当前位置：网站首页 » 热点 » 内容详情

蛤蟆医生最新视觉报道(2024年11月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

蛤蟆医生

蛤蟆先生治愈记：心理学入门 𐟓–书名：蛤蟆先生去看心理医生作者：【英】罗伯特戴博德最近有一本超火的心理咨询入门书，名字叫《蛤蟆先生去看心理医生》。这本书用小故事的形式呈现，篇幅不长，内容却非常流畅。它把一些晦涩的心理学知识用有趣的方式表达出来，读起来毫无压力，但能学到很多东西。 𐟖‹在读这本书的时候，我常常看到自己的影子。有时候我会焦虑、敏感、沮丧，觉得自己什么都做不好。不仅仅是看蛤蟆先生的故事，更像是和他一起疗愈自己，治愈自己的过程。 𐟗’内容简介蛤蟆先生曾经是个热情、时尚又爱冒险的人，但后来陷入了抑郁，无法自拔。他的朋友们为了让他摆脱消极状态，带他去见了心理医生。经过十次面谈，蛤蟆先生开始勇敢地探索自己的内心，逐渐找回了生活的信心和希望。 𐟔这本书传达的一个重要概念：人的行为表现可以分为三种状态：儿童状态、父母状态和成人状态。 ☁️儿童状态：由童年残留的情感搭建而成，涵盖我们儿时的情感体验。 ☁️父母状态：从出生开始，父母的价值观、人生观、世界观对我们潜移默化的影响。 ☁️成人状态：以理性为主导，拥有自己的行为处事体系，不再会被脑海中父母的声音驱使，也不会被童年的情绪困扰。在我们的人生中，儿童、父母、成人这三种状态是一体的，也是缺一不可的。我们要做的只是不断调整，成就更好的自己。 𐟔–摘录： 𐟍ƒ所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。 𐟍ƒ人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。 𐟍ƒ如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。 𐟍ƒ没有一种批判比自我批评更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 𐟍ƒ我们看到的自己并不一定总是我们喜欢的样子，从当下的你变成你想成为的自己必定是要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。 𐟒Œ其实这本书教给我们的，不仅是学会去面对自己，更多的是要学会接受自己。面对问题，能帮助我们的只有我们自己。愿我们都能做自己，热情地拥抱这个世界❤️

蛤蟆先生的心灵成长之旅《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，名字听起来像是一本童话，但实际上它是一本写给成年人的心灵疗愈指南。𐟓š 苍鹭医生为了帮助蛤蟆先生更好地了解自己的情绪，引入了一个非常实用的工具——“情感温度计”。这个温度计被分为10个刻度，最低为1分，代表非常糟糕，甚至有轻生的念头；5分代表还能忍受；最高分是10分，表示非常愉悦。𐟌᯸ 在第一次咨询时，蛤蟆先生给自己打了1-2分。随着咨询的进行，他逐渐能够给自己更高的分数。这种打分机制并不是考试，我们不需要刻意在乎分数本身，只需要真实地呈现内心的感受，这样有助于我们更好地了解自己并进行调整。这本书的代入感非常强。不仅是蛤蟆先生去看心理医生，我也仿佛经历了一次心灵的洗礼。起初，我像蛤蟆先生一样总是依赖他人，无法定位自己。在与苍鹭医生的一次次谈话中，我开始正视自己，了解自己。苍鹭医生说：“大多数父母会尽最大努力来养育孩子，很少有父母故意伤害自己的孩子。然而，父母也是人，难免会把他们的观念和行为传递给后代，就像他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会如何应对和防御因此而产生的后果。”𐟑袀𐟑碀𐟑把这段话让我泪流满面。那些年，我在父母的打骂中长大，变得异常自卑。看了这本书后，我明白，原生家庭的阴影无法逃离，但我可以学着调整自己。蛤蟆先生在第十次咨询时，给自己打了9分，并把自己的人生标记在“你好，我也好”的坐标里。因为他内心有足够的安全感，相信自己的成长和能力，同时也欣赏他人的优点，能够与他人很好地合作，相互促进。𐟤 当然，苍鹭医生也在与蛤蟆先生的面谈中收获了成长。他不再像以前那么教条、严苛。他对蛤蟆先生说，这个状态是人生的更高级状态——共情。𐟒• “共情能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。独立的人时刻守护新发现的自主权。但共生性则体现出成熟和自我接纳，可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作。”𐟑劊就像特蕾莎修女说的：“真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱别人。爱生命里一切需要爱的事物，无需理由。哪怕生命微小到只是一根细小的灯芯，燃烧了，就能照亮自己，也能照亮他人。甚至，你还可以尝试去照亮一个世界。”𐟌Ÿ 蛤蟆先生的心灵成长之旅，不仅是他自己的旅程，也是我们每个人的旅程。通过了解自己、接纳自己、调整自己，我们都能找到内心的平衡和力量。𐟒ꀀ

