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复旦大学陈果权威发布_复旦大学陈果简介(2024年12月精准访谈)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

复旦大学陈果

《爱的艺术》：如何培养爱的能力？第一次在复旦大学陈果教授的哲学课上接触到《爱的艺术》这本书时，我被她讲的真知与真爱之间的联系深深吸引。她提到，如果我们不了解一个人，我们就无法真正爱他或她。很多人甚至不了解自己，又怎么能真正了解别人呢？这就像我们喜欢一只鸟，却误以为自己爱的是一条鱼。我们通过自我投射，把对方投射成我们喜欢的样子，误以为这就是爱。其实，真正的爱是基于真知，只有真正了解自己，才能辨别出什么是适合自己的。这本书的作者是弗洛姆，他是一位国际知名的美籍德国犹太人本主义哲学家和精神分析心理学家，被誉为精神分析社会学的奠基人之一。刚拿到心理咨询师证时，读这本书有点吃力，字都认识，但组合在一起就理解不了。这可能与当时的认知和阅历有关。再次阅读时，突然感觉豁然开朗，仿佛打通了任督二脉。弗洛姆认为，爱是一门艺术，需要知识和努力。爱不仅仅是狭隘的男女爱情，也不是通过磨炼技巧就能获得的。爱是人格整体的展现，要发展爱的能力，就需要努力发展自己的人格，并朝着有益的目标迈进。因此，深入阅读这本书，对理解亲密关系、亲子关系以及爱的本质会有很大的帮助。爱是一种能力，取决于一个人自身成熟的程度，也取决于一个人是否能在与世界和他人的关系中发展出一种创造性的倾向。相信自己。在与他人相处时，相信自己是一个创造者的身份，这种相信的能力是爱的能力中非常重要的部分。只有相信自己的人，才有能力对别人忠诚，因为自己可以保证将来会保持不变，会按照自己的人格核心去感受和行动。相信别人。相信对方的自我不断发展，并且逐步掌握爱的能力。就像一个母亲会相信她的孩子一定能活下去，健康长大，并学会走路和说话。在此基础上，用积极的态度去与他人接触，就有很大的可能创造爱，实践爱，全身心地给予，并不期待得到回报。爱的能力，是一种爱自己、直面自己的能力。如弗洛姆所说：如果两个人能从自己的生命的本质出发，体验到通过与自己的一致，与对方结成一体，而不是逃离自我，那么在这样的基本事实面前，就连和谐、冲突、欢乐和悲伤这样的东西也就只能退居第二位了。也只有在这样的亲密关系中，才能够得到真正的成长。

复旦大学陈果教授精彩演讲：人啊！认识你自己！环球纪录频道的微博视频

孤独的力量：如何在独处中自我觉醒 𐟌𘊦œ€近，我读了复旦大学陈果老师写的一本书——《好的孤独》。其实很久以前，朋友们就推荐过这本书，但我一直没动。直到有一天，某音、百度等各种自媒体平台都在推荐这本书，我才在机缘巧合下借来看了看。结果一看就停不下来了。我是个特别怕孤独的人。学生时代，我甚至是个上厕所都要有人陪的小姑娘。长大后，身边一直有三五闺蜜陪伴，生活中一有不顺心的事儿，我就得马上找朋友倾诉。然而，一年前，我最好的朋友过世了。她就像我的姐姐一样，一直照顾我，陪伴我度过每一个无助的瞬间。这一年来，我突然觉得好孤独，那种孤独大部分来自于对她的思念，也感受到独处的冷寂。静下来的时候，我拿起了这本书《好的孤独》。书中有一个章节叫做“谢谢你，陪我一路同行”。看到这一行字，我彻底破防了！陈果老师对友情的阐述颠覆了我原有的认知。她说，朋友一词的滥用恐怕仅次于爱情。如果我们以为“朋友”就是自己的精神避难所，可以无条件地将自己无力担当的哀怨情绪一股脑地向他宣泄，不管他是否愿意，生活处境如何，都要他与我们分担烦恼，那么作为“朋友”的我们显得过于自私了。这些文字让我更加想念她，也觉得曾经的我一味的索取是多么自私和可笑。悲伤时找她陪着一起哭，开心时就找她一起笑，当时却觉得这是友情该有的模样。现在想想，这不就是对友情的滥用吗？真正的友情绝不是这样。这本书带给我最大的改变是我不再害怕孤独了，反而更加享受独处的时光。就像陈果老师说的那样，“独处让你远离喧嚣，内心沉静而有力，判断无比清晰”。当你最终脱胎换骨，一定会感谢曾经的孤独。感谢陈果老师，感谢这本书《好的孤独》让我有更多的时间去思考，去和自己对话。

