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微波炉美食前沿信息_微波炉美食简单做法(2024年11月实时热点)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

微波炉美食

澳洲懒人必备！5分钟微波炉美食推荐哈哈哈，第一次在百度上分享！这次要给大家推荐一些在澳洲超市里能买到的低卡又方便的微波炉食品，简直是懒人的福音！只需要5分钟就能搞定，快来看看吧！ Super Nature 韩式拌饭强烈推荐！这个味道有点像韩式拌饭，酱料底下还有牛肉，分量非常足。一份不到300卡，晚上吃也不会有负罪感。正价大概6刀左右，打折时4/5刀也很划算！Woolworth和Coles都有卖。 Cottage Pie 这个翻译成“上面铺一层捣碎的马铃薯的肉饼”，感觉好可爱！其实就是好吃的土豆泥，软软糯糯的，100g大概400kJ左右，低卡又美味。 Healthy Choice Lemon Chicken & Honey Chicken 这个系列还有honey chicken，其他口味忘记了，但总之就是各种鸡肉。吃起来感觉是用面做的素鸡，个人不太喜欢吃肉，所以这个味道我很喜欢！重点是97% fat free，减肥女孩的福音。 Lean Cuisine 这个要敲黑板了！名字叫lean cuisine，Coles打折的时候随便拿的。这个不是低卡，100g将近2000kJ，不好吃，感觉有很多油，吃完肚子很胀。所以导致我吃了好多小蛋糕来解腻。 Coles自产Spaghetti 还有一个忘记拍照的，就是Coles自产的spaghetti，也是低卡的，味道一级棒！和餐厅里的肉酱意面一模一样，价格也很美丽，原价好像才4刀。强推！希望这些推荐能帮到大家，快去试试吧！

微波炉美食大揭秘：简单又美味的家常菜微波炉真的是厨房里的万能神器！今天就来分享几个用微波炉做出来的美味佳肴，绝对让你大开眼界！ 𐟐Ÿ 清蒸鲈鱼 - 5分钟首先，把鱼洗干净，内外都抹上一些盐和料酒，腌个10分钟左右。然后在盘子上垫上葱姜，把鱼放上去。鱼的表面再放些姜片，用保鲜膜包好，放入微波炉。高火3分钟，取出后倒入一些蒸鱼豉油，再高火2分钟。最后，表面切点葱丝，浇上热油，搞定！ 𐟥젨š油生菜 - 4分30秒生菜洗净后，包上保鲜膜，高火3分钟。接着准备料汁：1-2瓣蒜末，2勺蚝油，1勺生抽，适量水拌匀，高火1分30秒。把料汁浇入生菜，拌匀即可。 𐟍𒠩…𘨏œ肥牛 - 9分钟先用水加肥牛卷，高火5分钟焯水。然后取盒马的酸菜，加少许油，高火1分钟。最后加热水和焯水后的肥牛，高火3分钟。这些菜不仅简单易做，而且味道一点也不逊色。下次你也可以试试，保证你会爱上微波炉的！

