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面窝图片最新视觉报道_面窝图片高清(2024年12月全程跟踪)

内容来源：麦吉窗影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

面窝图片

在家自制武汉面窝，简单又美味！最近在家待的时间太长了，真是怀念外面那些热干面、面窝、油条、牛肉面、汤包、豆皮的味道。没办法，只能自己动手丰衣足食，决定在家尝试做一个面窝的勺子，自己炸面窝！这样还能继续在家呆着，嘿嘿。武汉加油！大家一起加油！下面就分享一下武汉面窝的做法吧！步骤一：浸泡米和豆首先，把大豆和糙米分开浸泡。最好是早稻米，如果没有的话，用家里的普通米也可以。记得比例哦，十斤米配二斤半黄豆。步骤二：磨浆把泡好的米和大豆放入料理机打成浆。水不要放太多，磨得越细越好，浓稠程度可以参考前面的图片。步骤三：调味把生姜打成姜汁，放入面窝浆中，再加盐和葱花。喜欢的话还可以撒点芝麻。具体用量可以参考前面的图片。步骤四：炸面窝油锅烧热后，用勺子润油，然后开始炸面窝！这个过程有点技术含量，需要掌握好火候和时间。希望大家都能在家自己动手做出美味的武汉面窝，享受美食的同时也能感受到家的温暖和力量。武汉加油！

控糖四吃四不吃建议收藏 1、吃豆角𐟑‰升糖慢 2、吃鱼肉𐟑‰升糖慢 3、吃玉米𐟑‰升糖慢 4、吃燕麦𐟑‰升糖慢 ❎四不吃： 1、油炸面窝𐟑‰高糖高热量 2、红烧茄子𐟑‰高油升糖快 3、炸鸡叉骨𐟑‰高油高热量 4、奶油蛋糕𐟑‰高糖高热量 ✅减脂想瘦先控糖，控糖3天瘦5斤： 𐟔𔣀第一天】早饭：鸡蛋➕核桃➕无糖咖啡午饭：荞麦面100g➕番茄炒蛋200g 加餐：黑咖啡1杯（有效抑制食欲）晚饭：生吃黄瓜1根 𐟔𔣀第二天】早饭：鸡蛋➕蓝莓➕无糖咖啡午餐：意面100g➕西兰花炒虾仁200g 加餐：黑咖啡1杯（有效缓解食欲）晚饭：生吃番茄1个 𐟔𔣀第三天】早饭：鸡蛋➕圣女果➕无糖咖啡午饭：糙米饭100g➕肉末豆角200g 加餐：黑咖啡1杯（有效缓解食欲）晚饭：吃火龙果1个 ✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】控糖减肥人士必备。口感醇香、不酸不涩、配料表干净、0糖0脂肪、只有咖啡豆、减脂喝无负担。欢迎大家下单品尝一下这款！！㊙️黑咖啡的好处： 1、早起喝一杯：消水肿排宿便 2、运动前一杯：加速燃脂/提高代谢 3、饭后喝一杯：防止脂肪堆积 4、嘴馋喝一杯：缓解食欲/抑制馋欲购买方式：点击图片下方链接即可下单 𐟑‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛀀

血糖高坚持3吃7不吃一、不吃腐竹。二、不吃汤圆。三、不吃辣条。四、不吃春卷。五、不吃披萨。六、不吃馅饼。七、不吃炸面窝。 ✅三吃 1、吃窝窝头。2、吃白灼虾。3、吃芹菜。 ✅血糖高如何减肥掉秤快呢？注意3点！（1）控糖。（2）控油。（3）控糖。 ✅120斤如何短期内瘦10斤？食谱如下： ⚠️无碳日（坚持2天瘦4斤）早饭：水煮蛋两个➕黑咖啡☕️ 午饭：小炒芹菜➕白灼大虾加餐：冲泡杯咖啡（嘴馋抑制食欲）晚饭：水煮西兰花➕一块鸡胸肉 ✅黑咖啡对减肥的帮助？（1）早起喝一杯：消水肿排宿便。（2）运动前一杯：加速燃脂/提高代谢。（3）饭后喝一杯：防止脂肪堆积。 ⚠️低碳日（坚持5天瘦6斤）早饭：荷包蛋➕无糖吐司➕黑咖啡☕️ 午饭：娃娃菜➕鸡胸肉➕窝窝头加餐：冲泡杯咖啡（提高代谢/掉秤快）晚饭：菠菜炒蛋➕红薯；5分饱即可 ✅给大伙推荐一款【黑咖啡☕️】0糖0脂肪，减脂喝无负担。口感醇香浓郁、不酸不涩、配料表干净、只有咖啡豆，大家可以下单品尝一下，好喝不贵。购买方式：点击图片下方链接即可下单 𐟑‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛰟‘‡𐟏𛀀