复旦大学陈果说：“人越快乐，免疫力越高，只要一快乐，就会经脉通畅，经脉一通畅，免疫力就高了。世界上最好5个医生：阳光，睡眠，运动，饮食，自爱。心态是人生最好的风水，心大了事情就小，心小了事情就大。海纳百川，方能容物，也能屹立不倒，才能淡定从容。” 很多时候，你之所以郁闷烦恼，只是因为你的心态没有调整好，被情绪牵着鼻子走，你也被迫成为情绪的奴隶。一个人成熟的标志大概是：即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。总结大概就是：管理情绪。改变自己，从管理自己的情绪开始。控制情绪，不对家人发怒火；稳定心态，不让自己生闷气；戒掉冲动，遇事别太情绪化；停止消耗，处事莫要太消極。伴随年龄增长的，不只有阅历还应该有控制情绪的能力。管理情绪就是管理自己的心魔，做情绪的主人，做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，便是成全自己最好的方式。所以，好的情绪将是人生最好的风水，好的情绪也是人生快乐的源泉，此生你也不会因为事情的发生，让你焦虑不安，内心能够坦然。人生最好的贵人，一定是那个努力向上的自己，还有一个懂得控制自己情绪的人，生活不会事事顺心如意，但是我们可以让情绪平稳。一旦你的情绪稳定了，你的内心也会洋溢许多的快乐，从而你的身体也会越来越好，你的生活也会越来越顺心。林清玄曾说过：“人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。” 人无远虑，必有近忧，请不要在该吃苦的年纪选择安逸；没规划的人生是叫拼图，有规划的人生才叫蓝图。我们生而平凡，但每一天都是限量版，接纳平凡的自己，在平淡中寻找生活的意义，生活虽忙碌细碎，但万物皆可成诗。所以，当你的心能够感受到快乐，无论是身处在富裕还是贫穷，你都有让自己快乐起来的能力。心大了，自然事情就小了。心小了，自然事情就大了。有钱就把日子过好一点，没钱就把心情安顿好。生活无非此，就是彼，无论过哪种生活，你都能够用心甘情愿的态度过好生命里的每一天，不以物喜，不以己悲。因此，在短暂的人生里，做一个心态好的人，把时间分给山川，湖泊，书籍，运动，自律，自爱，积极乐观往前走。【蔡康永说：“一个人自愈的能力越强，就越有可能接近幸福。” 生活总不会一帆风顺，但即便荆棘遍布，我们也必须咬紧牙关，而自愈力就是我们的保护伞，自愈力越强，就越能不惧挑战、攻坚克难！《做自己的心理医生》是一本心灵治愈的书，书中有许多让我们受益一生的自我疗愈方法，让我们学会如何通过积极的心理暗示，去与自己的负面情绪相处，与当下的生活和解！如果你正处在人生低谷，心情浮躁，不妨读一读这本书，相信你能从中得到智慧和力量，获得平静与快乐！】 #动态连更挑战#

