当前位置：网站首页 » 观点 » 内容详情

自我实现预言权威发布_自我实现预言理论(2024年12月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

自我实现预言

一念天堂，一念地狱：如何掌控自己的预言？心理学中有一个有趣的现象，叫做“自证预言”。简单来说，就是人们会不自觉地按照内心的期望来行事，最终让这种期望成为现实。这种现象在生活的方方面面都能看到。比如，有些父母看到自己的孩子成绩不好，就担心他将来没出息，于是不断打骂、贬低他。结果，孩子真的越来越差，最终相信自己就是个学渣。其实，父母的行为和态度，让孩子觉得自己就是不行，这种自我暗示最终成为现实。再比如，有些学生认为自己不是读书的材料，即使有时间也不会用来温习。因为他们觉得读了也不会懂，结果考试一塌糊涂。几次考砸之后，他们真的证明了自己：“果然我不是一个读书的材料！”这种自我暗示，让他们越来越不相信自己。还有一些同学，人际关系有问题的，对一个人或者一个新学校的印象不好，就会不知不觉地专挑缺点来看，越看越不顺眼。结果常常因小事而和同学反目，觉得学校哪里都不顺心。于是，他们之前的预言便实现了。这种自证预言的力量非常强大。当你断定了一种可能性，就会对另一种可能性的发生放弃努力，甚至是潜意识地阻止这种可能性的发生。即便事情不是你想象的那样，最终也会变成你想象的那样。那么，如何利用自证预言实现更积极的目标呢？这里有几个小技巧：首先，人际关系有问题或者对待学校有很多负面情绪的同学，可以尝试每天找到并记录同学、老师、学校的三个好的地方。这可以是一句话、一个动作、一个表情、一个陈设…… 其次，认为自己不是读书材料的同学，可以在书桌前拍拍自己，深呼吸，闭上眼睛告诉自己：“我相信我自己”。如果难以说出这句话，可以换成“很难，很不容易，但我选择相信自己”。然后，从抽出一本书，写下一个字开始，只要看了哪怕几分钟书，写了哪怕几个字，就可以深呼吸，闭上眼睛告诉自己：“我做到了，我能行，我相信我自己”。人生在世，不可控的因素太多了，但至少，我们可以选择自己面对世界的方式。你是怎么样的，你看到的世界就会是怎么样的，你就会处在一个什么样的世界之中。亲爱的，外面没有别人，只有自己。所以，不要轻易给自己下定义，也不要轻易相信别人的预言。用积极心理学的方法，锻炼自己的积极思维模式，让自己的心理和行为朝向更积极、更有利于自身发展的方向改变。

人一定要多说利己的话，我很好我就是享福的命我一定会挣大钱我一定会健健康康…运气运气，有种玄学叫“自证预言”，多说利己的话百利而无一害，小心一语成谶。而且运气运气说白了就是体内的气，唉声叹气说不顺自己的话会坏了这股气也会破坏自己的磁场，可以不相信玄学但是一定要尊重他。