温哥华早餐探店：武汉伢子们的过早体验最近总是看到大家分享探店经历，作为湖南人，表示湖南湖北一家亲，爱吃的小伙伴们都是好朋友！这么好吃的早餐店，没去尝过都觉得自己亏大了。本来昨天就想去的，结果打电话给老板确认了一下，下午一点多的时候，老板开心地告诉我，不仅早点卖完了，中午的盒饭也已经售罄了！要知道他们十点半才开门呀，真是火爆到不行。提醒大家，爱吃的小伙伴们一定要早起！ ❕正文开始❕ 今天是周日，我们特意起个大早从温哥华赶过去。十点四十左右到的时候，已经有人比我们更早排队了。不过出餐速度很快，所以也没等多久。我们两个人点了：牛肉粉 ✖️1 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 粉条超级滑！有湖南米粉的味道，哧溜哧溜嗦得爽。香菜、酸豆角、炸黄豆和卤牛肉样样好吃，味道足。整体口味微辣，适合爱吃辣的小伙伴。热干面 ✖️1 超𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 这家的热干面真的是我在温哥华这些年吃到最道地的！没有之一（此处应有巨型感叹号！）脆脆的萝卜干、酸豆角和葱花，配上稠度刚好的芝麻酱，再来一勺辣椒油，啊妈呀，真的超级好吃。此刻写着分享还在流口水，大家一定要去试试！面窝 ✖️1（有三个）𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 给四星不是因为不好吃，而是因为个人不太吃油炸的。不过即便如此我还是吃了俩，所以爱吃炸物的小伙伴一定要试试。外焦内软，葱香满满。蛋酒 ✖️1 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 没有评语，因为喝了一口就觉得喝到了小时候的味道。湖南人都懂，恰就完事儿了。本来我还心心念念想打包盒饭带走，可是盒饭要11:30才上，遂放弃，留到下次吧～已经成为这家店的自来水了，衷心推荐。大温又多了一个早点好去处，开心𐟥𓣀‚ 店名在后面的图片里，大家google就能搜到。