复旦大学陈果教授的一段话太治愈了：“余生不要和任何人争辩，哪怕别人说一加一等于七，你都要笑着说你是对的，心大了，事就小了；心宽了，烦恼就没有了。余生短暂，不要和任何人计较，因为和任何人计较的人，自己先不快乐，所以你要好好的爱自己。” 的确如此，学会不做无意义的争辩和争吵，是一种成熟的智慧。哪怕别人指着月亮说那是星星，说飞机是烧柴油的，说地球是方的，你就当个笑话听听，只管点头附和就行。这其实不是一种谄媚或愚蠢，相反，是人生阅历的一种珍贵的修为。成年人要明白一个道理：老鼠从不认为自己吃的东西是偷来的，苍蝇从不觉得自己脏，蝙蝠也不知道自己有毒，毕竟在乌鸦的世界里，天鹅都是有罪的。很多时候，沉默绕开，才是成年人最好的选择，不陷入争端，也能远离是非。因为，懂你的人，自然懂你你，无需你去争辩什么，而和你不在一个段位的人，就算争辩赢了，又有何益？杨绛先生说：“人生是一张单程车票，我们需要做的是，摒弃杂念，做好自己，不和重要的人计较不重要的事，不和不重要的人计较重要的事。” 不争辩，不是无理可争，而是不屑于去争，这是一种选择，更是一种智慧。思想不在一个高度，尊重就好；三观不在一个层次，微笑就好，没必要非得争个输赢，搞的彼此尴尬。世上没有绝对的对错，因为每个人的认知不同，对对错有各自的标准。古人云：“井蛙不可语海，夏虫不可语冰。” 现实生活中，其实有很多“三季人”，他们目光短浅，思维狭隘，还只认死理，喜欢与人争论，并且一争论，就是没完没了，直到对方认可他们的观念为止。所以，只要利益不产生冲突，别人讲的话，一般不需要反驳，争辩只会让事情更复杂，让关系更疏远。请记住：成年人最大的清醒莫过于，不与无知的人争对错，不跟杠精讲道理，认知不同，微笑作罢；频道不同，转身就好。有时候，放下助人情结，尊重他人命运，亦是一种智慧！【今天给大家分享一本《做自己的心理医生》，这是一本情绪心理学入门基础的治愈系书籍，化解工作和生活中的心理压力。《做自己的心理医生》这本书写到：你总要一个人熬过所有的难，总有一天你会发现，生活的酸甜苦辣都要自己尝，因为成长本就是一个孤立无援的过程。#动态连更挑战# #我要上热门#

复旦大学陈果《情商课》完整版，非常精彩。时间较长，码走再看！环球纪录频道的微博视频

《懂你》：用情感照亮教育之路大家好，今天我要和大家分享一本特别的书——《懂你》。这本书的作者是复旦大学哲学博士陈果，她通过这本书让我们看到，情感在教育中的重要性，以及如何通过情感传递心灵的力量。情感的力量很多人可能会觉得，大道理谁都懂，但为什么就是不能真正深入人心呢？其实，问题就出在这里。我们需要的不仅仅是理智上的理解，更需要情感上的共鸣。这本书就在探索这种情感教育的新语言。它有一种精神穿透力，能够突破心与心之间的壁垒，唤醒我们内心深处的善种子，让我们看到那个更美好的自己。人与人的共性与个性虽然每个人的个性千差万别，但我们也有很多共性。比如生老病死、悲欢离合、人生的阴晴圆缺，还有喜怒哀乐。这些共性构成了人性的普遍基础，也让我们有了相互沟通、彼此理解的可能。人与人之间的这份理解，就是一切善意的起点。 “懂”的力量那些特别美好的情感，往往源于一个“懂”字。所谓知己，就是懂你的人；所谓爱情，就是懂你的心；所谓诚意，就是愿意将心比心、感同身受，尽心尽力去读懂生活，读懂生活中的每一个人。懂生活的奇妙与艰辛，懂人性的单纯与复杂。所谓道德，就是一个人懂得善心之难能可贵，于是对他人的相助生出了感恩；懂得无可奈何之痛苦，于是对他人的进退两难生出了同情；懂得伤害之不可逆转，于是对自我的恶行生出了忏悔；懂得人非圣贤，于是对他人的过错生出了宽恕。一个“懂”字，包含了很深的诚意，体现了很纯的爱心，可谓人情世界之臻品，真善美之别名。道德教育的关键道德教育的关键所在正是要激发人与人之间这份设身处地的相互理解、以我心懂你心的感同身受，进而在此基础上身体力行，有所作为。这本书让我意识到，教育不仅仅是传授知识，更是情感的交流和理解。希望这本书也能带给大家一些启发，让我们一起努力，用情感照亮教育的道路。

