的反馈还比较有限，毕竟它还没有正式上市。但从理论上来说，清醒梦设备确实为我们提供了一个全新的探索和体验梦境的途径，至于它最终能否带来如宣传所说的革命性变化，还需要等待市场的进一步检验。清醒梦设备Halo的市场售价是多少钱？清醒梦设备Halo的市场售价预计在1500美元到2000美元之间哦，价格还是比较昂贵的呢。

241104 宰灿𐟫笩ve 做清醒梦的故事𐟤㠰Ÿ𑥰𑥏ꨯ𔨿™个，就只给大家讲一下这个，OK？就只讲一下这个。最近做了清醒梦，感觉特别的神奇。我在去电视剧拍摄现场的路上睡着了，但是在到达的时候短暂的醒了一下又睡着了，（有人）来叫醒我说现在得起来准备一下了，可是不是今天一起来的经纪人，是没有一起来的其他公司的工作人员来叫醒我的，所以一睁眼就感觉有点阴森森的，但反正叫我起来了那我就先起来了，聊着聊着觉得太阴森森了，所以我就对那位说“我现在还没醒吧？”这样问了，但是那位突然表情就变得毛骨悚然的，因为不是说在梦里不能说做梦的事嘛？所以就没再说了。但是我有种“啊我现在是在梦里啊”的认知，所以那个时候就想问一下那个人乐透号码，所以就“可以说一下乐透号码吗？”真的就这么问了，但是这个不太好说，就是那位骂人了kkk让说一下乐透号码来着，就“啊…12…18”这样回答了，我就只能说“啊没有没有没关系没关系”…kkk所以我就只拿到了2个数字，只拿到了2个数字就说没关系没关系了，后面具体的记不太清了，但是在梦里玩捉迷藏的时候可以随心所欲的使用能力，类似能让时间变慢啥的，就这样觉得还挺有意思的来着，结果最后去了个什么市场，去市场吃着炒年糕呢就真的醒了…在我真的同样的沉睡的地方做梦感觉好不一样，还有“我现在还没醒吧”这样问来着，感觉如果我再继续追根究底的话就真的会出大事了，就没再继续问了。但是这真是我第一次做我知道是梦的梦，感觉很神奇。但是在这期间还非要问乐透号码也真是挺搞笑的kkkk好，做梦的故事到此为止！爱老婆的一生的微博视频

𐟌Œ探索我的三种清醒梦大家好，我是行乐。 𐟒밟’밟’밟’밟’늊在上一篇文章中，我分享了如何控制梦境和一些注意事项。今天，我想和大家分享一下我做过的三种清醒梦。清醒梦1：暴风雨中的自我发现 𐟌篸第一次做清醒梦时，我起初并不知道自己在做梦。我和另一个长得一模一样的我在山路上行走，阳光明媚。突然，我想：“万一下雨怎么办？”这个念头一闪而过。但几秒钟后，山路突然被暴风雨侵袭，整座山轰隆隆作响，大家都在忙着避雨。这时我才意识到，我在做梦，而且可以控制梦境。另一个“我”非常热情，一路上叽叽喳喳，我觉得很奇怪，偷偷想着：“她能不能走远点？”她依旧在我身边。雨停后继续赶路，走着走着才发现，她真的不见了。其他朋友说：“她可能是去上厕所，或者找老师了。” 清醒梦2：笑容与泪水的转变 𐟘Ⱏ‘‰𐟘⊊这次清醒梦给我留下了深刻的印象。和家人在电影院看完电影后，我们坐面包车回家。途中，我看见车里有一张小卡片，上面画着笑脸。我觉得自己可能在做梦，于是看着那张小卡片，想着：“笑脸变哭脸，笑脸变哭脸...”家人突然叫我，我一转头，再回来看时，卡片上已经是哭脸了。我兴奋极了，差点因为过度兴奋而醒来。再尝试把哭脸变成笑脸，紧紧盯着卡片，才看见卡片慢慢变了样。大多数的清醒梦：日常生活的缩影 𐟏ኊ大多数的清醒梦都很寻常，就像是日常生活的缩影。无意间发现自己能控制小物件，准备要重塑梦境时，兴奋不已却一脚跌入黑洞，从床上醒来。感想与总结 𐟌Ÿ 因为总是在最后一步醒来，我还没尝试过真正掌握梦境，还在努力中。清醒梦会带来很特别的感觉，早上起来回忆，整天的心情都会变好。甚至为了做清醒梦而早睡，某种程度上，清醒梦也间接养生。记录梦境和清醒梦也给我带来其他的好处。总结经验 𐟓 愿望达成需要时间，几秒或者几十秒梦境都是不知不觉中被改变的过程中最大的困难，不是控制梦境，而是控制自己留在梦中强调与下篇预告 𐟓⊊梦境本来就是虚无缥缈的东西，练习清醒梦只是为了给生活增加情调。希望大家不要看完这篇后，本末倒置，执着于做清醒梦，随意应付生活。下篇预告：清醒梦为我带来了什么？姐妹们可以在下方分享你们发过的清醒梦，或者印象深刻的梦~ 祝你开心，有缘再见。