全国哪里的早餐好吃？经网友评选，这6个城市上榜，有你家乡吗？俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。美好的一天要从早餐开始，早餐对我们来说非常的重要，尤其是关乎我们的身体健康。一方水土养一方人，每个城市都有自己的特色早餐。不过有些特色早餐只对当地人的口味，外地人根本吃不惯！那么我国地域辽阔，共有六百多座城市，其中哪些城市的早餐最受众人喜欢呢？经过网友的评选，共有6座城市的早餐上了这个好吃榜。那么接下来一起看看分别是哪6座城市吧！是否有你的家乡呢？天津提起天津美食，相信很多人第一时间想到的应该是煎饼果子、狗不理包子和天津大麻花。尤其是煎饼果子对我们一点也不陌生，很多城市都有这个早餐，而且还走出了国外。每天早上起床上班，买一个热腾腾的煎饼果子，再配上一杯豆浆，真的是再巴适不过了。不仅便宜好吃还顶饿，对上班族真的是非常友好。此外，天津还有很多很多特色早餐，例如糖果子、炸糕、老豆腐、锅巴菜还有嘎巴菜等等。虽然看起来可能没有南方的早茶那么精致，但是种类又多又好吃！可见天津人不仅相声说的好，早餐也吃的好！洛阳说起十三朝古都洛阳，拥有5000多年的文明史，不仅世界文化遗产丰富，早餐也是相当的绝！说起河南早餐，胡辣汤应该算是非常出名。不过胡辣汤放在洛阳，就有点黯然失色了，因为洛阳人格外的喜欢喝汤，而且汤的种类十分丰富。例如牛肉汤，羊肉汤，驴肉汤，丸子汤，豆腐汤，不翻汤，胡辣汤。去洛阳不喝汤，简直就等于白来！早上天还没亮，羊肉汤、牛肉汤的店门口已经排起了长队。一碗牛肉汤撒上灵魂辣椒油，再配上一个酥脆的油旋、一碗饼丝，喝起来简直超爽！而且洛阳人喝汤一般都是不用勺子的，直接端起碗，嘴一吹辣椒油，直接大口大口喝起来。喝完一碗不够满意，还能免费续汤！要说洛阳人一天中最幸福的事情，就是来一碗热腾腾的汤吧！武汉在武汉过早真的是一件非常幸福的事情，早餐种类十分丰富。说起武汉早餐，热干面应该是最出名的，三餐都可以当为主食。热气腾腾的面条，在出锅后撒上浓稠的芝麻酱，再加上酸豆角、榨菜末、花生碎、小葱，搅拌均匀后那叫一个香！早上起来，吃一碗热干面再喝一杯豆浆，对武汉人来说，真的是一件非常幸福的事情。不过对于外地的一些朋友，还是不太能吃得惯热干面，觉得太干、黏黏糊糊的，尤其是放在早上吃。只能说萝卜青菜，各有所爱吧。此外，武汉还有很多特色早餐，例如三鲜豆皮、汤包、面窝、糊汤粉等等，吃了就停不下来。这个三鲜豆皮真的是吃了之后还想吃，回味无穷。扬州提起扬州，就会立马想起“故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。” 其实，扬州不仅景色比较吸引人，早餐也是非常的出名。扬州的早餐种类非常丰富，例如三丁包子、千层油糕、大煮干丝等等。但要说最出名的，那肯定是扬州炒饭了！很多餐厅都可以点到扬州炒饭，可见它的影响力。扬州炒饭不仅注重味道，还十分注重配色，简直就是色香味俱全！而且扬州早茶不仅好吃、种类丰富，价格也十分吸引人。几个人一块吃早餐，即使吃的十分丰富，也花不了太多钱。柳州来到柳州，就得嗦粉！柳州的螺蛳粉真的是越来越火了，很多外地朋友千里迢迢跑到柳州，只为去吃一碗螺蛳粉。喜欢吃螺蛳粉的人，真的是看到图片就已经流口水了。外地的朋友吃螺蛳粉时，总觉得有一些“臭味”，当然，对于喜欢的人来说是香味。不过据柳州网友所说，他们本地的螺蛳粉是没有这个味道的。除了螺蛳粉以外，柳州还有其他粉，例如卷粉、凉拌粉、猪脚粉等等。此外还有汤圆、芝麻糊等等，可以说是相当的丰富。广州虽然说广州人在穿的方面不讲究，以舒适为主，但是要说起吃，广州可是丝毫不输。论早餐丰富度，中国似乎没什么地方可以PK过广州的。将广州称为“早茶之都”应该一点也不过分，不信大家一起看看广州早茶都有什么！首先是肠粉，有着爽滑的口感，里面可以加各种自己喜欢的小料。广州的早茶主打的就是一个鲜，例如虾饺、叉烧包、糯米鸡、烧麦、云吞面、蛋挞等等。还有皮蛋瘦肉粥、牛肉粥等等，这些早茶几乎全国各地都卖有，可见其火爆程度。不过，广州早茶虽然丰富，但吃起来，价格也不含糊…… 结语其实，对于很多人来说，自己家乡的早餐才是最好吃的。虽然很多城市的特色早餐非常的诱人，但要是在外地待久了，最想念的还是家里的味道。天下美食千千万，唯有家乡饭菜香！对此你们最喜欢哪个城市的早餐呢？欢迎积极留言讨论！#百家快评# #生活#