𐟒ᨛ䨟†的心理健康之旅𐟓š 𐟓–《蛤蟆先生去看心理医生》一书，探讨了心理健康与成长的重要性。蛤蟆先生，一个富有冒险精神的角色，在经历了一连串的挫折后，陷入了深深的抑郁。幸运的是，他的朋友们为他找到了心理医生苍鹭。 𐟒ᥜ襒訯⨿‡程中，蛤蟆先生开始探索自己的内心世界，尤其是童年的经历如何塑造了他的行为模式。通过一系列的会谈，他逐渐认识到自己的“儿童自我”、“父母自我”和“成人自我”，并学会了如何在这三种状态间找到平衡。 𐟌Ÿ这本书强调了心理健康对个人成长的重要性。它告诉我们，每个人的幸福和不幸都源于这三个自我的相互作用。只有清晰地认识到这三个自我的存在，我们才能更好地处理情绪，拥有更幸福的人生。 𐟒–此外，书中还提到，不快乐不是外界强加的，而是我们自己的选择。我们如何看待事情，如何评估外界刺激，都取决于我们自己的心态。因此，我们可以选择以更积极、更乐观的态度面对生活中的挑战。 𐟌ˆ最后，这本书鼓励我们接纳自己的阴影面。只有无条件地接纳自己，我们才能勇敢地面对生活的苦难，用乐观的心态去拥抱每一个挑战。通过接纳自己的阴影面，我们可以更好地迎接生活的馈赠，实现自我成长。

天天把蛤蟆草当茶喝行吗？不建议天天将蛤蟆草当作茶饮，因为这可能对身体造成不良影响。蛤蟆草作为一种中药，具有利湿消肿、解毒止痒的功效，对于湿疹、痔疮、肛门肿痛等病症有一定疗效，但其味微苦、性凉，不适合长期大量饮用。长时间将蛤蟆草当茶喝，可能会损伤脾阳，影响脾胃的正常运化功能，进而出现腹胀、腹泻、腹痛、食欲不振等症状。对于脾胃虚弱的人来说，这些症状可能会更为明显，甚至可能进一步加重原有的脾胃问题。使用蛤蟆草时，需要在医生的指导下进行，不要擅自使用，也不要改变药物的用法和用量，如果患者在用药以后出现了不适症状，建议积极到医院就诊。#国庆出行健康指南#