如何用回笼觉实现你的显化梦想 𐟌™ 拥有一个好的睡眠质量是至关重要的。我个人不太喜欢在夜晚沉睡时做梦，因为那会打扰到我宝贵的深度睡眠。所以，我渴望一夜无梦的睡眠。然而，回笼觉则另当别论。 𐟌ž 回笼觉通常处于浅睡眠状态，主意识处于待机模式，而潜意识则像山中无老虎，猴子称大王一样活跃，非常容易进入清醒梦的状态。让自己在潜意识的引导下做梦是一件有趣的事情。即使不能意识到自己在做清醒梦，回笼觉的梦境也容易在醒来后回忆起来。 𐟎젩’ˆ对特定目标，如SP、财富、事业或自我提升，可以利用回笼觉来实现。我自己使用的一个实用方法是，针对某个特定目标提前写下相关内容，并录制下来。然后在睡前播放这段录音，单曲重复播放，就像老和尚念经一样。这样，我大概率能在入梦后进入剧情。 𐟎砨🙤𘪦–𙦳•需要有人声，无声的SUB是不行的。虽然这个方法不算难，但也不简单，因为回笼觉不是每天都有，而且潜意识经常像脱缰的野马一样不可控，它会逃避、跑偏，甚至故意与你对着干。 𐟔㦠𜦛𞨯𔨿‡：“潜意识如果没有进入意识，就会引导你的人生而成为你的命运。”我也曾被潜意识编织的梦弄得泪流满面，但我依然选择一次又一次地进入那个场景，直到我能直面它，战胜它。潜意识是可以被驯化的，但如果你害怕，被驯化的可能就是你了。 𐟒꠩œ€要勇气来忍受自我发现的尖锐痛苦，而不是选择无意识的钝痛，那将延续我们的一生。