别让生活变成一场“自证预言” “我几乎从不发火，真的，苍鹭。我不跟人生气，也不责备别人，更不训斥他们或挑毛病。实际上，我看到的都是别人的优点，还鼓励他们。这么说显得我弱了点，我知道，可这就是我。” 《遇见未知的自己》里讲到，“亲爱的，外边没有别人，只有你自己。你看到的一切都是你内心的映射”，也就是说，你的“需求”造就了你的经历。这本书里用了一个新词来解释这种重复的需求模式——“自证预言”。跟着蛤蟆先生的故事，看到这种模式的运作方式时，我内心触动很大。一个人的习惯，是他从小生活的环境、接受的教育、遇到的人、经历的事造就的。生活状态也好，心理也好，长大成人后看似有了成熟的思想及行为模式，但很多时候，遇到事情时，都是我们的潜意识在发挥作用。我们总是在重复一些不好的心理暗示，等它发生了，以此来证实自己的预期，循环往复。有些人总是感慨遇到同一种人、经历同一种恋爱模式；有些人总是习惯“受害者”的角色；有些人总是疑惑“为什么我喜欢的人总是不喜欢我”，然后得出的结论是：我就是这样的人，这是我的命。书中说：“自证预言”的意思是，我们会控制事件的发生，从而确保预言会成真。我们会确保自己的世界和预期的一样。就是这样，我们通过自我的感受去猜想他人的想法，“他是不是不喜欢我，他是不是对我有意见，他这是在敷衍我，他一定是讨厌我，他总是这样让我必须听他的……”然后通过这样一系列的猜测，去配合他人的模式和习惯。说到底，是我们“选择”了自己的感受。我们“选择”了愤怒，选择了怀疑，选择了悲伤，偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快，这就是在玩心理游戏，我们为此消耗自己的情绪，苦不堪言。理解了这样的行为模式，我有点能理解自己的想法和行为了。不会提需求的我，内心深处总觉得不应该麻烦他人，如果对方觉得你麻烦，就一定会离开我，所以习惯了任何事情自己完成；一开始就预设了遇到的人不会真正留在我身边，所以总是想到万千种离别的场景，希望靠近，却总是疏离。突然看清一部分自己，忐忑也欣喜。忐忑不想要人生变成这样一场“自证预言”，欣喜还来得及破除这种重复的思想和模式。如此，更要活得真实一些，真诚地回应当下的需求，打破从过去延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，成为鲜活的自己。

心理学上有个概念，叫“自我实现预言”。所以，少被杂念否定，多肯定自己。即人的一切行动，都会受到潜意识的影响。

「读书日记超话」No.6013 人存在着一种在心理学上叫作“自证预言”的效应。所谓“自证预言”，就是人并非被动地任凭环境影响，而是主动地根据个人的期望，做出相对的思想及行动反应，从而使愿望得以实现。

心想事成？小心陷阱！ 𐟤” 你是否相信“心想事成”？ 𐟒ᠥ悦žœ你拥有“心想事成”的能力，你会如何使用它？ 𐟔‡ꦈ‘实现的预言 “皮格马利翁效应”在心理学中被称为“自我实现预言”，即“你期望什么，就会发生什么”。这是一种期望效应。 𐟌Ÿ 积极的效应积极的期望可以激发积极的心态、情绪、信念和力量。 𐟔„ 消极的效应消极的期望则会在不知不觉中影响你的心态、情绪以及你对自己、他人和世界的看法。 𐟌𑠤𘎢€œ自我实现预言”相似的还有朗达ⷦ‹œ恩的《秘密》中提到的“吸引力法则”，即“同频共振，同类相吸”。 𐟒ꠥ𝓤𝠨ƒ𝩇高时，你会吸引积极的事件；当你能量低时，不好的事件会接连发生。 𐟌ˆ 在现实生活中，许多人有过这样的经历： 𐟒꠩⥯𙦌‘战性的工作时，即使缺乏经验，但你相信自己能够做好，积极准备并寻求专业帮助。结果，你不断磨练，工作越来越出色。 𐟘ᠤ𙟦œ‰许多人遇到这样的情况：因为重要会议而早起，却遇到早高峰堵车，导致急躁和不满。 𐟚栨🙥𐱦˜œ自我实现预言”的效应，也就是“心想事成”的力量。 𐟤” 现在，你了解了这种效应，打算如何应用呢？