读书Record →《蛤蟆先生去看心理医生》-罗伯特ⷦˆ𔤼量𗯼ˆ英） ♡非常著名的一本书，书店最显眼的位置永远有它，是一本心理学的书。整本书倒是没有长篇大论来告诉你什么是心理学，什么是抑郁症，而是用一个童话故事的视角讲述为什么会有抑郁症，我们应该怎么看待抑郁症并从抑郁中走出来。 ♡书里描写了一个患有抑郁症的蛤蟆，虽然蛤蟆有几个很好的朋友，家里也有父母留给她的庞大的家产，但还是得了抑郁症，在朋友看来蛤蟆总是那么善解人意，没有烦恼，殊不知蛤蟆敏感脆弱的内心早已破碎一地，于是河鼠和鼹鼠为蛤蟆联系了心理医生：苍鹭，在与苍鹭的多次面谈中，蛤蟆渐渐的找到了自己不快乐的原因：童年的创伤，对别人的过度依赖，总是害怕别人讨厌自己等等等。书中提到了3种自我状态：儿童自我状态，父母自我状态和成人自我状态，只有在成人自我状态下，才可以摆脱情绪的控制，理性的思考问题，而处于儿童状态就会下意识地用童年时期习得的行为习惯做出反应，不好的父母状态也是习惯于用严苛的标准挑剔别人或自己，试图让别人接受自己的观念。 ♡成长就是要打破这种过度依赖别人，认识自己，喜欢自己，接纳自己，成为独立且自由的人。

能帮你的人，只有你自己 𐟒ꊥˆš过完生日，最近一直在想，21岁这一年我到底成长了什么。朋友送了我一本书——《蛤蟆先生去看心理医生》。读完之后，我发现这本书在很多地方都引起了我的共鸣。 21岁这一年，我做的最重要的一件事就是考上了研究生。虽然结果很实在，但备考过程中的内心变化只有我自己知道。这些变化会深刻影响我的研究生生活。现在回想起来，我真的很庆幸，慢慢读懂了自己。这本书提到了三种状态：儿童自我状态、成人自我状态和父母自我状态。其中，成人自我状态的定义是：用理性而不是情绪化的方式来行事。虽然我的情绪总是波动不定，但在考研期间，我至少能保持主线任务清晰，把那些负面情绪赶到角落里，不被它们牵着鼻子走。考研不仅仅是一个学习新知识的过程，更是一个了解内心、掌控内心的机会。从决定考研、选择专业和院校，到报名、进考场、参加复试，每一个环节都需要我们身体力行。这些环节中遇到的难题总会有解决办法。有不懂的地方可以咨询学长学姐，遇到影响备考的事情也可以应对过去。然而，这些难题所滋生的情绪问题却是更严峻的挑战。我们只能选择去解决这些情绪，或者把它们存档。在这个过程中，我们的内心世界也在变得强大起来。就像书里说的，只有在“成人自我状态”里，才能学到关于自我的新知识。撒泼哭闹和责备他人解决不了任何问题。以自我为中心的考研需要的也不仅仅是努力和运气。永远不要惧怕坏情绪的来临与扰乱，一项一项击破它们，享受过程，结果往往会给你带来惊喜。最后，以书里的一句话作为结尾吧：“我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。”考研读研这条路可能不太好走，但恭喜你走上了这条不太好走的路，也祝福你一直走下去。

我发脾气，真的是因为孩子做错了吗？父母在孩子面前，总是有种天然的权威感。就像《蛤蟆先生去看心理医生》里说的那样，“从我们出生起，生命里就只有两个人陪伴，有时候甚至只有一个人。和我们相比，他们是那么的强大，而我们则完全依靠他们。因为无处可逃，我们唯一能做的就是去适应他们每一次的喜怒无常”。虽然我们爱孩子，但有时候我还是会控制不住自己的脾气，对着孩子大吼大叫。比如他因为一点小事就哭鼻子，不想自己洗脸刷牙，或者做事磨磨蹭蹭的时候。但这种场景几乎每天都在发生，为什么我偏偏这次发火了？真的是因为孩子做得特别不好吗？或许有时候是的，但其实更多时候，是因为我自己情绪不好。可能是因为工作不顺，或者太累了，或者和婆婆相处不愉快。这些无处排遣的情绪，就这样宣泄在了这个家庭里最弱小的孩子身上。我似乎成了自己小时候最讨厌的大人模样，“男人中的男孩，男孩中的男人”。小时候，我的父亲也喜欢把最糟糕的情绪留给我们，因为没有成本。我们的孩子无处可去，无论你怎么对待他，只能仍旧留在你身边，一点点调整自己来适应。我们童年的经历至关重要，构成了我们日后看待世界的基石。我想，如果我不能改变自己对待孩子的方式，这影响就会像基因一样一代代延续下去。虽然改变是艰难的，但唯有自渡，只有我自己才是自己的摆渡人。外因万千，只有我能打败自己的情绪小魔鬼，希望我无论何时，都能在“成人状态”，认为这个世界是“你好，我也好”。

