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bcaa最新视觉报道_bcaa支链氨基酸的作用(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

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⭐️ 转评赞抽1位送： ⭐️ ON奥普帝蒙金标乳清蛋白粉 @OptimumNutrition奥普帝蒙[666] 我甲状腺癌术后已经4个多月了。我慢慢开始恢复训练，恢复体力，重新爱自己。因为甲状腺癌这个病，我停止训练差不多半年，结果胖了8kg。所以我最近很努力的在减脂，训练强度要加强，饮食要控制好，然后配合有氧运动。减脂时最怕是掉那么辛苦练的肌肉，所以我除了每天补充蛋白质，我还会喝ON奥普帝蒙的BCAA（支链氨基酸）。BCAA有促进肌肉合成，防止肌肉流失的作用。我每次都会训练中喝因为我不太喜欢喝水，所以加了BCAA之后就像饮料一样变成非常好喝哈。但其实训练前或训练后喝都可以。那么今天早上的分享就到这，祝大家周末愉快！𐟘Š☀️ 「健身超话」「见人不如健身」「练胸」「on奥普帝蒙」「蛋白粉」「on品牌大使」钱耀森Alan的微博视频深圳ⷁlabamaGym铁馆(宝安流塘店)

男生健身补剂大揭秘：两年经验分享作为一个断断续续健身两年多的老手，虽然练得马马虎虎，但补剂可是没少买。这次正好新买的补剂都到了，就来跟大家分享一下我的真实体验吧！蛋白粉：口感和效果兼备从小白开始，我就尝试过各种品牌的蛋白粉，从Muscle Tech到My Protein，再到Mammoth和ON，基本上能试的都试过了。最后发现，GNC的分离乳清蛋白粉口感最好，水溶性也高。特别推荐Double Chocolate口味，不会像香草那样甜得发齁，也不会像Cookie&Cream那样齁人。这次为了增加卡路里摄入，我买了两种搭配着喝，一个是GNC Whey ISO Burst分离乳清蛋白，另一个是Bulk 1340增肌粉。氮泵 & 支链氨基酸（BCAA）：肌肉泵感必备氮泵这东西不太适合纯小白，等你能清楚感受肌肉发力感和泵感时再用也不迟。我喝过的氮泵不多，但Beyond Raw的氮泵代谢最快，咖啡因含量中等。一般1/2到3/4勺就能满足臀腿和背部训练的需求。喝完后热身时有明显的发痒发热感，推荐喝一个月停两周三周让身体完全代谢掉。口味方面，Fireworks非常推荐，冲出来蓝蓝的颜色也很好看，蓝瓶的好喝（lemon tea口味不推荐，像沉淀了一天的冰红茶）。支链氨基酸：求个心安有人说支链氨基酸很管用，有人说是智商税。我个人觉得心理作用更大。毕竟有时候匆忙吃一下就去锻炼了，有个BCAA促进肌肉合成防止肌肉分解也不是坏事。训练时喝点水果味的BCAA比纯净水要舒服一些。极力推荐Prosupps的Hydro BCAA（可惜最近断货），特别是Sex On The Beach口味简直赞爆了，有点像桃子味的感觉，好喝就对了。Xtend的芒果和蓝莓口味也不错，可以备选。肌酸 & 谷氨酰胺：肌肉力量的关键肌酸对提高肌肉力量和耐久力很关键。有的人是冲击平台期用，有的人是日常使用。我个人是使用一个月停半个月，帮助身体储水，让肌肉更好地参与到训练中。谷氨酰胺可以帮助肌肉修复和增长肌肉。我和肌酸都买的是AllMAX的，比较纯粹，没有像其他牌子有很多花里胡哨的复合型产品。以上就是我的一些补剂推荐啦！仅代表个人经验。如果有大佬有其他干货好物，欢迎一起交流学习𐟙Œ𐟏𜀀

「吃对了吗?」对于BCAAs支链氨基酸有没有用？以及有没有必要用？这个问题，要放到日常饮食+补充时机，这个大的结构范畴里去考虑。

跨境电商实训平台答案汇总 𐟓… 跨境电商实训平台答案（题库更新后）实验一: ABCD ABC ABD A B 实验二: C ABCD ABC B A 实验三: CDDAB 实验四: ABCD ABCD ABC B B 实验五: BCAABCB 实验六: A D BCD ABCD B 实验七: BADAB 实验八: A D BCD ABCD B 实验九: BAABCDAB 实验十: CAACAB 实验十一: BD ABCD ABCD B B 实验十二: AABCDB 实验十三: BCD B A