武汉美食大搜罗：解封后的美食之旅 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ武汉终于解封了，作为一个曾经去过武汉的美食爱好者，我决定分享一下我的美食之旅。希望这些推荐能帮到你们，也让大家感受到武汉的魅力。武汉加油！吉庆街地址：武汉市—江岸区—中山大道677号吉庆街的美食店铺很多，但主打的是烧卖。早上刚吃过烧卖，所以这次没有再买。在蔡林记买了武汉热干面（⥱0），真的是“赞”到不行！蔡林记的热干面绝对认准这家，其他家的真的差远了。蔡林记很多分店，大家不用在景区排队吃，体验感会更好。户部巷地址：武汉市—武昌区—民主路79号很多人说户部巷不值得去，但我强烈推荐！这里离黄鹤楼景区很近，美食种类多，价格也很亲民。豆皮（⥱0），冰粉（料超多⥱0），烤猪尾巴（⥱5），烤大面筋（超大根⥱0元4串），鸭脖（⥵元一根）。每一样都让人垂涎欲滴。余记精粉世家地址：武汉市—江汉区—马角场横路71号到达目的地后，你会发现有两家同名店，但有一家是24小时营业且排队多，那就是你要去的那一家。他们家的粉特别好吃（⥱6），加豆干（⥱）。门口有阿姨卖现做的炸面窝（⥱.5），据说是武汉特色。店里明明有很多位置，但很多人都喜欢坐在门口吃。汉街地址：武汉市—武昌区—汉街1号汉街适合逛街拍照，美食也不少，但价格偏贵。一根鸭脖（⥸）比户部巷要贵三元，口味是一样的。吴长子卤菜馆地址：武汉市—江汉区—统一街洪益巷108号每天下午五点营业，一天卤一大锅，卖完为止。老板娘选菜，老板切菜和算钱。图片中一盘⥵0，一点不咸特别好吃。路过买了矮子烧饼（⥱元一个）也特别好吃，但没找到图片。赵师傅油饼包烧卖地址：武汉市—武昌区—粮道街139号黄鹤楼景区附近。一定要早点去，他们家排队特别长，我中午路过还排队几百米。先买单凭票再排队拿吃的。粮道街美食特别多，值得一去，离景点也很近。长堤街地址：武汉市—硚口区—长堤街192号长堤街被称为自助街，可以任意在一家吃饭但可以点整条街的菜，老板都可以帮你叫过来，可以在同一家结算。推荐桂萍牛杂，我一个人点了小份（⥵0）吃的人太多了只能打包带走，没有拍照。舒氏烧烤地址：武汉市—武昌区—得胜桥149号这家店在深夜巷子里，没有招牌，店名都是食客取的。排队的人很多，去点串儿，被告知要等三小时，只有一个阿姨在烤，她女儿收钱+上串，都是等待的人，最后放弃了。

武汉美食探秘：一个地道武汉人的吃货日常如果你打算来武汉，住宿方面我强烈推荐汉口和汉阳，特别是循礼门和江汉路附近，吃货的天堂啊！不过，武汉的美食实在太多了，尤其是主食，一个胃根本装不下，所以我随身带了一盒健胃消食片，重点中的重点！靓靓蒸虾 𐟦 为什么抛弃巴厘？两点原因：一是因为蒸虾是我的最爱，蘸料简直绝了；二是因为干煸藕丝（图片里没有），真的太好吃了！阿宝生煎包 & 今楚汤包 𐟥Ÿ 这两家店是因为吃虾要排队，所以先取了号再去买的。煎包真的超好吃，煎皮那一层酥脆但不硬，而且价格实惠，6块钱8个。汤包汤汁很新鲜，不过18块钱一屉有点贵。何嫂糯米包油条 & 赵师傅油饼包烧卖 𐟍š 糯米包油条算是武汉早餐的一种选择吧，甜味咸味都很好吃，但高峰期要排队。油饼包烧卖自从被痘印炒作后，排队的人简直疯了。一个油饼塞四个烧卖，感觉一天的胃都用在这里了，但真的很好吃。烧卖的馅料胡椒味很足，热干面的话强烈推荐罗氏热干面，玫瑰街的第一霸王，生烫也很不错。涂记油酥饼 & 干煸辣子鸡 𐟌𖯸 这两家店都在江汉路，并排挨着，左边还有一家脆皮鸭，你会发现都在排队。油酥饼煎过再烤，皮很脆而且不油，即使第二天吃也没有软，建议牛肉和红豆的。干煸辣子鸡除了一丁点贵，其他没缺点。余记精粉世家 & 吴长子卤菜店 𐟍œ 精粉世家的麻辣牛肉拌面是招牌，配上武汉过早经典拍档（面窝+米酒），一个早晨特别满足。吴长子卤味馆17:00开始营业，一去就发现排队，找个位子坐下不容易。藕片太好吃了，香肠、腐竹、猪尾巴、牛筋等都是精品，人均50块钱，不贵。德华楼 & 老通城 & 曹泰祥 𐟍𓊦𑤧𒉣€豆皮、绿豆糕感觉来武汉必须吃。糊汤粉的鲜鱼底汤配上胡椒浓汤，喜欢这种味道的不能错过。老通城三鲜豆皮算是中规中矩，对于第一次来的小伙伴都是好评。这家绿豆糕据说是唯一用猪油做的，值得一试。祥彪烧烤 & 长子炸鸡排 𐟍— 祥彪烧烤一家中午营业晚上不营业的烧烤店，十一点就开始排队，到底多招人爱。果不其然，被小伙伴点赞说是近日吃到最好吃的烧烤，脆骨、藕片、虾球都很不错，人均50块钱。长子炸鸡排普通又不平凡的炸炸，鸡脆骨和鸡架子都值得一试。炕土豆 & 熬四烧烤 𐟍Ÿ 炕土豆点了一个怪味的，真的不错，炸的火候控制的非常好，味道也很特别。熬四烤鸡腿不如happy站台的天下第一翅，但可以去隔壁买一份水果妹手工冰粉解解渴。总之，武汉的美食真的是让人欲罢不能，每个角落都藏着让人垂涎欲滴的美味。希望这些推荐能帮到你，快来体验一下吧！