如何用心理学救赎你的自卑？ ✨️自证预言：我们会控制事情的发生，确保预言成真，让世界和预期的一样。 ✨️活的真实：真诚地回应当下的需求，打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，成为真正的自己。 ✨️挑剔型父母：动不动就指责、焦虑，随时发脾气，还想要不可能达到的标准来评判别人。 ✨️养育型父母：“我比你更心痛，我是为了你好”之类的话，但大部分都能听出虚情假意。不过关于这类人的心理状态，还有一个有意思的现象，他们从来不会。 ✨️高情商：他们有强大的自我意识，了解自己的情感，能够管理情绪，从悲伤和不幸中重新振作。也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率决定和不妥行为。 𐟒�†享几个书中所提的游戏： 𐟐ˆ猜猜我在想什么：表面看起来实事求是，其实真正意图并不光明正大。社交上：似乎一切都公开诚实，而游戏玩家真正的动机，却隐藏在心里，也隐藏着欺骗，游戏后果全都是让人产生负面情绪。 𐟐ˆ我好你不好：几乎在任何方面低自尊的人，通常觉得生活对他们不好，却更善待别人（受害者的游戏）。有些人会竭尽所能的选择记住那些悲伤和快乐的事情，而忘记和忽略了美好的时光。 𐟐ˆ我抓到你了，你个坏蛋：证明别人根本都是无能而不可信的，接下来他们会斥责或者惩罚别人是为己任。 𐟐ˆ我好你也好：内心信念行为。信自己、信他人，而不一定非相信神或超自然。这些收获帮助我更好地了解自己，了解他人，然后从而能够更好地摆脱焦虑，自卑等不良情绪进行一个自我的救赎。

「你的名字是如何影响你的长相的」从老家出来的娟子、亮子到大城市打工后，大概率会被要求起个花名——外企的叫Sherry、Jack、Vivian，互联网企业的叫“阿庄”“铭凯”“石上柏”。名字对个人来说确实很重要。如果你对自己的名字没有特别的不满，那么随着时间的推移，你的长相跟自己的名字可能会越来 ...

人生就是自证预言，你相信什么，就会得到什么。

《蛤蟆先生》新知：心理学小白必看 𐟓š这本书真的很薄，很多人推荐，所以我就买了。拿到书后，却一直找不到共情点，觉得不值得继续读下去，于是就放在书架上积灰。 𐟔今天突然又翻开这本书，读完故事后，我这个心理学小白竟然收获了一个重要观点和两个第一次听到的知识点，值得记录和分享： 𐟌𑧫她𔥽⦈的底层架构，让我们把自己的人生变成了一个“自证预言”。我们会控制事件的发生，从而确保预言成真。 𐟑𖰟‘𕦯个人都有三种共存的自我状态：儿童状态（自然型儿童和适应型儿童）、父母状态（挑剔型父母和养育型父母）、成人状态。其中，成人状态特别重要，可以让我们学到关系自我的新知识。 𐟓Š人生坐标四象限图： 1我好；你好 2我好；你不好 3我不好；你好 4我不好；你不好以及每个象限中的表现和反应，具体见图片。这些内容让我对心理学有了新的认识，值得深入研究和探索。

专栏内容推荐

900 x 383 · png
那都是你自我实现的预言 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

800 x 710 · jpeg
“小丑竟是我自己”：亲密关系中“自我实现的预言”丨每日罐头_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
素材来自:thepaper.cn
695 x 719 · jpeg
自我实现预言 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

960 x 520 · jpeg
“小丑竟是我自己”：亲密关系中“自我实现的预言”丨每日罐头_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
素材来自:thepaper.cn

640 x 401 · jpeg
“我的孩子是天才”，别不相信，“自我实现预言”的魔法你要知道
素材来自:k.sina.cn
1006 x 640 · jpeg
为何越在乎的女孩越难追？心理学“自我实现的预言”告诉你答案！ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

600 x 382 · jpeg
苏苏的想法: 信念是自我实现的预言 - 知乎
素材来自:zhihu.com
900 x 600 · jpeg
皮格马利翁效应：自我实现的预言 | 心理词条-心理学文章-壹心理
素材来自:xinli001.com

900 x 600 · jpeg
自我实现的人生是预言？| 心理学词条-心理学文章-壹心理
素材来自:xinli001.com
1024 x 491 · jpeg
冷知识：心理学上有一个经典的「自我实现预言」理论，只要你自己觉得自己优秀，你就有可能变优秀！ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com