复旦大学陈果：《情商课》完整版。时长1小时42分钟，讲的太棒了，看完受益匪浅。最牛X视频的微博视频

复旦大学陈果教授的一段话太治愈了：“余生不要和任何人争辩，哪怕别人说一加一等于七，你都要笑着说你是对的，心大了，事就小了；心宽了，烦恼就没有了。余生短暂，不要和任何人计较，因为和任何人计较的人，自己先不快乐，所以你要好好的爱自己。” 成年人的世界，不必非要去争是非对错，哪有什么绝对的对错，无非是立场不同，角度不同罢了！如果有人跟你说柠檬是甜的，你只需要对他说：是的，那你多吃点。你不必向别人争辩什么，做好自己即可，很多时候人与人之间，带点互不打扰的薄情，才能维持长久的相处。陈道明有句经典台词说：“讨厌一个人，真的不必撕破脸，不同认知层面的人，争辩是最无用的，跟他们争，就是在消耗自己，自讨苦吃！” 的确如此，讨厌一个人，证明我们跟对方不同频，既然不同频，就不要做无谓的争辩。因为再怎么争，双方也不可能说到一块去，又何必浪费时间，浪费精力去争呢？宁可给一条狗让路，也比和狗争吵，而被咬一口的好；宁可沉默，也不争辩！稻盛和夫说：“做人，赢在格局，输在计较，对讨厌的人翻脸，是人的本能；而讨厌一个人，还能理智对待他，则是一种格局和本事。” 讨厌一个人，真的用不着翻脸，更不要刻意去得罪对方。俗话说：“宁得罪君子，不得罪小人。”对待讨厌的人，不得罪、不亲近，敬而远之才是上上策。成年人结束一段关系最好的方式，不是争吵和崩溃，而是默不作声的疏离，互相很默契的谁也不再搭理谁，这样成熟的做法，是留给彼此最大的体面。遇到烂人，最好的办法，便是不跟他纠缠，躲得得远远的。所以，请记住：永远不要去和不同频的人，产生过多的交流和争辩。因为争辩所带来的内耗，会把你整个人的频率拉低，频率如果被拉低了，就会影响一个人的情绪、健康、智慧、运势…… 学会控制自己的情绪，学会做自己的心理医生，别让人生输给情绪，是这辈子一定要学会的硬本领！【今天给大家分享一本《做自己的心理医生》，这是一本情绪心理学入门基础的治愈系书籍，化解工作和生活中的心理压力。《做自己的心理医生》这本书写到：你总要一个人熬过所有的难，总有一天你会发现，生活的酸甜苦辣都要自己尝，因为成长本就是一个孤立无援的过程。《做自己的心理医生》为读者提供了一个全面的自我探索之旅，教会了我们如何在这个瞬息万变的世界中，保持自己的心理平衡。你是否在寻找一本帮助自己解决内心困扰的书？《做自己的心理医生》是你不可错过的良师益友！】

复旦大学教授陈果说：“别人喜欢你和你喜欢你自己都很重要，但是当两者不能兼顾的时候，你喜欢你自己更重要。” 希望大家了解一个真相，就是不管你活成什么样，不管你多优秀、多完美，总有人喜欢你，总有人不喜欢你。同样的，哪怕你很糟糕，也总有人喜欢你，总有人不喜欢你。像耶稣和苏格拉底这么完美的人，最后不还是被人害死了，你看还是有人不喜欢他们，对他们恨之入骨。你能活得像耶稣和苏格拉底这么完美吗？答案是不可能的呀，所以请你接受这样一个事实，就是不管你活成什么样，总有人喜欢你，总有人不喜欢你。所以，当你活成你自己，还是有人喜欢你，还是有人不喜欢你，但是你会更喜欢你自己。罗翔老师说：“女孩子一定要趁早明白，没有一个男人会永远爱你，被爱并没有那么重要。别人爱不爱你不重要，甚至父母爱不爱你不重要，亲人爱不爱你不重要，孩子爱不爱你不重要，你的丈夫爱不爱你也不重要。你渴望吗？如果你渴望，你就被困住了，女性如果精神贫瘠，才会渴望爱。” 什么比被爱更重要？健康的身体，良好的财务状况，富足的精神世界，这些都比被爱来的更加重要。如果你经济独立、思想独立、人格独立，你便不会因为有没有人爱你这件事，而焦虑和纠结。其实，你的爱珍贵又辽阔，可以淌在很多事物上，比如爱一朵云，爱路边的树，爱一片晚霞，爱一部电影…… 不用花时间去判断一个人是否爱你，也不必必须去爱一个人，能够承载自己灵魂的只有自己，爱自己才是终身的课题。一个女孩子真正的觉醒，是从你意识到这个世界上，根本不会有任何人给你兜底开始的。所以，被爱是运气，自爱是底气！当你足够爱自己，就会发现，有没有人爱你并不重要，有则锦上添花，无则依旧风华！请记住：少一点自作多情，多一些自知之明，减少对别人的期待，才是人到中年最大的清醒！

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