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ACSM最新视觉报道_acsm官网报名(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

ACSM

喜报，smacsm互动榜破1k了[互粉][互粉][互粉]@袋装果粒橙

S1176---2024年度私教班 S1177---龙腾计划-操盘手特训营 S1178---ACSM中文EP(运动生理师）训练营

选私教三大要点，靠谱不踩坑！ 1️⃣ 距离不是问题：选择离你最近的私教，这样每天来回的时间短，可以节省你的时间和精力，避免因为距离问题而放弃。 2️⃣ 教练背景要查清：查看教练的从业时间、教育背景以及执教能力。一个好的教练应该有相关的专业证书，比如ACSM、NSCA、ACE、NASM等。了解教练的简历和效果图，可以让你更放心地选择。 3️⃣ 明确你的目标：在开始训练前，先告诉教练你近期想要达到的目标。这样教练可以更好地根据你的需求制定训练计划，帮助你更快地实现目标。

阿灵顿连续六年获评全美最健康城市弗吉尼亚州的阿灵顿县再次荣获“全美最健康城市”称号，这已经是连续第六年了。𐟏† 由美国运动医学会（ACSM）和Elevance Health基金会联合评选，通过对美国100个最大城市的34个健康指标进行评估，阿灵顿在16项指标中位列前十。 𐟌🠩˜🧁𕩡🧚„居民不仅倾向于做出健康的选择，如多吃蔬菜、不吸烟和骑自行车上班，而且充分利用了丰富的公园、步道和宽敞的人行道来进行健身活动。过去一个月内，阿灵顿居民的运动比例高达89.9%，而糖尿病患者的比例则低至5.8%，在全国范围内都是最低的。 𐟏ƒ‍♂️ 华盛顿特区和西雅图分别位列第二和第三。阿灵顿的健康生活方式和设施为居民提供了良好的健康环境，使其成为全国最健康城市的有力竞争者。

网页链接传统认识上，大家对于中老年人的身体健康一直是以食补、安养等为主，但近年大家也看到了良好的身体锻炼对于中老年人身体健康的影响。今天我们就来说说长者朋友的通用活动指南，根据ACSM（美国运动医学协会）体力活动指南给出的中老年人运动建议是：运动要兼顾有氧和力量训练，同时可以加入柔韧性和神经动作训练，从而维持并改善中老年人的身体功能「健身超话」

新加坡普拉提天花板！斯多特认证 𐟑颀𐟏렦–𐦝娯•课的小姐姐在Helen导师的指导下，体态得到了明显的改善，斯多特体系的威力体现得非常明显。通过上肢、下肢的力量与平衡训练，以及核心一体的全身运动，帮助学员制定个性化的训练计划，推荐适合的动作。 𐟓… 授课年限六年，Helen老师拥有丰富的普拉提教学经验，涵盖斯多特普拉提的初中级垫上认证、塑身机认证、大场馆认证，以及SPS脊柱螺旋稳定官方一阶国际认证。 𐟒꠩™䤺†斯多特普拉提，Helen老师还拥有ACSM产后普拉提培训认证、李哲团队骨盆稳定术培训认证、产后功能修复培训认证以及解剖列车的培训认证。 𐟏‹️‍♀️ 普拉提训练没有年龄和性别的限制，适合所有人。不同年龄段的人可以根据自身情况选择适合的动作。来新加坡ONE PILATES普拉提连锁，和我们一起练起来吧！

𐟓š苹果图书支持的书籍格式𐟓– 𐟍Ž苹果的“图书”App在Mac上可以导入多种格式的书籍哦！你可以导入PDF、MP3有声书、Audible有声书，以及很多EPUB图书。𐟓š不过要注意，有些格式如ACSM、AZW和ODM文件，可能需要在其他关联的第三方App中打开。𐟓𒦉€以，如果你不确定需要使用哪款App，最好先咨询提供内容的书库商店或eBook商店。𐟔另外，像微信读书这样的平台也支持多种格式，包括txt、epub、mobi等，非常方便！𐟓–

还得是smacsm@袋装果粒橙，新𐟐€约了一天从互动值0冲到快一千[揣手][揣手][揣手]

𐟒ꥁ娺릕™练证考试攻略及费用𐟒𕊰Ÿ䔦ƒ𓨦成为健身教练？这里有你需要知道的报考条件和学费信息！ 𐟓报考条件： - 年龄限制：需要满16周岁以上哦。 - 学历要求：没有特定限制，只要符合年龄条件，就可以报考。 𐟒𐥭樴𙦃…况： - 正规健身教练培训机构的费用一般在5000到30000元之间，培训时间3到12个月不等。 - 这个费用通常包括培训课程和证书报名费用。如果只是考证，费用大约是5000元，培训时间为7-10天。 𐟓š哪个证书含金量更高？ - 国职证书和国际四大证（ACE、NSCA、ACSM、NASM）的含金量相对较高。 𐟒ᥰ贴士： - 选择有含金量的证书，避免被不靠谱的培训机构割韭菜。 - 根据自己的基础和学习时间来选择合适的培训课程。 𐟒ꥦ‚果你对健身教练证感兴趣，赶快行动吧！选择一家专业的健身教练培训机构，开始你的健身教练之路！

健身教练证书怎么选？4大类型全解析！选择健身教练证书时，不要盲目跟风，而是要选择性价比最高的证书。以下是一些关键因素，帮助你做出明智的选择： 1⃣ 新国职健身教练证书由国家体育总局颁发，培训时间为7-14天。培训结束后进行考核，包括理论考试、体能考核和实操考核，三项都通过才算合格。 2⃣ CBBA健身教练证书由中国健美协会颁发，国家体育总局承认，国家认可。培训方式有线上和线下两种选择。理论考试通过后，10-15天内即可下证。适合有训练经验的新手或老手教练，零基础小白可以选择线下培训班。 3⃣ 国外四大认证 ① ACSM美国运动医学学会 ② NSCA美国国家体能协会 ③ ACE美国运动委员会 ④ NASM美国国家运动医学学会考试形式为线下考试，只考理论考试。适合有理论基础的人群，想锦上添花的在职健身教练。不建议零基础小白直接考，费用高且补考贵。 4⃣ IFBB国际职业健身教练由FBB职业联盟颁发，线上培训，报名刷课时，课时够了方可考试。考完试10天左右下证，可进行某团、某音、某评认证。 ✅总结：有训练经验的新手教练：选择最便宜的上岗入职证书即可。先把这个行业搞明白了，以后工作需要了可以再考更专业的认证。有时间线下学习培训的选国职，没时间的话选CBBA、IFBB、IBFA。没有训练经验的想要入职的：选择线下学习+多训练，把自己练好了，练明白了再入职。线下考的证书一般都是国职、CBBA。在职老教练：直接选线上考证，能选级别高的别选低的。这个代表你的专业水平，销售会有帮助。建议CBBA、IFBB。

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