蛤蟆先生和心理医生的治愈之旅 𐟌ˆ 每个人心中都有一个独特的哈姆雷特，因为我们每个人都在用自己的方式解读和理解这个故事。你可能会发现，你在蛤蟆先生的身上看到了自己的影子，或者在他的经历中找到了共鸣。 𐟒” 自我批判总是最激烈的，因为我们总是对自己最苛刻。我们常常忘记，真正的自我接纳和理解，是走向治愈的第一步。 𐟌𑠦‰€谓真实地生活，就是勇敢地面对自己的需求，无论这些需求是简单的还是复杂的。 𐟑𖠤𚺧š„三种基本状态：儿童自我状态、父母自我状态和成人自我状态。儿童状态是我们纯真、好奇的一面；父母状态是我们成熟、稳重的一面；而成人状态则是我们理性、明智的一面。 𐟒ᠦ‰𙥈䦄识强的人往往能更敏锐地感知社会的病痛，但这并不意味着我们要轻易地陷入悲伤或同情。自信与自卑之间，只是一线之隔，关键在于我们如何看待自己。 𐟔 我们要学会了解自己内心的想法，识别自己的心理状态。虽然“儿童自我状态”和“父母自我状态”是我们从小就熟悉的，但“成人自我状态”则需要我们不断地探索和努力。 𐟒堦„䦀’的人常常忽视自己的内心感受，因为他们总是把注意力放在怪罪别人上。他们把自己的恐惧投射到外界，从而转移了对自己的不满。 𐟌 与自己的情绪连接并理解它们是非常重要的。否认这些情绪，无论是通过无视还是压抑，都会让我们在某种程度上变得残缺。 𐟌Ÿ 最终，我们需要学会接纳自己，察觉内心的想法，并主动去改变。这是一个漫长而艰难的过程，但每一步都值得我们去努力。

有些东西，真的不必强求 𐟌Ÿ 有时候，你会遇到一些人和事，让你纠结不已。你可能会问自己，是不是应该断掉这段关系？其实，很多时候，答案已经很明显了。你不需要再纠结，因为一切都是注定的。你遇见谁，离开谁，都是因为你的磁场在那一刻与他们相遇。就像《蛤蟆先生去看心理医生》里说的那样，活得真实就是真诚地回应当下的需求。不要急着去找答案，因为答案并不重要。如果你觉得这段缘分应该结束，但心里却做不到，那可能是因为你还没有看到自己的不足。当你的磁场变得强大时，那些不匹配的人和事自然会远离你。所以，你只需要专注于成长自己，超越那些让你感到困扰的人和事。当你内心变得强大时，你会发现，无论他在不在身边，其实都无所谓了。所以，有些东西，真的不必强求。顺其自然，才是最好的选择。𐟌Ÿ