EAA和BCAA到底有什么区别！一张图速解𐟙Œ 兴趣上来就一键直达𐟒觽‘页链接

双十一火热开卖了𐟔尟’堃4氮泵家族 vs Xtend BCAA家族你Pick哪个？买2件低至8折起𐟘˜ 更多好物尽在𐟓㧽‘页链接

「王一博超话」「王一博起猛了」#刘冲让王一博走慢点# 太帅啦啦啦啊啊啊啊啊啊宝宝@UNIQ-王一博AAAabcAA_的微博视频

支链氨基酸：肌肉生长与运动表现的新动力支链氨基酸（Branched-Chain Amino Acids，简称BCAAs）是人体必需的氨基酸，在蛋白质合成和肌肉生长中扮演着重要角色。它们包括三种氨基酸：亮氨酸（Leucine）、异亮氨酸（Isoleucine）和缬氨酸（Valine）。这些氨基酸因其侧链结构中有一个分支而得名。支链氨基酸的颜色多种多样，取决于生产商添加的色素或其他成分，可能呈现为白色、黄色、蓝色或其他颜色。支链氨基酸主要存在于高蛋白食物中，如肉类、鱼类、家禽、乳制品、豆类和一些谷物。对于运动员或需要额外蛋白质摄入的人来说，支链氨基酸补充剂是一种选择。支链氨基酸的作用包括：促进肌肉生长减少肌肉分解提高运动表现减少疲劳促进肌肉恢复维持免疫系统的正常功能有助于减少食欲和增加饱腹感值得注意的是，支链氨基酸补充剂并不是万能的。如果剂量过高或个人对某些成分敏感，可能会出现消化不适，如腹胀、腹泻或胃部不适。在健身过程中，支链氨基酸的补充量没有固定标准，取决于多种因素，包括个人的体重、训练强度、训练目标（增肌或减脂）以及饮食习惯。一般来说，每天每公斤体重摄入0.5到2克的支链氨基酸是合适的。训练前摄入一些支链氨基酸有助于减少训练过程中的肌肉分解。训练后补充支链氨基酸有助于促进肌肉恢复。如果选择在空腹状态下训练，补充支链氨基酸可能有助于减少肌肉流失。增肌期在高蛋白质饮食的基础上，适量补充支链氨基酸可以进一步促进肌肉合成。支链氨基酸补充剂不应该作为健康饮食的替代品。一个均衡的饮食通常可以提供足够的必需氨基酸。此外，过量摄入任何类型的补充剂都可能带来健康风险。

我配拥有一杯Xtend 原力BCAA吗？[可怜] 爱自己的健身宝子，立马安排上！

12年纪念日：跑步中的甜蜜情话今天是我们婚礼的12年纪念日！早上醒来，想着要和老婆说些浪漫的话，但忙着给孩子准备上学的东西，结果全忘了！等到坐在办公桌前，才突然想起来。利用中午跑步的机会，我用自己的方式向她表达了节日的问候。虽然她没给我准备礼物𐟎，我也没给她准备，但我觉得这样就抵消了。 𐟏ƒ‍♂️跑步时，我感到非常轻松愉快，除了我的右脚踝有点别扭。途中等了几个红灯，再次开跑时总是有点不适应。 𐟌Ÿ今日运动穿搭OOTD𐟌Ÿ 𐟧⯼šOUTOPIA发带 𐟑“：NIKE WING 𐟎篼šSUUNTO SONIC ⌚️：Suunto Race / coros apex 2 pro 𐟥䯼š安维途专业级BCAA支链氨氨基酸+黄金氨基酸 𐟑•：Nike精英 𐟩𓯼šNike 𐟧毼šPLAYTOP 𐟑Ÿ：Nike Vaporfly Next% 今天跑得特别轻松，不知道是不是因为吃了安维途的BCAA支链氨氨基酸和黄金氨基酸的原因。看来科技的力量还是不容小觑的！

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