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自我修炼最新视觉报道_小说主角靠观想图来修炼(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

自我修炼

普拉提教练的自我修炼：挑战与收获 𐟍‚普拉提教练的自我修炼之路，是一条永无止境的学习之旅。自我训练、教学和理论学习，三者相辅相成，共同构成了教练的专业成长。 𐟍‚自我训练是提升身体感知和技巧的关键。刚开始接触普拉提时，我的身体素质并不理想。经过近三年的持续训练，虽然中间因疫情有所中断，但现在我已经能够完成中级难度的动作。最初半年的训练最为艰难，因为需要建立大脑与肌肉群的连接。尽管如此，效果显著，我的头痛、肩颈疼痛和产后腰痛都得到了显著改善。 𐟍‚教学是教练面临的另一大挑战。我并非社交达人，而且授课语言是英语和丹麦语，我的英语带有浓厚的东北口音，丹麦语则仅限于小学生水平。然而，其他教练鼓励我，“教练也不是完美的，与学员共同成长才是常态”。这给了我勇气，让我决定开设自己的工作室。 𐟍‚理论学习是普拉提教练的基础。我们依赖普拉提运动解剖学作为教材，结合学校发放的内部教练教学书籍，通过线上视频教学、场馆实践演示以及不断调整动作的精准度来学习。我们深信，如果学员对某个普拉提动作没有感知，可能是因为肌肉代偿，或者是因为我们的动作没有调到最精准。 𐟍‚在秋天的落叶中，我们愿继续前行，不断探索和进步。

蒲熠星的长沙之旅：旅者的自我修炼 𐟚„ 今年，我已经在外地漂泊了四个月，终于决定开始这个蒲熠星城市系列，为每一个我经过的城市留下时间的痕迹。长沙，是我走得最频繁，也是停留时间最短的城市。每次都是为了工作匆匆忙忙地来去。这次坐高铁去长沙的路上，我读完了一本克尔凯郭尔的导读。终于明白了一些这位存在主义先驱的深意。克尔凯郭尔认为，人的存在本身是不自由的，但我们能够体验到自己的存在，因此可以利用这种存在来创造自己的本质。人最可贵的地方，不是因为出身或命定之处，而是因为人有选择自己本质的自由。最终，是我们的行为塑造了我们的本质。然而，奔波数月后，我开始思念家中的猫咪，越发觉得人生如逆旅，我亦是一行人。我们所拥有的一切，都是暂时的幻影。幸运的是，当我陷入虚无的陷阱时，耳边总能回荡着克尔凯郭尔的声音：但你是存在的，你的本质是自由的。在这趟长沙之旅中，我意识到，尽管人生短暂，但我们依然可以通过自己的选择和努力，创造出属于自己的意义和价值。希望在未来的日子里，我能继续用这种方式，留下更多时间的书签，记录下更多的城市故事。

创业第一步：从自我修炼开始这本书适合那些正在考虑创业或刚刚开始创业的大学生。它不是一本讲述如何创业的书，而是一本关于如何成为一个适合创业的人的书。从人的角度看待创业，能让我们更清晰地理解创业的本质。 𐟓š 本书特色这本书没有过多地引用华为、小米、谷歌或亚马逊等大公司的例子，而是专注于中小企业和初创企业的实战案例。初创企业和大企业的生存策略完全不同，因此这本书特别关注初创企业和创业新手。 𐟑袀𐟒𜠤𝜨€…简介刘耕，一个在东北松花江上隐居的“创业谋士”，同时也是“老庄思想”的忠实粉丝。他拥有丰富的商业策划经验，曾在20多年的时间里与众多创业者打交道。他的生活方式多样，有时打鱼，有时读书，有时写诗，甚至有时卖弄脑筋，帮助企业提升品牌竞争力。 𐟌Ÿ 精彩书评柳冠中（中国工业设计协会荣誉副会长）：刘耕把他二十多年的策划设计经验分享给准备创业的年轻一代，这是一件非常有意义、有价值的事情。高贤峰（北京大学、清华大学总裁班特聘教授）：第一次听说“全球唯一工作室不装灯泡的人”就被深深吸引了。交往久了才知道，刘耕老师是把屋里的灯摘了，把心里的灯点亮了。潘洋（黑龙江省广告协会会长）：刘耕这本书揭示了创业的真相。虽然商业的世界看上去纷繁复杂，但商业的本质从未改变，阅读本书，你会有意想不到的领悟。刘广耀（国家创新创业大赛专家评委）：中小企业为国家解决了大部分就业，勇于技术创新……是促进经济增长和社会稳定最重要的商业主体，但同时它们也是最脆弱的。从这个角度说，刘耕老师这本书意义非凡。彭小东（中国广告协会学术委员）：做企业首先应想到的是做长，其次才是做大做强！没有品牌的企业不是真正的企业。准备创业的朋友们请跟着本书一起走向创建品牌的大“道”吧！这本书不仅适合创业者阅读，也适合那些对创业感兴趣的人。通过刘耕的实战经验和案例分享，我们可以更好地理解创业的本质和挑战，从而更好地准备自己的创业之路。