武汉美食探店：碳水爱好者的天堂𐟍œ 到了武汉，怎么能错过各种美味的碳水呢？今天就带大家一起探索我在这座城市吃过的美食吧！每张图片都有详细地址，有些店还有多家分店，直接带名字搜索就能找到哦。 𐟍œ 豫楚源美猴王这家店的腰花面有点浓，能吃惯的朋友可以尝试。生烫牛肉粉的粉条特别劲道，有点像陕西的擀面皮但更软一些。热干面则是黑色的麻酱，和其他家的不一样。还有很多卤味可以选择，比如卤干子、卤藕、卤鸡蛋、卤海带，每一样都很入味。 𐟍 严老幺烧卖这家店要很早去排队，人很多，豆皮出锅特别慢。重油烧卖有点油，三鲜豆皮料足，特别好吃。热干面比豆皮和烧卖还好吃，不知道为什么不是主推。糊米酒一般，热的。 𐟦† 精武路第一家这家店是老字号中的老字号，路过的话一定要打包一些回宾馆，边吹空调边吃最完美了。鸭脖最经典，鸭锁骨除了不好啃其他没毛病，鸭舌、鸭肝和藕片也很棒。 𐟦ž 靓靓蒸虾每个来过武汉的人都在推荐这家店。招牌靓靓蒸虾很大，每桌必点。捞汁龙虾酸辣可口，有种捞汁小海鲜的感觉。香炸藕海好吃又解辣，靓靓家毛豆也不错。鲜啤原浆1L配海鲜和啤酒，幸福感爆棚。 𐟥Ÿ 小秋水饺袁弘带着老婆来武汉吃的这家店，跟着吃就对了。水饺特别好吃，热干面也很棒，记忆中的味道。清酒冰凉爽口，蛋酒也很不错。 ♣️ 小乔梅花糕在粮道街巷子里，地图能搜到。一定要吃经典红豆味，趁热吃特别美味。 𐟍œ 王记牛杂馆招牌牛杂粉和生烫牛肉粉都很好吃，牛肉很多很嫩。面窝一般，绿豆沙解暑不错。 𐟥砩晩’🦥š菜牛蹄筋炖牛腩的牛蹄筋很软，里面的水萝卜和胡萝卜很入味。草莓松饼颜值一流，奶油不腻刚刚好。酱烧武昌鱼也不错，但豆油皮小白菜不好吃不推荐。 𐟥˜ 九街里市井麻辣烫国民巷子里的盘盘麻辣烫（食材自选），我点了套餐。泰王抹茶雪山宝盒特别推荐，颜值和口感都在线。