找内心自我，克情绪困扰在7月的尾声，我观看了电影《封神》，没想到被深深震撼。西伯侯姬昌和姬发的父子情让我感动不已。我的家庭从小并不和睦，这让我缺乏安全感，变得敏感和不自信，甚至有分离焦虑。我一直以为这些情绪可以深埋在心底，但事实上，只是外在的我成长了，内在的我依然停留在儿童自我状态。童年经历的最强烈的情绪，往往会成为我们成年后经常有的感受。 ——《蛤蟆先生去看心理医生》发现自己有情绪问题后，我首先读了这本书。书中的故事非常治愈，让我意识到现在的自己为何如此，一切皆有缘由。于是，我开始寻找真正的自我，接纳真实的自我。以下是几点建议： 𐟓首先，要找到内心缺失的部分，然后对症下药。比如，我缺乏安全感，害怕分离，敏感不自信。多给自己积极的心理暗示，比如“我会真正爱自己，我很好，我很棒！”之类的积极话语，给自己一些肯定。找朋友倾诉，把困惑的事情说出来，比自己憋在心里要好得多。如果和朋友不能聊，可以找网友或咨询师，找到心理认同感。尝试新事物，比如画画、跳舞、跳伞、潜水等，突破以前没做过的事情，你会觉得有成就感，满足感。找到一项你喜欢的运动。原本我以为我喜欢练瑜伽，觉得人一定要静下心来，平静内心。但多尝试其他运动后发现，我其实更适合爆发性强的运动，比如打羽毛球，让我专心沉浸在发球接球中。多看书。学习的苦一定要主动去吃。情绪最差的时候，我觉得心里和脑子里都是空空的，很枯燥，任由情绪牵着我走。慢慢习惯看书后，感觉思路一下子打开了。现在，我只想把自己当成女儿来宠爱。有些东西只能自己给自己，不要把希望寄托在别人身上。希望我们都能找到真实的自己。新的一天，都要开心呀！𐟥𓀀

专栏内容推荐

1440 x 810 · jpeg
《蛤蟆先生去看心理医生》：开启一场自愈之旅 - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com

410 x 554 · jpeg
【伊语林.悦读】《蛤蟆先生去看心理医生》 - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com
1080 x 608 · jpeg
蛤蟆先生去看心理医生 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1536 x 2048 · jpeg
漫画版的《蛤蟆先生去看心理医生》 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
800 x 450 · jpeg
十分钟读完《蛤蟆先生去看心理医生》的精华 - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com

1000 x 667 · jpeg
《蛤蟆先生去看心理医生》出漫画了
素材来自:huacheng.gz-cmc.com
1280 x 2270 · jpeg
蛤蟆先生去看心理医生最让我记住的话 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

900 x 561 · png
【有声书】《蛤蟆先生去看心理医生》年销200万册！英国经典心理咨询入门书，知名心 - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com
750 x 400 · png
火爆2022年的《蛤蟆先生去看心理医生》，到底有多神奇？_原著_心理学_故事
素材来自:sohu.com

720 x 720 · jpeg
读书笔记-《蛤蟆先生去看心理医生》 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
600 x 778 · jpeg
编辑手记｜读者缘何会拿起一本新书？_翻书党_澎湃新闻-The Paper
素材来自:thepaper.cn

998 x 425 · jpeg
《蛤蟆先生去看心理医生》：生活能治愈的，是愿意自愈的人_苍鹭
素材来自:sohu.com

1080 x 608 · jpeg
整个人都不太好 | 蛤蟆先生去看心理医生 Vol.1 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

素材来自:youtube.com

1200 x 675 · png
蛤蟆先生去看心理医生(2020年天津人民出版社出版图书)_搜狗百科
素材来自:baike.sogou.com

1280 x 2274 · jpeg
书评《蛤蟆先生去看心理医生》 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
1296 x 860 · jpeg
蛤蟆先生去看心理医生 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1536 x 2048 · jpeg
蛤蟆先生去看心理医生 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
501 x 623 · png
“咀嚼”《蛤蟆先生去看心理医生》（3） - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

800 x 800 · jpeg
《蛤蟆先生去看心理医生》：真正能使你痛苦的，只有你自己；真正的成长，是与过去握手言和！
素材来自:baijiahao.baidu.com
1000 x 494 · jpeg
《蛤蟆先生去看心理医生》正面去探索童年，才是能找到治愈的良药_腾讯新闻
素材来自:new.qq.com