【36款微波炉美食】懒人必备，爽翻你的胃，只需一个微波炉，太强大了，美食get√

10元内！微波炉美食速成𐟔励⃣️ 速冻水饺𐟥Ÿ：10～20个水饺过热水泡1分钟，确保每个饺子都沾到水。第一次泡的水倒掉，第二次加热水至刚好漫过水饺，入微波炉3分钟。然后搅一搅，再加热水至想喝的汤量即可。⚠️注意：使用深碗，水位不超过碗的三分之二，以防微波时水溅出。 2⃣️ 贝贝南瓜𐟎ƒ：1个约1斤重的南瓜去籽切开，微波10分钟。 3⃣️ 小红薯或紫薯𐟍 ：2-3个小红薯或1个大红薯，提前洗净泡水1-2小时。正面微波4分钟，翻面再4分钟。这样烤出的红薯不易糊，且无需包湿纸巾。 4⃣️ 大土豆𐟥”：整个大土豆切条，微波15分钟。土豆可直接食用，或搭配番茄酱𐟍…、孜然辣椒面𐟌𖯸，也可压成泥后加盐、花椒粉、葱花（或芝士牛奶）制成土豆泥。 5⃣️ 鸡腿𐟍—：1斤鸡腿（约4个琵琶腿），泡1小时解冻去血水，加一勺料酒、一点盐，有条件可加一勺奥尔良粉，腌制1小时。微波12分钟，中途翻面。减脂者可撕皮食用，可加凉拌汁或烤肉蘸料。 6⃣️ 鸡胸肉𐟍—：1斤鸡胸肉（3大块），微波6分钟。 7⃣️ 玉米𐟌𝯼š1大根玉米，新鲜玉米洗过后可带叶子微波，煮好速冻的建议稍微过水冲一下。都是微波6分钟，中途翻面。即食常温的打开塑料包装袋，共4分钟即可，不要热太久，以防干硬。 8⃣️ 速食馅饼𐟥™：1袋速食馅饼（约3张），微波8分钟，中途翻面。如果一次只吃一张，微波4分钟。微波炉热不出锅煎的那种酥脆效果，不建议这样做。 9⃣️ 芋头𐟍 ：1斤芋头洗净后提前泡水1-2小时，微波8分钟，中间翻面。剥皮后可蘸糖吃，也可压碎加牛奶制成芋泥牛奶。

[苦涩]当公司附近的外卖都吃腻以后本打工人已经沉迷于自己做饭[喵喵] 𐟙Œ老豆腐切片，刷上酱汁放进微波炉𐟔委詫˜火叮5-6分钟网页链接好吃又省事，我简直就是个做饭天才[并不简单] 「上班族」「豆腐」「快手菜」「微波炉美食」「公司附近的外卖都吃腻了」

𐟥”土豆配米饭，香晕小伙伴家里有微波炉的赶紧码住这道【凉拌土豆】！「微波炉美食」「无火烹饪」「凉拌土豆片」格兰仕旗舰店官方微博的微博视频

拥有微波炉后，美食体验大大提升。昊食的微博视频

我心目中的下饭菜TOP1，非红烧肉莫属[色] [打call]不想开火，直接用微波炉做网页链接五花肉𐟥“轻微烫熟后，放入桂皮、八角、姜片、冰糖、生抽、老抽、料酒、盐和适量水。中高火炖煮15分钟左右，咸香软糯，[憧憬]拌饭一流！「下饭菜」「红烧肉」「微波炉美食」

搬家后的收纳神器分享 𐟏 搬家后，我发现了一个超级实用的收纳角落，简直是我的宝藏！𐟘 𐟍𕠧쬤𘀥𑂯𜚥𜟥𜟩€的玩具咖啡机和小咖啡周边。每天早上，我都会磨一杯咖啡，享受片刻宁静。 𐟍𒠧쬤𚌥𑂯𜚨🙩‡Œ堆满了各种厨房电器，比如电磁炉、电炖锅和空气炸锅。偶尔想吃火锅或者炖汤的时候，这些电器就派上用场了。还有榨汁机，天气暖和的时候，我会用它来榨番茄汁。 𐟍œ 第三层：微波炉的专属区域。无论是热剩饭还是热泡面，微波炉都是我的好帮手。而且，微波炉美食我也超级喜欢！ 𐟧𙠦œ€下面一层：杂物收纳区。这里放了一些吸尘器和蒸汽拖把的额外吸头（都是新的，还没用过）。还有成箱的牛奶和一些啤酒。偶尔小酌一杯，也是生活的小确幸。最后，最好的收纳秘诀就是：理智购物，少买不需要的东西，这样才能让钱包更饱满哦！𐟒𐰟䣀

𐟍𒥊ž公室微波炉美食：口蘑虾滑汤𐟍䊰Ÿ𑤻Š日办公室美食推荐：口蘑虾滑汤！这款汤品不仅鲜美可口，而且非常适合减脂期的小伙伴们。首先，将口蘑在微波炉中叮出水，然后加入蒜末、大葱和适量食盐、白胡椒粉，高火加热2分钟。接着，加入虾滑和高火加热5分钟，最后撒上葱花即可享用。𐟘‹整个备菜过程只需3分钟，简单又方便！快来试试吧！𐟑颀𐟍𓢜耀

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