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来源：麦吉窗影视栏目：热点日期：2024-11-20

仰卧飞鸟

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站立式的仰卧飞鸟,是一个很好的肩关节功能性动作,肩关节活动度受限的老铁好好练练,记住使用的重量不要太大哔哩哔哩bilibili仰卧哑铃飞鸟:躺着把胸(肌)练大了哔哩哔哩bilibili女生练胸健身动作 仰卧哑铃飞鸟哔哩哔哩bilibili哑铃仰卧飞鸟胸肌中缝激活方法哔哩哔哩bilibili胸部训练经典动作哑铃卧推和哑铃仰卧飞鸟有什么区别?哔哩哔哩bilibili仰卧飞鸟?这动作你会吗#胸肌训练 #健身 #赛普健身教练培训抖音哑铃仰卧飞鸟训练胸部没感觉,怎么办?赶紧来看一下正确的训练方法.#健身 #居家锻炼 #胸肌训练 #胸肌抖音飞鸟 634343 肩膀 434343 仰卧起坐 675343哔哩哔哩bilibili【日常训练】100俯卧撑+100仰卧剪刀腿+100飞鸟+50锤式弯举,健身抗疫,加油!哔哩哔哩bilibili专业健身凳哑铃凳仰卧板多功能可调节健腹板飞鸟卧推凳#居家锻炼 #非常方便实用 #运动健身 #健身器材抖音

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