40岁重新开始：我的自我修炼之旅年轻时，我曾因傲慢而错失了许多学习机会。如今，40多岁的我决定重新开始，重新养育自己。一个人的改变源于内心的觉醒，而不是等待机会的到来。只有通过认识自己、反复打磨自己，才能在人生的荒芜中找到重生的机会。每天早晨，当孩子上学、丈夫上班后，我便迎来了属于自己的宁静时光。享受这段独处的时光，虽然忙碌却自得其乐。打开音乐，整理房间，照料花草，为自己做一份营养丰富的早餐，并用相机记录下这些琐碎的点滴。阳台上，花香四溢，这让我想起杨绛先生的那句名言：“终不是那八面玲珑的女子，讨不了那四面八方的喜，只落得围一炉寂静的烟火，与独处相安，与万事言和。” 38岁那年，我经历了一场磨难，度过了四年的灰暗期。清偿了所有债务，回归家庭，成为了一名全职妈妈。放下了事业的雄心，内心变得平静，性格也多了几分温柔。无论是亲子关系还是亲密关系，都变得融洽和谐。曾经拥有过辉煌风光，也曾跌入低谷，在黑暗时期经历了人生的颠沛流离，但这一切都已经过去，翻开新的一页。感谢有勇气选择重新开始的自己，也逐渐接受这种宁静生活的状态。将独处的时光全身心投入到自我的修炼之中，将那些琐碎的生活点滴转化为增进自我的力量。努力在成为更好的自己路上深耕打磨。

女人后半生的智慧修炼：越早明白越好！姐妹们，有没有想过，女人的后半生其实是一场自我修炼的旅程？𐟌ˆ 在前半生，我们可能依赖天生的美丽和机遇，但后半生，真正决定我们幸福的，是我们自己的修为。这种修为，不仅仅是外在的美，更是内心的强大和智慧。首先，我们要修炼的是“强者心态”。这并不是说要变得冷酷无情，而是要学会价值交换，主动给予。简单来说，就是“我有什么，我可以给你什么”。这种心态，能让我们在婚姻和生活中，不再被动等待，而是主动创造幸福。接下来，是“心无挂碍”。这听起来有点高深，但其实就是要学会放下执念。婚姻中，有些姐妹总是想要掌控一切，结果往往是自己被情绪所困。真正的智慧，是懂得放下，懂得“破情关”。来的时候真心对待，分开的时候祝福不纠缠。最后，我想说的是，真正的爱是无欲无求的。我们爱别人，爱孩子，甚至爱自己，因为我们的内心足够包容。这样的自洽和平衡，才是我们后半生幸福的源泉。所以，姐妹们，让我们一起修炼，成为那个智慧太太，不仅在婚姻中高位驾驭，更在生活中修得大智慧。记住，真正的强者，是懂得给予和平衡的。𐟒ꢝ䯸

「阳光信用超话」[太阳]「阳光信用」[太阳]「每日一善」在人生的历程中，人们的幸福生活在很大程度上要依靠人们自身的努力，依靠自己的勤奋、自我修炼、自我磨练和自律自制。

妈妈这个职业，真的是一场自我修炼最近放假了，虽然我一直在提醒自己要“修心”，但还是和孩子闹了好几次别扭。回想起来，每次不愉快的原因其实都很简单：我不愿意接纳孩子的情绪，而孩子又总是控制不住自己的情绪。说到底，我还是希望孩子能按照我的意愿来，一旦他们表现出“不”的情绪，我就会很痛苦，彼此也都受伤。道理我都懂，什么“借事修人”，什么“修心、修身”，但真正要做到，真的是太难了。修行嘛，本来就是一件需要不断反思、反省、知过改过的事情。在《了凡生意经》里有一句话：“除了改过，人生没有大事情。”如果一块玉石有瑕疵，那它就没有价值了。人生的意义就在于去掉这些瑕疵，增加品质。只要去掉瑕疵，玉石的光芒自然就会显现出来。这个过程就是知过改过的过程，去掉身上的毛病，改过自新，目标自然就实现了。孩子给了我“妈妈”这个身份，也正是因为他们，我才不断产生疑问、不断学习、不断成长。是这个身份让我看到自己身上有太多的不足，让我揭开过去不敢面对的伤疤，让我想要成为榜样，让我对美好生活充满向往，让我有信心一点点搬除眼前的障碍。金惟纯先生在《人生只有一件事》里说：“人生只有一件事，修炼自己，把自己活好。”我很幸运，能借由“妈妈”这个身份，看到自己对人对事对己的问题，从“妈妈”这个身份开始觉醒，去寻找答案。听过这样一句话：“妈妈是一个家庭最好的风水，妈妈好了，一个家就好了。”反过来想，一个家好了，身为家庭一员的妈妈也一定是幸福喜乐的。所以，作为妈妈修炼自己，用心呵护家庭，双向奔赴，在人生这个大游乐场里，最终获得身心意的自由自在。我是拾一妈妈，精读一书，践行一书。用经典读物《了凡四训》重新养育自己、养育孩子、培育家庭，陪伴向上而生的妈妈们共同成长。