武汉美食攻略：这些地方你不能错过！如果你打算去武汉旅游，那么一定要尝尝当地的美食！作为一个地道的吃货，我给大家整理了一份11月份的武汉美食攻略，绝对让你吃到停不下来！热干面罗氏热干牛肉面馆（玫瑰街总店）这家店的生烫牛肉热干面简直是牛肉爱好者的天堂！牛肉快速烫过后捞出，保证了鲜嫩的口感，酸萝卜的清脆爽口正好解了热干面的腻。这家店还拿过热干面大赛的第一名，绝对值得一试！天天红油赵师傅热干面（粮道街）这家店的麻酱更浓，辣椒特别有感觉。每次去店里，排队买油饼包烧麦的人超多，可见其受欢迎程度。芳芳牛杂点了一份招牌牛杂粉，白萝卜熬成的汤作底味，鲜甜可口，牛杂已经炖得很烂，腌萝卜薄薄的一片超级好吃。汪记鲜鱼糊汤粉酥酥脆脆的油条是鱼糊粉的绝佳搭配，泡进糊汤吸饱汤汁，一口下去十分满足。它的胡椒味并不会觉得冲，反而起到提鲜的作用。小秋水饺其实是馄饨，简简单单一碗当早餐吃很舒服。看到很多进店的本地食客会在旁边买个面窝配馄饨或粉。我还顺便买了个鸡冠饺，面饼经过油炸后变得酥脆而有嚼劲，加上肉馅，是有味的早餐小点。四季美（吉庆街）虾仁汤包好像挺受欢迎的，有整颗的虾仁，味道蛮鲜。取了餐可以上二楼吃，环境不错。金色雾都川菜馆。每道菜的份量很大，第一口味道很抓人，吃到后面感觉有点一般。可能是有做了口味改良，或者我点的菜不太对。鱼香肉丝用了很多大葱，甜甜的，但下饭还不错。麻婆豆腐卖相可以，就是太油了，不太行。尖椒牛蛙，辣味不会出错。刘胖子家常菜（黄陂路店）提前做攻略时发现了这家榜单上比较前的湖北菜馆，点了几道菜都好喜欢。猪蹄片，微甜，外皮烤的脆脆的，肉质软烂，轻松就能脱骨。牛蛙，带着酒香的微甜。锅巴鱼片，锅巴最后煮成了粥，比较清淡，蛮合我口味。排骨藕汤，湖北菜怎么能少了藕，藕块炖得粉糯，感觉像吃土豆，汤很好喝。小贴士有些店是有分店的，旅行的时候可以就近安排行程。武昌的几条美食街基本是连着的，可以一路吃，离黄鹤楼和江滩也很近。武汉真的是一个特别好吃的城市，路边随便买一样小吃味道都不错。图片里没有但我尝了的还有糯米鸡和酥饺，油炸过的食物或咸或甜，在咬下去的那一刻就很满足了！希望这份攻略能帮到你，祝你在武汉玩得开心，吃得尽兴！𐟍œ𐟍𒰟䀀

血糖高坚持三吃七不吃 1、吃橘子。 2、吃羊肉。 3、吃鸡蛋。 ❌七不吃 1、炸面窝。2、臭豆腐。3、豆腐乳。 4、炒米粉。6、辣椒酱。7、蛋炒饭。 8、生煎包。（高热量高油脂升糖快不吃） 𐟤먡€糖高体重快速下降的5个小技巧：一、晚餐要少吃，以蔬菜为主。二、少吃甜食类，比如蛋糕冰淇淋。三、少吃精制碳水、比如油条油饼升糖快。四、不要久坐不动，饭后靠墙站立消消食。五、早起喝一杯咖啡，提高代谢利于减脂。 ✅我身高165体重120斤，控糖饮食6天瘦了7斤，现在是113斤，食谱如下： ⚠️第一步（我先清理一下肠）早饭：鸡蛋三明治➕黑咖啡☕️ 午饭：小炒绿豆芽➕水煮玉米加餐：喝杯咖啡（嘴馋有效抑制食欲）晚饭：吃一个火龙果以上食谱吃2天可以瘦3斤左右。 ⚠️第二步（清肠后再轻断食）早饭：鸡蛋蔬菜沙拉➕南瓜➕黑咖啡午饭：牛肉100g➕蔬菜不限➕糙米70g 加餐：喝杯咖啡（提高代谢/掉秤快）晚饭：黄瓜或西红柿一个以上食谱吃4天可以瘦5斤左右。 ✅给头条朋友们推荐一款【黑咖啡☕️】口感醇香浓郁、配料表干净、0糖0脂肪，减脂喝无负担。如果你也喜欢喝咖啡，可以试试下面这款，好喝不贵。 ⚠️黑咖啡的正确喝法 1、早起喝一杯𐟑‰𐟏𛦶ˆ水肿排宿便。 2、嘴馋喝一杯𐟑‰𐟏𛦊‘制食欲 3、饭后喝一杯𐟑‰𐟏𛩘𒦭⨄‚肪堆积 4、运动前一杯𐟑‰𐟏𛥊 速燃脂/提高代谢。超级实惠，别错过，每袋不到1元钱购买方式：点击图片下方链接即可下单 𐟑‡𐟏🰟‘‡𐟏🰟‘‡𐟏🰟‘‡𐟏🰟‘‡𐟏🰟‘‡𐟏🰟‘‡𐟏🰟‘‡𐟏🰟‘‡𐟏🀀

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武汉面窝
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