如何通过艺术疗愈来梦见你的“白日梦”？如果你曾经体验过我们的艺术疗愈session，那么你一定对那个“画面”记忆犹新。那个属于你的“白日梦”，那个让你感受到“看见即疗愈”的瞬间，是否让你感到温暖和感动？ 𐟌™ 你能清晰记得自己的梦境吗？有一种特别的梦境被称为“清醒梦”，在这种梦境中，你知道自己正在做梦，甚至有时还能控制梦境的发展。那么，在做清醒梦时，大脑究竟发生了什么呢？首先，我们需要了解，梦境中的意识程度与清醒时的意识程度是不同的。在梦中，我们更容易接受一些奇怪的事情发生，这是因为做梦时自我觉醒程度降低了，这是由大脑前额叶皮质活跃度降低导致的。研究发现，在做清醒梦时，大脑中负责执行功能的侧前额叶会被激活，这使得我们在梦中的意识程度提高，能够将梦境和现实联系起来，进而“意识到”自己正在做梦。 𐟎蠥š清醒梦有什么好处？做清醒梦并没有坏处，有些人甚至非常享受这种体验。因为在清醒梦里，你可以主动控制梦境的发展，让梦里的自己“遇到”很多好事。有些人天生就比其他人更容易做清醒梦，脑成像研究发现，经常做清醒梦的人大脑额极皮质更大，元认知能力也更强。小孩通常也比成人更容易做清醒梦，原因可能是小孩睡得比较久，在睡眠的后半段，清醒意识更容易侵入梦境。 𐟒ᠥ悤𝕥䚥š清醒梦？既然清醒梦有这么多好处，那么有什么方法可以多做清醒梦呢？答案是肯定的，反复练习可以帮助你更容易做清醒梦。以下是一些练习方法：在睡前默想“我今晚会意识到我在做梦”。这种自我暗示可以帮助你在睡觉时做清醒梦。冥想也能强化你做清醒梦的能力。这是因为冥想会增强前额叶皮质的功能，而前额叶正是负责自我意识的脑区。如果你觉得自己实在无法单独完成以上两项操作，不妨尝试一下我们的艺术疗愈session，在老师的陪伴下，体验一下什么叫做美妙的“白日梦”吧。 𐟌 你能很容易回忆起自己的梦境吗？回忆梦境的能力取决于一个人大脑中由鼻腔皮质经内嗅皮质到海马回路的功能连接程度。这个回路负责记忆和嗅觉，回路的连接程度越高，回忆梦境的能力就越强。此外，如果你在白天经历了生动和不寻常的事，晚上就比较容易做生动的、被记得的梦。个性和回忆梦境的能力也有关系，更具创造力或想象力的人对梦境的记忆力也更强。

梦中超感体验：从鬼压床到清醒梦从小时候起，我的梦境就特别丰富，醒来后还能清晰地记得每一个细节。小学时，我经历了一段时间的鬼压床，感觉动不了，喘不上气来。那时候我特别害怕，甚至搬去和妈妈一起睡，但症状并没有好转，反而自己消失了。到了高中，我开始做清醒梦和控梦。那时候我并不知道这种情况的具体名称，直到大学时查了一些资料才知道。这种体验让我对怪核和梦核艺术产生了兴趣，甚至成为了很多作品的灵感来源，比如一些插画和“清醒梦”系列作品。这种情况一般发生在午睡等浅度睡眠时。我最喜欢的是那种“漂”在海上的感觉：能感受到身体在水里飘荡，耳边有海浪声，非常舒适和放松。那时候课业紧张，每天中午在梦里做些生活中做不到的事（比如漂浮、飞翔、进入特定环境），大部分时候类似于一种冥想状态，和图2极为相似，是我为数不多的乐趣之一。上大学后，这种情况依然持续出现，一般发生在一小时内的小憩中。伴随着深度睡眠，梦境的剧情愈发深沉。我的梦境里常常出现末日、人类终结等启示性内容，其细节的新颖和丰富让我难以置信。我开始通过录音或笔记记录梦境，甚至整理出了一篇未完结的短篇科幻小说（因为梦里的剧情戛然而止，以我清醒状态下的脑袋是编不下去的）。我也尝试过画出来，但一些恢弘壮丽的场面凭我自己的水平完全描绘不出来。在这段时间，我的控梦技巧也逐渐熟练。清醒梦的开始往往伴随着和鬼压床极为相似的症状：意识完全清醒，能清晰地感受到周身的环境，甚至能睁开眼，但会感到呼吸困难，有很多看不见的手触摸我、戳我、推搡我，甚至拽我的头发。那是一种很奇异的感觉，并不疼痛，我也不再感到恐惧，因为我深知随后到来的会是非常美妙的体验。

硬要说读哲学有什么意义的话就是做清醒梦[月亮]

[打工人]小梦今日分享：「原来梦境是可控的」心理学上将能被意识到是在做梦的情形称为“清醒梦”，就是做梦的时候知道自己在做梦，有时候做清醒梦的人甚至能控制梦境发展，在梦里的我们总是有能力将梦境和现实联系起来。[举手]提问：你做过哪些有趣的梦？评论区分享一下~「远梦生活美好分享」

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