审美提升：从平凡到卓越的自我修炼 𐟌Ÿ 有时候，我们会觉得自己的审美和欣赏能力似乎在不知不觉中消退了。有些人天生就有审美天赋，而有些人则需要通过后天的学习来弥补。我属于后者，我的审美能力是慢慢培养出来的。没有特别的天赋，也没有好的运气，晚上感性思维占据上风时，我可能会抱怨自己没有天赋，觉得不公平。然而，我们必须明白，有些人的天赋是天生的，而有些人的天赋是后天习得的。后天习得的天赋会因为中途的休息而逐渐消退，这看起来确实不公平。但我们也必须接受，世界从来就没有给出一个能够说服自己的理由。存在三六九等的人，平庸的人就要永远接受平庸吗？每个人的起点都不一样，如何去对比呢？即使不去对比，每个人都是赤裸裸地来到这个世界，从裹上的那块裹布开始，人生的起跑线就已经不同了，差距已经拉开。从出生开始，我们似乎就和世界签订了一个不平等条约。平庸的人真的永远是失败者吗？那些有先天禀赋的人凭什么不用花费很多力气，就能站在顶端。晚上的理性思维总是败给感性思维，理性思维占比30%，感性思维占比70%。保留最后的一点理性，打消这样一个不应该有的想法，只能总结一个说服自己的理由：晚上的感性思维，都是不理智的思想行为，没有那么多的不平等，只是自己不愿意努力改变当下的现状罢了，最终还是要原宥自己。人要心胸宽广一点，不要被那些小惠小利让自己变得心胸狭隘。

人不会苦一辈子，但总会苦一阵子。许多人为了逃避苦一阵子，却苦了一辈子。在人生的历程中，人们的幸福生活在很大程度上要依靠人们自身的努力，依靠自己的勤奋、自我修炼、自我磨练和自律自制。

瑜伽教练的自我修炼：找到真正的自由 𐟌Ÿ瑜伽教练的意义，并不仅仅在于一对一的授课。最近，我为了帮助孩子顺利过渡到小学阶段，阅读了很多相关的书籍。其中有一本书让我深有感触——书中提到，我们的内心渴望的是五种基本需求：安全感、自由、价值感、意义和亲密。 “一个人如果知道自己在做什么，知道自己为什么要这么做，并且愿意坚持自己的选择，同时能够为自己所做的负责，那么他就获得了真正的自由。” 这句话让我深思。同样地，如果遇到了一位专业且认真负责的教练，你会发现，无论练什么，都能变得很好！但最重要的是，你自己才是最关键的教练。高阶教练的任务是引导你如何找回自己身体的主权，让你的生活与运动相互交融。因此，一旦你决定练习普拉提，这将会是一段长期的关系。你需要找到一个既专业又适合自己的“合作伙伴”。体验课的意义不在于低价引流，而是一个双向选择的过程。只有找到适合自己的教练，才能有“沉浸感”，全身心投入，效果自然会显现。为什么我不主张初学者从团课开始呢？任何运动都有损伤风险，尤其是普拉提这种高度关注专注度和控制能力的运动。在没有运动基础的情况下，为了低价、动作幅度或拍照效果而冒险，真的不值得。多年来，我发现很多会员连基本的运动功能都难以胜任，盲目跟风加入练习是对自己身体的不了解和不负责任。更让普拉提老师心酸的是，很多人关注的是运动强度大不大，能不能出汗，上课时间长不长，训练之后给不给按摩。很多想入行的小伙伴问我，做普拉提老师难不难？答案是肯定的。坚守本心，守住行业底线是非常难的！但我这个巨蟹座的人，倔强、固执、踏踏实实，凭着不撞南墙不回头的决心，也要把普拉提事业坚持下去。

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